Травмирующее переживание беременности и родов

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Как же человеку избавиться от неприятного запаха изо рта? Есть несколько способов, поищем самый эффективный.

Освежители-спреи избавят от неприятного запаха

Этот вариант, при помощи которого можно освежить дыхание, подходит тем людям, которые постоянно находятся «в движении» — ведут активный образ жизнь, редко находясь дома. Это средство освежения дыхания является относительно новым, но убыстрение темпа жизни спровоцировало его разработку. Такой спрей легко помещается в сумку или чемодан, его можно использовать быстро и незаметно для окружающих.

Множество профессиональных фирм, специализирующихся на предметах гигиены полости рта, предлагают сегодня освежители-спреи. Самый нейтральный запах из них – это спреи с мятным ароматом. Многие спреи содержат в составе вещества, оказывающие профилактические свойства на состояние ротовой полости – предотвращают появление кариеса, развитие пародонтита, образование зубного налета или зубного камня. И все же, действие спреев-освежителей для ротовой полости основано на «замене» неприятного запаха приятным, а не на устранении причины неприятного запаха изо рта. Это хороший способ для активных и путешествующих, но не стоит концентрироваться только на этом методе освежить дыхание.

Ополаскиватель для ротовой полости

Главная функция ополаскивателя для полости рта – «вымывание» кусочков пищи из ротовой полости для предотвращения появления зубного налета. Большинство ополаскивателей для полости рта обладают лечебными свойствами и мягко воздействуют на десны и зубы, в то же время укрепляя их и удаляя неприятный запах изо рта.

Придание свежести ротовой полости – это дополнительная функция ополаскивателей, но он справляется с ней идеально. Ополаскиватели в большинстве своем обладают вкусом мяты или комплекса трав. Чтобы запах изо рта стал приятным надолго, не спешите выплевывать ополаскиватель изо рта – он должен пробыть в ротовой полости не менее тридцати секунд. За это время полезные вещества, входящие в состав ополаскивателя, смогут проникнуть в слои эмали и задержаться надолго.

Освежающие конфеты

Принцип работы освежающих леденцов и конфет схож с действием спреев для ротовой полости – неприятный запах заменяется приятным. Лишь немногие леденцы содержат в составе вещества, укрепляющую зубную эмаль. Более того, многие леденцы содержат сахар – тогда их употреблять настоятельно не рекомендуется, ведь их рассасывание может привести к разрушению, а не укреплению эмали.

Освежающие конфеты подходят в тех случаях, когда под рукой больше ничего нет или вы по каким-то причинам не хотите пользоваться спреем. Другой плюс освежающих леденцов – их хорошо употреблять во время поездок в транспорте, чтобы самочувствие не ухудшалось. Это подходит для тех, кого, например, укачивает в транспорте.

Жевательная резинка — способ освежить дыхание

Пожалуй, это самый распространенный способ, при помощи которого можно убрать неприятный запах изо рта. Это неудивительно – жевательная резинка компактна, недорога, она всегда под рукой, да и к тому же обладает приятным вкусом. Но не стоит зацикливаться на экзотических вкусах жвачки – все-таки, наиболее оптимальный вкус – это мятный. Старайтесь не покупать жвачки экзотических расцветок – ярко-розовые или зеленые, они содержат красители, которые портят зубы.

Жевательная резинка действительно эффективно освежает дыхание. Но не стоит жевать её слишком долго. Жвачку необходимо употреблять не сразу, а через полчаса после приема пищи и жевать в продолжении не более десяти минут. Дело в том, что долгое жевание может спровоцировать нарушение прикуса, а также нарушить работу желудочно-кишечного тракта.

Мята, зелень и некоторые продукты

Этот способ, близкий к природе, подойдет для тех, кто живет за городом. Ведь где ещё под рукой можно найти свежую мяту, зелень, петрушку, розмарин? Пережевывание одного листика зелени действительно освежает дыхание, и этот способ знали ещё наши предки.

Некоторые овощи и фрукты также могут оказать хорошее влияние на дыхание человека. В первую очередь, это хрустящие продукты – огурцы, яблоки, болгарский перец, сельдерей. Также освещают дыхание цитрусовые и ягоды. Но и здесь знайте меру – частое употребление цитрусовых может разрушить эмаль зубов.

КАКИЕ КОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НАБДАЮТСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Во время вынашивания ребенка будущая мама может столкнуться с такими кожными проблемами, как:

  • повышенная сухость;
  • ощущение стянутости, особенно после мытья рук, умывания и принятия душа;
  • повышенная чувствительность кожи, склонность к раздражению;
  • шелушение;
  • высыпания (акне, крапивница и др.);
  • зуд;
  • образование темных растяжек (стрий);
  • гиперпигментация;
  • покраснение, образование пятен различного размера и формы;
  • в тяжелых случаях – растрескивание кожи, присоединение гнойной инфекции.

Ксероз и дерматит в большинстве случаев проявляются в первой половине беременности. Лишь у 25% пациенток первые симптомы развиваются после 26-ой недели гестации.

При диагностике врач обращает внимание на локализацию, окраску и форму сухих участков, сопутствующие признаки

Респираторные и метаболические изменения

Из-за повышенного кровоснабжения и значительного расширения кровеносных сосудов, у беременных женщин увеличивается потребность в кислороде, переносимом с кровью, и ускоряется метаболизм (обмен веществ).

Дыхание и уровень кислорода в крови

У беременных количество воздуха, поступающего в легкие, увеличивается на 50%. Это достигается более глубоким вдохом и увеличением скорости дыхания. Но по мере роста плода, из-за давления матки на диафрагму, вдох может быть ограничен, что вызывает одышку или ощущение недостатка воздуха. Физические нагрузки усиливают эти симптомы.Исследования показывают, что беременные имеют более высокий уровень кислорода в крови. Даже в состоянии покоя его потребление повышено на 20%.

Скорость метаболизма

Во время беременности базальная скорость метаболизма (RMR) и количество энергии, которую организм расходует во время отдыха, значительно увеличивается. Этот параметр помогает оценить объем потребления энергии, необходимый для поддержания или увеличения веса. Изменения в показателях метаболизма объясняют необходимость увеличения потребления калорий во время беременности — тело беременной женщины медленно увеличивает энергетические потребности, чтобы пподпитывать развитие и рост плода.Метаболические показатели значительно увеличиваются на 15-й неделе беременности, достигая пика в третьем триместре. Повышенный уровень метаболизма опасен для беременных женщин с высоким риском развития гипогликемии (низкого уровня сахара в крови).

Изменения температуры тела

Повышение базальной температуры тела — один из первых симптомов беременности. Именно повышенная температура объясняет постоянную жажду у беременных. При недостаточном потреблении воды возникает гипертермия (перегрев) и обезвоживание.

При значительных физических нагрузках может возникнуть тепловой стресс. Увеличение температуры сердца у матери (гипертермия) наносит вред развитию ребенка. При обезвоживании уменьшается количество крови, поступающей к плоду, что приводит к ранним родам. При умеренных нагрузках организм беременных легко справляется с перегревом — уменьшить температуру помогают повышенный приток крови к коже и расширенные поры. Помочь себе можно, выбирая хлопковую и льняную легкую одежду и находясь в прохладных, хорошо проветриваемых помещениях.

Дегидратация

При нагрузках и находясь в жаре, женщины потеют. Из-за потери жидкости при потоотделении уменьшается приток крови к матке, мышцам и внутренним органам. Поскольку плод нуждается в постоянной поставке кислорода и питательных веществ, переносимых через кровь, недостаток жидкости может привести к трагическому исходу — слабому развитию ребенка, ранним родам и даже к замершей беременности.Особенно опасны перегрузки для женщин с гипертонией, спровоцированной беременностью. При гипертонии ограничивается объем крови, поступающей к матке.

Запор

Запор — это не только редкое посещение туалета, но и плотный, скудный стул, выделяющийся с трудом.

Повышенное содержание прогестерона замедляет перистальтику кишечника, что приводит к скоплению и затвердеванию каловых масс. Запущенный запор приводит к появлению геморроя и трещин.

На более поздних сроках беременности присоединяется и другая причина запоров: увеличивающаяся матка давит на петли кишечника, еще больше затрудняя продвижение кала.

U-mama рекомендует:

Пейте больше жидкости

В самом деле, пищу надо смачивать, чтобы фекальные массы обладали нормальным содержанием влаги (80%).

Проснувшись утром, прежде чем встать с постели, выпейте большой стакан воды комнатной температуры. Вода запустит пищеварительную машину еще до того, как в желудок поступит пища.

В течение дня вам надо выпивать два литра жидкости (будь то вода, компот, соки, травяной чай и т. д.).

Пейте побольше жидкости во время еды, чтобы пища хорошо смачивалась.

Соблюдайте режим

Возможно, вы уже обратили внимание, что кишечник призывает вас ежедневно посещать туалет почти в одно и то же время. Если вам кажется, что кишечник не установил собственное расписание, то попробуйте сделать это сами, и, возможно, вам удастся приучить его к определенному часу

Если вам кажется, что кишечник не установил собственное расписание, то попробуйте сделать это сами, и, возможно, вам удастся приучить его к определенному часу.

Ешьте пищу, богатую клетчаткой

Клетчатка — вещество растительного происхождения, которое не переваривается в пищеварительном тракте. Она составляет основу каловых масс, усиливает перистальтику кишечника и служит профилактическим средством против запоров.

Ешьте цельные зерновые каши на молоке, употребляйте хлеб из цельного зерна, запивая его достаточным количеством жидкости (суп, бульон, чай). Клетчатка оказывает эффективное действие после того, как набухает в присутствии жидкости.

Свежие и вареные овощи и фрукты также являются превосходным источником клетчатки, особенно когда они сочные. Вдобавок некоторые из них обладают слабительным эффектом: дыня, ревень, слива, свежий инжир.

Двигайтесь

Очень важно поддерживать тонус брюшной мускулатуры — ведь именно она стимулирует гладкие мышцы кишечника, ставшие вялыми. Чрезмерные усилия противопоказаны, однако, ходьба и плавание — именно то, что вам надо

Не фиксируйте свое внимание на запоре — это ведет лишь к тому, что от него будет сложнее избавиться. Массируйте..

Массируйте…

…свой кишечник легкими круговыми движениями ладони по ходу пищи (по часовой стрелке). Начинайте с правой паховой области, поднимайтесь вверх к реберной дуге, дойдите до левой стороны, а затем спуститесь по нисходящей части ободочной кишки к левой паховой области. Массаж живота лучше выполнять в положении лежа. Вы можете выполнять его до 4—5 месяцев беременности, пока матка не поднялась слишком высоко.

Попробуйте натуральное слабительное

Проглотите утром ложку оливкового масла до того, как выпьете стакан воды.

Масло смазывает стенку кишечника, размягчает каловые массы, ослабит раздражение слизистой кишечника и поможет ему освободиться от ненужного содержимого.

Однако систематическое употребление растительного масла в виде мягкого слабительного может оказаться вредным, так как мешает усвоению некоторых питательных веществ, содержащихся в пище, а, следовательно, их недополучит ваш ребенок. Прекратите принимать это слабительное, как только ситуация нормализуется.

Обсудите в форуме:

Такой вопрос… ну прям не знаю

Признаки беременности на ранних сроках

В ранние сроки диагноз беременность устанавливается на основании сомнительных и вероятных признаков.

Сомнительные признаки беременности — различного рода субъективные ощущения, а также объективно определяемые изменения в организме, вне внутренних половых органов: вкусовые прихоти, изменения обонятельных ощущений, легкая утомляемость, сонливость, пигментация кожи на лице, по белой линии живота, сосков и околососковых кружков.

Вероятные признаки беременности — объективные признаки со стороны половых органов, молочных желез и при постановке биологических реакций на беременность. К ним относятся: прекращение менструаций у женщин детородного возраста, увеличение молочных желез и появление молозива при выдавливании из сосков, цианоз слизистой оболочки влагалища и шейки матки, изменение формы и консистенции матки, увеличение ее размеров.

Предваритально убедиться в наличии беременности можно в домашних условиях с помощью экспресс-теста на содержание гормона хорионического гонадотропина в моче женщины (тест проводится с первого дня задержки очередной менструации).

Подтвердить факт беременности позволяет ультразвуковое исследование (УЗИ).

Вегетоневротические расстройства при беременности

К этому пункту относятся: слабость, утомляемость, резкая смена настроения, головокружение, сонливость, обострение обоняния, ощущения сердцебиения, изменение аппетита.

Напряженность и болезненность молочных желез. Значительное увеличение уровня женских половых гормонов, а так же гормона ХГЧ готовят молочную железу к ответственному процессу вскармливанию ребенка.

— Необходимо приобрести удобный бюстгальтер на широких лямках, без косточек, который несколько приподнимает грудь, но не сдавливает ее, что облегчает ее кровеобмен, уменьшает болезненные ощущения.

К 12-14 неделе беременности болезненность уменьшится.

От 20 до 30 лет

Большинство врачей акушеров-гинекологов считают это десятилетие оптимальным для рождения первого ребенка.

Плюсы

Организм женщины полностью созрел и готов для деторождения. Менструальный цикл – устоявшийся, и единственное, что может доставлять неудобства, – предменструальный синдром, вызванный нехваткой прогестерона. Впрочем, в остальном гормональная система действует четко и слаженно. Благодаря этому, а также тому, что женщина еще не успела «заработать» хронических заболеваний репродуктивной системы, зачать, выносить и родить малыша будет легче, чем в любом другом возрасте.

В этой возрастной группе частота различных осложнений минимальна: ниже риск генетических заболеваний у ребенка, минимален риск преждевременных родов. Роды чаще всего проходят естественным путем, причем мышцы достаточно эластичны, и врачам не придется прибегать к эпизиотомии, например.

Психологически будущая мама тоже готова к материнству. У нее много сил, ее личная жизнь благоприятна, и для нее удовольствие – родить ребенка от любимого человека. Дети в этом возрасте желанны, но стремление зачать еще не чрезмерно, как в возрасте ближе к сорока. А значит, нет страхов, нет психологических блоков, которые помешали бы гармоничному течению беременности и родов.

А что же карьера? Ведь именно после окончания вуза женщина, как правило, много и напряженно работает, пытаясь выковать будущее благополучие. Вроде бы времени на детей нет? На самом деле энергии у 20–30-летних столько, что они очень успешно могут сочетать материнство и карьеру, более того, именно дети сподвигают молодых мам на творческие и карьерные достижения – ведь есть ради кого стараться. А в случае, если мамочка откажется от работы на время, ей будет легко наверстать «упущенные» годы сидения с ребенком – время еще не поджимает.

При этом у молодых 20–30-летних уже не «гуляет ветер в голове»: они ответственно подходят к вопросам планирования семьи, понимая, как важно дать малышу здоровый старт. Если пара хочет нескольких детей, у них есть целое десятилетие на то, чтобы родить двоих-троих, с оптимальной разницей в возрасте, которая позволит организму мамы полностью восстановиться после родов – это 2–3 года

Минусы

С точки зрения женской физиологии их практически нет. А вот прочие соображения – желание сделать карьеру, повидать мир, полностью посвятить себя любимому делу – могут отодвинуть возраст материнства на следующее десятилетие.

Судороги в ногах

Уже во втором триместре беременности будущие мамы могут столкнуться с проблемой судорог в ногах, а именно – в икроножных мышцах. Боли просто неописуемые! Более того, обычно ноги сводит в ночное время, и волей — не волей, приходится просыпаться. Это очень тревожный признак, так как происходит он из-за недостатка кальция в организме мамы. А значит, вашему малышу тоже не хватает этого элемента, так как ему приходится черпать эти ресурсы у вас. В рацион нужно срочно ввести творог, молоко. Многие врачи советуют пить кальций, а так же Магний В6. Если эта неприятность все-таки застигла вас ночью, встаньте, походите, помассируйте ноги в области икр, наложите теплый компресс, и через несколько минут боль отойдет.

Диарея при беременности

Слово «диарея» происходит из греческого языка и буквально означает «течь сквозь». Это состояние, во время которого опорожнение кишечника или дефекация происходит три раза в день или чаще. Это явление особенно характерно для третьего триместра беременности, однако может происходить и на более ранних сроках.

Симптомы диареи:

  • Три и более дефекации в день
  • Позывы срочно опорожнить кишечник
  • Боль и спазмы в животе
  • Вздутие

Причины диареи при беременности

В обычной жизни и во время беременности причины диареи схожи: это может быть чрезмерное употребление некоторых продуктов, медицинские препараты, пищевые отравления, дисбактериоз, бактериальные и вирусные инфекции:

Гастроэнтерит Употребление лактозы и глютена при непереносимости этих нутриентов
Бактериальные инфекции: листериоз или сальмонелла Хронические заболевания ЖКТ: болезнь Крона, СРК, язвенный колит
Некоторые антибиотики и антациды для снижения кислотности Слабительные препараты
Заменители сахара, например сорбит Чрезмерное употребление некоторых продуктов

Совет: Если вы недавно вернулись из отпуска в экзотической стране с тошнотой и диареей, и узнали, что беременны, обратитесь к врачу как можно скорее.

Гастроэнтерит

Одна из частых причин диареи во время беременности — гастроэнтерит или желудочный грипп. Его вызывают бактериальные или вирусные инфекции: норовирус, ротавирус, кишечная палочка, сальмонелла, которые попадают в организм при контакте с загрязненными поверхностями, посудой, пищей и водой.

Обычно гастроэнтерит длится около трех дней. Однако заболевание в тяжелой форме опасно для здоровья, особенно во время беременности, так как может вызвать обезвоживание, нарушение баланса электролитов, и привести к преждевременным родам.

К основным симптомам гастроэнтерита относятся диарея без крови, тошнота и рвота, спазмы и боль в желудке, небольшой жар, головная боль и боль в мышцах.

Снизить риск заболевания помогут повышенные меры предосторожности: частое мытье рук и обеззараживание поверхностей. Если у будущей мамы есть маленькие дети, им не рекомендуется использовать одни и те же столовые приборы

Риски диареи при беременности

Обычно диарея при беременности — не повод для беспокойства. Тем не менее, следует обратиться к врачу, если в этот период наблюдаются следующие симптомы:

  • Диарея более двух дней;
  • Стул с кровью или слизью;
  • Резкая потеря веса;
  • Боли в животе;
  • Обезвоживание.

Чем лечить диарею при беременности

Если во время беременности у вас началась диарея, пейте как можно больше жидкости, избегайте продукты с высоким содержанием жира и сахара, не употребляйте молочные продукты, а также кофеиносодержащие напитки.

Обезвоживание — серьезный риск, особенно во время беременности, поэтому в первую очередь следует восстановить электролитный баланс с помощью жидкости и простой пищи:

Фруктовые соки в умеренном количестве Напитки без алкоголя и кофеина
Бананы Картофель
Рис Тосты
Сухари Легкие супы и бульоны
Макаронные изделия Яблочное пюре

Узнайте с помощью Теста микробиоты Атлас о способности вашего организма расщеплять лактозу и глютен.

От 30 до 40 лет

Для медиков 30-летние женщины, которые готовятся стать мамами в первый раз, – «возрастные». А вот психологи считают, что планировать беременность нужно именно ближе к 30 годам. Во всяком случае, в Европе средний возраст материнства сейчас колеблется между 29 и 30 годами, и каждого 12-го ребенка рожает женщина старше 35 лет.

Плюсы

Женщина готова морально быть матерью, она реализовалась в профессии, в материальном плане не зависит ни от кого. Она знает свой организм. Если у нее есть хронические заболевания, она умеет «держать их в узде». Более того, благодаря внимательному отношению к себе со многими из них – например, студенческим гастритом – она благополучно распрощалась.
Женщина ведет здоровый образ жизни. Переболев в юности типичными возрастными пороками (алкоголь, курение, ночные вечеринки и бдения над учебниками во время сессии), она сделала нормой своей жизни спорт, регулярные профилактические визиты к врачу и тщательный уход за собой.

Кстати, позднее материнство – и это показывают многие исследования – обновляет организм женщины. А это позволяет оставаться молодой и активной гораздо дольше сверстниц, которые родили детишек до двадцати.

Минусы

Отдельные признаки старения репродуктивной системы появляются с 27 лет, задолго до менопаузы и предменопаузального периода. Репродуктивная функция в это десятилетие снижается, особенно начиная с 35 лет. Связано это в первую очередь с изменениями в гормональном фоне, которые приводят к тому, что снижается способность естественного зачатия, нарушается менструальный цикл и процесс овуляции.

Возможно появление новых хронических заболеваний, даже оперативного вмешательства. Например, чаще всего миома матки возникает у женщин между 30 и 40 годами, помолодела и мастопатия – она свойственная 8 из 10 женщин в возрасте 25–40 лет. Но несмотря на все это, взрослая женщина при внимательном отношении к своему здоровью даже более готова к родам, чем безбашенная молодая. Шанс родить здорового малыша лишь на 3% меньше, чем у 25-летней.

У взрослых мам больше вероятность появления двойни (в том числе и в результате ЭКО) – пик близнецовых родов приходится на 35–39 лет. Само по себе это прекрасно, но нагрузка на организм ложится двойная, и относиться к рекомендациям врача нужно еще более внимательно. Из-за ухудшения свойств мышц и нарушения их тонуса возможны проблемы с протеканием беременности, а также осложнения родов. Так что вероятность кесарева сечения у 40-летних мамочек выше, чем у мам 20–25 лет.

Сонливость

Затрагивая нервную систему, прогестерон играет роль и в регуляции глубины сна, вызывая избыточную сонливость.

Именно прогестерон заставляет вас зевать в течение дня и безумно хотеть спать к вечеру (но заснуть зачастую не удается из-за противоположного действия кортизола), что совсем не способствует любовным отношениям с отцом будущего ребенка.

U-mama рекомендует:

Спать ночью 8 часов, зная о том, что наиболее благоприятным для восстановления организма является сон до полуночи. Попробуйте заснуть на 10-15 минут около полудня и в 3 часа дня. Этот короткий дневной сон поможет вам сохранить бодрость до конца дня.

В нормализации сна вам опять же поможет лечебное питание и гомеопатические препараты.

Обсудите в форуме:

Беременность — время пассивности и лени?

Рубцы на коже (растяжки)

Эстрогены также отвечают за состояние кожи, в частности, за функцию сальных желез. Иногда они выполняют эту функцию слишком усердно, и тогда в подростковом возрасте кожа становится жирной.

С возрастом секреция эстрогенов нормализуется, и кожные проблемы исчезают. Затем количество эстрогенов уменьшается, деятельность сальных желез затухает, а эпидермис, лишенный липидов, истончается, что способствует появлению морщин.

Во время беременности воздействию эстрогенов противостоит прогестерон, который выполняет ту же работу, что и возраст: он делает кожу более тонкой и сухой. Эластичность кожи снижается, и появляются эти противные рубцы.

U-mama рекомендует:

Старайтесь не набирать лишнего веса.

Начиная с первых месяцев используйте специальный увлажняющий крем для питания кожи живота, груди, бедер. Это в какой-то мере снизит временную внутреннюю дегидратацию.

Однако не возлагайте большие надежды на эти наружные процедуры: у некоторых женщин, в особенности с тонкой и чувствительной к растяжению кожей, растяжки все же появятся, несмотря на все превентивные меры.

Обсудите в форуме:

Как избежать растяжек? 

Утренняя тошнота, рвота и общее недомогание при беременности

Утреннее недомогание и токсикоз при ранней беременности — обычные явления, ведь в организме происходят важные изменения, необходимые для развития ребенка.

до 90%
женщин испытывают тошноту при беременности

Врачи затрудняются сказать с уверенностью, почему утром беременных тошнит. Основная теория — гормональные изменения. Но есть и некоторые закономерности, связанные с повышенным риском появления утреннего недомогания:

  • Многоплодная беременность;
  • Токсикоз во время предыдущей беременности;
  • История утренней тошноты при беременности у близких родственников;
  • Склонность к укачиванию в транспорте;
  • Использование оральных контрацептивов, содержащих эстроген, до наступления беременности;
  • Частые мигрени;
  • Индекс массы тела 30 и выше;
  • Повышенный уровень гормонов стресса

Риски сильного токсикоза и как уменьшить тошноту

Обычно тошнота и рвота не связаны с риском для матери и ребенка и проходят к 16–20 неделям беременности, но не обязательно ждать так долго — есть способы, которые могут помочь уменьшить тошноту и больше наслаждаться процессом ожидания нового человека:

  • Побольше отдыхайте — усталость усиливает токсикоз;
  • Избегайте запахи и продукты, которые вызывают тошноту;
  • Съедайте что-нибудь сразу после пробуждения. Тост или кусочек хлеба помогут уменьшить тошноту;
  • Избегайте голод — при пустом желудке тошнота усиливается. Ешьте часто маленькими порциями, отдавайте предпочтение нежирной высокоуглеводной пище;
  • Попробуйте имбирь — согласно исследованиям он помогает в борьбе с тошнотой;
  • Пейте небольшими глотками как можно чаще и отдавайте предпочтение негазированной воде.

В редких случаях у беременных может развиться гиперемезис беременных или чрезмерная рвота. Это серьезное состояние, которое может привести к обезвоживанию, нарушению работы почек, вызвать судороги, нарушение сердечного ритма и даже привести к смертельному исходу.

К признакам обезвоживания относятся: сухость во рту, головокружение, моча темного цвета, редкое мочеиспускание и/или головокружение.

Симптомы чрезмерной рвоты беременных:

  • частая тошнота на протяжении длительного времени и регулярная рвота после приема пищи;
  • сухая кожа и губы;
  • резкая потеря веса;
  • пониженное артериальное давление (ниже 90/60).

При возникновении симптомов чрезмерной рвоты беременных не следует ждать, пока состояние пройдет само. Необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью — врач назначит лечение, поможет скорректировать питание и образ жизни будущей мамы.

0,5–2%
беременных сталкивается с чрезмерной рвотой

Головокружения

Поджелудочная железа продуцирует инсулин — гормон, утилизирующий глюкозу, содержащуюся крови.

Во время беременности клетки поджелудочной железы увеличиваются в размере и усиливают секрецию инсулина. И организм начинает усваивать сахар быстрее, чем получает его с пищей. Гипогликемия (пониженное содержание сахара крови) и является причиной слабых головокружений.

Важно: Головокружения также могут быть следствием пониженного давления и анемии (малокровия). В этих случаях, конечно, необходима консультация врача и адекватное лечение причины недомогания

U-mama рекомендует:

  • Меняйте положение тела постепенно, чтобы сосуды имели возможность приспособиться. Вставайте не резко, а медленно перевернувшись на бок и спокойно поставив ноги на пол.

  • Старайтесь не стоять подолгу. Почувствовав внезапную слабость, сядьте на стул, на пол, или на корточки, голову положите на колени или обоприте на руки.

  • Ешьте почаще и понемножку. Головокружение может быть связано с низким уровнем сахара в крови, что часто наступает при длительных интервалах между приемами пищи. Употребляйте пищу, богатую белками и углеводами. Носите с собой изюм, сухофрукты или фрукты, хлебцы с отрубями — прием этих продуктов быстро увеличивает содержание сахара в крови.

  • Старайтесь не находиться подолгу в душных помещениях. Если вы почувствовали головокружение из-за духоты, как можно скорее выйдите на свежий воздух или откройте окно. Объясните окружающим, что вам не хватает воздуха, тогда меньше будет вопросов и претензий. Освободите одежду, воротник. Для предотвращения обморока следует увеличить приток крови через сосуды. Для этого, если возможно, лягте на спину и приподнимите ноги выше головы или сядьте на стул и как можно ниже наклоните голову между широко расставленными коленями. Можно встать на одно колено и наклониться так, как при завязывании шнурков. Делайте точечный массаж кистей и стоп.

Обсудите в форуме:

Сильно застучало сердце и потемнело в глазах

☝️ Взять на заметку

Теперь у вас есть все необходимые знания и инструменты, которые помогут  справиться с проблемами пищеварения во время беременности. Они довольно разнообразны и вполне естественны, но в некоторых случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

  • Рвота с кровью;
  • Кровь в стуле;
  • Диарея более двух дней;
  • Запор более двух недель;
  • Резкая потеря веса;
  • Сильные боли, мешающие вести повседневную деятельность;
  • Затруднение дыхания;
  • Боль при глотании или затруднение глотания;
  • Чрезмерная усталость.
  • Mayo Clinic, Morning sickness, 2018
  • Lindsey J Wegrzyniak, Treatment of Hyperemesis Gravidarum, 2012
  • Edwards A. et al.,The Maternal Gut Microbiome During Pregnancy, 2018
  • National Health and Safety (NHS), Vomiting and morning sickness in pregnancy
  • Kudzai Kanhutu, Travel and pregnancy: an infectious diseases perspective, 2011
  • CDC, Pregnant travelers
  • U.S. Department of Health and Human Services, Agency for healthcare research and quality, Abdominal Pain in Early Pregnancy
  • Robyn Horsager-Boehrer, M.D., UT Southwestern Medical Center, Should pregnant moms be concerned about gastroenteritis?, 2018
  • International Foundation for Gastrointestinal Disorders, Pregnancy and Irritable Bowel Syndrome, 2016
  • NHS, Vomiting and morning sickness in pregnancy
  • NHS, Severe vomiting in pregnancy
  • Karen Miles, Diarrhea during pregnancy, 2020
  • You and your hormones, Progesterone
  • Traci C. Johnson, MD, Pregnancy, Bloating, 2020

МЕРТВОРОЖДЕННЫЙ РЕБЁНОК

Беременность, окончившаяся не праздником рождения, а трауром – жестокий удар для родителей. У многих из них это событие, помимо естественного горя, сопровождается гневом на несправедливость жизни, который может обратиться на себя, Бога, отнявшего ребёнка (если родители верующие люди), на семьи друзей и знакомых, которым повезло родить здорового младенца, и даже на самого новорожденного за то, что он ушёл раньше срока. Но если чувству горя, как правило, даётся выход, то чувства гнева подавляется как социально неприемлемое, что негативно сказывается на моральном и даже физическом самочувствии.

Кроме того, некоторые родители настолько растеряны и опустошены трагическим исходом беременности, что не решаются взглянуть на ребёнка, прикоснуться к нему и попрощаться с ним (либо этому препятствуют медицинские работники). Отцы и матери могут и через много лет признаться в том, что ощущают вину за то, что не взяли на руки своего мертворожденного ребёнка, интерпретируя это как предательство по отношению к нему.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Травмирующее переживание беременности и родов

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Как же человеку избавиться от неприятного запаха изо рта? Есть несколько способов, поищем самый эффективный.

Освежители-спреи избавят от неприятного запаха

Этот вариант, при помощи которого можно освежить дыхание, подходит тем людям, которые постоянно находятся «в движении» — ведут активный образ жизнь, редко находясь дома. Это средство освежения дыхания является относительно новым, но убыстрение темпа жизни спровоцировало его разработку. Такой спрей легко помещается в сумку или чемодан, его можно использовать быстро и незаметно для окружающих.

Множество профессиональных фирм, специализирующихся на предметах гигиены полости рта, предлагают сегодня освежители-спреи. Самый нейтральный запах из них – это спреи с мятным ароматом. Многие спреи содержат в составе вещества, оказывающие профилактические свойства на состояние ротовой полости – предотвращают появление кариеса, развитие пародонтита, образование зубного налета или зубного камня. И все же, действие спреев-освежителей для ротовой полости основано на «замене» неприятного запаха приятным, а не на устранении причины неприятного запаха изо рта. Это хороший способ для активных и путешествующих, но не стоит концентрироваться только на этом методе освежить дыхание.

Ополаскиватель для ротовой полости

Главная функция ополаскивателя для полости рта – «вымывание» кусочков пищи из ротовой полости для предотвращения появления зубного налета. Большинство ополаскивателей для полости рта обладают лечебными свойствами и мягко воздействуют на десны и зубы, в то же время укрепляя их и удаляя неприятный запах изо рта.

Придание свежести ротовой полости – это дополнительная функция ополаскивателей, но он справляется с ней идеально. Ополаскиватели в большинстве своем обладают вкусом мяты или комплекса трав. Чтобы запах изо рта стал приятным надолго, не спешите выплевывать ополаскиватель изо рта – он должен пробыть в ротовой полости не менее тридцати секунд. За это время полезные вещества, входящие в состав ополаскивателя, смогут проникнуть в слои эмали и задержаться надолго.

Освежающие конфеты

Принцип работы освежающих леденцов и конфет схож с действием спреев для ротовой полости – неприятный запах заменяется приятным. Лишь немногие леденцы содержат в составе вещества, укрепляющую зубную эмаль. Более того, многие леденцы содержат сахар – тогда их употреблять настоятельно не рекомендуется, ведь их рассасывание может привести к разрушению, а не укреплению эмали.

Освежающие конфеты подходят в тех случаях, когда под рукой больше ничего нет или вы по каким-то причинам не хотите пользоваться спреем. Другой плюс освежающих леденцов – их хорошо употреблять во время поездок в транспорте, чтобы самочувствие не ухудшалось. Это подходит для тех, кого, например, укачивает в транспорте.

Жевательная резинка — способ освежить дыхание

Пожалуй, это самый распространенный способ, при помощи которого можно убрать неприятный запах изо рта. Это неудивительно – жевательная резинка компактна, недорога, она всегда под рукой, да и к тому же обладает приятным вкусом. Но не стоит зацикливаться на экзотических вкусах жвачки – все-таки, наиболее оптимальный вкус – это мятный. Старайтесь не покупать жвачки экзотических расцветок – ярко-розовые или зеленые, они содержат красители, которые портят зубы.

Жевательная резинка действительно эффективно освежает дыхание. Но не стоит жевать её слишком долго. Жвачку необходимо употреблять не сразу, а через полчаса после приема пищи и жевать в продолжении не более десяти минут. Дело в том, что долгое жевание может спровоцировать нарушение прикуса, а также нарушить работу желудочно-кишечного тракта.

Мята, зелень и некоторые продукты

Этот способ, близкий к природе, подойдет для тех, кто живет за городом. Ведь где ещё под рукой можно найти свежую мяту, зелень, петрушку, розмарин? Пережевывание одного листика зелени действительно освежает дыхание, и этот способ знали ещё наши предки.

Некоторые овощи и фрукты также могут оказать хорошее влияние на дыхание человека. В первую очередь, это хрустящие продукты – огурцы, яблоки, болгарский перец, сельдерей. Также освещают дыхание цитрусовые и ягоды. Но и здесь знайте меру – частое употребление цитрусовых может разрушить эмаль зубов.

КАКИЕ КОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НАБДАЮТСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Во время вынашивания ребенка будущая мама может столкнуться с такими кожными проблемами, как:

  • повышенная сухость;
  • ощущение стянутости, особенно после мытья рук, умывания и принятия душа;
  • повышенная чувствительность кожи, склонность к раздражению;
  • шелушение;
  • высыпания (акне, крапивница и др.);
  • зуд;
  • образование темных растяжек (стрий);
  • гиперпигментация;
  • покраснение, образование пятен различного размера и формы;
  • в тяжелых случаях – растрескивание кожи, присоединение гнойной инфекции.

Ксероз и дерматит в большинстве случаев проявляются в первой половине беременности. Лишь у 25% пациенток первые симптомы развиваются после 26-ой недели гестации.

При диагностике врач обращает внимание на локализацию, окраску и форму сухих участков, сопутствующие признаки

Респираторные и метаболические изменения

Из-за повышенного кровоснабжения и значительного расширения кровеносных сосудов, у беременных женщин увеличивается потребность в кислороде, переносимом с кровью, и ускоряется метаболизм (обмен веществ).

Дыхание и уровень кислорода в крови

У беременных количество воздуха, поступающего в легкие, увеличивается на 50%. Это достигается более глубоким вдохом и увеличением скорости дыхания. Но по мере роста плода, из-за давления матки на диафрагму, вдох может быть ограничен, что вызывает одышку или ощущение недостатка воздуха. Физические нагрузки усиливают эти симптомы.Исследования показывают, что беременные имеют более высокий уровень кислорода в крови. Даже в состоянии покоя его потребление повышено на 20%.

Скорость метаболизма

Во время беременности базальная скорость метаболизма (RMR) и количество энергии, которую организм расходует во время отдыха, значительно увеличивается. Этот параметр помогает оценить объем потребления энергии, необходимый для поддержания или увеличения веса. Изменения в показателях метаболизма объясняют необходимость увеличения потребления калорий во время беременности — тело беременной женщины медленно увеличивает энергетические потребности, чтобы пподпитывать развитие и рост плода.Метаболические показатели значительно увеличиваются на 15-й неделе беременности, достигая пика в третьем триместре. Повышенный уровень метаболизма опасен для беременных женщин с высоким риском развития гипогликемии (низкого уровня сахара в крови).

Изменения температуры тела

Повышение базальной температуры тела — один из первых симптомов беременности. Именно повышенная температура объясняет постоянную жажду у беременных. При недостаточном потреблении воды возникает гипертермия (перегрев) и обезвоживание.

При значительных физических нагрузках может возникнуть тепловой стресс. Увеличение температуры сердца у матери (гипертермия) наносит вред развитию ребенка. При обезвоживании уменьшается количество крови, поступающей к плоду, что приводит к ранним родам. При умеренных нагрузках организм беременных легко справляется с перегревом — уменьшить температуру помогают повышенный приток крови к коже и расширенные поры. Помочь себе можно, выбирая хлопковую и льняную легкую одежду и находясь в прохладных, хорошо проветриваемых помещениях.

Дегидратация

При нагрузках и находясь в жаре, женщины потеют. Из-за потери жидкости при потоотделении уменьшается приток крови к матке, мышцам и внутренним органам. Поскольку плод нуждается в постоянной поставке кислорода и питательных веществ, переносимых через кровь, недостаток жидкости может привести к трагическому исходу — слабому развитию ребенка, ранним родам и даже к замершей беременности.Особенно опасны перегрузки для женщин с гипертонией, спровоцированной беременностью. При гипертонии ограничивается объем крови, поступающей к матке.

Запор

Запор — это не только редкое посещение туалета, но и плотный, скудный стул, выделяющийся с трудом.

Повышенное содержание прогестерона замедляет перистальтику кишечника, что приводит к скоплению и затвердеванию каловых масс. Запущенный запор приводит к появлению геморроя и трещин.

На более поздних сроках беременности присоединяется и другая причина запоров: увеличивающаяся матка давит на петли кишечника, еще больше затрудняя продвижение кала.

U-mama рекомендует:

Пейте больше жидкости

В самом деле, пищу надо смачивать, чтобы фекальные массы обладали нормальным содержанием влаги (80%).

Проснувшись утром, прежде чем встать с постели, выпейте большой стакан воды комнатной температуры. Вода запустит пищеварительную машину еще до того, как в желудок поступит пища.

В течение дня вам надо выпивать два литра жидкости (будь то вода, компот, соки, травяной чай и т. д.).

Пейте побольше жидкости во время еды, чтобы пища хорошо смачивалась.

Соблюдайте режим

Возможно, вы уже обратили внимание, что кишечник призывает вас ежедневно посещать туалет почти в одно и то же время. Если вам кажется, что кишечник не установил собственное расписание, то попробуйте сделать это сами, и, возможно, вам удастся приучить его к определенному часу

Если вам кажется, что кишечник не установил собственное расписание, то попробуйте сделать это сами, и, возможно, вам удастся приучить его к определенному часу.

Ешьте пищу, богатую клетчаткой

Клетчатка — вещество растительного происхождения, которое не переваривается в пищеварительном тракте. Она составляет основу каловых масс, усиливает перистальтику кишечника и служит профилактическим средством против запоров.

Ешьте цельные зерновые каши на молоке, употребляйте хлеб из цельного зерна, запивая его достаточным количеством жидкости (суп, бульон, чай). Клетчатка оказывает эффективное действие после того, как набухает в присутствии жидкости.

Свежие и вареные овощи и фрукты также являются превосходным источником клетчатки, особенно когда они сочные. Вдобавок некоторые из них обладают слабительным эффектом: дыня, ревень, слива, свежий инжир.

Двигайтесь

Очень важно поддерживать тонус брюшной мускулатуры — ведь именно она стимулирует гладкие мышцы кишечника, ставшие вялыми. Чрезмерные усилия противопоказаны, однако, ходьба и плавание — именно то, что вам надо

Не фиксируйте свое внимание на запоре — это ведет лишь к тому, что от него будет сложнее избавиться. Массируйте..

Массируйте…

…свой кишечник легкими круговыми движениями ладони по ходу пищи (по часовой стрелке). Начинайте с правой паховой области, поднимайтесь вверх к реберной дуге, дойдите до левой стороны, а затем спуститесь по нисходящей части ободочной кишки к левой паховой области. Массаж живота лучше выполнять в положении лежа. Вы можете выполнять его до 4—5 месяцев беременности, пока матка не поднялась слишком высоко.

Попробуйте натуральное слабительное

Проглотите утром ложку оливкового масла до того, как выпьете стакан воды.

Масло смазывает стенку кишечника, размягчает каловые массы, ослабит раздражение слизистой кишечника и поможет ему освободиться от ненужного содержимого.

Однако систематическое употребление растительного масла в виде мягкого слабительного может оказаться вредным, так как мешает усвоению некоторых питательных веществ, содержащихся в пище, а, следовательно, их недополучит ваш ребенок. Прекратите принимать это слабительное, как только ситуация нормализуется.

Обсудите в форуме:

Такой вопрос… ну прям не знаю

Признаки беременности на ранних сроках

В ранние сроки диагноз беременность устанавливается на основании сомнительных и вероятных признаков.

Сомнительные признаки беременности — различного рода субъективные ощущения, а также объективно определяемые изменения в организме, вне внутренних половых органов: вкусовые прихоти, изменения обонятельных ощущений, легкая утомляемость, сонливость, пигментация кожи на лице, по белой линии живота, сосков и околососковых кружков.

Вероятные признаки беременности — объективные признаки со стороны половых органов, молочных желез и при постановке биологических реакций на беременность. К ним относятся: прекращение менструаций у женщин детородного возраста, увеличение молочных желез и появление молозива при выдавливании из сосков, цианоз слизистой оболочки влагалища и шейки матки, изменение формы и консистенции матки, увеличение ее размеров.

Предваритально убедиться в наличии беременности можно в домашних условиях с помощью экспресс-теста на содержание гормона хорионического гонадотропина в моче женщины (тест проводится с первого дня задержки очередной менструации).

Подтвердить факт беременности позволяет ультразвуковое исследование (УЗИ).

Вегетоневротические расстройства при беременности

К этому пункту относятся: слабость, утомляемость, резкая смена настроения, головокружение, сонливость, обострение обоняния, ощущения сердцебиения, изменение аппетита.

Напряженность и болезненность молочных желез. Значительное увеличение уровня женских половых гормонов, а так же гормона ХГЧ готовят молочную железу к ответственному процессу вскармливанию ребенка.

— Необходимо приобрести удобный бюстгальтер на широких лямках, без косточек, который несколько приподнимает грудь, но не сдавливает ее, что облегчает ее кровеобмен, уменьшает болезненные ощущения.

К 12-14 неделе беременности болезненность уменьшится.

От 20 до 30 лет

Большинство врачей акушеров-гинекологов считают это десятилетие оптимальным для рождения первого ребенка.

Плюсы

Организм женщины полностью созрел и готов для деторождения. Менструальный цикл – устоявшийся, и единственное, что может доставлять неудобства, – предменструальный синдром, вызванный нехваткой прогестерона. Впрочем, в остальном гормональная система действует четко и слаженно. Благодаря этому, а также тому, что женщина еще не успела «заработать» хронических заболеваний репродуктивной системы, зачать, выносить и родить малыша будет легче, чем в любом другом возрасте.

В этой возрастной группе частота различных осложнений минимальна: ниже риск генетических заболеваний у ребенка, минимален риск преждевременных родов. Роды чаще всего проходят естественным путем, причем мышцы достаточно эластичны, и врачам не придется прибегать к эпизиотомии, например.

Психологически будущая мама тоже готова к материнству. У нее много сил, ее личная жизнь благоприятна, и для нее удовольствие – родить ребенка от любимого человека. Дети в этом возрасте желанны, но стремление зачать еще не чрезмерно, как в возрасте ближе к сорока. А значит, нет страхов, нет психологических блоков, которые помешали бы гармоничному течению беременности и родов.

А что же карьера? Ведь именно после окончания вуза женщина, как правило, много и напряженно работает, пытаясь выковать будущее благополучие. Вроде бы времени на детей нет? На самом деле энергии у 20–30-летних столько, что они очень успешно могут сочетать материнство и карьеру, более того, именно дети сподвигают молодых мам на творческие и карьерные достижения – ведь есть ради кого стараться. А в случае, если мамочка откажется от работы на время, ей будет легко наверстать «упущенные» годы сидения с ребенком – время еще не поджимает.

При этом у молодых 20–30-летних уже не «гуляет ветер в голове»: они ответственно подходят к вопросам планирования семьи, понимая, как важно дать малышу здоровый старт. Если пара хочет нескольких детей, у них есть целое десятилетие на то, чтобы родить двоих-троих, с оптимальной разницей в возрасте, которая позволит организму мамы полностью восстановиться после родов – это 2–3 года

Минусы

С точки зрения женской физиологии их практически нет. А вот прочие соображения – желание сделать карьеру, повидать мир, полностью посвятить себя любимому делу – могут отодвинуть возраст материнства на следующее десятилетие.

Судороги в ногах

Уже во втором триместре беременности будущие мамы могут столкнуться с проблемой судорог в ногах, а именно – в икроножных мышцах. Боли просто неописуемые! Более того, обычно ноги сводит в ночное время, и волей — не волей, приходится просыпаться. Это очень тревожный признак, так как происходит он из-за недостатка кальция в организме мамы. А значит, вашему малышу тоже не хватает этого элемента, так как ему приходится черпать эти ресурсы у вас. В рацион нужно срочно ввести творог, молоко. Многие врачи советуют пить кальций, а так же Магний В6. Если эта неприятность все-таки застигла вас ночью, встаньте, походите, помассируйте ноги в области икр, наложите теплый компресс, и через несколько минут боль отойдет.

Диарея при беременности

Слово «диарея» происходит из греческого языка и буквально означает «течь сквозь». Это состояние, во время которого опорожнение кишечника или дефекация происходит три раза в день или чаще. Это явление особенно характерно для третьего триместра беременности, однако может происходить и на более ранних сроках.

Симптомы диареи:

  • Три и более дефекации в день
  • Позывы срочно опорожнить кишечник
  • Боль и спазмы в животе
  • Вздутие

Причины диареи при беременности

В обычной жизни и во время беременности причины диареи схожи: это может быть чрезмерное употребление некоторых продуктов, медицинские препараты, пищевые отравления, дисбактериоз, бактериальные и вирусные инфекции:

Гастроэнтерит Употребление лактозы и глютена при непереносимости этих нутриентов
Бактериальные инфекции: листериоз или сальмонелла Хронические заболевания ЖКТ: болезнь Крона, СРК, язвенный колит
Некоторые антибиотики и антациды для снижения кислотности Слабительные препараты
Заменители сахара, например сорбит Чрезмерное употребление некоторых продуктов

Совет: Если вы недавно вернулись из отпуска в экзотической стране с тошнотой и диареей, и узнали, что беременны, обратитесь к врачу как можно скорее.

Гастроэнтерит

Одна из частых причин диареи во время беременности — гастроэнтерит или желудочный грипп. Его вызывают бактериальные или вирусные инфекции: норовирус, ротавирус, кишечная палочка, сальмонелла, которые попадают в организм при контакте с загрязненными поверхностями, посудой, пищей и водой.

Обычно гастроэнтерит длится около трех дней. Однако заболевание в тяжелой форме опасно для здоровья, особенно во время беременности, так как может вызвать обезвоживание, нарушение баланса электролитов, и привести к преждевременным родам.

К основным симптомам гастроэнтерита относятся диарея без крови, тошнота и рвота, спазмы и боль в желудке, небольшой жар, головная боль и боль в мышцах.

Снизить риск заболевания помогут повышенные меры предосторожности: частое мытье рук и обеззараживание поверхностей. Если у будущей мамы есть маленькие дети, им не рекомендуется использовать одни и те же столовые приборы

Риски диареи при беременности

Обычно диарея при беременности — не повод для беспокойства. Тем не менее, следует обратиться к врачу, если в этот период наблюдаются следующие симптомы:

  • Диарея более двух дней;
  • Стул с кровью или слизью;
  • Резкая потеря веса;
  • Боли в животе;
  • Обезвоживание.

Чем лечить диарею при беременности

Если во время беременности у вас началась диарея, пейте как можно больше жидкости, избегайте продукты с высоким содержанием жира и сахара, не употребляйте молочные продукты, а также кофеиносодержащие напитки.

Обезвоживание — серьезный риск, особенно во время беременности, поэтому в первую очередь следует восстановить электролитный баланс с помощью жидкости и простой пищи:

Фруктовые соки в умеренном количестве Напитки без алкоголя и кофеина
Бананы Картофель
Рис Тосты
Сухари Легкие супы и бульоны
Макаронные изделия Яблочное пюре

Узнайте с помощью Теста микробиоты Атлас о способности вашего организма расщеплять лактозу и глютен.

От 30 до 40 лет

Для медиков 30-летние женщины, которые готовятся стать мамами в первый раз, – «возрастные». А вот психологи считают, что планировать беременность нужно именно ближе к 30 годам. Во всяком случае, в Европе средний возраст материнства сейчас колеблется между 29 и 30 годами, и каждого 12-го ребенка рожает женщина старше 35 лет.

Плюсы

Женщина готова морально быть матерью, она реализовалась в профессии, в материальном плане не зависит ни от кого. Она знает свой организм. Если у нее есть хронические заболевания, она умеет «держать их в узде». Более того, благодаря внимательному отношению к себе со многими из них – например, студенческим гастритом – она благополучно распрощалась.
Женщина ведет здоровый образ жизни. Переболев в юности типичными возрастными пороками (алкоголь, курение, ночные вечеринки и бдения над учебниками во время сессии), она сделала нормой своей жизни спорт, регулярные профилактические визиты к врачу и тщательный уход за собой.

Кстати, позднее материнство – и это показывают многие исследования – обновляет организм женщины. А это позволяет оставаться молодой и активной гораздо дольше сверстниц, которые родили детишек до двадцати.

Минусы

Отдельные признаки старения репродуктивной системы появляются с 27 лет, задолго до менопаузы и предменопаузального периода. Репродуктивная функция в это десятилетие снижается, особенно начиная с 35 лет. Связано это в первую очередь с изменениями в гормональном фоне, которые приводят к тому, что снижается способность естественного зачатия, нарушается менструальный цикл и процесс овуляции.

Возможно появление новых хронических заболеваний, даже оперативного вмешательства. Например, чаще всего миома матки возникает у женщин между 30 и 40 годами, помолодела и мастопатия – она свойственная 8 из 10 женщин в возрасте 25–40 лет. Но несмотря на все это, взрослая женщина при внимательном отношении к своему здоровью даже более готова к родам, чем безбашенная молодая. Шанс родить здорового малыша лишь на 3% меньше, чем у 25-летней.

У взрослых мам больше вероятность появления двойни (в том числе и в результате ЭКО) – пик близнецовых родов приходится на 35–39 лет. Само по себе это прекрасно, но нагрузка на организм ложится двойная, и относиться к рекомендациям врача нужно еще более внимательно. Из-за ухудшения свойств мышц и нарушения их тонуса возможны проблемы с протеканием беременности, а также осложнения родов. Так что вероятность кесарева сечения у 40-летних мамочек выше, чем у мам 20–25 лет.

Сонливость

Затрагивая нервную систему, прогестерон играет роль и в регуляции глубины сна, вызывая избыточную сонливость.

Именно прогестерон заставляет вас зевать в течение дня и безумно хотеть спать к вечеру (но заснуть зачастую не удается из-за противоположного действия кортизола), что совсем не способствует любовным отношениям с отцом будущего ребенка.

U-mama рекомендует:

Спать ночью 8 часов, зная о том, что наиболее благоприятным для восстановления организма является сон до полуночи. Попробуйте заснуть на 10-15 минут около полудня и в 3 часа дня. Этот короткий дневной сон поможет вам сохранить бодрость до конца дня.

В нормализации сна вам опять же поможет лечебное питание и гомеопатические препараты.

Обсудите в форуме:

Беременность — время пассивности и лени?

Рубцы на коже (растяжки)

Эстрогены также отвечают за состояние кожи, в частности, за функцию сальных желез. Иногда они выполняют эту функцию слишком усердно, и тогда в подростковом возрасте кожа становится жирной.

С возрастом секреция эстрогенов нормализуется, и кожные проблемы исчезают. Затем количество эстрогенов уменьшается, деятельность сальных желез затухает, а эпидермис, лишенный липидов, истончается, что способствует появлению морщин.

Во время беременности воздействию эстрогенов противостоит прогестерон, который выполняет ту же работу, что и возраст: он делает кожу более тонкой и сухой. Эластичность кожи снижается, и появляются эти противные рубцы.

U-mama рекомендует:

Старайтесь не набирать лишнего веса.

Начиная с первых месяцев используйте специальный увлажняющий крем для питания кожи живота, груди, бедер. Это в какой-то мере снизит временную внутреннюю дегидратацию.

Однако не возлагайте большие надежды на эти наружные процедуры: у некоторых женщин, в особенности с тонкой и чувствительной к растяжению кожей, растяжки все же появятся, несмотря на все превентивные меры.

Обсудите в форуме:

Как избежать растяжек? 

Утренняя тошнота, рвота и общее недомогание при беременности

Утреннее недомогание и токсикоз при ранней беременности — обычные явления, ведь в организме происходят важные изменения, необходимые для развития ребенка.

до 90%
женщин испытывают тошноту при беременности

Врачи затрудняются сказать с уверенностью, почему утром беременных тошнит. Основная теория — гормональные изменения. Но есть и некоторые закономерности, связанные с повышенным риском появления утреннего недомогания:

  • Многоплодная беременность;
  • Токсикоз во время предыдущей беременности;
  • История утренней тошноты при беременности у близких родственников;
  • Склонность к укачиванию в транспорте;
  • Использование оральных контрацептивов, содержащих эстроген, до наступления беременности;
  • Частые мигрени;
  • Индекс массы тела 30 и выше;
  • Повышенный уровень гормонов стресса

Риски сильного токсикоза и как уменьшить тошноту

Обычно тошнота и рвота не связаны с риском для матери и ребенка и проходят к 16–20 неделям беременности, но не обязательно ждать так долго — есть способы, которые могут помочь уменьшить тошноту и больше наслаждаться процессом ожидания нового человека:

  • Побольше отдыхайте — усталость усиливает токсикоз;
  • Избегайте запахи и продукты, которые вызывают тошноту;
  • Съедайте что-нибудь сразу после пробуждения. Тост или кусочек хлеба помогут уменьшить тошноту;
  • Избегайте голод — при пустом желудке тошнота усиливается. Ешьте часто маленькими порциями, отдавайте предпочтение нежирной высокоуглеводной пище;
  • Попробуйте имбирь — согласно исследованиям он помогает в борьбе с тошнотой;
  • Пейте небольшими глотками как можно чаще и отдавайте предпочтение негазированной воде.

В редких случаях у беременных может развиться гиперемезис беременных или чрезмерная рвота. Это серьезное состояние, которое может привести к обезвоживанию, нарушению работы почек, вызвать судороги, нарушение сердечного ритма и даже привести к смертельному исходу.

К признакам обезвоживания относятся: сухость во рту, головокружение, моча темного цвета, редкое мочеиспускание и/или головокружение.

Симптомы чрезмерной рвоты беременных:

  • частая тошнота на протяжении длительного времени и регулярная рвота после приема пищи;
  • сухая кожа и губы;
  • резкая потеря веса;
  • пониженное артериальное давление (ниже 90/60).

При возникновении симптомов чрезмерной рвоты беременных не следует ждать, пока состояние пройдет само. Необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью — врач назначит лечение, поможет скорректировать питание и образ жизни будущей мамы.

0,5–2%
беременных сталкивается с чрезмерной рвотой

Головокружения

Поджелудочная железа продуцирует инсулин — гормон, утилизирующий глюкозу, содержащуюся крови.

Во время беременности клетки поджелудочной железы увеличиваются в размере и усиливают секрецию инсулина. И организм начинает усваивать сахар быстрее, чем получает его с пищей. Гипогликемия (пониженное содержание сахара крови) и является причиной слабых головокружений.

Важно: Головокружения также могут быть следствием пониженного давления и анемии (малокровия). В этих случаях, конечно, необходима консультация врача и адекватное лечение причины недомогания

U-mama рекомендует:

  • Меняйте положение тела постепенно, чтобы сосуды имели возможность приспособиться. Вставайте не резко, а медленно перевернувшись на бок и спокойно поставив ноги на пол.

  • Старайтесь не стоять подолгу. Почувствовав внезапную слабость, сядьте на стул, на пол, или на корточки, голову положите на колени или обоприте на руки.

  • Ешьте почаще и понемножку. Головокружение может быть связано с низким уровнем сахара в крови, что часто наступает при длительных интервалах между приемами пищи. Употребляйте пищу, богатую белками и углеводами. Носите с собой изюм, сухофрукты или фрукты, хлебцы с отрубями — прием этих продуктов быстро увеличивает содержание сахара в крови.

  • Старайтесь не находиться подолгу в душных помещениях. Если вы почувствовали головокружение из-за духоты, как можно скорее выйдите на свежий воздух или откройте окно. Объясните окружающим, что вам не хватает воздуха, тогда меньше будет вопросов и претензий. Освободите одежду, воротник. Для предотвращения обморока следует увеличить приток крови через сосуды. Для этого, если возможно, лягте на спину и приподнимите ноги выше головы или сядьте на стул и как можно ниже наклоните голову между широко расставленными коленями. Можно встать на одно колено и наклониться так, как при завязывании шнурков. Делайте точечный массаж кистей и стоп.

Обсудите в форуме:

Сильно застучало сердце и потемнело в глазах

☝️ Взять на заметку

Теперь у вас есть все необходимые знания и инструменты, которые помогут  справиться с проблемами пищеварения во время беременности. Они довольно разнообразны и вполне естественны, но в некоторых случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

  • Рвота с кровью;
  • Кровь в стуле;
  • Диарея более двух дней;
  • Запор более двух недель;
  • Резкая потеря веса;
  • Сильные боли, мешающие вести повседневную деятельность;
  • Затруднение дыхания;
  • Боль при глотании или затруднение глотания;
  • Чрезмерная усталость.
  • Mayo Clinic, Morning sickness, 2018
  • Lindsey J Wegrzyniak, Treatment of Hyperemesis Gravidarum, 2012
  • Edwards A. et al.,The Maternal Gut Microbiome During Pregnancy, 2018
  • National Health and Safety (NHS), Vomiting and morning sickness in pregnancy
  • Kudzai Kanhutu, Travel and pregnancy: an infectious diseases perspective, 2011
  • CDC, Pregnant travelers
  • U.S. Department of Health and Human Services, Agency for healthcare research and quality, Abdominal Pain in Early Pregnancy
  • Robyn Horsager-Boehrer, M.D., UT Southwestern Medical Center, Should pregnant moms be concerned about gastroenteritis?, 2018
  • International Foundation for Gastrointestinal Disorders, Pregnancy and Irritable Bowel Syndrome, 2016
  • NHS, Vomiting and morning sickness in pregnancy
  • NHS, Severe vomiting in pregnancy
  • Karen Miles, Diarrhea during pregnancy, 2020
  • You and your hormones, Progesterone
  • Traci C. Johnson, MD, Pregnancy, Bloating, 2020

МЕРТВОРОЖДЕННЫЙ РЕБЁНОК

Беременность, окончившаяся не праздником рождения, а трауром – жестокий удар для родителей. У многих из них это событие, помимо естественного горя, сопровождается гневом на несправедливость жизни, который может обратиться на себя, Бога, отнявшего ребёнка (если родители верующие люди), на семьи друзей и знакомых, которым повезло родить здорового младенца, и даже на самого новорожденного за то, что он ушёл раньше срока. Но если чувству горя, как правило, даётся выход, то чувства гнева подавляется как социально неприемлемое, что негативно сказывается на моральном и даже физическом самочувствии.

Кроме того, некоторые родители настолько растеряны и опустошены трагическим исходом беременности, что не решаются взглянуть на ребёнка, прикоснуться к нему и попрощаться с ним (либо этому препятствуют медицинские работники). Отцы и матери могут и через много лет признаться в том, что ощущают вину за то, что не взяли на руки своего мертворожденного ребёнка, интерпретируя это как предательство по отношению к нему.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Травмирующее переживание беременности и родов

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Как же человеку избавиться от неприятного запаха изо рта? Есть несколько способов, поищем самый эффективный.

Освежители-спреи избавят от неприятного запаха

Этот вариант, при помощи которого можно освежить дыхание, подходит тем людям, которые постоянно находятся «в движении» — ведут активный образ жизнь, редко находясь дома. Это средство освежения дыхания является относительно новым, но убыстрение темпа жизни спровоцировало его разработку. Такой спрей легко помещается в сумку или чемодан, его можно использовать быстро и незаметно для окружающих.

Множество профессиональных фирм, специализирующихся на предметах гигиены полости рта, предлагают сегодня освежители-спреи. Самый нейтральный запах из них – это спреи с мятным ароматом. Многие спреи содержат в составе вещества, оказывающие профилактические свойства на состояние ротовой полости – предотвращают появление кариеса, развитие пародонтита, образование зубного налета или зубного камня. И все же, действие спреев-освежителей для ротовой полости основано на «замене» неприятного запаха приятным, а не на устранении причины неприятного запаха изо рта. Это хороший способ для активных и путешествующих, но не стоит концентрироваться только на этом методе освежить дыхание.

Ополаскиватель для ротовой полости

Главная функция ополаскивателя для полости рта – «вымывание» кусочков пищи из ротовой полости для предотвращения появления зубного налета. Большинство ополаскивателей для полости рта обладают лечебными свойствами и мягко воздействуют на десны и зубы, в то же время укрепляя их и удаляя неприятный запах изо рта.

Придание свежести ротовой полости – это дополнительная функция ополаскивателей, но он справляется с ней идеально. Ополаскиватели в большинстве своем обладают вкусом мяты или комплекса трав. Чтобы запах изо рта стал приятным надолго, не спешите выплевывать ополаскиватель изо рта – он должен пробыть в ротовой полости не менее тридцати секунд. За это время полезные вещества, входящие в состав ополаскивателя, смогут проникнуть в слои эмали и задержаться надолго.

Освежающие конфеты

Принцип работы освежающих леденцов и конфет схож с действием спреев для ротовой полости – неприятный запах заменяется приятным. Лишь немногие леденцы содержат в составе вещества, укрепляющую зубную эмаль. Более того, многие леденцы содержат сахар – тогда их употреблять настоятельно не рекомендуется, ведь их рассасывание может привести к разрушению, а не укреплению эмали.

Освежающие конфеты подходят в тех случаях, когда под рукой больше ничего нет или вы по каким-то причинам не хотите пользоваться спреем. Другой плюс освежающих леденцов – их хорошо употреблять во время поездок в транспорте, чтобы самочувствие не ухудшалось. Это подходит для тех, кого, например, укачивает в транспорте.

Жевательная резинка — способ освежить дыхание

Пожалуй, это самый распространенный способ, при помощи которого можно убрать неприятный запах изо рта. Это неудивительно – жевательная резинка компактна, недорога, она всегда под рукой, да и к тому же обладает приятным вкусом. Но не стоит зацикливаться на экзотических вкусах жвачки – все-таки, наиболее оптимальный вкус – это мятный. Старайтесь не покупать жвачки экзотических расцветок – ярко-розовые или зеленые, они содержат красители, которые портят зубы.

Жевательная резинка действительно эффективно освежает дыхание. Но не стоит жевать её слишком долго. Жвачку необходимо употреблять не сразу, а через полчаса после приема пищи и жевать в продолжении не более десяти минут. Дело в том, что долгое жевание может спровоцировать нарушение прикуса, а также нарушить работу желудочно-кишечного тракта.

Мята, зелень и некоторые продукты

Этот способ, близкий к природе, подойдет для тех, кто живет за городом. Ведь где ещё под рукой можно найти свежую мяту, зелень, петрушку, розмарин? Пережевывание одного листика зелени действительно освежает дыхание, и этот способ знали ещё наши предки.

Некоторые овощи и фрукты также могут оказать хорошее влияние на дыхание человека. В первую очередь, это хрустящие продукты – огурцы, яблоки, болгарский перец, сельдерей. Также освещают дыхание цитрусовые и ягоды. Но и здесь знайте меру – частое употребление цитрусовых может разрушить эмаль зубов.

КАКИЕ КОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НАБДАЮТСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Во время вынашивания ребенка будущая мама может столкнуться с такими кожными проблемами, как:

  • повышенная сухость;
  • ощущение стянутости, особенно после мытья рук, умывания и принятия душа;
  • повышенная чувствительность кожи, склонность к раздражению;
  • шелушение;
  • высыпания (акне, крапивница и др.);
  • зуд;
  • образование темных растяжек (стрий);
  • гиперпигментация;
  • покраснение, образование пятен различного размера и формы;
  • в тяжелых случаях – растрескивание кожи, присоединение гнойной инфекции.

Ксероз и дерматит в большинстве случаев проявляются в первой половине беременности. Лишь у 25% пациенток первые симптомы развиваются после 26-ой недели гестации.

При диагностике врач обращает внимание на локализацию, окраску и форму сухих участков, сопутствующие признаки

Респираторные и метаболические изменения

Из-за повышенного кровоснабжения и значительного расширения кровеносных сосудов, у беременных женщин увеличивается потребность в кислороде, переносимом с кровью, и ускоряется метаболизм (обмен веществ).

Дыхание и уровень кислорода в крови

У беременных количество воздуха, поступающего в легкие, увеличивается на 50%. Это достигается более глубоким вдохом и увеличением скорости дыхания. Но по мере роста плода, из-за давления матки на диафрагму, вдох может быть ограничен, что вызывает одышку или ощущение недостатка воздуха. Физические нагрузки усиливают эти симптомы.Исследования показывают, что беременные имеют более высокий уровень кислорода в крови. Даже в состоянии покоя его потребление повышено на 20%.

Скорость метаболизма

Во время беременности базальная скорость метаболизма (RMR) и количество энергии, которую организм расходует во время отдыха, значительно увеличивается. Этот параметр помогает оценить объем потребления энергии, необходимый для поддержания или увеличения веса. Изменения в показателях метаболизма объясняют необходимость увеличения потребления калорий во время беременности — тело беременной женщины медленно увеличивает энергетические потребности, чтобы пподпитывать развитие и рост плода.Метаболические показатели значительно увеличиваются на 15-й неделе беременности, достигая пика в третьем триместре. Повышенный уровень метаболизма опасен для беременных женщин с высоким риском развития гипогликемии (низкого уровня сахара в крови).

Изменения температуры тела

Повышение базальной температуры тела — один из первых симптомов беременности. Именно повышенная температура объясняет постоянную жажду у беременных. При недостаточном потреблении воды возникает гипертермия (перегрев) и обезвоживание.

При значительных физических нагрузках может возникнуть тепловой стресс. Увеличение температуры сердца у матери (гипертермия) наносит вред развитию ребенка. При обезвоживании уменьшается количество крови, поступающей к плоду, что приводит к ранним родам. При умеренных нагрузках организм беременных легко справляется с перегревом — уменьшить температуру помогают повышенный приток крови к коже и расширенные поры. Помочь себе можно, выбирая хлопковую и льняную легкую одежду и находясь в прохладных, хорошо проветриваемых помещениях.

Дегидратация

При нагрузках и находясь в жаре, женщины потеют. Из-за потери жидкости при потоотделении уменьшается приток крови к матке, мышцам и внутренним органам. Поскольку плод нуждается в постоянной поставке кислорода и питательных веществ, переносимых через кровь, недостаток жидкости может привести к трагическому исходу — слабому развитию ребенка, ранним родам и даже к замершей беременности.Особенно опасны перегрузки для женщин с гипертонией, спровоцированной беременностью. При гипертонии ограничивается объем крови, поступающей к матке.

Запор

Запор — это не только редкое посещение туалета, но и плотный, скудный стул, выделяющийся с трудом.

Повышенное содержание прогестерона замедляет перистальтику кишечника, что приводит к скоплению и затвердеванию каловых масс. Запущенный запор приводит к появлению геморроя и трещин.

На более поздних сроках беременности присоединяется и другая причина запоров: увеличивающаяся матка давит на петли кишечника, еще больше затрудняя продвижение кала.

U-mama рекомендует:

Пейте больше жидкости

В самом деле, пищу надо смачивать, чтобы фекальные массы обладали нормальным содержанием влаги (80%).

Проснувшись утром, прежде чем встать с постели, выпейте большой стакан воды комнатной температуры. Вода запустит пищеварительную машину еще до того, как в желудок поступит пища.

В течение дня вам надо выпивать два литра жидкости (будь то вода, компот, соки, травяной чай и т. д.).

Пейте побольше жидкости во время еды, чтобы пища хорошо смачивалась.

Соблюдайте режим

Возможно, вы уже обратили внимание, что кишечник призывает вас ежедневно посещать туалет почти в одно и то же время. Если вам кажется, что кишечник не установил собственное расписание, то попробуйте сделать это сами, и, возможно, вам удастся приучить его к определенному часу

Если вам кажется, что кишечник не установил собственное расписание, то попробуйте сделать это сами, и, возможно, вам удастся приучить его к определенному часу.

Ешьте пищу, богатую клетчаткой

Клетчатка — вещество растительного происхождения, которое не переваривается в пищеварительном тракте. Она составляет основу каловых масс, усиливает перистальтику кишечника и служит профилактическим средством против запоров.

Ешьте цельные зерновые каши на молоке, употребляйте хлеб из цельного зерна, запивая его достаточным количеством жидкости (суп, бульон, чай). Клетчатка оказывает эффективное действие после того, как набухает в присутствии жидкости.

Свежие и вареные овощи и фрукты также являются превосходным источником клетчатки, особенно когда они сочные. Вдобавок некоторые из них обладают слабительным эффектом: дыня, ревень, слива, свежий инжир.

Двигайтесь

Очень важно поддерживать тонус брюшной мускулатуры — ведь именно она стимулирует гладкие мышцы кишечника, ставшие вялыми. Чрезмерные усилия противопоказаны, однако, ходьба и плавание — именно то, что вам надо

Не фиксируйте свое внимание на запоре — это ведет лишь к тому, что от него будет сложнее избавиться. Массируйте..

Массируйте…

…свой кишечник легкими круговыми движениями ладони по ходу пищи (по часовой стрелке). Начинайте с правой паховой области, поднимайтесь вверх к реберной дуге, дойдите до левой стороны, а затем спуститесь по нисходящей части ободочной кишки к левой паховой области. Массаж живота лучше выполнять в положении лежа. Вы можете выполнять его до 4—5 месяцев беременности, пока матка не поднялась слишком высоко.

Попробуйте натуральное слабительное

Проглотите утром ложку оливкового масла до того, как выпьете стакан воды.

Масло смазывает стенку кишечника, размягчает каловые массы, ослабит раздражение слизистой кишечника и поможет ему освободиться от ненужного содержимого.

Однако систематическое употребление растительного масла в виде мягкого слабительного может оказаться вредным, так как мешает усвоению некоторых питательных веществ, содержащихся в пище, а, следовательно, их недополучит ваш ребенок. Прекратите принимать это слабительное, как только ситуация нормализуется.

Обсудите в форуме:

Такой вопрос… ну прям не знаю

Признаки беременности на ранних сроках

В ранние сроки диагноз беременность устанавливается на основании сомнительных и вероятных признаков.

Сомнительные признаки беременности — различного рода субъективные ощущения, а также объективно определяемые изменения в организме, вне внутренних половых органов: вкусовые прихоти, изменения обонятельных ощущений, легкая утомляемость, сонливость, пигментация кожи на лице, по белой линии живота, сосков и околососковых кружков.

Вероятные признаки беременности — объективные признаки со стороны половых органов, молочных желез и при постановке биологических реакций на беременность. К ним относятся: прекращение менструаций у женщин детородного возраста, увеличение молочных желез и появление молозива при выдавливании из сосков, цианоз слизистой оболочки влагалища и шейки матки, изменение формы и консистенции матки, увеличение ее размеров.

Предваритально убедиться в наличии беременности можно в домашних условиях с помощью экспресс-теста на содержание гормона хорионического гонадотропина в моче женщины (тест проводится с первого дня задержки очередной менструации).

Подтвердить факт беременности позволяет ультразвуковое исследование (УЗИ).

Вегетоневротические расстройства при беременности

К этому пункту относятся: слабость, утомляемость, резкая смена настроения, головокружение, сонливость, обострение обоняния, ощущения сердцебиения, изменение аппетита.

Напряженность и болезненность молочных желез. Значительное увеличение уровня женских половых гормонов, а так же гормона ХГЧ готовят молочную железу к ответственному процессу вскармливанию ребенка.

— Необходимо приобрести удобный бюстгальтер на широких лямках, без косточек, который несколько приподнимает грудь, но не сдавливает ее, что облегчает ее кровеобмен, уменьшает болезненные ощущения.

К 12-14 неделе беременности болезненность уменьшится.

От 20 до 30 лет

Большинство врачей акушеров-гинекологов считают это десятилетие оптимальным для рождения первого ребенка.

Плюсы

Организм женщины полностью созрел и готов для деторождения. Менструальный цикл – устоявшийся, и единственное, что может доставлять неудобства, – предменструальный синдром, вызванный нехваткой прогестерона. Впрочем, в остальном гормональная система действует четко и слаженно. Благодаря этому, а также тому, что женщина еще не успела «заработать» хронических заболеваний репродуктивной системы, зачать, выносить и родить малыша будет легче, чем в любом другом возрасте.

В этой возрастной группе частота различных осложнений минимальна: ниже риск генетических заболеваний у ребенка, минимален риск преждевременных родов. Роды чаще всего проходят естественным путем, причем мышцы достаточно эластичны, и врачам не придется прибегать к эпизиотомии, например.

Психологически будущая мама тоже готова к материнству. У нее много сил, ее личная жизнь благоприятна, и для нее удовольствие – родить ребенка от любимого человека. Дети в этом возрасте желанны, но стремление зачать еще не чрезмерно, как в возрасте ближе к сорока. А значит, нет страхов, нет психологических блоков, которые помешали бы гармоничному течению беременности и родов.

А что же карьера? Ведь именно после окончания вуза женщина, как правило, много и напряженно работает, пытаясь выковать будущее благополучие. Вроде бы времени на детей нет? На самом деле энергии у 20–30-летних столько, что они очень успешно могут сочетать материнство и карьеру, более того, именно дети сподвигают молодых мам на творческие и карьерные достижения – ведь есть ради кого стараться. А в случае, если мамочка откажется от работы на время, ей будет легко наверстать «упущенные» годы сидения с ребенком – время еще не поджимает.

При этом у молодых 20–30-летних уже не «гуляет ветер в голове»: они ответственно подходят к вопросам планирования семьи, понимая, как важно дать малышу здоровый старт. Если пара хочет нескольких детей, у них есть целое десятилетие на то, чтобы родить двоих-троих, с оптимальной разницей в возрасте, которая позволит организму мамы полностью восстановиться после родов – это 2–3 года

Минусы

С точки зрения женской физиологии их практически нет. А вот прочие соображения – желание сделать карьеру, повидать мир, полностью посвятить себя любимому делу – могут отодвинуть возраст материнства на следующее десятилетие.

Судороги в ногах

Уже во втором триместре беременности будущие мамы могут столкнуться с проблемой судорог в ногах, а именно – в икроножных мышцах. Боли просто неописуемые! Более того, обычно ноги сводит в ночное время, и волей — не волей, приходится просыпаться. Это очень тревожный признак, так как происходит он из-за недостатка кальция в организме мамы. А значит, вашему малышу тоже не хватает этого элемента, так как ему приходится черпать эти ресурсы у вас. В рацион нужно срочно ввести творог, молоко. Многие врачи советуют пить кальций, а так же Магний В6. Если эта неприятность все-таки застигла вас ночью, встаньте, походите, помассируйте ноги в области икр, наложите теплый компресс, и через несколько минут боль отойдет.

Диарея при беременности

Слово «диарея» происходит из греческого языка и буквально означает «течь сквозь». Это состояние, во время которого опорожнение кишечника или дефекация происходит три раза в день или чаще. Это явление особенно характерно для третьего триместра беременности, однако может происходить и на более ранних сроках.

Симптомы диареи:

  • Три и более дефекации в день
  • Позывы срочно опорожнить кишечник
  • Боль и спазмы в животе
  • Вздутие

Причины диареи при беременности

В обычной жизни и во время беременности причины диареи схожи: это может быть чрезмерное употребление некоторых продуктов, медицинские препараты, пищевые отравления, дисбактериоз, бактериальные и вирусные инфекции:

Гастроэнтерит Употребление лактозы и глютена при непереносимости этих нутриентов
Бактериальные инфекции: листериоз или сальмонелла Хронические заболевания ЖКТ: болезнь Крона, СРК, язвенный колит
Некоторые антибиотики и антациды для снижения кислотности Слабительные препараты
Заменители сахара, например сорбит Чрезмерное употребление некоторых продуктов

Совет: Если вы недавно вернулись из отпуска в экзотической стране с тошнотой и диареей, и узнали, что беременны, обратитесь к врачу как можно скорее.

Гастроэнтерит

Одна из частых причин диареи во время беременности — гастроэнтерит или желудочный грипп. Его вызывают бактериальные или вирусные инфекции: норовирус, ротавирус, кишечная палочка, сальмонелла, которые попадают в организм при контакте с загрязненными поверхностями, посудой, пищей и водой.

Обычно гастроэнтерит длится около трех дней. Однако заболевание в тяжелой форме опасно для здоровья, особенно во время беременности, так как может вызвать обезвоживание, нарушение баланса электролитов, и привести к преждевременным родам.

К основным симптомам гастроэнтерита относятся диарея без крови, тошнота и рвота, спазмы и боль в желудке, небольшой жар, головная боль и боль в мышцах.

Снизить риск заболевания помогут повышенные меры предосторожности: частое мытье рук и обеззараживание поверхностей. Если у будущей мамы есть маленькие дети, им не рекомендуется использовать одни и те же столовые приборы

Риски диареи при беременности

Обычно диарея при беременности — не повод для беспокойства. Тем не менее, следует обратиться к врачу, если в этот период наблюдаются следующие симптомы:

  • Диарея более двух дней;
  • Стул с кровью или слизью;
  • Резкая потеря веса;
  • Боли в животе;
  • Обезвоживание.

Чем лечить диарею при беременности

Если во время беременности у вас началась диарея, пейте как можно больше жидкости, избегайте продукты с высоким содержанием жира и сахара, не употребляйте молочные продукты, а также кофеиносодержащие напитки.

Обезвоживание — серьезный риск, особенно во время беременности, поэтому в первую очередь следует восстановить электролитный баланс с помощью жидкости и простой пищи:

Фруктовые соки в умеренном количестве Напитки без алкоголя и кофеина
Бананы Картофель
Рис Тосты
Сухари Легкие супы и бульоны
Макаронные изделия Яблочное пюре

Узнайте с помощью Теста микробиоты Атлас о способности вашего организма расщеплять лактозу и глютен.

От 30 до 40 лет

Для медиков 30-летние женщины, которые готовятся стать мамами в первый раз, – «возрастные». А вот психологи считают, что планировать беременность нужно именно ближе к 30 годам. Во всяком случае, в Европе средний возраст материнства сейчас колеблется между 29 и 30 годами, и каждого 12-го ребенка рожает женщина старше 35 лет.

Плюсы

Женщина готова морально быть матерью, она реализовалась в профессии, в материальном плане не зависит ни от кого. Она знает свой организм. Если у нее есть хронические заболевания, она умеет «держать их в узде». Более того, благодаря внимательному отношению к себе со многими из них – например, студенческим гастритом – она благополучно распрощалась.
Женщина ведет здоровый образ жизни. Переболев в юности типичными возрастными пороками (алкоголь, курение, ночные вечеринки и бдения над учебниками во время сессии), она сделала нормой своей жизни спорт, регулярные профилактические визиты к врачу и тщательный уход за собой.

Кстати, позднее материнство – и это показывают многие исследования – обновляет организм женщины. А это позволяет оставаться молодой и активной гораздо дольше сверстниц, которые родили детишек до двадцати.

Минусы

Отдельные признаки старения репродуктивной системы появляются с 27 лет, задолго до менопаузы и предменопаузального периода. Репродуктивная функция в это десятилетие снижается, особенно начиная с 35 лет. Связано это в первую очередь с изменениями в гормональном фоне, которые приводят к тому, что снижается способность естественного зачатия, нарушается менструальный цикл и процесс овуляции.

Возможно появление новых хронических заболеваний, даже оперативного вмешательства. Например, чаще всего миома матки возникает у женщин между 30 и 40 годами, помолодела и мастопатия – она свойственная 8 из 10 женщин в возрасте 25–40 лет. Но несмотря на все это, взрослая женщина при внимательном отношении к своему здоровью даже более готова к родам, чем безбашенная молодая. Шанс родить здорового малыша лишь на 3% меньше, чем у 25-летней.

У взрослых мам больше вероятность появления двойни (в том числе и в результате ЭКО) – пик близнецовых родов приходится на 35–39 лет. Само по себе это прекрасно, но нагрузка на организм ложится двойная, и относиться к рекомендациям врача нужно еще более внимательно. Из-за ухудшения свойств мышц и нарушения их тонуса возможны проблемы с протеканием беременности, а также осложнения родов. Так что вероятность кесарева сечения у 40-летних мамочек выше, чем у мам 20–25 лет.

Сонливость

Затрагивая нервную систему, прогестерон играет роль и в регуляции глубины сна, вызывая избыточную сонливость.

Именно прогестерон заставляет вас зевать в течение дня и безумно хотеть спать к вечеру (но заснуть зачастую не удается из-за противоположного действия кортизола), что совсем не способствует любовным отношениям с отцом будущего ребенка.

U-mama рекомендует:

Спать ночью 8 часов, зная о том, что наиболее благоприятным для восстановления организма является сон до полуночи. Попробуйте заснуть на 10-15 минут около полудня и в 3 часа дня. Этот короткий дневной сон поможет вам сохранить бодрость до конца дня.

В нормализации сна вам опять же поможет лечебное питание и гомеопатические препараты.

Обсудите в форуме:

Беременность — время пассивности и лени?

Рубцы на коже (растяжки)

Эстрогены также отвечают за состояние кожи, в частности, за функцию сальных желез. Иногда они выполняют эту функцию слишком усердно, и тогда в подростковом возрасте кожа становится жирной.

С возрастом секреция эстрогенов нормализуется, и кожные проблемы исчезают. Затем количество эстрогенов уменьшается, деятельность сальных желез затухает, а эпидермис, лишенный липидов, истончается, что способствует появлению морщин.

Во время беременности воздействию эстрогенов противостоит прогестерон, который выполняет ту же работу, что и возраст: он делает кожу более тонкой и сухой. Эластичность кожи снижается, и появляются эти противные рубцы.

U-mama рекомендует:

Старайтесь не набирать лишнего веса.

Начиная с первых месяцев используйте специальный увлажняющий крем для питания кожи живота, груди, бедер. Это в какой-то мере снизит временную внутреннюю дегидратацию.

Однако не возлагайте большие надежды на эти наружные процедуры: у некоторых женщин, в особенности с тонкой и чувствительной к растяжению кожей, растяжки все же появятся, несмотря на все превентивные меры.

Обсудите в форуме:

Как избежать растяжек? 

Утренняя тошнота, рвота и общее недомогание при беременности

Утреннее недомогание и токсикоз при ранней беременности — обычные явления, ведь в организме происходят важные изменения, необходимые для развития ребенка.

до 90%
женщин испытывают тошноту при беременности

Врачи затрудняются сказать с уверенностью, почему утром беременных тошнит. Основная теория — гормональные изменения. Но есть и некоторые закономерности, связанные с повышенным риском появления утреннего недомогания:

  • Многоплодная беременность;
  • Токсикоз во время предыдущей беременности;
  • История утренней тошноты при беременности у близких родственников;
  • Склонность к укачиванию в транспорте;
  • Использование оральных контрацептивов, содержащих эстроген, до наступления беременности;
  • Частые мигрени;
  • Индекс массы тела 30 и выше;
  • Повышенный уровень гормонов стресса

Риски сильного токсикоза и как уменьшить тошноту

Обычно тошнота и рвота не связаны с риском для матери и ребенка и проходят к 16–20 неделям беременности, но не обязательно ждать так долго — есть способы, которые могут помочь уменьшить тошноту и больше наслаждаться процессом ожидания нового человека:

  • Побольше отдыхайте — усталость усиливает токсикоз;
  • Избегайте запахи и продукты, которые вызывают тошноту;
  • Съедайте что-нибудь сразу после пробуждения. Тост или кусочек хлеба помогут уменьшить тошноту;
  • Избегайте голод — при пустом желудке тошнота усиливается. Ешьте часто маленькими порциями, отдавайте предпочтение нежирной высокоуглеводной пище;
  • Попробуйте имбирь — согласно исследованиям он помогает в борьбе с тошнотой;
  • Пейте небольшими глотками как можно чаще и отдавайте предпочтение негазированной воде.

В редких случаях у беременных может развиться гиперемезис беременных или чрезмерная рвота. Это серьезное состояние, которое может привести к обезвоживанию, нарушению работы почек, вызвать судороги, нарушение сердечного ритма и даже привести к смертельному исходу.

К признакам обезвоживания относятся: сухость во рту, головокружение, моча темного цвета, редкое мочеиспускание и/или головокружение.

Симптомы чрезмерной рвоты беременных:

  • частая тошнота на протяжении длительного времени и регулярная рвота после приема пищи;
  • сухая кожа и губы;
  • резкая потеря веса;
  • пониженное артериальное давление (ниже 90/60).

При возникновении симптомов чрезмерной рвоты беременных не следует ждать, пока состояние пройдет само. Необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью — врач назначит лечение, поможет скорректировать питание и образ жизни будущей мамы.

0,5–2%
беременных сталкивается с чрезмерной рвотой

Головокружения

Поджелудочная железа продуцирует инсулин — гормон, утилизирующий глюкозу, содержащуюся крови.

Во время беременности клетки поджелудочной железы увеличиваются в размере и усиливают секрецию инсулина. И организм начинает усваивать сахар быстрее, чем получает его с пищей. Гипогликемия (пониженное содержание сахара крови) и является причиной слабых головокружений.

Важно: Головокружения также могут быть следствием пониженного давления и анемии (малокровия). В этих случаях, конечно, необходима консультация врача и адекватное лечение причины недомогания

U-mama рекомендует:

  • Меняйте положение тела постепенно, чтобы сосуды имели возможность приспособиться. Вставайте не резко, а медленно перевернувшись на бок и спокойно поставив ноги на пол.

  • Старайтесь не стоять подолгу. Почувствовав внезапную слабость, сядьте на стул, на пол, или на корточки, голову положите на колени или обоприте на руки.

  • Ешьте почаще и понемножку. Головокружение может быть связано с низким уровнем сахара в крови, что часто наступает при длительных интервалах между приемами пищи. Употребляйте пищу, богатую белками и углеводами. Носите с собой изюм, сухофрукты или фрукты, хлебцы с отрубями — прием этих продуктов быстро увеличивает содержание сахара в крови.

  • Старайтесь не находиться подолгу в душных помещениях. Если вы почувствовали головокружение из-за духоты, как можно скорее выйдите на свежий воздух или откройте окно. Объясните окружающим, что вам не хватает воздуха, тогда меньше будет вопросов и претензий. Освободите одежду, воротник. Для предотвращения обморока следует увеличить приток крови через сосуды. Для этого, если возможно, лягте на спину и приподнимите ноги выше головы или сядьте на стул и как можно ниже наклоните голову между широко расставленными коленями. Можно встать на одно колено и наклониться так, как при завязывании шнурков. Делайте точечный массаж кистей и стоп.

Обсудите в форуме:

Сильно застучало сердце и потемнело в глазах

☝️ Взять на заметку

Теперь у вас есть все необходимые знания и инструменты, которые помогут  справиться с проблемами пищеварения во время беременности. Они довольно разнообразны и вполне естественны, но в некоторых случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

  • Рвота с кровью;
  • Кровь в стуле;
  • Диарея более двух дней;
  • Запор более двух недель;
  • Резкая потеря веса;
  • Сильные боли, мешающие вести повседневную деятельность;
  • Затруднение дыхания;
  • Боль при глотании или затруднение глотания;
  • Чрезмерная усталость.
  • Mayo Clinic, Morning sickness, 2018
  • Lindsey J Wegrzyniak, Treatment of Hyperemesis Gravidarum, 2012
  • Edwards A. et al.,The Maternal Gut Microbiome During Pregnancy, 2018
  • National Health and Safety (NHS), Vomiting and morning sickness in pregnancy
  • Kudzai Kanhutu, Travel and pregnancy: an infectious diseases perspective, 2011
  • CDC, Pregnant travelers
  • U.S. Department of Health and Human Services, Agency for healthcare research and quality, Abdominal Pain in Early Pregnancy
  • Robyn Horsager-Boehrer, M.D., UT Southwestern Medical Center, Should pregnant moms be concerned about gastroenteritis?, 2018
  • International Foundation for Gastrointestinal Disorders, Pregnancy and Irritable Bowel Syndrome, 2016
  • NHS, Vomiting and morning sickness in pregnancy
  • NHS, Severe vomiting in pregnancy
  • Karen Miles, Diarrhea during pregnancy, 2020
  • You and your hormones, Progesterone
  • Traci C. Johnson, MD, Pregnancy, Bloating, 2020

МЕРТВОРОЖДЕННЫЙ РЕБЁНОК

Беременность, окончившаяся не праздником рождения, а трауром – жестокий удар для родителей. У многих из них это событие, помимо естественного горя, сопровождается гневом на несправедливость жизни, который может обратиться на себя, Бога, отнявшего ребёнка (если родители верующие люди), на семьи друзей и знакомых, которым повезло родить здорового младенца, и даже на самого новорожденного за то, что он ушёл раньше срока. Но если чувству горя, как правило, даётся выход, то чувства гнева подавляется как социально неприемлемое, что негативно сказывается на моральном и даже физическом самочувствии.

Кроме того, некоторые родители настолько растеряны и опустошены трагическим исходом беременности, что не решаются взглянуть на ребёнка, прикоснуться к нему и попрощаться с ним (либо этому препятствуют медицинские работники). Отцы и матери могут и через много лет признаться в том, что ощущают вину за то, что не взяли на руки своего мертворожденного ребёнка, интерпретируя это как предательство по отношению к нему.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *