Влияние курения на работу мозга и память

Содержание

Как изменяется состав крови при курении

Никотин отрицательно влияет на состав крови. У курящего человека увеличиваются показатели гематокрита, изменяется содержание эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и гемоглобина. Вызываемые изменения крови повышают риск развития кардиоваскулярных патологий.

Изменение уровня гемоглобина

Роль гемоглобина – доставка кислорода к клеткам и тканям организма. В результате курения незначительно повышается содержания этого белка в крови. Это объясняется тем, что организм пытается компенсировать развивающееся кислородное голодание.

В крови курильщиков примерно 5 % всего гемоглобина превращены в карбоксигемоглобин. Это химическое соединение появляется в результате реакции гемоглобина с угарным газом. Оно не может присоединять кислород.

Несмотря на то, что уровень гемоглобина повышен, организм продолжает испытывать гипоксию. Это отрицательно сказывается на работе всех жизненно важных органов. Из-за кислородного голодания изменяется обмен веществ. Значительно повышается риск образования кровяных сгустков – тромбов, развития инфаркта и инсульта.

Влияние на эритроциты

Постоянное курение влияет на уровень красных кровяных телец. У курящего человека этот показатель повышается примерно на 12 %. Из-за никотина значительно повышается и уровень так называемых деформированных эритроцитов.

На фоне таких изменений повышается показатель пластичности крови. Ткани же испытывают недостаток кислорода, несмотря на то, что количество красных кровяных телец значительно превышает норму.

Из-за эритроцитоза увеличивается объем циркулирующей крови, повышается ее вязкость. У пациента могут развиваться головные боли, у него значительно повышается артериальное давление. Последствия таких изменений – поражение сосудов ног и развитие облитерирующего эндартериита, инфаркт или инсульт.

У курящего человека повышается показатель скорости эритроцитов.

Изменение количества эритроцитов

Никотин способствует росту количества белых кровяных телец. В среднем их показатели увеличиваются на 10 – 11%. Повышение уровня этих форменных элементов ведет к лейкоцитозу.

Детальное изучение лейкоцитов показывает повреждение участков их ДНК. Изменение состава крови указывает на то, что у человека поражается иммунная система.

Лейкоцитарная формула курящего человека изменяется в сторону нейтрофилеза и моноцитоза. Это может вызывать такие симптомы, как повышенная утомляемость, повышение температуры тела.

Тромбоциты

Эти кровяные клетки отвечают за процессы свертываемости. Никотин способствует склеиванию этих клеток. В результате курения количество тромбоцитов постепенно увеличивается. Несмотря на это, клетки не выполняют своих функций из-за признаков дистрофии.

На фоне хронической никотиновой интоксикации и склеивания тромбоцитов происходит отек стенок сосудов. Изменение состава крови приводит в конечном итоге к развитию сердечно-сосудистых болезней.

Уровень глюкозы

Никотин способствует повышению уровня гликемии. Этот эффект больше заметен у людей, страдающих сахарным диабетом. Причина повышения уровня глюкозы – интенсивное образование дофамина, норадреналина, адреналина, серотонина и прочих гормонов стресса. А организм реагирует на стресс не иначе, как повышением содержания сахара.

Высокий уровень глюкозы приводит к сужению кровеносных сосудов и перегружает сердце. Такие изменения приводят к образованию тромбов, быстрому прогрессированию сердечно-сосудистых болезней с высоким риском летального исхода.

Изменения уровня холестерина

Никотин повышает уровень холестерина. Это способствует развитию атеросклероза. На фоне этого заболевания повышается кровяное давление и ухудшается питание тканей, органов кислородом.

Легкий способ бросить курить

Избавление от никотиновой зависимости часто растягивается на месяцы. Курильщик вновь и вновь хочет ощущать запах табака, держать в руках сигарету и получать свою порцию положительных эмоций. Легкий способ отказа от курения, пожалуй, еще не придумали. Зависимость не отступит за пару дней. К этому следует быть готовым!

Тем не менее, кодирование называют одним из простых способов избавления от зависимости.

Существует несколько методик кодировки.

К ним относят:

  1. Кодирование с помощью гипноза. Такое лечение курения является одним из самых популярных в России. Во время кодирования пациент получает установку на отказ от вредной привычки. Также при кодировании человеку внушаются последствия приема все новых и новых никотиновых доз.
  2. Кодирование суггестивным методом. При таком кодировании пациенту внушаются мысли о вреде его привычки. Лечение никотиновой зависимости проходит достаточно легко и быстро.
  3. Кодировка по методу Довженко. При таком кодировании применяются элементы эмоционально-стрессовой терапии, вследствие чего формируется спокойное и нейтральное отношение к курению и табаку.

Никотин – что это?

Никотин является представителем группы алкалоидов. Он содержится во всех паслёновых растениях – помидорах и картофеле, перцах и баклажанах. Рекордсменами никотинового содержания является табак. Вещество никотина в табачных растениях синтезируется корнями и накапливается листьями. Листья табака сушат, перетирают в порошок и добавляют в сигары и сигареты. Вдыхание табачного дыма обеспечивает проникновение никотина в кровь через альвеолы лёгких.

Никотин – это сильный яд. Чувствительность организма к никотину тем выше, чем сложнее организация нервной системы. То есть для человека и млекопитающих животных никотин приносит более значительный вред, чем для птиц, рыб, земноводных.

Одна сигарета содержит 6 г табака или 0,3 г никотина. Известно, что капля никотина убивает лошадь, но тогда почему курильщики не погибают от первой же затяжки? Если бы они съедали сигареты, доза 6 г вызывала бы паралич и смерть. Но использование табака посредством дыма значительно ослабляет количество яда, проникающего в организм. Поэтому курильщик отравляется микродозами медленно и постепенно.

Влияние никотина на нервную систему

Говоря медицинским языком, никотин — это природный алкалоид, содержащийся в стеблях, листьях и плодах некоторых растений. Обладая мощным нейротоксическим действием, он разрушает работу центральной нервной системы, вызывая отмирание ее клеток — нейронов.

Никотин и НС

Поначалу, курение вызывает возбуждение ЦНС, но спустя короткий промежуток времени, оно сменяется состоянием угнетенности. В этот момент никотин превращается для мозга в некий стимулятор, ускоряющий течение нервных импульсов. В результате, мозговые процессы затормаживаются, нуждаясь в отдыхе.

Постепенно вырабатывается привыкание, и мозг уже не может работать самостоятельно. Для нормального функционирования ему становится нужна доза никотина, недополучая которую, возникает нервозность, раздражительность и рассеяность.

Пагубное влияние курения на нервную систему выражается для организма человека следующим образом:

  • проблемы с памятью;
  • бессонница;
  • головная боль;
  • эмоциональная нестабильность;
  • повышенная утомляемость.

В то же время, курение негативно сказывается на вегетативном состоянии организма. Это приводит к нарушениям функционирования сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Защита НС

Чтобы защитить нервную систему от пагубного влияния курения, необходимо соблюдать ряд правил:

  • Больше двигаться, так как мышечная активность и усиленное кровообращение благоприятно сказываются на мозговой деятельности.
  • Развивать интеллект: читать, писать от руки, играть в шахматы, отгадывать загадки и т.д.
  • Правильно питаться, так как организм должен получать необходимую дозу витаминов и микроэлементов.

Желудок и кишечник

Табачный дым на органы пищеварения оказывает химическое, термическое и механическое воздействие. Токсины попадают в желудок и кишечник через полость рта и с кровотоком. Их работу контролирует центральная нервная система, которая также подвергается поражению. В результате совокупности механизмов развиваются следующие болезни, вызванные курением:

Выраженное выделение слюны и желудочного сока приводит к появлению язвы или хронического гастрита. После сигареты наблюдается сильное торможение эвакуации пищи, иногда желудок совсем перестает сокращаться. Одновременно угнетается моторика кишечника. Этим поясняется снижение веса и нарушение аппетита.

Доказано, что при постоянном потреблении табака происходит увеличение печени. Но если человек бросает курить, то она снова приходит в норму.

Довольно часто привычке сопутствует панкреатит. Воспаление возникает в результате нарушения выделения соков поджелудочной железы и дискинезии желчного пузыря под влиянием табачных ядов.

Снижение скорости передвижения пищевого комка вызывает застой каловых масс и запоры. В результате интоксикация усиливается. Часто стул выходит непереваренным, и полезные элементы не усваиваются организмом с пищей.

Лекарственные препараты

Использование специальных лекарств может значительно увеличить Ваши шансы бросить курить. Существуют три вида лекарств для лечения никотиновой зависимости:

НЗТ – это наиболее часто используемые лекарства. Они имеют мало побочных эффектов, доступны как в свободной продаже, так и по рецепту врача в различных формах (жевательные резинки, таблетки, кожный пластырь, ингалятор, назальный спрей).

Средства НЗТ снижают симптомы никотиновой зависимости. Ваш врач поможет найти оптимальную дозировку для Вас, основываясь на текущих привычки курения.

Данные антидепрессанты могут быть использованы для уменьшения симптомов абстиненции, даже если у вас нет депрессии. Общие побочные эффекты включают сухость во рту и бессонницу (трудности с засыпанием или сном).

Это лекарство уменьшает симптомы абстиненции и, если вы начнете курить снова, приводит к уменьшению эффекта получения удовольствия от употребления никотина. Общие побочные эффекты – может вызвать тошноту, реалистичные сновидения, запор и сонливость.

Беседа с врачом о вашем употреблении табака

Многие больные онкологическими заболеваниями стесняются сказать врачу об их привычке к курению или жеванию табака. Они опасаются, что врач может осудить их или что они могут получить меньше поддержки и помощи со стороны медицинских работников. Другие люди думают, что бросать курить после того, как был диагностирован рак, не имеет смысла, потому что у них уже есть онкологическое заболевание, а употребление табака может помочь снять стресс после установления этого страшного диагноза. Однако ни одно из этих утверждений не верно. На самом деле есть существенные преимущества для здоровья, связанные с прекращением употребления табака, даже после выявления злокачественного заболевания, а медицинские работники, принимающие участие в Вашем лечении, стремятся помочь людям, которые хотят достичь этой цели.

Важно поговорить с вашим врачом или другим медиком о вашем поведении. Люди, которые используют табачные изделия ежедневно, имеют сильную никотиновую зависимость

Эту зависимость будет трудно преодолеть, даже если Вы мотивированы на то, чтобы бросить курить. Необходимо определить степень никотиновой зависимости, что поможет врачу назначить соответствующее лечение. Это поможет Вам бросить курить и продолжать жизнь без зависимости от никотина.

Ваш врачу необходимо знать следующие факты об употреблении Вами табака:

  • Выкурили ли вы хотя бы 100 сигарет в вашей жизни
  • Курите ли вы в настоящее время
  • Курите ли вы в течение первых 30 минут после пробуждения
  • Сколько лет и сколько сигарет в день вы курили регулярно
  • В каком возрасте вы начали курить
  • Как долго вы не курите (если вы бросили курить)
  • Сколько раз вы пытались бросить курить, и как долго длилась каждая попытка
  • Какие методы вы использовали или используете в настоящее время, чтобы попытаться бросить курить
  • Курит ли кто-нибудь из вашей семьи
  • Курите ли вы на рабочем месте
  • Используете или использовали ли вы другие виды употребления табака, помимо сигарет, и как часто вы использовали их
  • Изменилось ли ваше употребление табака после того, как было выявлено онкологическое заболевание

Лечение табакокурения

Чтобы добиться стойкой ремиссии, нужно решить две проблемы:

  • первая проблема — как бросить курить, побороть физиологическую зависимость в виде ломки);
  • вторая проблема — как не начать курить, побороть психологическую зависимость в виде условных рефлексов.

Если при лечении акцентировать внимание только на решении первой проблемы, т. е

на прерывании никотинового «запоя», то пациенты вновь станут курить.

Научно доказано, что самым эффективным официальным способом избавления от никотиновой зависимости является комбинация фармакотерапии и когнитивно-поведенческой психотерапии.

Профилактика

Единственный способ избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы, связанных с влиянием никотина,  – это бросить курить. Такой вывод лежит на поверхности, и медики в этом вопросе единодушны. Многочисленные исследования подтверждают эту гипотезу.

Исследование доказало, что срок жизни до появления сердечно-сосудистых патологий намного выше у сторонников жизни без никотина. У мужчин на 6,22 года, у женщин на 4,93 года, чем у курильщиков.

Отказаться от никотина никогда не поздно – у бросивших курить уже через 15 лет риски развития сердечно-сосудистых заболеваний снижаются до уровня тех людей, кто никогда не брал в рот сигарету.

Если же полностью забыть о сигаретах невозможно, надо хотя бы сократить их ежедневное количество.

Обязательно поддерживать сердце и сосуды простейшими способами:

·                     здоровое питание (отказаться от жирного, сладкого, копченого, чтобы не провоцировать рост холестерина);

·                     постоянная двигательная активность (небольшая зарядка по утрам, лестница вместо лифта);

·                     кардиотренировки для повышения притока кислорода к сердцу (прогулки на природе и в парке, велосипед, плавание);

·                     правильный режим дня и полноценный сон;

·                     прием витаминов и антиоксидантов (особенно витамины В, С, фолиевая кислота и Е).

Но есть важный нюанс – антиоксиданты помогают поддержать здоровье сосудов и сердечной мышцы только в одном случае – если полностью отказаться от сигарет или сократить их до минимума. В результате финского эксперимента, где исследовалось влияние бета-каротина и витамина Е на организм заядлых курильщиков, было установлено, что никакой существенной профилактики сердечных приступов от витаминов попросту нет. Поэтому главное условие здоровья сердца и сосудов – ваша личная борьба с глобальной табачной эпидемией.

(в информации имеются материалы, взятые из источников: http://gidmed.com/narkologiya/tabakokurenie/vliyanie-na-serdce-i-sosudi.html

http://www.eciggy.ru/vred-kureniya/54-vliyanie-kureniya-na-serdechno-sosudistuyu-sistemu.html )

Влияние курения на сосуды головного мозга

К сожалению, нет органа в теле человека, который бы не подвергался воздействию пагубной привычки – курения.

  • Курение изменяет состав крови;
  • Нарушает обмен веществ в организме;
  • Влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • Вызывает болезни легких, желудка глаз, мочеполовой системы, печени.

Огромной опасности в том числе подвергается головной мозг. Ухудшение памяти, появление стойких головных болей, депрессивных состояний, разного рода неврозов и неврастений, бессонницы – это обычная симптоматика курящего человека.

Исследования показали, что для осуществления поставленной задачи, на которую уходит в среднем около восьми часов, после выкуривания пачки сигарет необходимо уже не менее, чем на два часа больше.

А ведь люди курят в уверенности, что курение поможет им лучше сосредоточиться, лучше и качественней выполнить свою работу. Курение с целью взбодриться, улучшить концентрацию внимания – очень распространенное явление и является не чем иным, как мифом и самообманом.

Риск возникновения инсульта у курильщика во много раз выше, чем у человека некурящего. Почему?

Что такое инсульт?

Инсульт – это расстройство головного мозга, вызванное нарушением кровообращения в сосудах головного мозга. Инсульт делится: на ишемический, геморрагический и смешанный.

При ишемическом инсульте происходит закупорка кровеносного сосуда тромбом (скопление клеток или патологический сгусток крови). Курение значительно ускоряет процесс формирования тромбов. Данные тромбы могут длительное время быть прикрепленными к сосудистой стенке и продолжать обрастать другими клетками, что приводит к его увеличению. В дальнейшем, при физической нагрузке данный тромб может оторваться и начать «путешествовать» по кровеносным сосудам и вот тут-то дальнейший исход будет зависеть от того куда этот тромб попадет.

Если он попадает в одну из артерий питающей определенный участок головного мозга, то тут же происходит закупорка данной артерии и кислород перестает поступать в этот участок головного мозга — развивается ишемический инсульт. Надо добавить, что этот участок головного мозга умер и восстановлению не подлежит, а значит если человеку удастся выжить, то он останется с большим неврологическим дефицитом.

У курильщиков часто происходит тромбоз церебральных сосудов, что и есть наиболее распространенная причина возникновения инсультов, как таковых.

Вторая по распространенности причина инсультов у курящих людей – это тяжелые  поражения артерий, как последствия влияния курения на сосуды головного мозга. Из-за поражения артерий головного мозга, происходит их разрыв и кровь изливается в мозг так формируется геморрагический инсульт.

О влиянии курения на головной мозг человека

Согласно исследованиям, около четверти всей энергии, полученной человеком, идет на поддержание работоспособности головного мозга. Регулярное курение приводит к тому, что для функционирования мозга требуется куда больше энергии. Мозг не в состоянии накапливать питательные вещества, он мгновенно их перерабатывает.

Изначальное влияние практически незаметно. Дело в том, что находясь под воздействием ядохимикатов, человеческий организм автоматически запускает восстановительные процессы. Но с течением времени организм хуже справляется с этой функцией, и курильщик рискует ощутить на себе все последствия своего пагубного пристрастия.

Если ежедневно употреблять более 1 пачки сигарет, отрицательное воздействие увеличивается, и риск развития опасных заболеваний резко возрастает.

Помимо того токсины, поступающие в организм курильщика, нейтрализуют иммунные свойства мозга. Иммунные клетки, распознав атипичные для организма соединения, уничтожают возникшие инфекции. Однако никотин подавляет эти защитные функции.

Влияет ли курение на интеллект и память?

Наибольшие повреждения мозга выявили во фронтальных зонах. У курильщика проявляются затруднения в исполнении несложных ежедневных задач, таких как поход в магазин, вождение и т.д. С течением времени повреждений становится все больше, что начинает сказываться на интеллекте. Курение сказывается на обмене веществ мозжечка и среднего мозга. Курильщик теряет равновесие, появляются проблемы с координацией.

На фото ниже показан мозг здорового человека и мозг курильщика (отчетливо видно повреждение фронтальной зоны).

Как итог, после регулярного табакокурения человек может столкнуться с такими последствиями:

  1. Увеличение поступления никотина в организм приводит к нарушению мозговой активности, и как следствие – к снижению уровня интеллектуальных способностей.
  2. Со временем память заметно ухудшается, курильщику трудно сосредоточиться на определенных процессах или задачах.
  3. На исполнение поставленных задач курильщик затрачивает большее количество времени. По оценкам аналитиков, он потратит на 20% больше времени.

Как влияют сигареты на сосуды мозга?

В большинстве случаев, курение сужает сосуды головного мозга, соответственно повышается уровень артериального давления. Головные боли у курящего человека – частое явление.

Иногда организм курильщика на пагубную привычку реагирует расширением сосудов и понижением давления. Проявляется это такими симптомами, как слабость, головокружение, приступы тошноты.

Стенки здоровых сосудов (эндоделий) сужаются и расширяются, в зависимости от кровотока. Но никотин нарушает эластичность сосудов, что вызывает их спазмирование. Поэтому со временем на стенках образуются рубцы и бляшки.

Смолы и токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, сгущают кровь. По поврежденным сосудам повышенной вязкости кровь проходит медленно. Замедленный кровоток – означает кислородное голодание для мозга и отмирание нервных клеток.

Локальный кровоток при регулярном курении уменьшается, что приводит к возникновению проблем с венозным оттоком. В результате развивается атеросклероз и инсульт.

Как действует никотин на организм?

Действуя как стимулятор, никотин влияет отрицательно на организм человека:

  • способствует развитию атеросклероза сосудов, а это приводит к инсультам и болезням сердца;
  • способствует образованию тромбов;
  • обладает канцерогенным действием (способствует развитию рака);
  • вызывает мутации клеток, которые возрастают в последующих поколениях.

У начинающего курильщика, как правило, при попытке закурить возникает тошнота, а иногда и рвота — это защитные реакции организма на отравление.

Постепенно «втягиваясь», курильщик ощущает следующие эффекты:

повышается возбудимость,
снижается время реакции,
пропадает чувство тревоги,
улучшается кратковременная память,
улучшается внимание,
снижается аппетит,
наступает общее расслабление.

Однако, по мере снижения никотина в головном мозге, все положительные моменты быстро меняются на противоположные.

Влияние курения на психику

Здоровье человека зависит в том числе и от состояния психики, которая определяет уровень интеллекта, память, особенности личности, эмоциональный фон, поведение.

Один из мощных факторов, оказывающих деструктивное влияние на психическое здоровье человека — курение. Это обусловлено активным воздействием различных веществ, содержащихся в табачном дыме, на работу мозга и нервной системы14.

В первые 10 секунд после вдыхания дыма никотин проникает в мозг и начинает воздействовать на нейроны — рабочие клетки нервной системы14. Никотин действует как отмычка, заставляя мозг вырабатывать14:

  1. Норадреналин (НА) – действует как стимулятор. Он определяет уровень бодрствования головного мозга и отвечает за концентрацию внимания. НА повышает артериальное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, что способствует рабочей мобилизации организма. Именно поэтому курящие люди считают, что сигареты помогают им лучше сосредоточиться и повышают работоспособность. Однако без никотина курильщики начинают испытывать сложности с концентрацией внимания.
  2. Серотонин – нейромедиатор, отвечающий за эмоциональную стабильность. При его недостатке человек становится раздражительным, ощущает нехватку положительных эмоций, испытывает проблемы со сном. С дефицитом серотонина могут быть связаны неожиданные и необъяснимые слезы, суицидальные мысли и действия.
  3. Дофамин – принято называть нейромедиатором удовольствия. Это вещество вырабатывается в тот момент, когда человек испытывает удовлетворение от происходящего. Дофамин также отвечает за добрые чувства к другим людям. При недостатке этого нейромедиатора человек воспринимает жизнь как безрадостную и бесцветную, испытывает неспособность любить, не чувствует угрызений совести по поводу собственного поведения.
  4. Гамма-аминомасляная кислота — вещество, вызывающее чувство спокойствия. Недостаток ГАМК приводит к появлению «свободно плавающей тревоги» и приступов паники14.

Когда люди начинают курить, у них появляется горький привкус во рту, першение и кашель, головокружение и головная боль, учащение пульса, повышение потоотделения. Все это — защитная реакция организма, а также симптомы отравления никотином. Постепенно курильщик адаптируется к этому веществу, признаки интоксикации пропадают, а потребность в сигарете перерастает в условный рефлекс, побуждающий человека к дальнейшему самоотравлению. Каждая последующая доза никотина, в свою очередь, укрепляет приобретенный рефлекс. Таким образом, создается порочный круг, выход из которого — отказ от вредной привычки14.

Возрастная зависимость

Согласно исследованиям, воздействие никотина на плод во время беременности увеличивает шансы развития психических заболеваний у потомства, рассказала Галина Мазо.

«Это означает, что курение может влиять на развитие мозга плода, делая его более уязвимым для психических расстройств», — подчеркнула она.

Также по теме


«Необратимое повреждение лёгких»: американский хирург — о вреде вейпинга и связанных с ним заболеваниях

Широкое распространение вейпинга привело к эпидемии лёгочных заболеваний и череде смертей в США. Об этом в интервью RT заявил…

Имеет значение и возраст, в котором человек пристрастился к вредной привычке. Чем раньше человек начинает курить, тем выше риск развития у него психической патологии, объяснила Мазо.

«По данным проспективного исследования, подростки, которые выкуривали более десяти сигарет в день, имели более высокий риск развития психической патологии по сравнению с некурящими сверстниками. Помимо этого, у тех, кто начал курить раньше 13 лет, выше риск развития психического заболевания в будущем по сравнению с теми, кто начал курить ежедневно после 14 лет», — отмечает специалист НИИ психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева.

Не менее уязвимы и люди среднего и пожилого возраста — в их случае никотин способствует развитию когнитивных нарушений.

Курение оказывает влияние на организм и на генетическом уровне, отмечают учёные. Оно влияет на скорость изменения длины теломеров (концевых участков хромосом, состоящих из определённого сочетания нуклеотидов и предохраняющих молекулу ДНК от повреждения). Укорочение теломеров, которые считаются биологическими часами человека, до определённой величины приводит к старению клетки.

Сигареты и стресс, вызванный кислородным голоданием

Никотиновая зависимость – это не столько верность пагубной привычке, сколько особенность строения личности со своими внутренними установками и переживаниями.
Так, многим курильщикам свойственна излишняя тревожность, что физиологически выражается непреднамеренными задержками дыхания, приводящими к кислородному голоданию и еще большему постоянному стрессу.
Сигарета же, как это не парадоксально, снимает стрессовое состояние, вызванное кислородным голоданием. Вдыхая никотин, курильщик начинает глубоко дышать, тем самым насыщая клетки своего организма кислородом

Отсюда возникает ошибочная рефлекторная связь, что никотиновый перерыв – это жизненно важно. К сожалению, это не так – важен процесс дыхания, а не очередная затяжка

Размеренное дыхание

Здесь же стоит отметить, что у курящих людей выработана отточенная рефлекторика на сигаретный дым – при малейшем его ощущении дыхание стабилизируется, приобретает мерный характер, подстроенный под курительный ритм, что само по себе является способом купирования стрессовой ситуации.
Но обязательно ли иметь пагубную привычку для борьбы со стрессовой ситуацией, или достаточно помнить о том, что медитативные и глубокие вздохи, порой, достаточный инструмент собственного успокоения.

Алекситимия и ошибочное представление об удовольствии

Алекситимия – психологическое расстройство, выраженное сложностью в понимании собственных эмоциональных чувств и словесном их выражении. Алекситимией, как правило, развивающейся еще в детстве, страдают порядка 20% людей.

Присутствие этой психологической патологии влияет на само понимание того, что действительно приносит удовольствие и снимает стресс.
Часто курильщик говорит, что «я курю, потому что мне это приносит удовольствие» – а действительно ли удовольствие приносит сигарета, и является ли удовольствием то, что испытывает курящий человек – на эти вопросы, зависимые и страдающие алекситимией люди, объективно ответить не могут.

Никотиновая зависимость и болезни психики

Многочисленные исследования ученых показывают, что рецепторы, наиболее восприимчивые к никотину, принимают самое непосредственное участие в патогенезе заболеваний психического характера. Статистика демонстрирует, что большая часть граждан с психическими отклонениями являются активными курильщиками.

Если психологическая проблема зарождается, у человека шанс начать курить вырастает, причем развитие зависимости от никотина увеличивается в разы. По мнению экспертов, взаимосвязь курения и психики объясняется несколькими постулатами:

  1. Курение провоцирует аффективные и неврозоподобные расстройства.
  2. Тяга к никотину и психическое заболевание имеют аналогичные причины и предрасположенность.
  3. Начало болезни протекает в стрессе, потому с высокой долей вероятности пользователь может взяться за сигарету. Некоторый период времени никотин поможет искусственно повысить уровень дофамина, что позволит скрыть проявления психических расстройств. Однако полностью купировать болезнь не удастся.

Как помочь мозгу восстановиться после отказа от курения?

Первое и самое главное — полностью отказаться от употребления сигарет. Через трое суток организм полностью очистится от никотина. Кровеносные сосуды начнут нормально функционировать через 3-4 недели.

Чтобы ускорить процесс восстановления организма, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, выполнять посильные физические упражнения, разнообразить рацион фруктами, овощами и зеленью. Деятельность мозга улучшается при регулярных тренировках: разгадывании кроссвордов и головоломок, ежедневном чтении.

Прекращение поступления новых доз никотина существенно улучшает самочувствие, кровь обогащается кислородом, мозг начинает работать активнее и продуктивнее.

Мы с удовольствием поможем каждому пациенту преодолеть зависимость от сигареты и вернуть здоровье. Отказавшись от пагубной привычки, курильщик предотвращает деградацию личности и разрушение интеллекта.

Органы желудочно-кишечного тракта

Под действием горячего табачного дыма слизистая ротовой полости подвергается раздражению и воспалению. Химические соединения аммиака вызывают активацию слюнных желез, что приводит к усиленному выделению слюны. Часть слюны проглатывается, а вместе с ней в желудок попадают компоненты дыма (анилин, сероводород, мышьяк), которые повреждают слизистую органа и провоцируют развитие язв, гастритов и диспепсических явлений в виде потери аппетита, болей в животе, чередования поносов и запоров.

В процессе курения во рту наблюдается перепад температур (примерно в 40 градусов) между горячим сигаретным дымом и атмосферным воздухом, что неблагоприятно отражается на прочности зубной эмали. Образовавшиеся микротрещины способствуют отложению в них табачных смол, что придает зубам желтоватый оттенок. 

Опасно ли курение для психики курильщика

Поступая в организм никотин, канцерогены, продукты горения, первым делом, действуют на легкие, потом на ЦНС. Особенно страдают участки, отвечающие за связь с ацетилхолиновыми рецепторами, они несут ответственность за функционирование организма человека. Под воздействием табака страдает активность мышц, интеллектуальные функции, происходит поражение периферических нервов.

Тревожность

Курение и панические атаки, повышенный уровень тревожности взаимосвязаны. Сигареты, однозначно, негативно отражаются на работе ВНС (вегетативной нервной системы). 

Никотин оказывает на мозг:

  • Прямое токсическое действие.
  • Опосредованное действие. 

При впитывании яда в кровь формируется негативная реакция, изменяющая сократительную способность сосудов, работу сердечно-сосудистой системы в целом. При курении сосуды спазмируют (резку сужаются), мозг плохо снабжается кислородом, глюкозой, функционирование ЦНС становится хуже. 

Депрессия

Человек, когда бросает курить или испытывает «никотиновый голод» нервничает. Это выражается в негативном воздействии на нервную систему в виде симптомов:

  1. Депрессия.
  2. Сильная раздражительность.
  3. Повышенная нервозность.
  4. Агрессия, злоба, доходящая до состояния аффекта, когда мозг курильщика «затуманивается».

Отсутствие сигаретного «допинга», буквально, вырубает нервную систему. Курильщик перестает адекватно реагировать на происходящее вокруг, не может сосредоточится на конкретном действии. Мыслительные функции нивелируются, как и способность к физической работе. По сути – никотиновый голод превращает человека в овощ, выйти из такого состояния помогает только новая порция затяжек.

Национальная программа профилактики курения у подростков

Курение воспринимается обществом как вредная привычка, которая связана с возможным риском для здоровья в далеком будущем, но в данный период времени не наносит курильщику особого ущерба. Это ошибочное мнение. В нормативных документах ВОЗ дано определение табакокурения как хронической рецидивирующей болезни с формированием зависимости.

Необходимо разработать национальную программу по борьбе с курением, которая бы включала законодательные, административные, просветительские меры:

  1. Увеличение цен на табачную продукцию.
  2. Введение запретов на любую рекламу табака.
  3. Выполнение закона об ограничении курения на работе, в образовательных, медицинских, культурно-просветительских и других общественных местах.
  4. Проведение различных образовательно-просветительских мероприятий, направленных на разъяснения пагубности курения для здоровья нации.

Но, главную роль в формировании у подростка стойкой мотивации избегать курения и других вредных привычек, играют родители. Именно в семье закладываются в процессе воспитания основы морали и поведения в обществе, приверженность к здоровому образу жизни для сохранения здоровья.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Влияние курения на работу мозга и память

Содержание

Как изменяется состав крови при курении

Никотин отрицательно влияет на состав крови. У курящего человека увеличиваются показатели гематокрита, изменяется содержание эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и гемоглобина. Вызываемые изменения крови повышают риск развития кардиоваскулярных патологий.

Изменение уровня гемоглобина

Роль гемоглобина – доставка кислорода к клеткам и тканям организма. В результате курения незначительно повышается содержания этого белка в крови. Это объясняется тем, что организм пытается компенсировать развивающееся кислородное голодание.

В крови курильщиков примерно 5 % всего гемоглобина превращены в карбоксигемоглобин. Это химическое соединение появляется в результате реакции гемоглобина с угарным газом. Оно не может присоединять кислород.

Несмотря на то, что уровень гемоглобина повышен, организм продолжает испытывать гипоксию. Это отрицательно сказывается на работе всех жизненно важных органов. Из-за кислородного голодания изменяется обмен веществ. Значительно повышается риск образования кровяных сгустков – тромбов, развития инфаркта и инсульта.

Влияние на эритроциты

Постоянное курение влияет на уровень красных кровяных телец. У курящего человека этот показатель повышается примерно на 12 %. Из-за никотина значительно повышается и уровень так называемых деформированных эритроцитов.

На фоне таких изменений повышается показатель пластичности крови. Ткани же испытывают недостаток кислорода, несмотря на то, что количество красных кровяных телец значительно превышает норму.

Из-за эритроцитоза увеличивается объем циркулирующей крови, повышается ее вязкость. У пациента могут развиваться головные боли, у него значительно повышается артериальное давление. Последствия таких изменений – поражение сосудов ног и развитие облитерирующего эндартериита, инфаркт или инсульт.

У курящего человека повышается показатель скорости эритроцитов.

Изменение количества эритроцитов

Никотин способствует росту количества белых кровяных телец. В среднем их показатели увеличиваются на 10 – 11%. Повышение уровня этих форменных элементов ведет к лейкоцитозу.

Детальное изучение лейкоцитов показывает повреждение участков их ДНК. Изменение состава крови указывает на то, что у человека поражается иммунная система.

Лейкоцитарная формула курящего человека изменяется в сторону нейтрофилеза и моноцитоза. Это может вызывать такие симптомы, как повышенная утомляемость, повышение температуры тела.

Тромбоциты

Эти кровяные клетки отвечают за процессы свертываемости. Никотин способствует склеиванию этих клеток. В результате курения количество тромбоцитов постепенно увеличивается. Несмотря на это, клетки не выполняют своих функций из-за признаков дистрофии.

На фоне хронической никотиновой интоксикации и склеивания тромбоцитов происходит отек стенок сосудов. Изменение состава крови приводит в конечном итоге к развитию сердечно-сосудистых болезней.

Уровень глюкозы

Никотин способствует повышению уровня гликемии. Этот эффект больше заметен у людей, страдающих сахарным диабетом. Причина повышения уровня глюкозы – интенсивное образование дофамина, норадреналина, адреналина, серотонина и прочих гормонов стресса. А организм реагирует на стресс не иначе, как повышением содержания сахара.

Высокий уровень глюкозы приводит к сужению кровеносных сосудов и перегружает сердце. Такие изменения приводят к образованию тромбов, быстрому прогрессированию сердечно-сосудистых болезней с высоким риском летального исхода.

Изменения уровня холестерина

Никотин повышает уровень холестерина. Это способствует развитию атеросклероза. На фоне этого заболевания повышается кровяное давление и ухудшается питание тканей, органов кислородом.

Легкий способ бросить курить

Избавление от никотиновой зависимости часто растягивается на месяцы. Курильщик вновь и вновь хочет ощущать запах табака, держать в руках сигарету и получать свою порцию положительных эмоций. Легкий способ отказа от курения, пожалуй, еще не придумали. Зависимость не отступит за пару дней. К этому следует быть готовым!

Тем не менее, кодирование называют одним из простых способов избавления от зависимости.

Существует несколько методик кодировки.

К ним относят:

  1. Кодирование с помощью гипноза. Такое лечение курения является одним из самых популярных в России. Во время кодирования пациент получает установку на отказ от вредной привычки. Также при кодировании человеку внушаются последствия приема все новых и новых никотиновых доз.
  2. Кодирование суггестивным методом. При таком кодировании пациенту внушаются мысли о вреде его привычки. Лечение никотиновой зависимости проходит достаточно легко и быстро.
  3. Кодировка по методу Довженко. При таком кодировании применяются элементы эмоционально-стрессовой терапии, вследствие чего формируется спокойное и нейтральное отношение к курению и табаку.

Никотин – что это?

Никотин является представителем группы алкалоидов. Он содержится во всех паслёновых растениях – помидорах и картофеле, перцах и баклажанах. Рекордсменами никотинового содержания является табак. Вещество никотина в табачных растениях синтезируется корнями и накапливается листьями. Листья табака сушат, перетирают в порошок и добавляют в сигары и сигареты. Вдыхание табачного дыма обеспечивает проникновение никотина в кровь через альвеолы лёгких.

Никотин – это сильный яд. Чувствительность организма к никотину тем выше, чем сложнее организация нервной системы. То есть для человека и млекопитающих животных никотин приносит более значительный вред, чем для птиц, рыб, земноводных.

Одна сигарета содержит 6 г табака или 0,3 г никотина. Известно, что капля никотина убивает лошадь, но тогда почему курильщики не погибают от первой же затяжки? Если бы они съедали сигареты, доза 6 г вызывала бы паралич и смерть. Но использование табака посредством дыма значительно ослабляет количество яда, проникающего в организм. Поэтому курильщик отравляется микродозами медленно и постепенно.

Влияние никотина на нервную систему

Говоря медицинским языком, никотин — это природный алкалоид, содержащийся в стеблях, листьях и плодах некоторых растений. Обладая мощным нейротоксическим действием, он разрушает работу центральной нервной системы, вызывая отмирание ее клеток — нейронов.

Никотин и НС

Поначалу, курение вызывает возбуждение ЦНС, но спустя короткий промежуток времени, оно сменяется состоянием угнетенности. В этот момент никотин превращается для мозга в некий стимулятор, ускоряющий течение нервных импульсов. В результате, мозговые процессы затормаживаются, нуждаясь в отдыхе.

Постепенно вырабатывается привыкание, и мозг уже не может работать самостоятельно. Для нормального функционирования ему становится нужна доза никотина, недополучая которую, возникает нервозность, раздражительность и рассеяность.

Пагубное влияние курения на нервную систему выражается для организма человека следующим образом:

  • проблемы с памятью;
  • бессонница;
  • головная боль;
  • эмоциональная нестабильность;
  • повышенная утомляемость.

В то же время, курение негативно сказывается на вегетативном состоянии организма. Это приводит к нарушениям функционирования сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Защита НС

Чтобы защитить нервную систему от пагубного влияния курения, необходимо соблюдать ряд правил:

  • Больше двигаться, так как мышечная активность и усиленное кровообращение благоприятно сказываются на мозговой деятельности.
  • Развивать интеллект: читать, писать от руки, играть в шахматы, отгадывать загадки и т.д.
  • Правильно питаться, так как организм должен получать необходимую дозу витаминов и микроэлементов.

Желудок и кишечник

Табачный дым на органы пищеварения оказывает химическое, термическое и механическое воздействие. Токсины попадают в желудок и кишечник через полость рта и с кровотоком. Их работу контролирует центральная нервная система, которая также подвергается поражению. В результате совокупности механизмов развиваются следующие болезни, вызванные курением:

Выраженное выделение слюны и желудочного сока приводит к появлению язвы или хронического гастрита. После сигареты наблюдается сильное торможение эвакуации пищи, иногда желудок совсем перестает сокращаться. Одновременно угнетается моторика кишечника. Этим поясняется снижение веса и нарушение аппетита.

Доказано, что при постоянном потреблении табака происходит увеличение печени. Но если человек бросает курить, то она снова приходит в норму.

Довольно часто привычке сопутствует панкреатит. Воспаление возникает в результате нарушения выделения соков поджелудочной железы и дискинезии желчного пузыря под влиянием табачных ядов.

Снижение скорости передвижения пищевого комка вызывает застой каловых масс и запоры. В результате интоксикация усиливается. Часто стул выходит непереваренным, и полезные элементы не усваиваются организмом с пищей.

Лекарственные препараты

Использование специальных лекарств может значительно увеличить Ваши шансы бросить курить. Существуют три вида лекарств для лечения никотиновой зависимости:

НЗТ – это наиболее часто используемые лекарства. Они имеют мало побочных эффектов, доступны как в свободной продаже, так и по рецепту врача в различных формах (жевательные резинки, таблетки, кожный пластырь, ингалятор, назальный спрей).

Средства НЗТ снижают симптомы никотиновой зависимости. Ваш врач поможет найти оптимальную дозировку для Вас, основываясь на текущих привычки курения.

Данные антидепрессанты могут быть использованы для уменьшения симптомов абстиненции, даже если у вас нет депрессии. Общие побочные эффекты включают сухость во рту и бессонницу (трудности с засыпанием или сном).

Это лекарство уменьшает симптомы абстиненции и, если вы начнете курить снова, приводит к уменьшению эффекта получения удовольствия от употребления никотина. Общие побочные эффекты – может вызвать тошноту, реалистичные сновидения, запор и сонливость.

Беседа с врачом о вашем употреблении табака

Многие больные онкологическими заболеваниями стесняются сказать врачу об их привычке к курению или жеванию табака. Они опасаются, что врач может осудить их или что они могут получить меньше поддержки и помощи со стороны медицинских работников. Другие люди думают, что бросать курить после того, как был диагностирован рак, не имеет смысла, потому что у них уже есть онкологическое заболевание, а употребление табака может помочь снять стресс после установления этого страшного диагноза. Однако ни одно из этих утверждений не верно. На самом деле есть существенные преимущества для здоровья, связанные с прекращением употребления табака, даже после выявления злокачественного заболевания, а медицинские работники, принимающие участие в Вашем лечении, стремятся помочь людям, которые хотят достичь этой цели.

Важно поговорить с вашим врачом или другим медиком о вашем поведении. Люди, которые используют табачные изделия ежедневно, имеют сильную никотиновую зависимость

Эту зависимость будет трудно преодолеть, даже если Вы мотивированы на то, чтобы бросить курить. Необходимо определить степень никотиновой зависимости, что поможет врачу назначить соответствующее лечение. Это поможет Вам бросить курить и продолжать жизнь без зависимости от никотина.

Ваш врачу необходимо знать следующие факты об употреблении Вами табака:

  • Выкурили ли вы хотя бы 100 сигарет в вашей жизни
  • Курите ли вы в настоящее время
  • Курите ли вы в течение первых 30 минут после пробуждения
  • Сколько лет и сколько сигарет в день вы курили регулярно
  • В каком возрасте вы начали курить
  • Как долго вы не курите (если вы бросили курить)
  • Сколько раз вы пытались бросить курить, и как долго длилась каждая попытка
  • Какие методы вы использовали или используете в настоящее время, чтобы попытаться бросить курить
  • Курит ли кто-нибудь из вашей семьи
  • Курите ли вы на рабочем месте
  • Используете или использовали ли вы другие виды употребления табака, помимо сигарет, и как часто вы использовали их
  • Изменилось ли ваше употребление табака после того, как было выявлено онкологическое заболевание

Лечение табакокурения

Чтобы добиться стойкой ремиссии, нужно решить две проблемы:

  • первая проблема — как бросить курить, побороть физиологическую зависимость в виде ломки);
  • вторая проблема — как не начать курить, побороть психологическую зависимость в виде условных рефлексов.

Если при лечении акцентировать внимание только на решении первой проблемы, т. е

на прерывании никотинового «запоя», то пациенты вновь станут курить.

Научно доказано, что самым эффективным официальным способом избавления от никотиновой зависимости является комбинация фармакотерапии и когнитивно-поведенческой психотерапии.

Профилактика

Единственный способ избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы, связанных с влиянием никотина,  – это бросить курить. Такой вывод лежит на поверхности, и медики в этом вопросе единодушны. Многочисленные исследования подтверждают эту гипотезу.

Исследование доказало, что срок жизни до появления сердечно-сосудистых патологий намного выше у сторонников жизни без никотина. У мужчин на 6,22 года, у женщин на 4,93 года, чем у курильщиков.

Отказаться от никотина никогда не поздно – у бросивших курить уже через 15 лет риски развития сердечно-сосудистых заболеваний снижаются до уровня тех людей, кто никогда не брал в рот сигарету.

Если же полностью забыть о сигаретах невозможно, надо хотя бы сократить их ежедневное количество.

Обязательно поддерживать сердце и сосуды простейшими способами:

·                     здоровое питание (отказаться от жирного, сладкого, копченого, чтобы не провоцировать рост холестерина);

·                     постоянная двигательная активность (небольшая зарядка по утрам, лестница вместо лифта);

·                     кардиотренировки для повышения притока кислорода к сердцу (прогулки на природе и в парке, велосипед, плавание);

·                     правильный режим дня и полноценный сон;

·                     прием витаминов и антиоксидантов (особенно витамины В, С, фолиевая кислота и Е).

Но есть важный нюанс – антиоксиданты помогают поддержать здоровье сосудов и сердечной мышцы только в одном случае – если полностью отказаться от сигарет или сократить их до минимума. В результате финского эксперимента, где исследовалось влияние бета-каротина и витамина Е на организм заядлых курильщиков, было установлено, что никакой существенной профилактики сердечных приступов от витаминов попросту нет. Поэтому главное условие здоровья сердца и сосудов – ваша личная борьба с глобальной табачной эпидемией.

(в информации имеются материалы, взятые из источников: http://gidmed.com/narkologiya/tabakokurenie/vliyanie-na-serdce-i-sosudi.html

http://www.eciggy.ru/vred-kureniya/54-vliyanie-kureniya-na-serdechno-sosudistuyu-sistemu.html )

Влияние курения на сосуды головного мозга

К сожалению, нет органа в теле человека, который бы не подвергался воздействию пагубной привычки – курения.

  • Курение изменяет состав крови;
  • Нарушает обмен веществ в организме;
  • Влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • Вызывает болезни легких, желудка глаз, мочеполовой системы, печени.

Огромной опасности в том числе подвергается головной мозг. Ухудшение памяти, появление стойких головных болей, депрессивных состояний, разного рода неврозов и неврастений, бессонницы – это обычная симптоматика курящего человека.

Исследования показали, что для осуществления поставленной задачи, на которую уходит в среднем около восьми часов, после выкуривания пачки сигарет необходимо уже не менее, чем на два часа больше.

А ведь люди курят в уверенности, что курение поможет им лучше сосредоточиться, лучше и качественней выполнить свою работу. Курение с целью взбодриться, улучшить концентрацию внимания – очень распространенное явление и является не чем иным, как мифом и самообманом.

Риск возникновения инсульта у курильщика во много раз выше, чем у человека некурящего. Почему?

Что такое инсульт?

Инсульт – это расстройство головного мозга, вызванное нарушением кровообращения в сосудах головного мозга. Инсульт делится: на ишемический, геморрагический и смешанный.

При ишемическом инсульте происходит закупорка кровеносного сосуда тромбом (скопление клеток или патологический сгусток крови). Курение значительно ускоряет процесс формирования тромбов. Данные тромбы могут длительное время быть прикрепленными к сосудистой стенке и продолжать обрастать другими клетками, что приводит к его увеличению. В дальнейшем, при физической нагрузке данный тромб может оторваться и начать «путешествовать» по кровеносным сосудам и вот тут-то дальнейший исход будет зависеть от того куда этот тромб попадет.

Если он попадает в одну из артерий питающей определенный участок головного мозга, то тут же происходит закупорка данной артерии и кислород перестает поступать в этот участок головного мозга — развивается ишемический инсульт. Надо добавить, что этот участок головного мозга умер и восстановлению не подлежит, а значит если человеку удастся выжить, то он останется с большим неврологическим дефицитом.

У курильщиков часто происходит тромбоз церебральных сосудов, что и есть наиболее распространенная причина возникновения инсультов, как таковых.

Вторая по распространенности причина инсультов у курящих людей – это тяжелые  поражения артерий, как последствия влияния курения на сосуды головного мозга. Из-за поражения артерий головного мозга, происходит их разрыв и кровь изливается в мозг так формируется геморрагический инсульт.

О влиянии курения на головной мозг человека

Согласно исследованиям, около четверти всей энергии, полученной человеком, идет на поддержание работоспособности головного мозга. Регулярное курение приводит к тому, что для функционирования мозга требуется куда больше энергии. Мозг не в состоянии накапливать питательные вещества, он мгновенно их перерабатывает.

Изначальное влияние практически незаметно. Дело в том, что находясь под воздействием ядохимикатов, человеческий организм автоматически запускает восстановительные процессы. Но с течением времени организм хуже справляется с этой функцией, и курильщик рискует ощутить на себе все последствия своего пагубного пристрастия.

Если ежедневно употреблять более 1 пачки сигарет, отрицательное воздействие увеличивается, и риск развития опасных заболеваний резко возрастает.

Помимо того токсины, поступающие в организм курильщика, нейтрализуют иммунные свойства мозга. Иммунные клетки, распознав атипичные для организма соединения, уничтожают возникшие инфекции. Однако никотин подавляет эти защитные функции.

Влияет ли курение на интеллект и память?

Наибольшие повреждения мозга выявили во фронтальных зонах. У курильщика проявляются затруднения в исполнении несложных ежедневных задач, таких как поход в магазин, вождение и т.д. С течением времени повреждений становится все больше, что начинает сказываться на интеллекте. Курение сказывается на обмене веществ мозжечка и среднего мозга. Курильщик теряет равновесие, появляются проблемы с координацией.

На фото ниже показан мозг здорового человека и мозг курильщика (отчетливо видно повреждение фронтальной зоны).

Как итог, после регулярного табакокурения человек может столкнуться с такими последствиями:

  1. Увеличение поступления никотина в организм приводит к нарушению мозговой активности, и как следствие – к снижению уровня интеллектуальных способностей.
  2. Со временем память заметно ухудшается, курильщику трудно сосредоточиться на определенных процессах или задачах.
  3. На исполнение поставленных задач курильщик затрачивает большее количество времени. По оценкам аналитиков, он потратит на 20% больше времени.

Как влияют сигареты на сосуды мозга?

В большинстве случаев, курение сужает сосуды головного мозга, соответственно повышается уровень артериального давления. Головные боли у курящего человека – частое явление.

Иногда организм курильщика на пагубную привычку реагирует расширением сосудов и понижением давления. Проявляется это такими симптомами, как слабость, головокружение, приступы тошноты.

Стенки здоровых сосудов (эндоделий) сужаются и расширяются, в зависимости от кровотока. Но никотин нарушает эластичность сосудов, что вызывает их спазмирование. Поэтому со временем на стенках образуются рубцы и бляшки.

Смолы и токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, сгущают кровь. По поврежденным сосудам повышенной вязкости кровь проходит медленно. Замедленный кровоток – означает кислородное голодание для мозга и отмирание нервных клеток.

Локальный кровоток при регулярном курении уменьшается, что приводит к возникновению проблем с венозным оттоком. В результате развивается атеросклероз и инсульт.

Как действует никотин на организм?

Действуя как стимулятор, никотин влияет отрицательно на организм человека:

  • способствует развитию атеросклероза сосудов, а это приводит к инсультам и болезням сердца;
  • способствует образованию тромбов;
  • обладает канцерогенным действием (способствует развитию рака);
  • вызывает мутации клеток, которые возрастают в последующих поколениях.

У начинающего курильщика, как правило, при попытке закурить возникает тошнота, а иногда и рвота — это защитные реакции организма на отравление.

Постепенно «втягиваясь», курильщик ощущает следующие эффекты:

повышается возбудимость,
снижается время реакции,
пропадает чувство тревоги,
улучшается кратковременная память,
улучшается внимание,
снижается аппетит,
наступает общее расслабление.

Однако, по мере снижения никотина в головном мозге, все положительные моменты быстро меняются на противоположные.

Влияние курения на психику

Здоровье человека зависит в том числе и от состояния психики, которая определяет уровень интеллекта, память, особенности личности, эмоциональный фон, поведение.

Один из мощных факторов, оказывающих деструктивное влияние на психическое здоровье человека — курение. Это обусловлено активным воздействием различных веществ, содержащихся в табачном дыме, на работу мозга и нервной системы14.

В первые 10 секунд после вдыхания дыма никотин проникает в мозг и начинает воздействовать на нейроны — рабочие клетки нервной системы14. Никотин действует как отмычка, заставляя мозг вырабатывать14:

  1. Норадреналин (НА) – действует как стимулятор. Он определяет уровень бодрствования головного мозга и отвечает за концентрацию внимания. НА повышает артериальное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, что способствует рабочей мобилизации организма. Именно поэтому курящие люди считают, что сигареты помогают им лучше сосредоточиться и повышают работоспособность. Однако без никотина курильщики начинают испытывать сложности с концентрацией внимания.
  2. Серотонин – нейромедиатор, отвечающий за эмоциональную стабильность. При его недостатке человек становится раздражительным, ощущает нехватку положительных эмоций, испытывает проблемы со сном. С дефицитом серотонина могут быть связаны неожиданные и необъяснимые слезы, суицидальные мысли и действия.
  3. Дофамин – принято называть нейромедиатором удовольствия. Это вещество вырабатывается в тот момент, когда человек испытывает удовлетворение от происходящего. Дофамин также отвечает за добрые чувства к другим людям. При недостатке этого нейромедиатора человек воспринимает жизнь как безрадостную и бесцветную, испытывает неспособность любить, не чувствует угрызений совести по поводу собственного поведения.
  4. Гамма-аминомасляная кислота — вещество, вызывающее чувство спокойствия. Недостаток ГАМК приводит к появлению «свободно плавающей тревоги» и приступов паники14.

Когда люди начинают курить, у них появляется горький привкус во рту, першение и кашель, головокружение и головная боль, учащение пульса, повышение потоотделения. Все это — защитная реакция организма, а также симптомы отравления никотином. Постепенно курильщик адаптируется к этому веществу, признаки интоксикации пропадают, а потребность в сигарете перерастает в условный рефлекс, побуждающий человека к дальнейшему самоотравлению. Каждая последующая доза никотина, в свою очередь, укрепляет приобретенный рефлекс. Таким образом, создается порочный круг, выход из которого — отказ от вредной привычки14.

Возрастная зависимость

Согласно исследованиям, воздействие никотина на плод во время беременности увеличивает шансы развития психических заболеваний у потомства, рассказала Галина Мазо.

«Это означает, что курение может влиять на развитие мозга плода, делая его более уязвимым для психических расстройств», — подчеркнула она.

Также по теме


«Необратимое повреждение лёгких»: американский хирург — о вреде вейпинга и связанных с ним заболеваниях

Широкое распространение вейпинга привело к эпидемии лёгочных заболеваний и череде смертей в США. Об этом в интервью RT заявил…

Имеет значение и возраст, в котором человек пристрастился к вредной привычке. Чем раньше человек начинает курить, тем выше риск развития у него психической патологии, объяснила Мазо.

«По данным проспективного исследования, подростки, которые выкуривали более десяти сигарет в день, имели более высокий риск развития психической патологии по сравнению с некурящими сверстниками. Помимо этого, у тех, кто начал курить раньше 13 лет, выше риск развития психического заболевания в будущем по сравнению с теми, кто начал курить ежедневно после 14 лет», — отмечает специалист НИИ психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева.

Не менее уязвимы и люди среднего и пожилого возраста — в их случае никотин способствует развитию когнитивных нарушений.

Курение оказывает влияние на организм и на генетическом уровне, отмечают учёные. Оно влияет на скорость изменения длины теломеров (концевых участков хромосом, состоящих из определённого сочетания нуклеотидов и предохраняющих молекулу ДНК от повреждения). Укорочение теломеров, которые считаются биологическими часами человека, до определённой величины приводит к старению клетки.

Сигареты и стресс, вызванный кислородным голоданием

Никотиновая зависимость – это не столько верность пагубной привычке, сколько особенность строения личности со своими внутренними установками и переживаниями.
Так, многим курильщикам свойственна излишняя тревожность, что физиологически выражается непреднамеренными задержками дыхания, приводящими к кислородному голоданию и еще большему постоянному стрессу.
Сигарета же, как это не парадоксально, снимает стрессовое состояние, вызванное кислородным голоданием. Вдыхая никотин, курильщик начинает глубоко дышать, тем самым насыщая клетки своего организма кислородом

Отсюда возникает ошибочная рефлекторная связь, что никотиновый перерыв – это жизненно важно. К сожалению, это не так – важен процесс дыхания, а не очередная затяжка

Размеренное дыхание

Здесь же стоит отметить, что у курящих людей выработана отточенная рефлекторика на сигаретный дым – при малейшем его ощущении дыхание стабилизируется, приобретает мерный характер, подстроенный под курительный ритм, что само по себе является способом купирования стрессовой ситуации.
Но обязательно ли иметь пагубную привычку для борьбы со стрессовой ситуацией, или достаточно помнить о том, что медитативные и глубокие вздохи, порой, достаточный инструмент собственного успокоения.

Алекситимия и ошибочное представление об удовольствии

Алекситимия – психологическое расстройство, выраженное сложностью в понимании собственных эмоциональных чувств и словесном их выражении. Алекситимией, как правило, развивающейся еще в детстве, страдают порядка 20% людей.

Присутствие этой психологической патологии влияет на само понимание того, что действительно приносит удовольствие и снимает стресс.
Часто курильщик говорит, что «я курю, потому что мне это приносит удовольствие» – а действительно ли удовольствие приносит сигарета, и является ли удовольствием то, что испытывает курящий человек – на эти вопросы, зависимые и страдающие алекситимией люди, объективно ответить не могут.

Никотиновая зависимость и болезни психики

Многочисленные исследования ученых показывают, что рецепторы, наиболее восприимчивые к никотину, принимают самое непосредственное участие в патогенезе заболеваний психического характера. Статистика демонстрирует, что большая часть граждан с психическими отклонениями являются активными курильщиками.

Если психологическая проблема зарождается, у человека шанс начать курить вырастает, причем развитие зависимости от никотина увеличивается в разы. По мнению экспертов, взаимосвязь курения и психики объясняется несколькими постулатами:

  1. Курение провоцирует аффективные и неврозоподобные расстройства.
  2. Тяга к никотину и психическое заболевание имеют аналогичные причины и предрасположенность.
  3. Начало болезни протекает в стрессе, потому с высокой долей вероятности пользователь может взяться за сигарету. Некоторый период времени никотин поможет искусственно повысить уровень дофамина, что позволит скрыть проявления психических расстройств. Однако полностью купировать болезнь не удастся.

Как помочь мозгу восстановиться после отказа от курения?

Первое и самое главное — полностью отказаться от употребления сигарет. Через трое суток организм полностью очистится от никотина. Кровеносные сосуды начнут нормально функционировать через 3-4 недели.

Чтобы ускорить процесс восстановления организма, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, выполнять посильные физические упражнения, разнообразить рацион фруктами, овощами и зеленью. Деятельность мозга улучшается при регулярных тренировках: разгадывании кроссвордов и головоломок, ежедневном чтении.

Прекращение поступления новых доз никотина существенно улучшает самочувствие, кровь обогащается кислородом, мозг начинает работать активнее и продуктивнее.

Мы с удовольствием поможем каждому пациенту преодолеть зависимость от сигареты и вернуть здоровье. Отказавшись от пагубной привычки, курильщик предотвращает деградацию личности и разрушение интеллекта.

Органы желудочно-кишечного тракта

Под действием горячего табачного дыма слизистая ротовой полости подвергается раздражению и воспалению. Химические соединения аммиака вызывают активацию слюнных желез, что приводит к усиленному выделению слюны. Часть слюны проглатывается, а вместе с ней в желудок попадают компоненты дыма (анилин, сероводород, мышьяк), которые повреждают слизистую органа и провоцируют развитие язв, гастритов и диспепсических явлений в виде потери аппетита, болей в животе, чередования поносов и запоров.

В процессе курения во рту наблюдается перепад температур (примерно в 40 градусов) между горячим сигаретным дымом и атмосферным воздухом, что неблагоприятно отражается на прочности зубной эмали. Образовавшиеся микротрещины способствуют отложению в них табачных смол, что придает зубам желтоватый оттенок. 

Опасно ли курение для психики курильщика

Поступая в организм никотин, канцерогены, продукты горения, первым делом, действуют на легкие, потом на ЦНС. Особенно страдают участки, отвечающие за связь с ацетилхолиновыми рецепторами, они несут ответственность за функционирование организма человека. Под воздействием табака страдает активность мышц, интеллектуальные функции, происходит поражение периферических нервов.

Тревожность

Курение и панические атаки, повышенный уровень тревожности взаимосвязаны. Сигареты, однозначно, негативно отражаются на работе ВНС (вегетативной нервной системы). 

Никотин оказывает на мозг:

  • Прямое токсическое действие.
  • Опосредованное действие. 

При впитывании яда в кровь формируется негативная реакция, изменяющая сократительную способность сосудов, работу сердечно-сосудистой системы в целом. При курении сосуды спазмируют (резку сужаются), мозг плохо снабжается кислородом, глюкозой, функционирование ЦНС становится хуже. 

Депрессия

Человек, когда бросает курить или испытывает «никотиновый голод» нервничает. Это выражается в негативном воздействии на нервную систему в виде симптомов:

  1. Депрессия.
  2. Сильная раздражительность.
  3. Повышенная нервозность.
  4. Агрессия, злоба, доходящая до состояния аффекта, когда мозг курильщика «затуманивается».

Отсутствие сигаретного «допинга», буквально, вырубает нервную систему. Курильщик перестает адекватно реагировать на происходящее вокруг, не может сосредоточится на конкретном действии. Мыслительные функции нивелируются, как и способность к физической работе. По сути – никотиновый голод превращает человека в овощ, выйти из такого состояния помогает только новая порция затяжек.

Национальная программа профилактики курения у подростков

Курение воспринимается обществом как вредная привычка, которая связана с возможным риском для здоровья в далеком будущем, но в данный период времени не наносит курильщику особого ущерба. Это ошибочное мнение. В нормативных документах ВОЗ дано определение табакокурения как хронической рецидивирующей болезни с формированием зависимости.

Необходимо разработать национальную программу по борьбе с курением, которая бы включала законодательные, административные, просветительские меры:

  1. Увеличение цен на табачную продукцию.
  2. Введение запретов на любую рекламу табака.
  3. Выполнение закона об ограничении курения на работе, в образовательных, медицинских, культурно-просветительских и других общественных местах.
  4. Проведение различных образовательно-просветительских мероприятий, направленных на разъяснения пагубности курения для здоровья нации.

Но, главную роль в формировании у подростка стойкой мотивации избегать курения и других вредных привычек, играют родители. Именно в семье закладываются в процессе воспитания основы морали и поведения в обществе, приверженность к здоровому образу жизни для сохранения здоровья.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Влияние курения на работу мозга и память

Содержание

Как изменяется состав крови при курении

Никотин отрицательно влияет на состав крови. У курящего человека увеличиваются показатели гематокрита, изменяется содержание эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и гемоглобина. Вызываемые изменения крови повышают риск развития кардиоваскулярных патологий.

Изменение уровня гемоглобина

Роль гемоглобина – доставка кислорода к клеткам и тканям организма. В результате курения незначительно повышается содержания этого белка в крови. Это объясняется тем, что организм пытается компенсировать развивающееся кислородное голодание.

В крови курильщиков примерно 5 % всего гемоглобина превращены в карбоксигемоглобин. Это химическое соединение появляется в результате реакции гемоглобина с угарным газом. Оно не может присоединять кислород.

Несмотря на то, что уровень гемоглобина повышен, организм продолжает испытывать гипоксию. Это отрицательно сказывается на работе всех жизненно важных органов. Из-за кислородного голодания изменяется обмен веществ. Значительно повышается риск образования кровяных сгустков – тромбов, развития инфаркта и инсульта.

Влияние на эритроциты

Постоянное курение влияет на уровень красных кровяных телец. У курящего человека этот показатель повышается примерно на 12 %. Из-за никотина значительно повышается и уровень так называемых деформированных эритроцитов.

На фоне таких изменений повышается показатель пластичности крови. Ткани же испытывают недостаток кислорода, несмотря на то, что количество красных кровяных телец значительно превышает норму.

Из-за эритроцитоза увеличивается объем циркулирующей крови, повышается ее вязкость. У пациента могут развиваться головные боли, у него значительно повышается артериальное давление. Последствия таких изменений – поражение сосудов ног и развитие облитерирующего эндартериита, инфаркт или инсульт.

У курящего человека повышается показатель скорости эритроцитов.

Изменение количества эритроцитов

Никотин способствует росту количества белых кровяных телец. В среднем их показатели увеличиваются на 10 – 11%. Повышение уровня этих форменных элементов ведет к лейкоцитозу.

Детальное изучение лейкоцитов показывает повреждение участков их ДНК. Изменение состава крови указывает на то, что у человека поражается иммунная система.

Лейкоцитарная формула курящего человека изменяется в сторону нейтрофилеза и моноцитоза. Это может вызывать такие симптомы, как повышенная утомляемость, повышение температуры тела.

Тромбоциты

Эти кровяные клетки отвечают за процессы свертываемости. Никотин способствует склеиванию этих клеток. В результате курения количество тромбоцитов постепенно увеличивается. Несмотря на это, клетки не выполняют своих функций из-за признаков дистрофии.

На фоне хронической никотиновой интоксикации и склеивания тромбоцитов происходит отек стенок сосудов. Изменение состава крови приводит в конечном итоге к развитию сердечно-сосудистых болезней.

Уровень глюкозы

Никотин способствует повышению уровня гликемии. Этот эффект больше заметен у людей, страдающих сахарным диабетом. Причина повышения уровня глюкозы – интенсивное образование дофамина, норадреналина, адреналина, серотонина и прочих гормонов стресса. А организм реагирует на стресс не иначе, как повышением содержания сахара.

Высокий уровень глюкозы приводит к сужению кровеносных сосудов и перегружает сердце. Такие изменения приводят к образованию тромбов, быстрому прогрессированию сердечно-сосудистых болезней с высоким риском летального исхода.

Изменения уровня холестерина

Никотин повышает уровень холестерина. Это способствует развитию атеросклероза. На фоне этого заболевания повышается кровяное давление и ухудшается питание тканей, органов кислородом.

Легкий способ бросить курить

Избавление от никотиновой зависимости часто растягивается на месяцы. Курильщик вновь и вновь хочет ощущать запах табака, держать в руках сигарету и получать свою порцию положительных эмоций. Легкий способ отказа от курения, пожалуй, еще не придумали. Зависимость не отступит за пару дней. К этому следует быть готовым!

Тем не менее, кодирование называют одним из простых способов избавления от зависимости.

Существует несколько методик кодировки.

К ним относят:

  1. Кодирование с помощью гипноза. Такое лечение курения является одним из самых популярных в России. Во время кодирования пациент получает установку на отказ от вредной привычки. Также при кодировании человеку внушаются последствия приема все новых и новых никотиновых доз.
  2. Кодирование суггестивным методом. При таком кодировании пациенту внушаются мысли о вреде его привычки. Лечение никотиновой зависимости проходит достаточно легко и быстро.
  3. Кодировка по методу Довженко. При таком кодировании применяются элементы эмоционально-стрессовой терапии, вследствие чего формируется спокойное и нейтральное отношение к курению и табаку.

Никотин – что это?

Никотин является представителем группы алкалоидов. Он содержится во всех паслёновых растениях – помидорах и картофеле, перцах и баклажанах. Рекордсменами никотинового содержания является табак. Вещество никотина в табачных растениях синтезируется корнями и накапливается листьями. Листья табака сушат, перетирают в порошок и добавляют в сигары и сигареты. Вдыхание табачного дыма обеспечивает проникновение никотина в кровь через альвеолы лёгких.

Никотин – это сильный яд. Чувствительность организма к никотину тем выше, чем сложнее организация нервной системы. То есть для человека и млекопитающих животных никотин приносит более значительный вред, чем для птиц, рыб, земноводных.

Одна сигарета содержит 6 г табака или 0,3 г никотина. Известно, что капля никотина убивает лошадь, но тогда почему курильщики не погибают от первой же затяжки? Если бы они съедали сигареты, доза 6 г вызывала бы паралич и смерть. Но использование табака посредством дыма значительно ослабляет количество яда, проникающего в организм. Поэтому курильщик отравляется микродозами медленно и постепенно.

Влияние никотина на нервную систему

Говоря медицинским языком, никотин — это природный алкалоид, содержащийся в стеблях, листьях и плодах некоторых растений. Обладая мощным нейротоксическим действием, он разрушает работу центральной нервной системы, вызывая отмирание ее клеток — нейронов.

Никотин и НС

Поначалу, курение вызывает возбуждение ЦНС, но спустя короткий промежуток времени, оно сменяется состоянием угнетенности. В этот момент никотин превращается для мозга в некий стимулятор, ускоряющий течение нервных импульсов. В результате, мозговые процессы затормаживаются, нуждаясь в отдыхе.

Постепенно вырабатывается привыкание, и мозг уже не может работать самостоятельно. Для нормального функционирования ему становится нужна доза никотина, недополучая которую, возникает нервозность, раздражительность и рассеяность.

Пагубное влияние курения на нервную систему выражается для организма человека следующим образом:

  • проблемы с памятью;
  • бессонница;
  • головная боль;
  • эмоциональная нестабильность;
  • повышенная утомляемость.

В то же время, курение негативно сказывается на вегетативном состоянии организма. Это приводит к нарушениям функционирования сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Защита НС

Чтобы защитить нервную систему от пагубного влияния курения, необходимо соблюдать ряд правил:

  • Больше двигаться, так как мышечная активность и усиленное кровообращение благоприятно сказываются на мозговой деятельности.
  • Развивать интеллект: читать, писать от руки, играть в шахматы, отгадывать загадки и т.д.
  • Правильно питаться, так как организм должен получать необходимую дозу витаминов и микроэлементов.

Желудок и кишечник

Табачный дым на органы пищеварения оказывает химическое, термическое и механическое воздействие. Токсины попадают в желудок и кишечник через полость рта и с кровотоком. Их работу контролирует центральная нервная система, которая также подвергается поражению. В результате совокупности механизмов развиваются следующие болезни, вызванные курением:

Выраженное выделение слюны и желудочного сока приводит к появлению язвы или хронического гастрита. После сигареты наблюдается сильное торможение эвакуации пищи, иногда желудок совсем перестает сокращаться. Одновременно угнетается моторика кишечника. Этим поясняется снижение веса и нарушение аппетита.

Доказано, что при постоянном потреблении табака происходит увеличение печени. Но если человек бросает курить, то она снова приходит в норму.

Довольно часто привычке сопутствует панкреатит. Воспаление возникает в результате нарушения выделения соков поджелудочной железы и дискинезии желчного пузыря под влиянием табачных ядов.

Снижение скорости передвижения пищевого комка вызывает застой каловых масс и запоры. В результате интоксикация усиливается. Часто стул выходит непереваренным, и полезные элементы не усваиваются организмом с пищей.

Лекарственные препараты

Использование специальных лекарств может значительно увеличить Ваши шансы бросить курить. Существуют три вида лекарств для лечения никотиновой зависимости:

НЗТ – это наиболее часто используемые лекарства. Они имеют мало побочных эффектов, доступны как в свободной продаже, так и по рецепту врача в различных формах (жевательные резинки, таблетки, кожный пластырь, ингалятор, назальный спрей).

Средства НЗТ снижают симптомы никотиновой зависимости. Ваш врач поможет найти оптимальную дозировку для Вас, основываясь на текущих привычки курения.

Данные антидепрессанты могут быть использованы для уменьшения симптомов абстиненции, даже если у вас нет депрессии. Общие побочные эффекты включают сухость во рту и бессонницу (трудности с засыпанием или сном).

Это лекарство уменьшает симптомы абстиненции и, если вы начнете курить снова, приводит к уменьшению эффекта получения удовольствия от употребления никотина. Общие побочные эффекты – может вызвать тошноту, реалистичные сновидения, запор и сонливость.

Беседа с врачом о вашем употреблении табака

Многие больные онкологическими заболеваниями стесняются сказать врачу об их привычке к курению или жеванию табака. Они опасаются, что врач может осудить их или что они могут получить меньше поддержки и помощи со стороны медицинских работников. Другие люди думают, что бросать курить после того, как был диагностирован рак, не имеет смысла, потому что у них уже есть онкологическое заболевание, а употребление табака может помочь снять стресс после установления этого страшного диагноза. Однако ни одно из этих утверждений не верно. На самом деле есть существенные преимущества для здоровья, связанные с прекращением употребления табака, даже после выявления злокачественного заболевания, а медицинские работники, принимающие участие в Вашем лечении, стремятся помочь людям, которые хотят достичь этой цели.

Важно поговорить с вашим врачом или другим медиком о вашем поведении. Люди, которые используют табачные изделия ежедневно, имеют сильную никотиновую зависимость

Эту зависимость будет трудно преодолеть, даже если Вы мотивированы на то, чтобы бросить курить. Необходимо определить степень никотиновой зависимости, что поможет врачу назначить соответствующее лечение. Это поможет Вам бросить курить и продолжать жизнь без зависимости от никотина.

Ваш врачу необходимо знать следующие факты об употреблении Вами табака:

  • Выкурили ли вы хотя бы 100 сигарет в вашей жизни
  • Курите ли вы в настоящее время
  • Курите ли вы в течение первых 30 минут после пробуждения
  • Сколько лет и сколько сигарет в день вы курили регулярно
  • В каком возрасте вы начали курить
  • Как долго вы не курите (если вы бросили курить)
  • Сколько раз вы пытались бросить курить, и как долго длилась каждая попытка
  • Какие методы вы использовали или используете в настоящее время, чтобы попытаться бросить курить
  • Курит ли кто-нибудь из вашей семьи
  • Курите ли вы на рабочем месте
  • Используете или использовали ли вы другие виды употребления табака, помимо сигарет, и как часто вы использовали их
  • Изменилось ли ваше употребление табака после того, как было выявлено онкологическое заболевание

Лечение табакокурения

Чтобы добиться стойкой ремиссии, нужно решить две проблемы:

  • первая проблема — как бросить курить, побороть физиологическую зависимость в виде ломки);
  • вторая проблема — как не начать курить, побороть психологическую зависимость в виде условных рефлексов.

Если при лечении акцентировать внимание только на решении первой проблемы, т. е

на прерывании никотинового «запоя», то пациенты вновь станут курить.

Научно доказано, что самым эффективным официальным способом избавления от никотиновой зависимости является комбинация фармакотерапии и когнитивно-поведенческой психотерапии.

Профилактика

Единственный способ избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы, связанных с влиянием никотина,  – это бросить курить. Такой вывод лежит на поверхности, и медики в этом вопросе единодушны. Многочисленные исследования подтверждают эту гипотезу.

Исследование доказало, что срок жизни до появления сердечно-сосудистых патологий намного выше у сторонников жизни без никотина. У мужчин на 6,22 года, у женщин на 4,93 года, чем у курильщиков.

Отказаться от никотина никогда не поздно – у бросивших курить уже через 15 лет риски развития сердечно-сосудистых заболеваний снижаются до уровня тех людей, кто никогда не брал в рот сигарету.

Если же полностью забыть о сигаретах невозможно, надо хотя бы сократить их ежедневное количество.

Обязательно поддерживать сердце и сосуды простейшими способами:

·                     здоровое питание (отказаться от жирного, сладкого, копченого, чтобы не провоцировать рост холестерина);

·                     постоянная двигательная активность (небольшая зарядка по утрам, лестница вместо лифта);

·                     кардиотренировки для повышения притока кислорода к сердцу (прогулки на природе и в парке, велосипед, плавание);

·                     правильный режим дня и полноценный сон;

·                     прием витаминов и антиоксидантов (особенно витамины В, С, фолиевая кислота и Е).

Но есть важный нюанс – антиоксиданты помогают поддержать здоровье сосудов и сердечной мышцы только в одном случае – если полностью отказаться от сигарет или сократить их до минимума. В результате финского эксперимента, где исследовалось влияние бета-каротина и витамина Е на организм заядлых курильщиков, было установлено, что никакой существенной профилактики сердечных приступов от витаминов попросту нет. Поэтому главное условие здоровья сердца и сосудов – ваша личная борьба с глобальной табачной эпидемией.

(в информации имеются материалы, взятые из источников: http://gidmed.com/narkologiya/tabakokurenie/vliyanie-na-serdce-i-sosudi.html

http://www.eciggy.ru/vred-kureniya/54-vliyanie-kureniya-na-serdechno-sosudistuyu-sistemu.html )

Влияние курения на сосуды головного мозга

К сожалению, нет органа в теле человека, который бы не подвергался воздействию пагубной привычки – курения.

  • Курение изменяет состав крови;
  • Нарушает обмен веществ в организме;
  • Влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • Вызывает болезни легких, желудка глаз, мочеполовой системы, печени.

Огромной опасности в том числе подвергается головной мозг. Ухудшение памяти, появление стойких головных болей, депрессивных состояний, разного рода неврозов и неврастений, бессонницы – это обычная симптоматика курящего человека.

Исследования показали, что для осуществления поставленной задачи, на которую уходит в среднем около восьми часов, после выкуривания пачки сигарет необходимо уже не менее, чем на два часа больше.

А ведь люди курят в уверенности, что курение поможет им лучше сосредоточиться, лучше и качественней выполнить свою работу. Курение с целью взбодриться, улучшить концентрацию внимания – очень распространенное явление и является не чем иным, как мифом и самообманом.

Риск возникновения инсульта у курильщика во много раз выше, чем у человека некурящего. Почему?

Что такое инсульт?

Инсульт – это расстройство головного мозга, вызванное нарушением кровообращения в сосудах головного мозга. Инсульт делится: на ишемический, геморрагический и смешанный.

При ишемическом инсульте происходит закупорка кровеносного сосуда тромбом (скопление клеток или патологический сгусток крови). Курение значительно ускоряет процесс формирования тромбов. Данные тромбы могут длительное время быть прикрепленными к сосудистой стенке и продолжать обрастать другими клетками, что приводит к его увеличению. В дальнейшем, при физической нагрузке данный тромб может оторваться и начать «путешествовать» по кровеносным сосудам и вот тут-то дальнейший исход будет зависеть от того куда этот тромб попадет.

Если он попадает в одну из артерий питающей определенный участок головного мозга, то тут же происходит закупорка данной артерии и кислород перестает поступать в этот участок головного мозга — развивается ишемический инсульт. Надо добавить, что этот участок головного мозга умер и восстановлению не подлежит, а значит если человеку удастся выжить, то он останется с большим неврологическим дефицитом.

У курильщиков часто происходит тромбоз церебральных сосудов, что и есть наиболее распространенная причина возникновения инсультов, как таковых.

Вторая по распространенности причина инсультов у курящих людей – это тяжелые  поражения артерий, как последствия влияния курения на сосуды головного мозга. Из-за поражения артерий головного мозга, происходит их разрыв и кровь изливается в мозг так формируется геморрагический инсульт.

О влиянии курения на головной мозг человека

Согласно исследованиям, около четверти всей энергии, полученной человеком, идет на поддержание работоспособности головного мозга. Регулярное курение приводит к тому, что для функционирования мозга требуется куда больше энергии. Мозг не в состоянии накапливать питательные вещества, он мгновенно их перерабатывает.

Изначальное влияние практически незаметно. Дело в том, что находясь под воздействием ядохимикатов, человеческий организм автоматически запускает восстановительные процессы. Но с течением времени организм хуже справляется с этой функцией, и курильщик рискует ощутить на себе все последствия своего пагубного пристрастия.

Если ежедневно употреблять более 1 пачки сигарет, отрицательное воздействие увеличивается, и риск развития опасных заболеваний резко возрастает.

Помимо того токсины, поступающие в организм курильщика, нейтрализуют иммунные свойства мозга. Иммунные клетки, распознав атипичные для организма соединения, уничтожают возникшие инфекции. Однако никотин подавляет эти защитные функции.

Влияет ли курение на интеллект и память?

Наибольшие повреждения мозга выявили во фронтальных зонах. У курильщика проявляются затруднения в исполнении несложных ежедневных задач, таких как поход в магазин, вождение и т.д. С течением времени повреждений становится все больше, что начинает сказываться на интеллекте. Курение сказывается на обмене веществ мозжечка и среднего мозга. Курильщик теряет равновесие, появляются проблемы с координацией.

На фото ниже показан мозг здорового человека и мозг курильщика (отчетливо видно повреждение фронтальной зоны).

Как итог, после регулярного табакокурения человек может столкнуться с такими последствиями:

  1. Увеличение поступления никотина в организм приводит к нарушению мозговой активности, и как следствие – к снижению уровня интеллектуальных способностей.
  2. Со временем память заметно ухудшается, курильщику трудно сосредоточиться на определенных процессах или задачах.
  3. На исполнение поставленных задач курильщик затрачивает большее количество времени. По оценкам аналитиков, он потратит на 20% больше времени.

Как влияют сигареты на сосуды мозга?

В большинстве случаев, курение сужает сосуды головного мозга, соответственно повышается уровень артериального давления. Головные боли у курящего человека – частое явление.

Иногда организм курильщика на пагубную привычку реагирует расширением сосудов и понижением давления. Проявляется это такими симптомами, как слабость, головокружение, приступы тошноты.

Стенки здоровых сосудов (эндоделий) сужаются и расширяются, в зависимости от кровотока. Но никотин нарушает эластичность сосудов, что вызывает их спазмирование. Поэтому со временем на стенках образуются рубцы и бляшки.

Смолы и токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, сгущают кровь. По поврежденным сосудам повышенной вязкости кровь проходит медленно. Замедленный кровоток – означает кислородное голодание для мозга и отмирание нервных клеток.

Локальный кровоток при регулярном курении уменьшается, что приводит к возникновению проблем с венозным оттоком. В результате развивается атеросклероз и инсульт.

Как действует никотин на организм?

Действуя как стимулятор, никотин влияет отрицательно на организм человека:

  • способствует развитию атеросклероза сосудов, а это приводит к инсультам и болезням сердца;
  • способствует образованию тромбов;
  • обладает канцерогенным действием (способствует развитию рака);
  • вызывает мутации клеток, которые возрастают в последующих поколениях.

У начинающего курильщика, как правило, при попытке закурить возникает тошнота, а иногда и рвота — это защитные реакции организма на отравление.

Постепенно «втягиваясь», курильщик ощущает следующие эффекты:

повышается возбудимость,
снижается время реакции,
пропадает чувство тревоги,
улучшается кратковременная память,
улучшается внимание,
снижается аппетит,
наступает общее расслабление.

Однако, по мере снижения никотина в головном мозге, все положительные моменты быстро меняются на противоположные.

Влияние курения на психику

Здоровье человека зависит в том числе и от состояния психики, которая определяет уровень интеллекта, память, особенности личности, эмоциональный фон, поведение.

Один из мощных факторов, оказывающих деструктивное влияние на психическое здоровье человека — курение. Это обусловлено активным воздействием различных веществ, содержащихся в табачном дыме, на работу мозга и нервной системы14.

В первые 10 секунд после вдыхания дыма никотин проникает в мозг и начинает воздействовать на нейроны — рабочие клетки нервной системы14. Никотин действует как отмычка, заставляя мозг вырабатывать14:

  1. Норадреналин (НА) – действует как стимулятор. Он определяет уровень бодрствования головного мозга и отвечает за концентрацию внимания. НА повышает артериальное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, что способствует рабочей мобилизации организма. Именно поэтому курящие люди считают, что сигареты помогают им лучше сосредоточиться и повышают работоспособность. Однако без никотина курильщики начинают испытывать сложности с концентрацией внимания.
  2. Серотонин – нейромедиатор, отвечающий за эмоциональную стабильность. При его недостатке человек становится раздражительным, ощущает нехватку положительных эмоций, испытывает проблемы со сном. С дефицитом серотонина могут быть связаны неожиданные и необъяснимые слезы, суицидальные мысли и действия.
  3. Дофамин – принято называть нейромедиатором удовольствия. Это вещество вырабатывается в тот момент, когда человек испытывает удовлетворение от происходящего. Дофамин также отвечает за добрые чувства к другим людям. При недостатке этого нейромедиатора человек воспринимает жизнь как безрадостную и бесцветную, испытывает неспособность любить, не чувствует угрызений совести по поводу собственного поведения.
  4. Гамма-аминомасляная кислота — вещество, вызывающее чувство спокойствия. Недостаток ГАМК приводит к появлению «свободно плавающей тревоги» и приступов паники14.

Когда люди начинают курить, у них появляется горький привкус во рту, першение и кашель, головокружение и головная боль, учащение пульса, повышение потоотделения. Все это — защитная реакция организма, а также симптомы отравления никотином. Постепенно курильщик адаптируется к этому веществу, признаки интоксикации пропадают, а потребность в сигарете перерастает в условный рефлекс, побуждающий человека к дальнейшему самоотравлению. Каждая последующая доза никотина, в свою очередь, укрепляет приобретенный рефлекс. Таким образом, создается порочный круг, выход из которого — отказ от вредной привычки14.

Возрастная зависимость

Согласно исследованиям, воздействие никотина на плод во время беременности увеличивает шансы развития психических заболеваний у потомства, рассказала Галина Мазо.

«Это означает, что курение может влиять на развитие мозга плода, делая его более уязвимым для психических расстройств», — подчеркнула она.

Также по теме


«Необратимое повреждение лёгких»: американский хирург — о вреде вейпинга и связанных с ним заболеваниях

Широкое распространение вейпинга привело к эпидемии лёгочных заболеваний и череде смертей в США. Об этом в интервью RT заявил…

Имеет значение и возраст, в котором человек пристрастился к вредной привычке. Чем раньше человек начинает курить, тем выше риск развития у него психической патологии, объяснила Мазо.

«По данным проспективного исследования, подростки, которые выкуривали более десяти сигарет в день, имели более высокий риск развития психической патологии по сравнению с некурящими сверстниками. Помимо этого, у тех, кто начал курить раньше 13 лет, выше риск развития психического заболевания в будущем по сравнению с теми, кто начал курить ежедневно после 14 лет», — отмечает специалист НИИ психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева.

Не менее уязвимы и люди среднего и пожилого возраста — в их случае никотин способствует развитию когнитивных нарушений.

Курение оказывает влияние на организм и на генетическом уровне, отмечают учёные. Оно влияет на скорость изменения длины теломеров (концевых участков хромосом, состоящих из определённого сочетания нуклеотидов и предохраняющих молекулу ДНК от повреждения). Укорочение теломеров, которые считаются биологическими часами человека, до определённой величины приводит к старению клетки.

Сигареты и стресс, вызванный кислородным голоданием

Никотиновая зависимость – это не столько верность пагубной привычке, сколько особенность строения личности со своими внутренними установками и переживаниями.
Так, многим курильщикам свойственна излишняя тревожность, что физиологически выражается непреднамеренными задержками дыхания, приводящими к кислородному голоданию и еще большему постоянному стрессу.
Сигарета же, как это не парадоксально, снимает стрессовое состояние, вызванное кислородным голоданием. Вдыхая никотин, курильщик начинает глубоко дышать, тем самым насыщая клетки своего организма кислородом

Отсюда возникает ошибочная рефлекторная связь, что никотиновый перерыв – это жизненно важно. К сожалению, это не так – важен процесс дыхания, а не очередная затяжка

Размеренное дыхание

Здесь же стоит отметить, что у курящих людей выработана отточенная рефлекторика на сигаретный дым – при малейшем его ощущении дыхание стабилизируется, приобретает мерный характер, подстроенный под курительный ритм, что само по себе является способом купирования стрессовой ситуации.
Но обязательно ли иметь пагубную привычку для борьбы со стрессовой ситуацией, или достаточно помнить о том, что медитативные и глубокие вздохи, порой, достаточный инструмент собственного успокоения.

Алекситимия и ошибочное представление об удовольствии

Алекситимия – психологическое расстройство, выраженное сложностью в понимании собственных эмоциональных чувств и словесном их выражении. Алекситимией, как правило, развивающейся еще в детстве, страдают порядка 20% людей.

Присутствие этой психологической патологии влияет на само понимание того, что действительно приносит удовольствие и снимает стресс.
Часто курильщик говорит, что «я курю, потому что мне это приносит удовольствие» – а действительно ли удовольствие приносит сигарета, и является ли удовольствием то, что испытывает курящий человек – на эти вопросы, зависимые и страдающие алекситимией люди, объективно ответить не могут.

Никотиновая зависимость и болезни психики

Многочисленные исследования ученых показывают, что рецепторы, наиболее восприимчивые к никотину, принимают самое непосредственное участие в патогенезе заболеваний психического характера. Статистика демонстрирует, что большая часть граждан с психическими отклонениями являются активными курильщиками.

Если психологическая проблема зарождается, у человека шанс начать курить вырастает, причем развитие зависимости от никотина увеличивается в разы. По мнению экспертов, взаимосвязь курения и психики объясняется несколькими постулатами:

  1. Курение провоцирует аффективные и неврозоподобные расстройства.
  2. Тяга к никотину и психическое заболевание имеют аналогичные причины и предрасположенность.
  3. Начало болезни протекает в стрессе, потому с высокой долей вероятности пользователь может взяться за сигарету. Некоторый период времени никотин поможет искусственно повысить уровень дофамина, что позволит скрыть проявления психических расстройств. Однако полностью купировать болезнь не удастся.

Как помочь мозгу восстановиться после отказа от курения?

Первое и самое главное — полностью отказаться от употребления сигарет. Через трое суток организм полностью очистится от никотина. Кровеносные сосуды начнут нормально функционировать через 3-4 недели.

Чтобы ускорить процесс восстановления организма, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, выполнять посильные физические упражнения, разнообразить рацион фруктами, овощами и зеленью. Деятельность мозга улучшается при регулярных тренировках: разгадывании кроссвордов и головоломок, ежедневном чтении.

Прекращение поступления новых доз никотина существенно улучшает самочувствие, кровь обогащается кислородом, мозг начинает работать активнее и продуктивнее.

Мы с удовольствием поможем каждому пациенту преодолеть зависимость от сигареты и вернуть здоровье. Отказавшись от пагубной привычки, курильщик предотвращает деградацию личности и разрушение интеллекта.

Органы желудочно-кишечного тракта

Под действием горячего табачного дыма слизистая ротовой полости подвергается раздражению и воспалению. Химические соединения аммиака вызывают активацию слюнных желез, что приводит к усиленному выделению слюны. Часть слюны проглатывается, а вместе с ней в желудок попадают компоненты дыма (анилин, сероводород, мышьяк), которые повреждают слизистую органа и провоцируют развитие язв, гастритов и диспепсических явлений в виде потери аппетита, болей в животе, чередования поносов и запоров.

В процессе курения во рту наблюдается перепад температур (примерно в 40 градусов) между горячим сигаретным дымом и атмосферным воздухом, что неблагоприятно отражается на прочности зубной эмали. Образовавшиеся микротрещины способствуют отложению в них табачных смол, что придает зубам желтоватый оттенок. 

Опасно ли курение для психики курильщика

Поступая в организм никотин, канцерогены, продукты горения, первым делом, действуют на легкие, потом на ЦНС. Особенно страдают участки, отвечающие за связь с ацетилхолиновыми рецепторами, они несут ответственность за функционирование организма человека. Под воздействием табака страдает активность мышц, интеллектуальные функции, происходит поражение периферических нервов.

Тревожность

Курение и панические атаки, повышенный уровень тревожности взаимосвязаны. Сигареты, однозначно, негативно отражаются на работе ВНС (вегетативной нервной системы). 

Никотин оказывает на мозг:

  • Прямое токсическое действие.
  • Опосредованное действие. 

При впитывании яда в кровь формируется негативная реакция, изменяющая сократительную способность сосудов, работу сердечно-сосудистой системы в целом. При курении сосуды спазмируют (резку сужаются), мозг плохо снабжается кислородом, глюкозой, функционирование ЦНС становится хуже. 

Депрессия

Человек, когда бросает курить или испытывает «никотиновый голод» нервничает. Это выражается в негативном воздействии на нервную систему в виде симптомов:

  1. Депрессия.
  2. Сильная раздражительность.
  3. Повышенная нервозность.
  4. Агрессия, злоба, доходящая до состояния аффекта, когда мозг курильщика «затуманивается».

Отсутствие сигаретного «допинга», буквально, вырубает нервную систему. Курильщик перестает адекватно реагировать на происходящее вокруг, не может сосредоточится на конкретном действии. Мыслительные функции нивелируются, как и способность к физической работе. По сути – никотиновый голод превращает человека в овощ, выйти из такого состояния помогает только новая порция затяжек.

Национальная программа профилактики курения у подростков

Курение воспринимается обществом как вредная привычка, которая связана с возможным риском для здоровья в далеком будущем, но в данный период времени не наносит курильщику особого ущерба. Это ошибочное мнение. В нормативных документах ВОЗ дано определение табакокурения как хронической рецидивирующей болезни с формированием зависимости.

Необходимо разработать национальную программу по борьбе с курением, которая бы включала законодательные, административные, просветительские меры:

  1. Увеличение цен на табачную продукцию.
  2. Введение запретов на любую рекламу табака.
  3. Выполнение закона об ограничении курения на работе, в образовательных, медицинских, культурно-просветительских и других общественных местах.
  4. Проведение различных образовательно-просветительских мероприятий, направленных на разъяснения пагубности курения для здоровья нации.

Но, главную роль в формировании у подростка стойкой мотивации избегать курения и других вредных привычек, играют родители. Именно в семье закладываются в процессе воспитания основы морали и поведения в обществе, приверженность к здоровому образу жизни для сохранения здоровья.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *