Потеть во сне, причины у женщин: почему ночью просыпаешься вся мокрая в поту

Признаки синдрома

Приступ паники, как правило, развивается внезапно. И может застать больного в любом месте, в любое время суток. Его проявления различны: от безудержного, мучительного чувства страха и тревоги до внутреннего дискомфорта. Паническую атаку с неярко выраженными симптомами называют «паникой без паники». При этом доминируют физиологические симптомы.

Продолжительность приступа может быть всего несколько минут, в других случаях он длится несколько часов. Но в среднем его длительность составляет 20–30 минут. ПА повторяются в одной ситуации с периодичностью 1–2 раза в день, в других – несколько раз за месяц. Впервые испытав подобные ощущения, человек сохраняет о них память на всю жизнь.

Бывает невероятная случайность, когда больной подвергается приступам всего пару раз за всю жизнь. Они бесследно исчезают, предположительно, после прекращения действия стрессового фактора.

Приступ панической атаки сопровождается следующими симптомами:

Психологические

Физиологические (вегетативные)

  • паника и сверхсильная тревога;
  • страх наступления смерти;
  • спутанное мышление;
  • чувство, как будто ком застрял в горле;
  • оцепенение;
  • отсутствие адекватного восприятия реальности;
  • нарушение самовосприятия;
  • больной полагает, что сходит с ума;
  • теряет контроль своих действий;
  • спутанность в голове;
  • тахикардия, ощущение сердцебиения;
  • озноб и повышение температуры;
  • тремор конечностей и внутренняя дрожь;
  • одышка и нехватка воздуха;
  • тяжелое дыхание, приступ удушья;
  • боль в груди;
  • тошнота и проблемы со стулом;
  • парестезии конечностей;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • судороги конечностей;
  • скачки артериального давления;
  • смена походки;
  • зрительные и слуховые дисфункции;
  • истерическая дуга;

Первый случай панической атаки выражается сверхсильным страхом умереть. Его сила настолько мощная, что может доводить пациента до состояния аффекта. В последующих случаях чувство неизбежной смерти трансформируется в определенную фобию. Это может быть боязнь сойти с ума, задохнуться и др.

Бывают ситуации, когда состояние не сопровождается тревожно-фобическим комплексом. На первый план выходят эмоциональные симптомы: апатия, чувство ненужности, агрессия, нервозность.

После пароксизмы больные ощущают себя обессиленными и разбитыми.

Чаще всего панические атаки встречаются в возрасте 25–50 лет. От патологии страдает примерно 5% человечества. И что интересно, в основном жители крупных городов. В пожилом возрасте такие пароксизмы возникают редко, имеют стертый характер и становятся пережитками атак, случавшихся в молодости.

Те, кто хоть раз в жизни пережил подобное состояние, описывают его с ужасом и волнением.

Например, девушку приступ застал, когда она ехала в машине с мужем и ребенком. Появилось ощущение нехватки воздуха, нереальный ужас пробирал с головы до пят. В одно мгновение появилось желание открыть дверь и выскочить из салона. Сдержала оживленная трасса.

Другого пациента охватывал страх при появлении определенных звуков. Ощущалось противное покалывание в ладонях. Накатывает волнение, от которого путаются мысли и отнимается язык.

Женщина описывала проявления панической атаки у своего мужа, когда они гуляли в парке и говорили о родственнике, у которого недавно случился инфаркт. Она заметила, что внезапно у мужа начали трястись руки и плечи. Он покрылся потом, он даже стекал каплями. Лицо побледнело, практически перестал дышать (не мог сделать вдох), взгляд был блуждающий и неосознанный. Мужчина был уверен, что умирает. Домой добирались почти 2 часа, тогда как обычно на это уходило 20 минут. Он постоянно останавливался, садился на землю, и приступ повторялся.

Профилактика

Профилактические мероприятия позволяют предотвратить развитие гипергидроза. Рекомендуется постоянно проветривать спальню, принимать водные процедуры с добавлением эфирных масел и целебных трав

Важно делать правильный выбор одежды для сна. Полезны ночные рубашки из хлопка и льна

Нужно отказаться от жирной и острой еды, особенно перед сном. В рацион следует включить много свежих овощей и фруктов. Следует отказаться от использования алкогольных напитков, поскольку этиловый спирт нарушает терморегуляцию, вызывая озноб и обильное потоотделение.

Если ночное или утреннее потение повторяется регулярно, в течение нескольких месяцев, нужно пройти обследование в медучреждении и получить соответственное лечение

Внимание к своему здоровью позволит избегать серьезных осложнений и заболеваний

Почему не спится ночью?

1. Первое место в этом списке занимает СТРЕСС И БЕСПОКОЙСТВО. Мы не можем избавиться от накопившихся нерешенных проблем, пытаясь найти выход среди ночи. Мы беспокоимся  о будущем, за своих близких , за себя. Мы оплакиваем прошлое. Но продолжая находиться в таком состоянии вместо того , чтобы спать , мы заганяем себя в тупик. Потому, что «уставший» мозг навряд ли выдаст нам правильное решение.

2. ФИЗИЧЕСКАЯ БОЛЬ . Тут все понятно. Очень трудно уснуть , когда тебя беспокоит боль различного генеза. Хоть то мигрень, хронические боли в позвоночнике или любое другое заболевание , которое вызывает сильную боль.

3. КОФЕИН. Сколько бы нас не предупреждали о том , что кофеин (кофе)  нужно пить в умеренных количествах, чаще всего среди белого дня мы глухи к призывам. Особенно , если не спал накануне и считаешь своим долгом взбодриться. К таким же стимулирующим продуктам относятся  модные безалкогольные напитки и шоколад.

Кофеин стимулирует выработку гормонов  стресса — кортизола и адреналина. Кроме того , кофеин может оставаться в крови до 20 часов.

4.  СИГАРЕТЫ И АЛКОГОЛЬ .

У никотина действие такое же , как у кофеина. Оно связано со стимуляцией выработки адреналина.

С алкоголем все немного по  другому .  Благодаря наркотическому эффекту может разладиться стадийность сна.  За  счет этого сон будет некрепким. А с утра естественно вас настигнет разбитость.

5. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ .

Некоторые лекарственные препараты могут быть причиной бессоницы. Все препараты , которые стимулируют симпатическую вегетативную нервную  систему и угнетающие парасимпатическую , могут вызвать бессоницу.  Сюда относятся препараты для лечения астмы и заболеваний щитовидной железы, заменители гормонов, некоторые обезболивающие , антидепрессанты, средства от повышенного артериального давления.

6. НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Переедание на ночь с преобладанием  быстроусваивающихся углеводов (тортиков ),т.е продуктов содержащих сахар, ведет к тому , что усиливается выработка инсулина. И в кровь поступает большое количество энергии. Это касается и случая , если вы кушаете слишком поздно.

Наоборот , низкое содежание углеводов в ужине , заставит вас проснуться от голода среди ночи.

Присутвие большого количеств мяса в рационе ведет к тому, что организм нуждается более в продолжительном сне.

7. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Если вы делает физические упражнения за три часа до отхода ко  сну, это тоже может привести к его нарушению. И опять все дело в уровне гормона стресса.

8.ПЛОХАЯ ЭКИПИРОВКА КО СНУ.

Дя хорошего сна нужны хороший матрац и подушка и хорошее  белье.  Это очевидно.

8. ХРАП  ЛЮБИМОГО СУПРУГА.

Это еще одна проблема, которая может быть причиной  бессоницы.

9 ФИЗИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ .

Сюда относятся приливы во время климактерического периода , и сильные боли во время менструаций у более молодых женщин.

Для мужчин таким бичом может быть увеличение предстательной железы. Вместо сна они курсируют по маршруту «спальня» — «туалет».

10.НОВОРОЖДЕННЫЕ ДЕТИ.

Часто младенцы лишают сна всю семью, особенно молодых мамочек.

11.ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА.

Слишком холодно, слишком жарко, слишком шумные соседи ,  любой другой шум ,яркое солнце в утренние часы .

ВСЕ ЭТО ВЛИЯЕТ НА НАШ СОН.

Для того , чтобы решать проблемы , нужно понимать где ее  корень. И наша задача — определиться , какой из факторов или сочетание факторов ворует наш полноценный сон. Дальше мы поговорим о том, как помочь себе быстро уснуть.

Панические атаки симптомы

Люди с паническим расстройством очень часто в течение долгого времени не обращаются к врачу и не говорят своим близким о существующей проблеме. Как правило, человек либо думает, что проблемы нет, и он сам сможет справиться со своим плохим самочувствием, насильно преодолевая все признаки панической атаки, либо он стесняется своей «слабости», либо вовсе боится, что его «отправят в психушку». В этом совершенно нет необходимости. Однако лечить внезапный и регулярный панический страх – необходимо.

«Когда у меня впервые случилась паническая атака, мне пришлось вызвать скорую. Мне просто дали глицин и больше ничего не сказали. После этого я прошел весь кардиологический центр и сдал все анализы. Мне сказали, что я абсолютно здоров. Домашние и друзья считали, что я притворяюсь. Я старался не обращать внимания на приступы, успокаивал себя тем, что, когда приду домой, все будет нормально. Иной раз загонял себя специально в автомобильную пробку, чтобы преодолеть свой страх. Творился такой кошмар, что хоть бросай машину и уходи. Иногда я так и делал. Бросал машину у метро, а на следующий день приезжал и забирал. Хотя до этой болезни вообще спокойно переносил пробки», — пациент, Павел (41 год).

Для начала рассмотрим симптомы, с которыми Вы наверняка сможете прийти к доктору и сказать: «Доктор, у меня панические атаки. Что делать?»

Психоэмоциональный компонент панической атаки. Симптомы и признаки:

— Внезапные безосновательные приступы страха/тревоги/паники, длящиеся от нескольких минут до нескольких часов

— Ожидание внезапной смерти, ожидание приступа

— Навязчивые мысли (обычно связаны со смертью)

— Помутнение сознания

— Чувство дереализации («я отдельно, мир отдельно», «мир через целофан», «как в аквариуме»)

— Постоянное чувство тревоги

— Различные фобии (агорафобия, социофобия и др.)

— Бессонница, «кошмарные» сновидения

— Сниженный фон настроения, плаксивость

— Раздражительность, агрессивность

«Летом 2014 года я поняла, что регулярно не могу заснуть до 5-6 часов утра. Душное лето усугубляло мое состояние, я постоянно испытывала чувство нехватки воздуха, у меня учащалось сердцебиение, в голове возникали навязчивые мысли: «А вдруг я умираю?», — паника нарастала, но двигаться или вызывать скорую не было сил. Так я лежала до утра, когда от усталости и постоянного напряжения глаза сами закрывались. Такое случалось несколько раз в неделю», — пациент, Елена (28 лет, менеджер).

Физиологический компонент панической атаки. Симптомы и признаки:

— Головокружение, головная боль, тяжесть в голове, шум в голове/в ушах

— Нехватка воздуха, удушье, одышка

— Учащенное сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, боль в сердце

— Тошнота, дискомфорт в животе

— Озноб, жар, потливость

— Дрожь в руках, в ногах, в теле

— Напряжение в мышцах, онемение конечностей

— Расстройство желудочно-кишечного тракта

— Чувство усталости, слабость, упадок сил

«5 лет назад я неудачно пролечился антибиотиками и после этого у меня начались с проблемы с желудком. Все эти годы мучала постоянная диарея. Я обращался к паразитологу, гастроэнтерологу, иммунологу и другим специалистам. Никаких заболеваний анализы и клинические исследования не выявляли. Пробовал лечиться пробиотиками-пребиотиками, но все безрезультатно. Начали беспокоить и другие симптомы: тяжесть в голове, напряжение в спине и шее, тревога без всякой причины, страх за свое здоровье, иногда бешено колотилось сердце, утром после сна возникало легкое головокружение и еще, конечно, преследовали постоянная усталость и разбитость», — пациент, Андрей (31 год).

Важными симптомами панических атак также являются их систематичность и регулярность. Интервал между приступами панического страха может варьироваться от нескольких минут до нескольких дней или месяцев, однако их регулярное проявление свидетельствует о том, что Вы страдаете от панического расстройства.

Какие причины утренней потливости у женщин

Наше тело при потоотделении избавляет нас от токсинов. По этой причине, если ночью просыпаешься вся мокрая в поту, нужно обратиться к врачу.

Потливость в ночное время суток может произойти, в том числе, и при неправильном функционировании эндокринной системы.

При сахарном диабете также можно вспотеть после пробуждения. При этом заболевании происходит нарушение работы в вегетативной нервной системе, в симпатическом отделе. Обильное выделение пота наблюдается в этом случае при значительном уменьшении уровня глюкозы. А это происходит в ночное время, когда хочется есть и при увеличении физической нагрузки.

Помочь в данной ситуации возможно, если правильно питаться и не так сильно физически напрягаться.

Увеличение потливости возможно также из-за нарушения функции щитовидной железы. Это приводит к неправильному обмену веществ и к большому количеству выделяемого пота.

Работа «щитовидки» нарушается при таких болезнях, как:

  • узловой токсический зоб;
  • базедова болезнь;
  • опухоли гипофиза.

Слишком большое количество гормональных препаратов или средств с содержанием йода также может привести к нарушении функции железы.

Гипергидроз способен проявиться из-за неполадок в функционировании яичников. Это иногда проявляется во время менопаузы, либо же из-за физиологических повреждений и негативных воздействий окружающей среды.

Работа яичников может быть нарушена из-за гипоталамуса или аденогипофиза.

После посещения лечащего врача возможно справиться с проблемой утренней потливости. Врач ответит на все вопросы об избытке пота и выпишет все требуемые гормональные лекарства, которые способны наладить работу яичников.

Гормонозаместительная терапия — лучший способ борьбы с приливами при климаксе

Если женщина легко переносит менопаузу, она не обращается к гинекологу и пускает процесс на самотек. После 40 лет происходит дисбаланс половых гормонов, выполняющих очень много важных функций. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ), включающая аналоги половых стероидных гормонов, необходима для поддержания их нормального функционирования как можно дольше, тем самым отодвигая наступление старости.

На сегодняшний день заместительная гормональная терапия — основной метод профилактики и лечения расстройств и нарушений, вызванных дисбалансом гормонов в климактерическом периоде — естественном и при медицинской менопаузе.

Гормональные нарушения

Ночная потливость у женщин часто связана с гормональными колебаниями во время менопаузы или перименопаузы. Исследования показывают, что более 80% женщин испытывают приливы в это время, что вызывает повышенное потоотделение в ночное время. Однако гормональные нарушения могут возникать и в других случаях – перед менструацией, половым созреванием или беременностью. 

Ночные приливы и гормональные нарушения

Также стимулируют потовые железы вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя или высокое потребление жиров. Колебания гормонов могут влиять не только на ночной сон, но также на эмоциональное и физическое благополучие, вызывая усталость, плохое настроение и часто набор веса. 

При появлении любого из симптомов вам следует обратиться к эндокринологу или гинекологу, который порекомендует наиболее подходящее лечение.

Просыпаюсь в поту температуры нет

Чаще всего повышенное потоотделение соотносят с признаками какой-либо болезни, так именно во время болезни температура организма склонна повышаться и, соответственно, увеличивается нагрузка на системы терморегуляции организма. Но есть те, кто обнаруживает пот без каких-либо на то причин и не понимают, чем он может быть вызван. На самом деле не все болезни человеческого организма способны протекать с явным повышением температуры, однако при этом органы выведения все равно остаются задействованы. 

При возникновении немотивированного ничем пота рекомендуется обращаться к врачу. Это может быть следствием инкубационного периода гриппа, когда иммунная система еще не опознала вирус, но уже начинает бороться с ним. Также это типично для некоторых ретровирусных заболеваний. Своевременное обращение на этапе диагностирования болезни поможет существенно облегчить ее течение и пройти путь выздоровления без будущих осложнений. Если же с вашим здоровьем все в порядке, то вы точно будете знать об этом.

Также беспричинный пот может являться следствием разлада работы внутренних органов, что тоже не является чем-то хорошим. Если вы не уверены в своем состоянии и не проходили какие-либо медицинские обследования очень давно, то есть повод обратиться к врачу. Как правило, описанная причина является одной из тех, что обнаруживается во время появления немотивированного потоотделения.

Народные средства

Нетрадиционная медицина для лечения потливости по утрам предлагает разные способы. В рецепты народной медицины включены натуральные вещества, целебные растения и травы. Но использовать отвары и настойки следует после консультации у врача, когда уже выяснена причина появления гипергидроза. Часто рекомендуется сочетание способов традиционной и народной медицины.

Настой из шалфея

2 ч. л. растения нужно залить кипятком и настаивать в течение 1 часа. Употреблять настойку следует внутрь, трижды за день. Полезна только свежеприготовленная настойка. Продолжительность курса 14 дней. Длительное использование не разрешается, поскольку в шалфее содержится токсическое вещество — туйон, который может провоцировать формирование новообразований злокачественного характера.

Ванны

Полезны ванны с мятой, буквицей лекарственной, листьями грецкого ореха, ромашкой, корой дуба.

Нужно приготовить отвар из растений (1ч. л. на 1л воды) и полученный целебный раствор добавить в воду для ванны. Продолжительность процедуры – 15 минут. Можно делать ванны для всего тела или для стоп.

Почки березы

Нужно брать 20 г растения и заливать 2 л кипятком. Настаивать состав следует 4 часа, в темном месте. Настойкой протирают проблемные участки дважды в день.

Ромашка

В отвар ромашки добавляют 0,5 чайной ложки пищевой соды и настаивают 5 часов. Перед использованием средство разбавляют водой (1:1) и полученным раствором протирают проблемные зоны. Состав можно использовать и для принятия ванн.

Листочки грецкого ореха или хвоща полевого

30 г растения (по выбору) заливают 1,5 л водкой и настаивают в темном месте 5 часов. Перед использованием средство разбавляют водой (1:1). Раствором протирают проблемные места на теле.

Настойка из коры дуба

30 г коры дуба заливают кипятком, в полученный отвар добавляют сок от пол — лимона. Состав настаивают на 3 часа в темном и прохладном месте. Протирание полученным раствором способствует уменьшению секреции потовых желез.

После родов

Часто повышенная потливость наблюдается у женщин после родов, накануне приливов молока. Мокрыми становятся подмышки, спина, ягодицы, голова. Иногда пот может приобретать резкий неприятный запах, даже если раньше такого не было. Состояние может продолжаться в период первой недели после родов, иногда затягиваться до 2 месяцев. В редких случаях потливость у кормящей женщины наблюдается на протяжении лактации. Температура при этом не фиксируется. При повышенном выделении пота в течение 3 месяцев нужно пройти обследование у врача. Аналогично поступают, когда потливость прошла, а спустя некоторое время стала вновь беспокоить.

Состояние объясняется физиологическими причинами:

  1. выведением жидкостей;
  2. гормональными перестройками;
  3. стрессом;
  4. строением тканевых структур.

При регулярном кормлении грудью в организме женщины начинает вырабатываться пролактин, который также способствует повышению потоотделения.

После родов организм женщины может быть истощенным, постоянная нервная и физическая нагрузка, связанная с уходом за ребенком, тоже может стать причиной повышенного потоотделения.

По строению молочные железы схожи с видоизмененными потовыми, в результате чего процесс лактации влияет на активизацию работы и потовых желез

Сильное потение после родов  — не опасное явление. В большинстве случаев состояние налаживается со временем.

Иные причины, которые приводят к гипергидрозу

При отравлении повышается выделение пота, в организме появляется слабость, а тело избавляется таким образом от бактерий. Другие симптомы отравления: озноб, повышение температуры, потный лоб. Пот при этом холодный.

Некоторые лекарства обладают негативным эффектом. К примеру, у кого-то может повыситься выделение пота, а у других людей — аллергия. В этом случае врач должен заменить препарат.

У женщин в начале беременности также может начаться излишняя потливость из-за активных гормональных перемен в женском теле.

Из-за стресса у женщин также может проявиться излишняя потливость в период сна. Как и в начале месячных и за пару дней до наступления менструального цикла.

В том случае, если возникают настойчивые мысли: «Почему я каждую ночь потею и просыпаюсь при этом», стоит сходить к лечащему специалисту.

Заниматься лечением самостоятельно опасно и ненадёжно. Иначе могут проявиться очень серьёзные последствия такого попустительства.

Только опытный специалист может дать совет, как наладить обменные функции в человеческом организме и значительно снизить выделение пота.

Если же сильное выделение пота по ночам происходит не из-за болезни, следует:

  • выбрать для сна всё необходимое, включая бельё и одежду, из материалов натурального происхождения;
  • изменить методы питания и составить грамотную диету;
  • использовать действенные методы для борьбы со стрессом;
  • активнее гулять на улице, так как свежий воздух очень полезен для здоровья;
  • регулярно принимать контрастный душ.

Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Феохромоцитома — потливость при опухолях надпочечников

Феохромоцитома — это опухоль надпочечника, стимулирующая выработку катехоламинов — адреналина и норадреналина. Для заболевания характерны кризы, во время которых наблюдаются панические атаки, тахикардия, тошнота, рвотный рефлекс, усиленное потоотделение.

Приступ невозможно не заметить, потому что он сопровождается нарушением мозгового кровообращения, дрожью в теле и отёком лёгких. Он продолжается 2-3 минуты, но является сильнейшим стрессом для человека.

При отсутствии опухоли надпочечников повышение катехоламинов вызывается болезнями сердца, алкогольной абстиненцией, отказом от приёма некоторых лекарств.

Паническая атака. Экстренная самопомощь.

Прежде всего, научитесь самостоятельно справляться с приступами панических атак, чтобы контролировать их и уменьшить интенсивность симптомов панических атак.

Попробуйте практиковать дыхательные техники. Дышите при помощи диафрагмы (живота), вдыхая через нос и выдыхая через рот медленно и спокойно. Например, на 5 счетов – вдох, на 10 – выдох.

«Некоторым пациентам помогает прогрессирующая мышечная релаксация. Если Ваши мышцы сильно напряжены во время приступа панической атаки, попробуйте напрячь мышцы лица: напрягите челюсть на 8 секунд – затем расслабьте, напрягите губы на 8 секунд – расслабьте. Повторите упражнение с руками (ладони, предплечья) и переключитесь на следующую группу мышц, например, на икроножные мышцы, на ступни. Поочередное напряжение и расслабление всех частей тела поможет расслабить мышцы и отвлечь мысли», — рекомендации врача невролога-вегетолога («Клинический центр вегетативной неврологии»).

Во время панической атаки постарайтесь отвлечься и не думать о симптомах, которые Вас тревожат. Воспользуйтесь психологическими приемами. Визуализируйте какое-нибудь место, в котором Вам было хорошо: дом, место отпуска, дача, лес, песчаный пляж, — все, что вашей душе угодно. И представляйте в деталях всю обстановку, которая Вас там окружает: мягкое кресло, пушистый кот, запах сосен, хруст веток под ногами, пение птиц, теплый песок и т.д. Продумайте заранее, в какое место Вам лучше «отправиться», когда Вас посетит очередная паническая атака, чтобы отвлечь свои мысли от ее симптомов.

Ведите дневник панических атак, к которому Вы сможете обращаться в критических ситуациях. Так Вы сможете напоминать себе о том, что бояться нечего, и очередная паническая атака скоро пройдет.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Потеть во сне, причины у женщин: почему ночью просыпаешься вся мокрая в поту

Признаки синдрома

Приступ паники, как правило, развивается внезапно. И может застать больного в любом месте, в любое время суток. Его проявления различны: от безудержного, мучительного чувства страха и тревоги до внутреннего дискомфорта. Паническую атаку с неярко выраженными симптомами называют «паникой без паники». При этом доминируют физиологические симптомы.

Продолжительность приступа может быть всего несколько минут, в других случаях он длится несколько часов. Но в среднем его длительность составляет 20–30 минут. ПА повторяются в одной ситуации с периодичностью 1–2 раза в день, в других – несколько раз за месяц. Впервые испытав подобные ощущения, человек сохраняет о них память на всю жизнь.

Бывает невероятная случайность, когда больной подвергается приступам всего пару раз за всю жизнь. Они бесследно исчезают, предположительно, после прекращения действия стрессового фактора.

Приступ панической атаки сопровождается следующими симптомами:

Психологические

Физиологические (вегетативные)

  • паника и сверхсильная тревога;
  • страх наступления смерти;
  • спутанное мышление;
  • чувство, как будто ком застрял в горле;
  • оцепенение;
  • отсутствие адекватного восприятия реальности;
  • нарушение самовосприятия;
  • больной полагает, что сходит с ума;
  • теряет контроль своих действий;
  • спутанность в голове;
  • тахикардия, ощущение сердцебиения;
  • озноб и повышение температуры;
  • тремор конечностей и внутренняя дрожь;
  • одышка и нехватка воздуха;
  • тяжелое дыхание, приступ удушья;
  • боль в груди;
  • тошнота и проблемы со стулом;
  • парестезии конечностей;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • судороги конечностей;
  • скачки артериального давления;
  • смена походки;
  • зрительные и слуховые дисфункции;
  • истерическая дуга;

Первый случай панической атаки выражается сверхсильным страхом умереть. Его сила настолько мощная, что может доводить пациента до состояния аффекта. В последующих случаях чувство неизбежной смерти трансформируется в определенную фобию. Это может быть боязнь сойти с ума, задохнуться и др.

Бывают ситуации, когда состояние не сопровождается тревожно-фобическим комплексом. На первый план выходят эмоциональные симптомы: апатия, чувство ненужности, агрессия, нервозность.

После пароксизмы больные ощущают себя обессиленными и разбитыми.

Чаще всего панические атаки встречаются в возрасте 25–50 лет. От патологии страдает примерно 5% человечества. И что интересно, в основном жители крупных городов. В пожилом возрасте такие пароксизмы возникают редко, имеют стертый характер и становятся пережитками атак, случавшихся в молодости.

Те, кто хоть раз в жизни пережил подобное состояние, описывают его с ужасом и волнением.

Например, девушку приступ застал, когда она ехала в машине с мужем и ребенком. Появилось ощущение нехватки воздуха, нереальный ужас пробирал с головы до пят. В одно мгновение появилось желание открыть дверь и выскочить из салона. Сдержала оживленная трасса.

Другого пациента охватывал страх при появлении определенных звуков. Ощущалось противное покалывание в ладонях. Накатывает волнение, от которого путаются мысли и отнимается язык.

Женщина описывала проявления панической атаки у своего мужа, когда они гуляли в парке и говорили о родственнике, у которого недавно случился инфаркт. Она заметила, что внезапно у мужа начали трястись руки и плечи. Он покрылся потом, он даже стекал каплями. Лицо побледнело, практически перестал дышать (не мог сделать вдох), взгляд был блуждающий и неосознанный. Мужчина был уверен, что умирает. Домой добирались почти 2 часа, тогда как обычно на это уходило 20 минут. Он постоянно останавливался, садился на землю, и приступ повторялся.

Профилактика

Профилактические мероприятия позволяют предотвратить развитие гипергидроза. Рекомендуется постоянно проветривать спальню, принимать водные процедуры с добавлением эфирных масел и целебных трав

Важно делать правильный выбор одежды для сна. Полезны ночные рубашки из хлопка и льна

Нужно отказаться от жирной и острой еды, особенно перед сном. В рацион следует включить много свежих овощей и фруктов. Следует отказаться от использования алкогольных напитков, поскольку этиловый спирт нарушает терморегуляцию, вызывая озноб и обильное потоотделение.

Если ночное или утреннее потение повторяется регулярно, в течение нескольких месяцев, нужно пройти обследование в медучреждении и получить соответственное лечение

Внимание к своему здоровью позволит избегать серьезных осложнений и заболеваний

Почему не спится ночью?

1. Первое место в этом списке занимает СТРЕСС И БЕСПОКОЙСТВО. Мы не можем избавиться от накопившихся нерешенных проблем, пытаясь найти выход среди ночи. Мы беспокоимся  о будущем, за своих близких , за себя. Мы оплакиваем прошлое. Но продолжая находиться в таком состоянии вместо того , чтобы спать , мы заганяем себя в тупик. Потому, что «уставший» мозг навряд ли выдаст нам правильное решение.

2. ФИЗИЧЕСКАЯ БОЛЬ . Тут все понятно. Очень трудно уснуть , когда тебя беспокоит боль различного генеза. Хоть то мигрень, хронические боли в позвоночнике или любое другое заболевание , которое вызывает сильную боль.

3. КОФЕИН. Сколько бы нас не предупреждали о том , что кофеин (кофе)  нужно пить в умеренных количествах, чаще всего среди белого дня мы глухи к призывам. Особенно , если не спал накануне и считаешь своим долгом взбодриться. К таким же стимулирующим продуктам относятся  модные безалкогольные напитки и шоколад.

Кофеин стимулирует выработку гормонов  стресса — кортизола и адреналина. Кроме того , кофеин может оставаться в крови до 20 часов.

4.  СИГАРЕТЫ И АЛКОГОЛЬ .

У никотина действие такое же , как у кофеина. Оно связано со стимуляцией выработки адреналина.

С алкоголем все немного по  другому .  Благодаря наркотическому эффекту может разладиться стадийность сна.  За  счет этого сон будет некрепким. А с утра естественно вас настигнет разбитость.

5. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ .

Некоторые лекарственные препараты могут быть причиной бессоницы. Все препараты , которые стимулируют симпатическую вегетативную нервную  систему и угнетающие парасимпатическую , могут вызвать бессоницу.  Сюда относятся препараты для лечения астмы и заболеваний щитовидной железы, заменители гормонов, некоторые обезболивающие , антидепрессанты, средства от повышенного артериального давления.

6. НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Переедание на ночь с преобладанием  быстроусваивающихся углеводов (тортиков ),т.е продуктов содержащих сахар, ведет к тому , что усиливается выработка инсулина. И в кровь поступает большое количество энергии. Это касается и случая , если вы кушаете слишком поздно.

Наоборот , низкое содежание углеводов в ужине , заставит вас проснуться от голода среди ночи.

Присутвие большого количеств мяса в рационе ведет к тому, что организм нуждается более в продолжительном сне.

7. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Если вы делает физические упражнения за три часа до отхода ко  сну, это тоже может привести к его нарушению. И опять все дело в уровне гормона стресса.

8.ПЛОХАЯ ЭКИПИРОВКА КО СНУ.

Дя хорошего сна нужны хороший матрац и подушка и хорошее  белье.  Это очевидно.

8. ХРАП  ЛЮБИМОГО СУПРУГА.

Это еще одна проблема, которая может быть причиной  бессоницы.

9 ФИЗИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ .

Сюда относятся приливы во время климактерического периода , и сильные боли во время менструаций у более молодых женщин.

Для мужчин таким бичом может быть увеличение предстательной железы. Вместо сна они курсируют по маршруту «спальня» — «туалет».

10.НОВОРОЖДЕННЫЕ ДЕТИ.

Часто младенцы лишают сна всю семью, особенно молодых мамочек.

11.ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА.

Слишком холодно, слишком жарко, слишком шумные соседи ,  любой другой шум ,яркое солнце в утренние часы .

ВСЕ ЭТО ВЛИЯЕТ НА НАШ СОН.

Для того , чтобы решать проблемы , нужно понимать где ее  корень. И наша задача — определиться , какой из факторов или сочетание факторов ворует наш полноценный сон. Дальше мы поговорим о том, как помочь себе быстро уснуть.

Панические атаки симптомы

Люди с паническим расстройством очень часто в течение долгого времени не обращаются к врачу и не говорят своим близким о существующей проблеме. Как правило, человек либо думает, что проблемы нет, и он сам сможет справиться со своим плохим самочувствием, насильно преодолевая все признаки панической атаки, либо он стесняется своей «слабости», либо вовсе боится, что его «отправят в психушку». В этом совершенно нет необходимости. Однако лечить внезапный и регулярный панический страх – необходимо.

«Когда у меня впервые случилась паническая атака, мне пришлось вызвать скорую. Мне просто дали глицин и больше ничего не сказали. После этого я прошел весь кардиологический центр и сдал все анализы. Мне сказали, что я абсолютно здоров. Домашние и друзья считали, что я притворяюсь. Я старался не обращать внимания на приступы, успокаивал себя тем, что, когда приду домой, все будет нормально. Иной раз загонял себя специально в автомобильную пробку, чтобы преодолеть свой страх. Творился такой кошмар, что хоть бросай машину и уходи. Иногда я так и делал. Бросал машину у метро, а на следующий день приезжал и забирал. Хотя до этой болезни вообще спокойно переносил пробки», — пациент, Павел (41 год).

Для начала рассмотрим симптомы, с которыми Вы наверняка сможете прийти к доктору и сказать: «Доктор, у меня панические атаки. Что делать?»

Психоэмоциональный компонент панической атаки. Симптомы и признаки:

— Внезапные безосновательные приступы страха/тревоги/паники, длящиеся от нескольких минут до нескольких часов

— Ожидание внезапной смерти, ожидание приступа

— Навязчивые мысли (обычно связаны со смертью)

— Помутнение сознания

— Чувство дереализации («я отдельно, мир отдельно», «мир через целофан», «как в аквариуме»)

— Постоянное чувство тревоги

— Различные фобии (агорафобия, социофобия и др.)

— Бессонница, «кошмарные» сновидения

— Сниженный фон настроения, плаксивость

— Раздражительность, агрессивность

«Летом 2014 года я поняла, что регулярно не могу заснуть до 5-6 часов утра. Душное лето усугубляло мое состояние, я постоянно испытывала чувство нехватки воздуха, у меня учащалось сердцебиение, в голове возникали навязчивые мысли: «А вдруг я умираю?», — паника нарастала, но двигаться или вызывать скорую не было сил. Так я лежала до утра, когда от усталости и постоянного напряжения глаза сами закрывались. Такое случалось несколько раз в неделю», — пациент, Елена (28 лет, менеджер).

Физиологический компонент панической атаки. Симптомы и признаки:

— Головокружение, головная боль, тяжесть в голове, шум в голове/в ушах

— Нехватка воздуха, удушье, одышка

— Учащенное сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, боль в сердце

— Тошнота, дискомфорт в животе

— Озноб, жар, потливость

— Дрожь в руках, в ногах, в теле

— Напряжение в мышцах, онемение конечностей

— Расстройство желудочно-кишечного тракта

— Чувство усталости, слабость, упадок сил

«5 лет назад я неудачно пролечился антибиотиками и после этого у меня начались с проблемы с желудком. Все эти годы мучала постоянная диарея. Я обращался к паразитологу, гастроэнтерологу, иммунологу и другим специалистам. Никаких заболеваний анализы и клинические исследования не выявляли. Пробовал лечиться пробиотиками-пребиотиками, но все безрезультатно. Начали беспокоить и другие симптомы: тяжесть в голове, напряжение в спине и шее, тревога без всякой причины, страх за свое здоровье, иногда бешено колотилось сердце, утром после сна возникало легкое головокружение и еще, конечно, преследовали постоянная усталость и разбитость», — пациент, Андрей (31 год).

Важными симптомами панических атак также являются их систематичность и регулярность. Интервал между приступами панического страха может варьироваться от нескольких минут до нескольких дней или месяцев, однако их регулярное проявление свидетельствует о том, что Вы страдаете от панического расстройства.

Какие причины утренней потливости у женщин

Наше тело при потоотделении избавляет нас от токсинов. По этой причине, если ночью просыпаешься вся мокрая в поту, нужно обратиться к врачу.

Потливость в ночное время суток может произойти, в том числе, и при неправильном функционировании эндокринной системы.

При сахарном диабете также можно вспотеть после пробуждения. При этом заболевании происходит нарушение работы в вегетативной нервной системе, в симпатическом отделе. Обильное выделение пота наблюдается в этом случае при значительном уменьшении уровня глюкозы. А это происходит в ночное время, когда хочется есть и при увеличении физической нагрузки.

Помочь в данной ситуации возможно, если правильно питаться и не так сильно физически напрягаться.

Увеличение потливости возможно также из-за нарушения функции щитовидной железы. Это приводит к неправильному обмену веществ и к большому количеству выделяемого пота.

Работа «щитовидки» нарушается при таких болезнях, как:

  • узловой токсический зоб;
  • базедова болезнь;
  • опухоли гипофиза.

Слишком большое количество гормональных препаратов или средств с содержанием йода также может привести к нарушении функции железы.

Гипергидроз способен проявиться из-за неполадок в функционировании яичников. Это иногда проявляется во время менопаузы, либо же из-за физиологических повреждений и негативных воздействий окружающей среды.

Работа яичников может быть нарушена из-за гипоталамуса или аденогипофиза.

После посещения лечащего врача возможно справиться с проблемой утренней потливости. Врач ответит на все вопросы об избытке пота и выпишет все требуемые гормональные лекарства, которые способны наладить работу яичников.

Гормонозаместительная терапия — лучший способ борьбы с приливами при климаксе

Если женщина легко переносит менопаузу, она не обращается к гинекологу и пускает процесс на самотек. После 40 лет происходит дисбаланс половых гормонов, выполняющих очень много важных функций. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ), включающая аналоги половых стероидных гормонов, необходима для поддержания их нормального функционирования как можно дольше, тем самым отодвигая наступление старости.

На сегодняшний день заместительная гормональная терапия — основной метод профилактики и лечения расстройств и нарушений, вызванных дисбалансом гормонов в климактерическом периоде — естественном и при медицинской менопаузе.

Гормональные нарушения

Ночная потливость у женщин часто связана с гормональными колебаниями во время менопаузы или перименопаузы. Исследования показывают, что более 80% женщин испытывают приливы в это время, что вызывает повышенное потоотделение в ночное время. Однако гормональные нарушения могут возникать и в других случаях – перед менструацией, половым созреванием или беременностью. 

Ночные приливы и гормональные нарушения

Также стимулируют потовые железы вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя или высокое потребление жиров. Колебания гормонов могут влиять не только на ночной сон, но также на эмоциональное и физическое благополучие, вызывая усталость, плохое настроение и часто набор веса. 

При появлении любого из симптомов вам следует обратиться к эндокринологу или гинекологу, который порекомендует наиболее подходящее лечение.

Просыпаюсь в поту температуры нет

Чаще всего повышенное потоотделение соотносят с признаками какой-либо болезни, так именно во время болезни температура организма склонна повышаться и, соответственно, увеличивается нагрузка на системы терморегуляции организма. Но есть те, кто обнаруживает пот без каких-либо на то причин и не понимают, чем он может быть вызван. На самом деле не все болезни человеческого организма способны протекать с явным повышением температуры, однако при этом органы выведения все равно остаются задействованы. 

При возникновении немотивированного ничем пота рекомендуется обращаться к врачу. Это может быть следствием инкубационного периода гриппа, когда иммунная система еще не опознала вирус, но уже начинает бороться с ним. Также это типично для некоторых ретровирусных заболеваний. Своевременное обращение на этапе диагностирования болезни поможет существенно облегчить ее течение и пройти путь выздоровления без будущих осложнений. Если же с вашим здоровьем все в порядке, то вы точно будете знать об этом.

Также беспричинный пот может являться следствием разлада работы внутренних органов, что тоже не является чем-то хорошим. Если вы не уверены в своем состоянии и не проходили какие-либо медицинские обследования очень давно, то есть повод обратиться к врачу. Как правило, описанная причина является одной из тех, что обнаруживается во время появления немотивированного потоотделения.

Народные средства

Нетрадиционная медицина для лечения потливости по утрам предлагает разные способы. В рецепты народной медицины включены натуральные вещества, целебные растения и травы. Но использовать отвары и настойки следует после консультации у врача, когда уже выяснена причина появления гипергидроза. Часто рекомендуется сочетание способов традиционной и народной медицины.

Настой из шалфея

2 ч. л. растения нужно залить кипятком и настаивать в течение 1 часа. Употреблять настойку следует внутрь, трижды за день. Полезна только свежеприготовленная настойка. Продолжительность курса 14 дней. Длительное использование не разрешается, поскольку в шалфее содержится токсическое вещество — туйон, который может провоцировать формирование новообразований злокачественного характера.

Ванны

Полезны ванны с мятой, буквицей лекарственной, листьями грецкого ореха, ромашкой, корой дуба.

Нужно приготовить отвар из растений (1ч. л. на 1л воды) и полученный целебный раствор добавить в воду для ванны. Продолжительность процедуры – 15 минут. Можно делать ванны для всего тела или для стоп.

Почки березы

Нужно брать 20 г растения и заливать 2 л кипятком. Настаивать состав следует 4 часа, в темном месте. Настойкой протирают проблемные участки дважды в день.

Ромашка

В отвар ромашки добавляют 0,5 чайной ложки пищевой соды и настаивают 5 часов. Перед использованием средство разбавляют водой (1:1) и полученным раствором протирают проблемные зоны. Состав можно использовать и для принятия ванн.

Листочки грецкого ореха или хвоща полевого

30 г растения (по выбору) заливают 1,5 л водкой и настаивают в темном месте 5 часов. Перед использованием средство разбавляют водой (1:1). Раствором протирают проблемные места на теле.

Настойка из коры дуба

30 г коры дуба заливают кипятком, в полученный отвар добавляют сок от пол — лимона. Состав настаивают на 3 часа в темном и прохладном месте. Протирание полученным раствором способствует уменьшению секреции потовых желез.

После родов

Часто повышенная потливость наблюдается у женщин после родов, накануне приливов молока. Мокрыми становятся подмышки, спина, ягодицы, голова. Иногда пот может приобретать резкий неприятный запах, даже если раньше такого не было. Состояние может продолжаться в период первой недели после родов, иногда затягиваться до 2 месяцев. В редких случаях потливость у кормящей женщины наблюдается на протяжении лактации. Температура при этом не фиксируется. При повышенном выделении пота в течение 3 месяцев нужно пройти обследование у врача. Аналогично поступают, когда потливость прошла, а спустя некоторое время стала вновь беспокоить.

Состояние объясняется физиологическими причинами:

  1. выведением жидкостей;
  2. гормональными перестройками;
  3. стрессом;
  4. строением тканевых структур.

При регулярном кормлении грудью в организме женщины начинает вырабатываться пролактин, который также способствует повышению потоотделения.

После родов организм женщины может быть истощенным, постоянная нервная и физическая нагрузка, связанная с уходом за ребенком, тоже может стать причиной повышенного потоотделения.

По строению молочные железы схожи с видоизмененными потовыми, в результате чего процесс лактации влияет на активизацию работы и потовых желез

Сильное потение после родов  — не опасное явление. В большинстве случаев состояние налаживается со временем.

Иные причины, которые приводят к гипергидрозу

При отравлении повышается выделение пота, в организме появляется слабость, а тело избавляется таким образом от бактерий. Другие симптомы отравления: озноб, повышение температуры, потный лоб. Пот при этом холодный.

Некоторые лекарства обладают негативным эффектом. К примеру, у кого-то может повыситься выделение пота, а у других людей — аллергия. В этом случае врач должен заменить препарат.

У женщин в начале беременности также может начаться излишняя потливость из-за активных гормональных перемен в женском теле.

Из-за стресса у женщин также может проявиться излишняя потливость в период сна. Как и в начале месячных и за пару дней до наступления менструального цикла.

В том случае, если возникают настойчивые мысли: «Почему я каждую ночь потею и просыпаюсь при этом», стоит сходить к лечащему специалисту.

Заниматься лечением самостоятельно опасно и ненадёжно. Иначе могут проявиться очень серьёзные последствия такого попустительства.

Только опытный специалист может дать совет, как наладить обменные функции в человеческом организме и значительно снизить выделение пота.

Если же сильное выделение пота по ночам происходит не из-за болезни, следует:

  • выбрать для сна всё необходимое, включая бельё и одежду, из материалов натурального происхождения;
  • изменить методы питания и составить грамотную диету;
  • использовать действенные методы для борьбы со стрессом;
  • активнее гулять на улице, так как свежий воздух очень полезен для здоровья;
  • регулярно принимать контрастный душ.

Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Феохромоцитома — потливость при опухолях надпочечников

Феохромоцитома — это опухоль надпочечника, стимулирующая выработку катехоламинов — адреналина и норадреналина. Для заболевания характерны кризы, во время которых наблюдаются панические атаки, тахикардия, тошнота, рвотный рефлекс, усиленное потоотделение.

Приступ невозможно не заметить, потому что он сопровождается нарушением мозгового кровообращения, дрожью в теле и отёком лёгких. Он продолжается 2-3 минуты, но является сильнейшим стрессом для человека.

При отсутствии опухоли надпочечников повышение катехоламинов вызывается болезнями сердца, алкогольной абстиненцией, отказом от приёма некоторых лекарств.

Паническая атака. Экстренная самопомощь.

Прежде всего, научитесь самостоятельно справляться с приступами панических атак, чтобы контролировать их и уменьшить интенсивность симптомов панических атак.

Попробуйте практиковать дыхательные техники. Дышите при помощи диафрагмы (живота), вдыхая через нос и выдыхая через рот медленно и спокойно. Например, на 5 счетов – вдох, на 10 – выдох.

«Некоторым пациентам помогает прогрессирующая мышечная релаксация. Если Ваши мышцы сильно напряжены во время приступа панической атаки, попробуйте напрячь мышцы лица: напрягите челюсть на 8 секунд – затем расслабьте, напрягите губы на 8 секунд – расслабьте. Повторите упражнение с руками (ладони, предплечья) и переключитесь на следующую группу мышц, например, на икроножные мышцы, на ступни. Поочередное напряжение и расслабление всех частей тела поможет расслабить мышцы и отвлечь мысли», — рекомендации врача невролога-вегетолога («Клинический центр вегетативной неврологии»).

Во время панической атаки постарайтесь отвлечься и не думать о симптомах, которые Вас тревожат. Воспользуйтесь психологическими приемами. Визуализируйте какое-нибудь место, в котором Вам было хорошо: дом, место отпуска, дача, лес, песчаный пляж, — все, что вашей душе угодно. И представляйте в деталях всю обстановку, которая Вас там окружает: мягкое кресло, пушистый кот, запах сосен, хруст веток под ногами, пение птиц, теплый песок и т.д. Продумайте заранее, в какое место Вам лучше «отправиться», когда Вас посетит очередная паническая атака, чтобы отвлечь свои мысли от ее симптомов.

Ведите дневник панических атак, к которому Вы сможете обращаться в критических ситуациях. Так Вы сможете напоминать себе о том, что бояться нечего, и очередная паническая атака скоро пройдет.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Потеть во сне, причины у женщин: почему ночью просыпаешься вся мокрая в поту

Признаки синдрома

Приступ паники, как правило, развивается внезапно. И может застать больного в любом месте, в любое время суток. Его проявления различны: от безудержного, мучительного чувства страха и тревоги до внутреннего дискомфорта. Паническую атаку с неярко выраженными симптомами называют «паникой без паники». При этом доминируют физиологические симптомы.

Продолжительность приступа может быть всего несколько минут, в других случаях он длится несколько часов. Но в среднем его длительность составляет 20–30 минут. ПА повторяются в одной ситуации с периодичностью 1–2 раза в день, в других – несколько раз за месяц. Впервые испытав подобные ощущения, человек сохраняет о них память на всю жизнь.

Бывает невероятная случайность, когда больной подвергается приступам всего пару раз за всю жизнь. Они бесследно исчезают, предположительно, после прекращения действия стрессового фактора.

Приступ панической атаки сопровождается следующими симптомами:

Психологические

Физиологические (вегетативные)

  • паника и сверхсильная тревога;
  • страх наступления смерти;
  • спутанное мышление;
  • чувство, как будто ком застрял в горле;
  • оцепенение;
  • отсутствие адекватного восприятия реальности;
  • нарушение самовосприятия;
  • больной полагает, что сходит с ума;
  • теряет контроль своих действий;
  • спутанность в голове;
  • тахикардия, ощущение сердцебиения;
  • озноб и повышение температуры;
  • тремор конечностей и внутренняя дрожь;
  • одышка и нехватка воздуха;
  • тяжелое дыхание, приступ удушья;
  • боль в груди;
  • тошнота и проблемы со стулом;
  • парестезии конечностей;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • судороги конечностей;
  • скачки артериального давления;
  • смена походки;
  • зрительные и слуховые дисфункции;
  • истерическая дуга;

Первый случай панической атаки выражается сверхсильным страхом умереть. Его сила настолько мощная, что может доводить пациента до состояния аффекта. В последующих случаях чувство неизбежной смерти трансформируется в определенную фобию. Это может быть боязнь сойти с ума, задохнуться и др.

Бывают ситуации, когда состояние не сопровождается тревожно-фобическим комплексом. На первый план выходят эмоциональные симптомы: апатия, чувство ненужности, агрессия, нервозность.

После пароксизмы больные ощущают себя обессиленными и разбитыми.

Чаще всего панические атаки встречаются в возрасте 25–50 лет. От патологии страдает примерно 5% человечества. И что интересно, в основном жители крупных городов. В пожилом возрасте такие пароксизмы возникают редко, имеют стертый характер и становятся пережитками атак, случавшихся в молодости.

Те, кто хоть раз в жизни пережил подобное состояние, описывают его с ужасом и волнением.

Например, девушку приступ застал, когда она ехала в машине с мужем и ребенком. Появилось ощущение нехватки воздуха, нереальный ужас пробирал с головы до пят. В одно мгновение появилось желание открыть дверь и выскочить из салона. Сдержала оживленная трасса.

Другого пациента охватывал страх при появлении определенных звуков. Ощущалось противное покалывание в ладонях. Накатывает волнение, от которого путаются мысли и отнимается язык.

Женщина описывала проявления панической атаки у своего мужа, когда они гуляли в парке и говорили о родственнике, у которого недавно случился инфаркт. Она заметила, что внезапно у мужа начали трястись руки и плечи. Он покрылся потом, он даже стекал каплями. Лицо побледнело, практически перестал дышать (не мог сделать вдох), взгляд был блуждающий и неосознанный. Мужчина был уверен, что умирает. Домой добирались почти 2 часа, тогда как обычно на это уходило 20 минут. Он постоянно останавливался, садился на землю, и приступ повторялся.

Профилактика

Профилактические мероприятия позволяют предотвратить развитие гипергидроза. Рекомендуется постоянно проветривать спальню, принимать водные процедуры с добавлением эфирных масел и целебных трав

Важно делать правильный выбор одежды для сна. Полезны ночные рубашки из хлопка и льна

Нужно отказаться от жирной и острой еды, особенно перед сном. В рацион следует включить много свежих овощей и фруктов. Следует отказаться от использования алкогольных напитков, поскольку этиловый спирт нарушает терморегуляцию, вызывая озноб и обильное потоотделение.

Если ночное или утреннее потение повторяется регулярно, в течение нескольких месяцев, нужно пройти обследование в медучреждении и получить соответственное лечение

Внимание к своему здоровью позволит избегать серьезных осложнений и заболеваний

Почему не спится ночью?

1. Первое место в этом списке занимает СТРЕСС И БЕСПОКОЙСТВО. Мы не можем избавиться от накопившихся нерешенных проблем, пытаясь найти выход среди ночи. Мы беспокоимся  о будущем, за своих близких , за себя. Мы оплакиваем прошлое. Но продолжая находиться в таком состоянии вместо того , чтобы спать , мы заганяем себя в тупик. Потому, что «уставший» мозг навряд ли выдаст нам правильное решение.

2. ФИЗИЧЕСКАЯ БОЛЬ . Тут все понятно. Очень трудно уснуть , когда тебя беспокоит боль различного генеза. Хоть то мигрень, хронические боли в позвоночнике или любое другое заболевание , которое вызывает сильную боль.

3. КОФЕИН. Сколько бы нас не предупреждали о том , что кофеин (кофе)  нужно пить в умеренных количествах, чаще всего среди белого дня мы глухи к призывам. Особенно , если не спал накануне и считаешь своим долгом взбодриться. К таким же стимулирующим продуктам относятся  модные безалкогольные напитки и шоколад.

Кофеин стимулирует выработку гормонов  стресса — кортизола и адреналина. Кроме того , кофеин может оставаться в крови до 20 часов.

4.  СИГАРЕТЫ И АЛКОГОЛЬ .

У никотина действие такое же , как у кофеина. Оно связано со стимуляцией выработки адреналина.

С алкоголем все немного по  другому .  Благодаря наркотическому эффекту может разладиться стадийность сна.  За  счет этого сон будет некрепким. А с утра естественно вас настигнет разбитость.

5. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ .

Некоторые лекарственные препараты могут быть причиной бессоницы. Все препараты , которые стимулируют симпатическую вегетативную нервную  систему и угнетающие парасимпатическую , могут вызвать бессоницу.  Сюда относятся препараты для лечения астмы и заболеваний щитовидной железы, заменители гормонов, некоторые обезболивающие , антидепрессанты, средства от повышенного артериального давления.

6. НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Переедание на ночь с преобладанием  быстроусваивающихся углеводов (тортиков ),т.е продуктов содержащих сахар, ведет к тому , что усиливается выработка инсулина. И в кровь поступает большое количество энергии. Это касается и случая , если вы кушаете слишком поздно.

Наоборот , низкое содежание углеводов в ужине , заставит вас проснуться от голода среди ночи.

Присутвие большого количеств мяса в рационе ведет к тому, что организм нуждается более в продолжительном сне.

7. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Если вы делает физические упражнения за три часа до отхода ко  сну, это тоже может привести к его нарушению. И опять все дело в уровне гормона стресса.

8.ПЛОХАЯ ЭКИПИРОВКА КО СНУ.

Дя хорошего сна нужны хороший матрац и подушка и хорошее  белье.  Это очевидно.

8. ХРАП  ЛЮБИМОГО СУПРУГА.

Это еще одна проблема, которая может быть причиной  бессоницы.

9 ФИЗИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ .

Сюда относятся приливы во время климактерического периода , и сильные боли во время менструаций у более молодых женщин.

Для мужчин таким бичом может быть увеличение предстательной железы. Вместо сна они курсируют по маршруту «спальня» — «туалет».

10.НОВОРОЖДЕННЫЕ ДЕТИ.

Часто младенцы лишают сна всю семью, особенно молодых мамочек.

11.ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА.

Слишком холодно, слишком жарко, слишком шумные соседи ,  любой другой шум ,яркое солнце в утренние часы .

ВСЕ ЭТО ВЛИЯЕТ НА НАШ СОН.

Для того , чтобы решать проблемы , нужно понимать где ее  корень. И наша задача — определиться , какой из факторов или сочетание факторов ворует наш полноценный сон. Дальше мы поговорим о том, как помочь себе быстро уснуть.

Панические атаки симптомы

Люди с паническим расстройством очень часто в течение долгого времени не обращаются к врачу и не говорят своим близким о существующей проблеме. Как правило, человек либо думает, что проблемы нет, и он сам сможет справиться со своим плохим самочувствием, насильно преодолевая все признаки панической атаки, либо он стесняется своей «слабости», либо вовсе боится, что его «отправят в психушку». В этом совершенно нет необходимости. Однако лечить внезапный и регулярный панический страх – необходимо.

«Когда у меня впервые случилась паническая атака, мне пришлось вызвать скорую. Мне просто дали глицин и больше ничего не сказали. После этого я прошел весь кардиологический центр и сдал все анализы. Мне сказали, что я абсолютно здоров. Домашние и друзья считали, что я притворяюсь. Я старался не обращать внимания на приступы, успокаивал себя тем, что, когда приду домой, все будет нормально. Иной раз загонял себя специально в автомобильную пробку, чтобы преодолеть свой страх. Творился такой кошмар, что хоть бросай машину и уходи. Иногда я так и делал. Бросал машину у метро, а на следующий день приезжал и забирал. Хотя до этой болезни вообще спокойно переносил пробки», — пациент, Павел (41 год).

Для начала рассмотрим симптомы, с которыми Вы наверняка сможете прийти к доктору и сказать: «Доктор, у меня панические атаки. Что делать?»

Психоэмоциональный компонент панической атаки. Симптомы и признаки:

— Внезапные безосновательные приступы страха/тревоги/паники, длящиеся от нескольких минут до нескольких часов

— Ожидание внезапной смерти, ожидание приступа

— Навязчивые мысли (обычно связаны со смертью)

— Помутнение сознания

— Чувство дереализации («я отдельно, мир отдельно», «мир через целофан», «как в аквариуме»)

— Постоянное чувство тревоги

— Различные фобии (агорафобия, социофобия и др.)

— Бессонница, «кошмарные» сновидения

— Сниженный фон настроения, плаксивость

— Раздражительность, агрессивность

«Летом 2014 года я поняла, что регулярно не могу заснуть до 5-6 часов утра. Душное лето усугубляло мое состояние, я постоянно испытывала чувство нехватки воздуха, у меня учащалось сердцебиение, в голове возникали навязчивые мысли: «А вдруг я умираю?», — паника нарастала, но двигаться или вызывать скорую не было сил. Так я лежала до утра, когда от усталости и постоянного напряжения глаза сами закрывались. Такое случалось несколько раз в неделю», — пациент, Елена (28 лет, менеджер).

Физиологический компонент панической атаки. Симптомы и признаки:

— Головокружение, головная боль, тяжесть в голове, шум в голове/в ушах

— Нехватка воздуха, удушье, одышка

— Учащенное сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, боль в сердце

— Тошнота, дискомфорт в животе

— Озноб, жар, потливость

— Дрожь в руках, в ногах, в теле

— Напряжение в мышцах, онемение конечностей

— Расстройство желудочно-кишечного тракта

— Чувство усталости, слабость, упадок сил

«5 лет назад я неудачно пролечился антибиотиками и после этого у меня начались с проблемы с желудком. Все эти годы мучала постоянная диарея. Я обращался к паразитологу, гастроэнтерологу, иммунологу и другим специалистам. Никаких заболеваний анализы и клинические исследования не выявляли. Пробовал лечиться пробиотиками-пребиотиками, но все безрезультатно. Начали беспокоить и другие симптомы: тяжесть в голове, напряжение в спине и шее, тревога без всякой причины, страх за свое здоровье, иногда бешено колотилось сердце, утром после сна возникало легкое головокружение и еще, конечно, преследовали постоянная усталость и разбитость», — пациент, Андрей (31 год).

Важными симптомами панических атак также являются их систематичность и регулярность. Интервал между приступами панического страха может варьироваться от нескольких минут до нескольких дней или месяцев, однако их регулярное проявление свидетельствует о том, что Вы страдаете от панического расстройства.

Какие причины утренней потливости у женщин

Наше тело при потоотделении избавляет нас от токсинов. По этой причине, если ночью просыпаешься вся мокрая в поту, нужно обратиться к врачу.

Потливость в ночное время суток может произойти, в том числе, и при неправильном функционировании эндокринной системы.

При сахарном диабете также можно вспотеть после пробуждения. При этом заболевании происходит нарушение работы в вегетативной нервной системе, в симпатическом отделе. Обильное выделение пота наблюдается в этом случае при значительном уменьшении уровня глюкозы. А это происходит в ночное время, когда хочется есть и при увеличении физической нагрузки.

Помочь в данной ситуации возможно, если правильно питаться и не так сильно физически напрягаться.

Увеличение потливости возможно также из-за нарушения функции щитовидной железы. Это приводит к неправильному обмену веществ и к большому количеству выделяемого пота.

Работа «щитовидки» нарушается при таких болезнях, как:

  • узловой токсический зоб;
  • базедова болезнь;
  • опухоли гипофиза.

Слишком большое количество гормональных препаратов или средств с содержанием йода также может привести к нарушении функции железы.

Гипергидроз способен проявиться из-за неполадок в функционировании яичников. Это иногда проявляется во время менопаузы, либо же из-за физиологических повреждений и негативных воздействий окружающей среды.

Работа яичников может быть нарушена из-за гипоталамуса или аденогипофиза.

После посещения лечащего врача возможно справиться с проблемой утренней потливости. Врач ответит на все вопросы об избытке пота и выпишет все требуемые гормональные лекарства, которые способны наладить работу яичников.

Гормонозаместительная терапия — лучший способ борьбы с приливами при климаксе

Если женщина легко переносит менопаузу, она не обращается к гинекологу и пускает процесс на самотек. После 40 лет происходит дисбаланс половых гормонов, выполняющих очень много важных функций. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ), включающая аналоги половых стероидных гормонов, необходима для поддержания их нормального функционирования как можно дольше, тем самым отодвигая наступление старости.

На сегодняшний день заместительная гормональная терапия — основной метод профилактики и лечения расстройств и нарушений, вызванных дисбалансом гормонов в климактерическом периоде — естественном и при медицинской менопаузе.

Гормональные нарушения

Ночная потливость у женщин часто связана с гормональными колебаниями во время менопаузы или перименопаузы. Исследования показывают, что более 80% женщин испытывают приливы в это время, что вызывает повышенное потоотделение в ночное время. Однако гормональные нарушения могут возникать и в других случаях – перед менструацией, половым созреванием или беременностью. 

Ночные приливы и гормональные нарушения

Также стимулируют потовые железы вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя или высокое потребление жиров. Колебания гормонов могут влиять не только на ночной сон, но также на эмоциональное и физическое благополучие, вызывая усталость, плохое настроение и часто набор веса. 

При появлении любого из симптомов вам следует обратиться к эндокринологу или гинекологу, который порекомендует наиболее подходящее лечение.

Просыпаюсь в поту температуры нет

Чаще всего повышенное потоотделение соотносят с признаками какой-либо болезни, так именно во время болезни температура организма склонна повышаться и, соответственно, увеличивается нагрузка на системы терморегуляции организма. Но есть те, кто обнаруживает пот без каких-либо на то причин и не понимают, чем он может быть вызван. На самом деле не все болезни человеческого организма способны протекать с явным повышением температуры, однако при этом органы выведения все равно остаются задействованы. 

При возникновении немотивированного ничем пота рекомендуется обращаться к врачу. Это может быть следствием инкубационного периода гриппа, когда иммунная система еще не опознала вирус, но уже начинает бороться с ним. Также это типично для некоторых ретровирусных заболеваний. Своевременное обращение на этапе диагностирования болезни поможет существенно облегчить ее течение и пройти путь выздоровления без будущих осложнений. Если же с вашим здоровьем все в порядке, то вы точно будете знать об этом.

Также беспричинный пот может являться следствием разлада работы внутренних органов, что тоже не является чем-то хорошим. Если вы не уверены в своем состоянии и не проходили какие-либо медицинские обследования очень давно, то есть повод обратиться к врачу. Как правило, описанная причина является одной из тех, что обнаруживается во время появления немотивированного потоотделения.

Народные средства

Нетрадиционная медицина для лечения потливости по утрам предлагает разные способы. В рецепты народной медицины включены натуральные вещества, целебные растения и травы. Но использовать отвары и настойки следует после консультации у врача, когда уже выяснена причина появления гипергидроза. Часто рекомендуется сочетание способов традиционной и народной медицины.

Настой из шалфея

2 ч. л. растения нужно залить кипятком и настаивать в течение 1 часа. Употреблять настойку следует внутрь, трижды за день. Полезна только свежеприготовленная настойка. Продолжительность курса 14 дней. Длительное использование не разрешается, поскольку в шалфее содержится токсическое вещество — туйон, который может провоцировать формирование новообразований злокачественного характера.

Ванны

Полезны ванны с мятой, буквицей лекарственной, листьями грецкого ореха, ромашкой, корой дуба.

Нужно приготовить отвар из растений (1ч. л. на 1л воды) и полученный целебный раствор добавить в воду для ванны. Продолжительность процедуры – 15 минут. Можно делать ванны для всего тела или для стоп.

Почки березы

Нужно брать 20 г растения и заливать 2 л кипятком. Настаивать состав следует 4 часа, в темном месте. Настойкой протирают проблемные участки дважды в день.

Ромашка

В отвар ромашки добавляют 0,5 чайной ложки пищевой соды и настаивают 5 часов. Перед использованием средство разбавляют водой (1:1) и полученным раствором протирают проблемные зоны. Состав можно использовать и для принятия ванн.

Листочки грецкого ореха или хвоща полевого

30 г растения (по выбору) заливают 1,5 л водкой и настаивают в темном месте 5 часов. Перед использованием средство разбавляют водой (1:1). Раствором протирают проблемные места на теле.

Настойка из коры дуба

30 г коры дуба заливают кипятком, в полученный отвар добавляют сок от пол — лимона. Состав настаивают на 3 часа в темном и прохладном месте. Протирание полученным раствором способствует уменьшению секреции потовых желез.

После родов

Часто повышенная потливость наблюдается у женщин после родов, накануне приливов молока. Мокрыми становятся подмышки, спина, ягодицы, голова. Иногда пот может приобретать резкий неприятный запах, даже если раньше такого не было. Состояние может продолжаться в период первой недели после родов, иногда затягиваться до 2 месяцев. В редких случаях потливость у кормящей женщины наблюдается на протяжении лактации. Температура при этом не фиксируется. При повышенном выделении пота в течение 3 месяцев нужно пройти обследование у врача. Аналогично поступают, когда потливость прошла, а спустя некоторое время стала вновь беспокоить.

Состояние объясняется физиологическими причинами:

  1. выведением жидкостей;
  2. гормональными перестройками;
  3. стрессом;
  4. строением тканевых структур.

При регулярном кормлении грудью в организме женщины начинает вырабатываться пролактин, который также способствует повышению потоотделения.

После родов организм женщины может быть истощенным, постоянная нервная и физическая нагрузка, связанная с уходом за ребенком, тоже может стать причиной повышенного потоотделения.

По строению молочные железы схожи с видоизмененными потовыми, в результате чего процесс лактации влияет на активизацию работы и потовых желез

Сильное потение после родов  — не опасное явление. В большинстве случаев состояние налаживается со временем.

Иные причины, которые приводят к гипергидрозу

При отравлении повышается выделение пота, в организме появляется слабость, а тело избавляется таким образом от бактерий. Другие симптомы отравления: озноб, повышение температуры, потный лоб. Пот при этом холодный.

Некоторые лекарства обладают негативным эффектом. К примеру, у кого-то может повыситься выделение пота, а у других людей — аллергия. В этом случае врач должен заменить препарат.

У женщин в начале беременности также может начаться излишняя потливость из-за активных гормональных перемен в женском теле.

Из-за стресса у женщин также может проявиться излишняя потливость в период сна. Как и в начале месячных и за пару дней до наступления менструального цикла.

В том случае, если возникают настойчивые мысли: «Почему я каждую ночь потею и просыпаюсь при этом», стоит сходить к лечащему специалисту.

Заниматься лечением самостоятельно опасно и ненадёжно. Иначе могут проявиться очень серьёзные последствия такого попустительства.

Только опытный специалист может дать совет, как наладить обменные функции в человеческом организме и значительно снизить выделение пота.

Если же сильное выделение пота по ночам происходит не из-за болезни, следует:

  • выбрать для сна всё необходимое, включая бельё и одежду, из материалов натурального происхождения;
  • изменить методы питания и составить грамотную диету;
  • использовать действенные методы для борьбы со стрессом;
  • активнее гулять на улице, так как свежий воздух очень полезен для здоровья;
  • регулярно принимать контрастный душ.

Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Феохромоцитома — потливость при опухолях надпочечников

Феохромоцитома — это опухоль надпочечника, стимулирующая выработку катехоламинов — адреналина и норадреналина. Для заболевания характерны кризы, во время которых наблюдаются панические атаки, тахикардия, тошнота, рвотный рефлекс, усиленное потоотделение.

Приступ невозможно не заметить, потому что он сопровождается нарушением мозгового кровообращения, дрожью в теле и отёком лёгких. Он продолжается 2-3 минуты, но является сильнейшим стрессом для человека.

При отсутствии опухоли надпочечников повышение катехоламинов вызывается болезнями сердца, алкогольной абстиненцией, отказом от приёма некоторых лекарств.

Паническая атака. Экстренная самопомощь.

Прежде всего, научитесь самостоятельно справляться с приступами панических атак, чтобы контролировать их и уменьшить интенсивность симптомов панических атак.

Попробуйте практиковать дыхательные техники. Дышите при помощи диафрагмы (живота), вдыхая через нос и выдыхая через рот медленно и спокойно. Например, на 5 счетов – вдох, на 10 – выдох.

«Некоторым пациентам помогает прогрессирующая мышечная релаксация. Если Ваши мышцы сильно напряжены во время приступа панической атаки, попробуйте напрячь мышцы лица: напрягите челюсть на 8 секунд – затем расслабьте, напрягите губы на 8 секунд – расслабьте. Повторите упражнение с руками (ладони, предплечья) и переключитесь на следующую группу мышц, например, на икроножные мышцы, на ступни. Поочередное напряжение и расслабление всех частей тела поможет расслабить мышцы и отвлечь мысли», — рекомендации врача невролога-вегетолога («Клинический центр вегетативной неврологии»).

Во время панической атаки постарайтесь отвлечься и не думать о симптомах, которые Вас тревожат. Воспользуйтесь психологическими приемами. Визуализируйте какое-нибудь место, в котором Вам было хорошо: дом, место отпуска, дача, лес, песчаный пляж, — все, что вашей душе угодно. И представляйте в деталях всю обстановку, которая Вас там окружает: мягкое кресло, пушистый кот, запах сосен, хруст веток под ногами, пение птиц, теплый песок и т.д. Продумайте заранее, в какое место Вам лучше «отправиться», когда Вас посетит очередная паническая атака, чтобы отвлечь свои мысли от ее симптомов.

Ведите дневник панических атак, к которому Вы сможете обращаться в критических ситуациях. Так Вы сможете напоминать себе о том, что бояться нечего, и очередная паническая атака скоро пройдет.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *