Как распознать симптомы социофобии

Страх мест

В этой группе собраны вполне объяснимые фобии, избегать определенного места, с которым связаны какие-то негативные воспоминания вполне естественно. Ни один здравомыслящий человек не мечтает гулять ночью по кладбищу или пустырю. Пациент страдающей фобией же испытывает ужас панику, головокружение даже от мысли про какое-то место. На первом месте в данной группе стоит:

Клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств). При нахождении индивида в маленьких помещениях (лифты, подъезды, маленькие комнаты без окон), происходят сильнейшие вегетативные проявления, свойственные для панической атаки.

Агорафобия – боязнь открытых пространств, на втором месте списка. Агрофобы чувствуют себя комфортно только в своем жилище и выход в свет их ужасно страшит

Арофобия – страх высоты, тоже достаточно частое заболевание. Колесо обозрения, открытые рестораны на крышах домов – страшнее для агрофобов любых кладбищ.

Экзотические фобии этой группы:

Эйкофобия – боязнь двора своего дома.

Нозокомефобия – боязнь больниц.

Доматофобия – страх домов и сооружений.

Театрофобия – боязнь театров.

Никтогилофобия – боязнь леса.

Экклезиофобия – страх перед церковью.

У определнных возрастных групп быват свои собственные страхи. Боязнь школы (сколинофобия), паника перед всеми учебными заведениями (сеолинофобия) – это чще всего бывает у подростков. Обострение фобий приходится на начало учебного года.

Страхи мест при своевременном лечении прекрасно поддаются лечению как медикаментозному, так и психотерапевтическому. Если заболевание запустить то положительный результат можно гарантировать только в 50%.

Прочие фобии:

Агиофобия – страх перед святыми местами.

Батофобия – страх глубины.

Гефирофобия – боязнь всех мостов.

Экофобия – страх перед своим жильем.

Страх пространств

Страхи пространств включают такие фобии как:

Клаустрофобия – ужас от замкнутых пространств.

Агорафобия – боязнь открытых пространств.

Арофобия (гипсофобия) – боязнь высоты.

Амаксофобия – боязнь ездить на общественном транспорте.

Это самые попоулярные страхи и тревоги. Между нормой и патологией проходит очень тонкая грань, поэтому их не всегда можно диагностировать на ранних стадиях.

Страхам пространств присущи ярко выраженные соматические проявления. Такие страхи достигают 80% от общей численности населения, просто проявления у всех разные (в меньшей степени и в большей). Пространственные страхи часто являются сопутствующими признакам других заболеваний. Они могут указывать на:

  1. Неврозы;
  2. Тревожные расстройства;
  3. Депрессия;
  4. Поражение ЦНС (токсическое);
  5. Поражение мозга;
  6. Эндогенные психические расстройства;
  7. Психозы.

Лечение пространственных страхов процесс достаточно сложный и долговременный. Применяются таблетки, психотерапия. В запущенных случаях приходится ложиться в стационар.

Страх веществ

Вещества окружают каждого человека. Они могут быть как нейтральные, так и опасные, но здорового человека они не пугают. Все понимают, что допустим, лекарственное вещество при передозировке может стать ядом. Это знание уберегает от нанесения себе вреда. У индивидов с фобией страх конкретного вещества граничит с безумием. Паника совершенно неконтролируемая и иррациональная.

Распространенная фобия этой группы: метилофобия (боязнь алкоголя), основополагающим фактором может стать злоупотребление человеком алкоголем ранее, или когда он видел нечто непристойное и негативное, связанное с употреблением горячительных напитков. При виде или запахе спирта больной впадает в неконтролируемое состояние паники. У этого расстройства есть подгруппа, в ней люди боятся только вина (ойнофобия).

Проявления фобического расстройства этой группы часто не заметны для окружающих, т.к. больной может контролировать свое взаимодействие с определенным веществом. Но есть такие фобии, при которых контроль невозможен. Аматофобия (страх пыли и грязи), пыль повсюду и таким пациентам очень трудно держать остатки разума под контролем. Привести к ней может не только любовь к идеальному порядку, но и неряшливость (в жизни, в мыслях).

Неприятные фобии этой группы:

Копрофобия – страх фекалий.

Сеплофобия – страх гниющей материи.

Но самая страшная фобия в этом разделе это цибофобия – страх пищи. Часто является сопутствующим анорексии. Есть подвиды , там только некоторые продукты вызывают страх.

Аллиумофобия – чеснока.

Карнофобия – мяса.

Лаханофобия – овощей.

Другие виды:

Металлофобия – металлы.

Фармакофобия – лекарственные препараты.

Гемофобия – кровь.

Иофобия – яды.

Хемофобия – химические соединения.

Список самых распространенных фобий

Есть такие виды фобий, описание которых на слуху. Ниже будет приведен список фобий человека с пояснениями:

  1. Страх темноты имеет множество синонимов: никтофобия, скотофобия, ахлуофобия. Различия – в проявлении страха. Можно бояться наступления ночи, внезапно погашенного света, сумерек.
  2. Пирофобия – боязнь огня. Обычно речь идет о распространившемся пламени, пожаре.
  3. Аэрофобия – страх перед полетами. Со страхом высоты мало связан, поскольку речь идет именно о самолетах. Таким образом, человек больше опасается за свою жизнь из-за возможности неисправностей.
  4. Акрофобия – страх высоты. Даже у здорового индивида на внушительной высоте закружится голова, это не симптом. Акрофобия выражается паническими атаками при виде стеклянного лифта или в ответ на предложение посетить горнолыжный курорт.
  5. Клаустрофобия – паника при нахождении в замкнутом пространстве. Одно из опасных явлений, поскольку у человека начинается удушье. Межкомнатные двери в доме таких людей обычно открыты. Они предпочтут подниматься по ступеням, чем заходить в лифт. У них всегда должно быть место для отступления.
  6. Арахнофобия – популярный страх, связанный с пауками. Очень распространен, как среди женщин, так и среди мужчин. Даже небольшой паук вызывает у индивида негативные эмоции, чувство паники, в дальнейшем так называемые фантомные ощущения на коже и волосах.
  7. Социофобия, или демофобия – боязнь людей, большого их скопления, нахождения в толпе. Также панику вызывает необходимость контактировать с чужаками.

Обратите внимание! Существует страх перед подростками – эфебифобия. Выражается в неприязни к молодым девушкам и парням

Некоторые боятся подростков

Аутофобия – страх одиночества. Человек страшится остаться один, без семьи, друзей и знакомых. Оставшись наедине с собой, аутофобы предаются паническим атакам, поскольку боятся, что они никому не нужны, ничего не значат для целого мира

Таким людям очень важно быть рядом с публикой, заводить знакомства, стабильно общаться. Появление подобного недуга нередко связано с внезапной утратой близкого доверенного лица, будь то друг, партнер или родственник.
Аквафобия – название говорит за себя, это страх воды, глубины

Многие люди, которые тонули, захлебывались, обретают данную фобию. Иногда это связано со смертью близкого индивида под водой.

Природные явления естественные силы

  • Аквафобия – боязливость по отношению к воде.
  • Акрофобия – такие люди боятся высоты.
  • Анемофобия — фобия сквозняков.
  • Апейрофобия – когда страшно перед бесконечностью.
  • Астрапофобия – паника перед всем, что связано с грозой.
  • Астрофобия – испуг перед звездным небом.
  • Барофобия – боязнь земного притяжения. Такие люди к тому же страшатся поднимать тяжести.
  • Батеофобия – еще одно определение боязни высоты.
  • Батофобия – паника перед высотками.
  • Баттофобия – когда страшишься глубины.
  • Бронтофобия – паника перед всем, что каким-либо образом связано с молниями и грозами.
  • Гелиофобия – когда страшно находиться на солнце.
  • Гидрофобия – испытывают люди, страшащиеся воды.
  • Дистантофобия – испуг перед дальними расстояниями.
  • Космософобия – беспокойство, испытываемое по отношению к космическим катастрофам.
  • Криофобия – боязливость по отношению к холоду.
  • Ксерофобия – излишняя мнительность по отношению к засухе.
  • Нефофобия – страшно смотреть на облака.
  • Никтофобия – как правило, появляется во время долгих бессонниц. Как результат – такие люди страшатся темноты.
  • Омрофобия – паника перед дождями.
  • Пирофобия – фобия пожаров.
  • Потамофобия – паника перед водоворотами.
  • Радиация – боязливость по отношению к радиации.
  • Талассофобия – дрожи при виде моря.
  • Фенгофобия – фобия солнца.
  • Фотофобия – фобия света в общем.
  • Хилофобия – панические чувства по отношению к лесу.

Боязнь жаб и лягушек

Такой страх имеет сразу три названия: буфонофобия, батрахофобия, ранидафобия.

Во Франции лягушки считаются изысканным деликатесом. Жаба в Китае – символ достатка и богатства. В Мексике и тропической Африке к этим земноводным относятся трепетно, почти боготворят, отчасти потому, что там они чаще всего ядовитые. Но какой бы ни была страна, обязательно найдутся люди, которые относятся к лягушкам и жабам с отвращением, испытывают страх по отношению к ним, хотя, в общем-то, особой опасности (конечно, кроме ядовитых видов), они не несут.

Батрахофобы объясняют свою боязнь неприятным внешним видом жаб и лягушек. Некоторых в детстве какое-то из таких земноводных напугало, неожиданно выскочив и громко заквакав. Такое происшествие вызвало бурю эмоций и отложилось в подсознании. Кроме того, ранитофобы говорят, что такие животные скользкие, а еще – если их тронешь, то на коже человека появляются бородавки. Это, конечно же, глупое заблуждение.

А еще страдающему тяжелой формой буфонофобии человеку представляется ужасная картина: жаба растет и становится огромной до такой степени, что может его проглотить…

Все это хоть и может показаться со стороны смешным, но людям с такой боязнью очень страшно, будь он ребенок или взрослый. В траве, под каждым кустом и в любом водном объекте ему мерещатся ужасные лягушки и жабы. Батрахофоб паникует, покрывается потом, сердце усиленно бьется и, кажется, еще чуть-чуть – и он умрет.

Естественно, что ранидафобию следует лечить. Кстати, психологи говорят, что победить ее можно очень легким способом благодаря французской кухне: просто съев объект своего страха под острым соусом!

Дромофобия

Это, буквально, боязнь пути (δρόμος – путь, бег). Так называется страх пересекать улицу («агира» по-гречески, поэтому другое наименование – агирофобия) или дорогу как оживленную, так и такую, на которой никакой транспорт никогда и не появлялся. К объектам страха относится многополосные шоссе, проселочные дороги и т. п. И не имеет значения, имеется светофор, пешеходный переход или придется просто перебежать на другую сторону в любом месте.

Страдающей данной патологией человек предпочтет пойти в магазин, находящийся за 2 километра от дома торговой точке, находящейся рядом, но через дорогу. Им движет страх и неприятные ощущения, его сопровождающие.

Если вы полагаете, что причиной такого страха стало участие такого индивида в ДТП или наблюдение со стороны за автокатастрофой с другими людьми, то так происходит не в каждом случае. Хотя специалисты и говорят, что это не исключено, прибавляя к этому потерю близкого человека в аварии или просмотр новостей с ужасными кадрами трагических дорожных происшествий. Они также считают, что агирофобия развивается в силу эмоционального возбуждения индивида от перечисленного, боязни попасть под машину, из-за неуверенности в себе.

Но чаще это не так. Почему такой страх возникает, дромофобы объяснить не в состоянии. Они вполне адекватны, имеют рациональное мышление, но в этом случае не могут сказать, чего именно так боятся. Прекрасно понимая всю нелепость происходящего, преодолеть фобию эти люди не в состоянии.

Следует иметь в виду, что если через дорогу опасаются переходить плохо видящие люди, то таковых нельзя причислять к агирофобам – у них есть точная аргументация своей боязни.

Кстати, дромофоб может спокойно прогуливаться вдоль страшащей его трассы. Он может даже переходить ее по подземному переходу, а также толпе народа или в сопровождении другого человека, но если тот первым шагнул на дорогу. В этом случае агирофоб полагает, что эти люди или спутник контролируют ситуацию.

Симптоматика

Стоит понимать различия между страхом, тревогой, тревожностью и паникой. Тревога не связана с чем-то конкретным. «Неспокойно на душе» – так можно объяснить это чувство. Тревожность сопровождает человека в определенные моменты жизни (в темное время суток, при посещении мрачных домов). Попав в условия, комфортные для него, человек успокаивается. Но если у пациента боязнь дождя, он не забудет о своем опасении. Более того, увидев дождь по телевизору, пациент ощутит приступ паники.

Фобия может провоцировать у больного панические атаки

Страх может проявляться по-разному, формы его выражения «варьируются» от незначительного испуга до нервного кашля, тошноты, обморока. Внушаемые люди иногда перенимают фобии от родственников. Пациент, не имея негативного опыта, может испытывать панический испуг ботулизма. Боялась ботулинического раневого отравления его мать, у которой на глазах умер друг детства. Потрясение засело женщине глубоко в память, и она своими эмоциональными рассказами «заразила» сына.

Виды страха в психологии представлены в огромном количестве – более 1000. Некоторые из них почти не досаждают людям. Самые страшные фобии для физического здоровья и психического благополучия личности – паника перед принятием пищи, страх времени, боязнь уснуть.

Социальные фобии

Агорафобия – страх нахождения на больших площадях, открытых пространствах

Анартрия – опасение того, что перестанешь разговаривать членораздельно

Венустрафобия – оторопь, появляющаяся перед красивыми особями женского пола

Гимнофобия – страх наготы

Глоссофобия – страх выступать на публике

Глоссофобия – страх выступления на публике

Гомилофобия – боязнь оказаться в центре внимания окружающих

Дисморфофобия – паника при мысли о своем внешнем виде

Катагелофобия – страх быть осмеянным

Коинофобия – страх, появляющийся в здании, где расположилось сразу много народа

Лалофобия – страх говорить из-за вероятности заикания

Лиссофобия – страх, испытываемый перед психическими заболеваниями

Медомалакуфобия – страх потерять эрекцию

Парурез – повышенная мнительность к мочеиспусканию при людях

Пейрафобия – страх публичных выступлений

Петтофобия – страх выпуска кишечных газов в присутствии посторонних

Эниссофобия – страх услышать критику

Страхи современного человека

3. Анкраофобия

Анкраофобией страдают люди, которые панически боятся ветра. Как правило, они предпочитают закрытое пространство.

4. Хорофобия

Страх перед танцами заставляет многих подростков отказываться от веселых мероприятий. Многие люди страдают хорофобией на протяжении долгих лет.

Стоит отметить, что за последние годы увеличилось количество людей, вдохновленных роликами на канале Youtube. Особенную популярность приобрели так называемые флеш мобы с танцами в торговых центрах и на площадях.

Как ни странно, это, в свою очередь, привело к резкому росту заболеваемости хорофобией.

Виды атихифобии

Различают несколько форм расстройства, имеющие некоторые особенности проявления.

Самосаботаж проявляется стойкой уверенностью атихифоба в неизбежности неудачи. Человек участвует в любых начинаниях, но уверенность в поражении заложена в нем как будто на подсознании. Больной инстинктивно делает все для того, чтобы понести фиаско.

Самоизоляция заставляет человека отказываться от деятельности, подразумевающей конкуренцию.

Перфекционизм – стремление к совершенству. Человек старается исполнять задуманное на высшем уровне, к свершению каждого дела подходит с невыносимой скрупулезностью. Он мобилизует все силы, чтобы добиться желаемого результата. Перфекционизм обходится больному выраженным напряжением, моральным истощением. Он старается уберечься от ошибочных действий и неудач. Дело, за которое берется, исполняет с поразительной точностью, безупречно. Действует по принципу: делай то, что знаешь, если чего-то не знаешь, то не делай вообще. То есть берется только за то, чем владеет в совершенстве. За неизведанные дела больной не берется, так как панически боится провала.

Бизнес-леди, прекрасно разбирающаяся в финансовых вопросах, легко проводит сложные денежные манипуляции, но ощущает себя настоящим профаном в кулинарии. Опасаясь испортить блюдо, женщина обходит стороной кухню, при этом полагая, что никогда не научится готовить.

Атихифобия в форме иммобилизации характеризуется неуверенностью в себе, бездействием, безразличием к личностному росту. Боязнь нового, страх неудачи воспринимаются как черта характера, которую невозможно изменить, а только только смириться.

Освобождение от патологии

Специфические фобии не всегда требуют лечения. Если вероятность встретиться с Папой Римским или увидеть гнома – ничтожно мала, пациент может скрывать свои тревоги от окружающих, гнать от себя мысли об источнике страха. Но, если у больного страх времени, переросший в депрессию, человек нуждается в сеансах психотерапии и в специальных препаратах.

Детские страхи лечить проще, чем устойчивые фобии взрослых людей. Родители нередко спрашивают, как действовать, если у ребенка возникла фазмофобия, как избавиться от навязчивого испуга. Не исключено, что малыш посмотрел фильм о монстрах и привидениях и теперь испытывает испуг, входя в незнакомое помещение, в темный коридор. Перестать бояться призраков мальчик сможет, если мама с папой терпеливо и тактично объяснят ему, что таких «чудищ» не существует. Расстаться со страхом помогает юмор. Нарисовав веселое привидение, сочинив пару шуток о нем, ребенок избавится от тягостных переживаний.

Боязнь еды (растительного или животного происхождения) может стать настоящим проклятием для человека. Пациент, избегая ненавистного ему творога или мяса, боится притрагиваться даже до тех продуктов, рядом с которыми лежал «враг». Чтобы не допустить развития у человека нервных расстройств, психотерапевты иногда применяют метод гипнотического воздействия.

Многие пациенты страдают осмофобией (боязнью запахов). «Как избавиться, если воняет и раздражает все вокруг – люди, животные» – сетует пациент. Освободиться от болезненного страха вам помогут такие методы:

  • когнитивная психотерапия;
  • метод систематической десенсибилизации: суть заключается в постепенном снижении чувствительности человека к «агрессорам» (нелюбимым запахам).

Если у пациента боязнь принятия решений (децидофобия), лечение будет заключаться в беседах с психологом и в укреплении самооценки. Для развития силы воли и борьбы с паникой вы можете записаться на курсы йоги, заняться старым хобби, которое забросили (рисованием, лепкой из глины).

Страх социальной изоляции. Вероятность стать фобией: очень низкая

Даниил Александров:

Я не думаю, что этот страх настолько сильный, чтобы остаться с нами надолго. Хотя бы потому, что мы уже пережили его. Мы уже потеряли свободу перемещений. При этом мы все четко осознаем, что она будет вот-вот возвращена нам. Сначала внутри страны, а потом, спустя какое-то время, откроются международные границы, и к нам вернется свобода глобальных перемещений. Поэтому такой страх не кажется мне существенным. Ведь когда вы попадаете в ситуацию экстренной посадки самолета, вам очень страшно только пока он садится. После приземления с вами остается лишь посттравматическое ощущение, воспоминание о страхе. Так и в этом случае. Да, у нас в обществе может циркулировать страх новой, повторной изоляции. Или что ее теперь будет легче вводить в случае, если кто-то этого захочет. Но это страх низкого уровня. И в будущем он скорее станет просто неким опасением, потому что страх — это все же довольно острое ощущение.

Фото: Ben Birchall / Getty Images

Александрина Григорьева:

Надо отметить, что страх социальной изоляции сегодня активно подогревается и обсуждается в обществе. И во многом, как мне кажется, это обусловлено нашим историческим наследием, воспоминаниями о железном занавесе и всех тех ограничениях. Поэтому перспектива новой изоляции вызывает тревогу — а вдруг мы снова всего этого лишимся? Но если эта тревога заполучает такой сильный, концептуальный размах, если человек начинает искать какие-то обоснования и подкрепления гипотетических ограничений свободы и начинает этого бояться, то в такой ситуации я вижу уже паранойяльный подтекст, начало бредовой концептуализации. Поэтому я бы назвала этот страх в некоторой степени искусственно создаваемым. Мне кажется, что большинство людей, живущих с тревогой о возможной социальной изоляции все-таки успешно справляются с ней. А если у кого-то на этом фоне и возникнет фобия, то только в том случае, если паранойяльные мысли совсем уж разгуляются.

Социальная экономика

Андрей Курпатов — о цифровом аутизме как последствии самоизоляции

Симптомы проявления

Чтобы тебе было проще отделить неконтролируемый страх и панику от других психологических проблем, взгляни на список типичных признаков того, что у человека присутствует какая-либо разновидность фобии:

  • резкое и сильное повышение кровяного давления;
  • сухость во рту без видимых причин на то;
  • учащенный и неровный сердечный ритм;


Фото автора cottonbro: Pexels

  • головокружение;
  • слабость в ногах;
  • тремор рук;
  • нехватка кислорода, удушье;
  • ощущение нереальности всего происходящего;
  • давящая боль в груди;
  • невозможность вдохнуть воздух;
  • тошнота и спазмы в желудке;
  • отсутствие реакции на внешние раздражители;
  • сильно расширенные зрачки (из-за выброса огромного количества адреналина в кровь);
  • дрожь по всему телу.

Проявление фобии можно спутать с панической атакой или даже инфарктом. Человек начинает обливаться холодным потом, нередко бледнеет, может беззвучно хватать губами воздух, но не произносить при этом ни слова.

Хронофобия — cтрах перед временем или движением времени

Хронофобия — это особая психологическая фобия, которая представляет собой страх перед временем, или течением времени. Хронофобы чувствуют, что настоящий момент может скоро стать прошлым, и он проходит очень быстро. Они могут чувствовать, что не сделали достаточно в жизни, а время летит.

Фобия, которая бывает генетической, может быть вызвана депрессией. В основном страх испытывают пожилые люди и люди, которые находятся в одном месте или в ловушке без возможности выйти на улицу (например, в тюрьме). Фобия может возникнуть у людей, которые находятся в состоянии повышенной тревоги.

Страх заводить детей. Вероятность стать фобией: высокая

Даниил Александров:

Это отчасти застарелый страх. У нас в обществе в целом выросло опасение за детей. К примеру, еще 40 лет назад за них так не переживали, не боялись отпускать одних. Сегодня же страх за ребенка стал социальной нормой. То есть, если вы недостаточно следите или печетесь о детях, то рискуете быть осужденными в глазах общества. Это явление имеет и обратные последствия. У многих потенциальных родителей возникает мысль: а хочу ли я вообще заводить ребенка, если я буду каждый день бояться за него? Мало того что мы боимся эпидемий, мы боимся катастроф, войн, так мы еще просто боимся за своих детей. И я не знаю как это можно отыграть обратно. А сделать это, конечно, было бы нужно. Потому что все эти страхи, они не только про реальную угрозу для самих детей. Это и про угрозу для всех будущих мам и пап, которые отказывают себе в родительстве, потому что не хотят постоянно переживать за своего ребенка. Не хотят таких стрессов для себя.

Фото: Pexels

Александрина Григорьева:

Страх заводить детей сегодня очень сильный. Более того в профессиональной жизни я нередко встречаю уже беременных женщин, у которых развиваются психические расстройства, триггером которых становится очень сильный страх за себя и за своего будущего ребенка. Жизнь в условиях эпидемии стала в буквальном смысле слова невыносимой для многих будущих родителей. То есть сила у этого страха оказалась очень велика. Сегодня взять на себя ответственность, и решиться на прибавление в семье не каждому по плечу. Поэтому я уверена что такой страх имеет все шансы стать новой фобией

И вот обратите внимание, насколько страх за жизнь ребенка сильный. Как только началась пандемия COVID-19 родители тут же постарались вывести своих детей из городов

Притом, что изначально контекст был такой, что дети не являются группой риска по коронавирусной инфекции. Но большинство родителей это не остановило.

Болезнь родом из детства

Атихифоб – человек с нарушенной самооценкой, неспособный адекватно оценивать соотношение своих сил к сложившимся обстоятельствам. Бесспорно, к формированию фобии больного подтолкнуло значимое событие, которое имело негативный исход.

Но почему одни люди способны справиться со сложностями, учитывают старые ошибки, продолжая двигаться вперед, а другие фиксируют внимание на неудаче, порождая сомнения, неуверенность? Поражение способно сформировать у человека стойкое ощущение своей беспомощности, уверенность в недостаточности знаний, умений. Со временем у таких индивидов негативный опыт перерастает в фобию

Особенностью такого человека является зацикленность на одной негативной ситуации. Он считает, что, потерпев поражение однажды, его теперь будет подстерегать неудача во всех начинаниях. При оценке обстановки игнорируются обстоятельства, личностные характеристики. Происходит обобщение картины происходящего. Подобная негативная установка лишает людей целеустремленности, мешает строить планы, двигаться вперед.

Корни проблемы тянутся из раннего детства. На самооценку ребенка способны влиять многие факторы:

  • модель родительского воспитания – завышенные ожидания по отношению к ребенку, требование быть везде первым, на высоте. Стремление к первенству во всем заставляет ребенка находиться в состоянии повышенного напряжения, приближенного к стрессу;
  • успехи ребенка лишены поощрения. Имеется в виду адекватная положительная оценка достижений. В результате ребенок лишается возможности сформировать правильное отношение к своим победам;
  • достижения игнорируются, а ошибки жестоко наказываются родителями. Дети не умеют радоваться успехам, остро переживая неудачи;
  • насмешки со стороны сверстников. Высмеивание поступков, а также личностных качеств, особенностей внешности;
  • стремление к перфекционизму;
  • особенности характера – впечатлительность, мнительность, тревожность, зацикливание на негативных моментах.

Страх животных

Это достаточно обширная группа фобий. Обобщенное название им зоофобия. На подсознании человека с древних времен закреплен страх перед дикими животными. Сложно испытывать умиление при виде оскаленного тигра. Но фобическое состояние присуще далеко не всем людям, у здорового человека от мыслей о животном паника не случается. У зоофобии свои подклассы, боязнь определенного вида животных.

Проецируют эти фобии такие факторы:

  • Неправильно воспитание про отношение к животным.
  • Генетический фактор.
  • Наследственность.
  • Психологические травмы.

Классические подтипы группы:

Айлурофобия – пугают кошки.

Кинофобия – собаки.

Эти фобии чаще всего возникают именно по причине психологической травмы, неудачное и травматичное общение с этими представителями ранее.

Но самое распространенное заболевание это боязнь насекомых, в частности пауков. Арахнофобия – панический, иррациональный страх, который вызывают эти насекомые.

Герпетофобия – страх рептилий.

Офидиофобия – страх змей.

Более редко фиксируемые фобии:

Энтомофобия – насекомых (всех).

Мирмекофобия – муравьев.

Апифобия – пчел.

Орнитофобия – птиц.

Таурофобия – быков.

Гиппофобия – лошадей.

Музофобия – мышей.

Земмифобия – крыс.

Лютрафобия – выдр.

Ихтиофобия – рыб.

Селахофобия – акул.

Батрахофобия – лягушек.

Верминафобия – бактерий.

Паразитофобия – боязнь всех паразитов (гнид, вшей, глистов).

Дорафобия – боязнь кожи и меха зверей.

Остраконофобия  — страх перед малюсками.

Алекторофобия  — кур.

Моттефобия  — бабочек.

Почему человек испытывает страх?

Страх — древнейшая эмоция. Она рождается в лимбической системе головного мозга, когда человек воспринимает ситуацию как угрожающую своей безопасности или безопасности других людей. Страх — защитный механизм психики. Во многом благодаря этой эмоции человек успешно эволюционировал десятки тысяч лет: в критических ситуациях страх мобилизует организм, повышая его активность. Это происходит за счет выброса в кровь гормонов адреналина и норадреналина, которые на физиологическом уровне адаптируют организм человека к реагированию на стресс.

Несмотря на то, что страх до сих пор остается крайне полезным для выживания человека, у этой эмоции существует и оборотная сторона. Если переживать ее слишком часто и довольно интенсивно, развиваются хронические психические расстройства. Это может быть и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и различные виды фобий. Включая довольно специфические их разновидности.

Об эксперте: Александрина Григорьева — кандидат психологических наук, клинический психолог, психотерапевт, директор клиники «Нейроцентр» в Москве.

«Страх и фобия — это не одно и то же. Хотя это очень близкие вещи. Страх — это такое внутреннее состояние, которое сформировано реальной или предполагаемой угрозой. В этом есть некая конкретика. То есть я вот сейчас чего-то конкретного боюсь. Фобия — иррациональный, неконтролируемый страх. И это уже психическое расстройство. Причем, фобия — достаточно устойчивое образование, оно систематически возникает у человека в ответ на какие-то стимулы. Однако, сам человек часто не может объяснить происхождение своей фобии».

И если ПТСР всегда возникает в результате какого-то травмирующего события, то механизм развития фобий может иметь самые разные сценарии. Проще говоря, даже если вы сами не заболели коронавирусной инфекцией; не потеряли кого-то из близких в результате этой болезни; не лишились работы или дохода; в вашей жизни в целом все благополучно — фобия все равно может развиться. Просто потому, что в условиях эпидемии и нарастающей инфодемии, вы продолжаете испытывать высокий уровень тревоги.

Фото: ANURAKE SINGTO-ON / Shutterstock

На сегодняшний день ученые выделяют по меньшей мере пять самых распространенных в российском обществе страхов:

Наши эксперты оценили, какова вероятность, что именно они в ближайшем будущем станут новыми фобиями.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Как распознать симптомы социофобии

Страх мест

В этой группе собраны вполне объяснимые фобии, избегать определенного места, с которым связаны какие-то негативные воспоминания вполне естественно. Ни один здравомыслящий человек не мечтает гулять ночью по кладбищу или пустырю. Пациент страдающей фобией же испытывает ужас панику, головокружение даже от мысли про какое-то место. На первом месте в данной группе стоит:

Клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств). При нахождении индивида в маленьких помещениях (лифты, подъезды, маленькие комнаты без окон), происходят сильнейшие вегетативные проявления, свойственные для панической атаки.

Агорафобия – боязнь открытых пространств, на втором месте списка. Агрофобы чувствуют себя комфортно только в своем жилище и выход в свет их ужасно страшит

Арофобия – страх высоты, тоже достаточно частое заболевание. Колесо обозрения, открытые рестораны на крышах домов – страшнее для агрофобов любых кладбищ.

Экзотические фобии этой группы:

Эйкофобия – боязнь двора своего дома.

Нозокомефобия – боязнь больниц.

Доматофобия – страх домов и сооружений.

Театрофобия – боязнь театров.

Никтогилофобия – боязнь леса.

Экклезиофобия – страх перед церковью.

У определнных возрастных групп быват свои собственные страхи. Боязнь школы (сколинофобия), паника перед всеми учебными заведениями (сеолинофобия) – это чще всего бывает у подростков. Обострение фобий приходится на начало учебного года.

Страхи мест при своевременном лечении прекрасно поддаются лечению как медикаментозному, так и психотерапевтическому. Если заболевание запустить то положительный результат можно гарантировать только в 50%.

Прочие фобии:

Агиофобия – страх перед святыми местами.

Батофобия – страх глубины.

Гефирофобия – боязнь всех мостов.

Экофобия – страх перед своим жильем.

Страх пространств

Страхи пространств включают такие фобии как:

Клаустрофобия – ужас от замкнутых пространств.

Агорафобия – боязнь открытых пространств.

Арофобия (гипсофобия) – боязнь высоты.

Амаксофобия – боязнь ездить на общественном транспорте.

Это самые попоулярные страхи и тревоги. Между нормой и патологией проходит очень тонкая грань, поэтому их не всегда можно диагностировать на ранних стадиях.

Страхам пространств присущи ярко выраженные соматические проявления. Такие страхи достигают 80% от общей численности населения, просто проявления у всех разные (в меньшей степени и в большей). Пространственные страхи часто являются сопутствующими признакам других заболеваний. Они могут указывать на:

  1. Неврозы;
  2. Тревожные расстройства;
  3. Депрессия;
  4. Поражение ЦНС (токсическое);
  5. Поражение мозга;
  6. Эндогенные психические расстройства;
  7. Психозы.

Лечение пространственных страхов процесс достаточно сложный и долговременный. Применяются таблетки, психотерапия. В запущенных случаях приходится ложиться в стационар.

Страх веществ

Вещества окружают каждого человека. Они могут быть как нейтральные, так и опасные, но здорового человека они не пугают. Все понимают, что допустим, лекарственное вещество при передозировке может стать ядом. Это знание уберегает от нанесения себе вреда. У индивидов с фобией страх конкретного вещества граничит с безумием. Паника совершенно неконтролируемая и иррациональная.

Распространенная фобия этой группы: метилофобия (боязнь алкоголя), основополагающим фактором может стать злоупотребление человеком алкоголем ранее, или когда он видел нечто непристойное и негативное, связанное с употреблением горячительных напитков. При виде или запахе спирта больной впадает в неконтролируемое состояние паники. У этого расстройства есть подгруппа, в ней люди боятся только вина (ойнофобия).

Проявления фобического расстройства этой группы часто не заметны для окружающих, т.к. больной может контролировать свое взаимодействие с определенным веществом. Но есть такие фобии, при которых контроль невозможен. Аматофобия (страх пыли и грязи), пыль повсюду и таким пациентам очень трудно держать остатки разума под контролем. Привести к ней может не только любовь к идеальному порядку, но и неряшливость (в жизни, в мыслях).

Неприятные фобии этой группы:

Копрофобия – страх фекалий.

Сеплофобия – страх гниющей материи.

Но самая страшная фобия в этом разделе это цибофобия – страх пищи. Часто является сопутствующим анорексии. Есть подвиды , там только некоторые продукты вызывают страх.

Аллиумофобия – чеснока.

Карнофобия – мяса.

Лаханофобия – овощей.

Другие виды:

Металлофобия – металлы.

Фармакофобия – лекарственные препараты.

Гемофобия – кровь.

Иофобия – яды.

Хемофобия – химические соединения.

Список самых распространенных фобий

Есть такие виды фобий, описание которых на слуху. Ниже будет приведен список фобий человека с пояснениями:

  1. Страх темноты имеет множество синонимов: никтофобия, скотофобия, ахлуофобия. Различия – в проявлении страха. Можно бояться наступления ночи, внезапно погашенного света, сумерек.
  2. Пирофобия – боязнь огня. Обычно речь идет о распространившемся пламени, пожаре.
  3. Аэрофобия – страх перед полетами. Со страхом высоты мало связан, поскольку речь идет именно о самолетах. Таким образом, человек больше опасается за свою жизнь из-за возможности неисправностей.
  4. Акрофобия – страх высоты. Даже у здорового индивида на внушительной высоте закружится голова, это не симптом. Акрофобия выражается паническими атаками при виде стеклянного лифта или в ответ на предложение посетить горнолыжный курорт.
  5. Клаустрофобия – паника при нахождении в замкнутом пространстве. Одно из опасных явлений, поскольку у человека начинается удушье. Межкомнатные двери в доме таких людей обычно открыты. Они предпочтут подниматься по ступеням, чем заходить в лифт. У них всегда должно быть место для отступления.
  6. Арахнофобия – популярный страх, связанный с пауками. Очень распространен, как среди женщин, так и среди мужчин. Даже небольшой паук вызывает у индивида негативные эмоции, чувство паники, в дальнейшем так называемые фантомные ощущения на коже и волосах.
  7. Социофобия, или демофобия – боязнь людей, большого их скопления, нахождения в толпе. Также панику вызывает необходимость контактировать с чужаками.

Обратите внимание! Существует страх перед подростками – эфебифобия. Выражается в неприязни к молодым девушкам и парням

Некоторые боятся подростков

Аутофобия – страх одиночества. Человек страшится остаться один, без семьи, друзей и знакомых. Оставшись наедине с собой, аутофобы предаются паническим атакам, поскольку боятся, что они никому не нужны, ничего не значат для целого мира

Таким людям очень важно быть рядом с публикой, заводить знакомства, стабильно общаться. Появление подобного недуга нередко связано с внезапной утратой близкого доверенного лица, будь то друг, партнер или родственник.
Аквафобия – название говорит за себя, это страх воды, глубины

Многие люди, которые тонули, захлебывались, обретают данную фобию. Иногда это связано со смертью близкого индивида под водой.

Природные явления естественные силы

  • Аквафобия – боязливость по отношению к воде.
  • Акрофобия – такие люди боятся высоты.
  • Анемофобия — фобия сквозняков.
  • Апейрофобия – когда страшно перед бесконечностью.
  • Астрапофобия – паника перед всем, что связано с грозой.
  • Астрофобия – испуг перед звездным небом.
  • Барофобия – боязнь земного притяжения. Такие люди к тому же страшатся поднимать тяжести.
  • Батеофобия – еще одно определение боязни высоты.
  • Батофобия – паника перед высотками.
  • Баттофобия – когда страшишься глубины.
  • Бронтофобия – паника перед всем, что каким-либо образом связано с молниями и грозами.
  • Гелиофобия – когда страшно находиться на солнце.
  • Гидрофобия – испытывают люди, страшащиеся воды.
  • Дистантофобия – испуг перед дальними расстояниями.
  • Космософобия – беспокойство, испытываемое по отношению к космическим катастрофам.
  • Криофобия – боязливость по отношению к холоду.
  • Ксерофобия – излишняя мнительность по отношению к засухе.
  • Нефофобия – страшно смотреть на облака.
  • Никтофобия – как правило, появляется во время долгих бессонниц. Как результат – такие люди страшатся темноты.
  • Омрофобия – паника перед дождями.
  • Пирофобия – фобия пожаров.
  • Потамофобия – паника перед водоворотами.
  • Радиация – боязливость по отношению к радиации.
  • Талассофобия – дрожи при виде моря.
  • Фенгофобия – фобия солнца.
  • Фотофобия – фобия света в общем.
  • Хилофобия – панические чувства по отношению к лесу.

Боязнь жаб и лягушек

Такой страх имеет сразу три названия: буфонофобия, батрахофобия, ранидафобия.

Во Франции лягушки считаются изысканным деликатесом. Жаба в Китае – символ достатка и богатства. В Мексике и тропической Африке к этим земноводным относятся трепетно, почти боготворят, отчасти потому, что там они чаще всего ядовитые. Но какой бы ни была страна, обязательно найдутся люди, которые относятся к лягушкам и жабам с отвращением, испытывают страх по отношению к ним, хотя, в общем-то, особой опасности (конечно, кроме ядовитых видов), они не несут.

Батрахофобы объясняют свою боязнь неприятным внешним видом жаб и лягушек. Некоторых в детстве какое-то из таких земноводных напугало, неожиданно выскочив и громко заквакав. Такое происшествие вызвало бурю эмоций и отложилось в подсознании. Кроме того, ранитофобы говорят, что такие животные скользкие, а еще – если их тронешь, то на коже человека появляются бородавки. Это, конечно же, глупое заблуждение.

А еще страдающему тяжелой формой буфонофобии человеку представляется ужасная картина: жаба растет и становится огромной до такой степени, что может его проглотить…

Все это хоть и может показаться со стороны смешным, но людям с такой боязнью очень страшно, будь он ребенок или взрослый. В траве, под каждым кустом и в любом водном объекте ему мерещатся ужасные лягушки и жабы. Батрахофоб паникует, покрывается потом, сердце усиленно бьется и, кажется, еще чуть-чуть – и он умрет.

Естественно, что ранидафобию следует лечить. Кстати, психологи говорят, что победить ее можно очень легким способом благодаря французской кухне: просто съев объект своего страха под острым соусом!

Дромофобия

Это, буквально, боязнь пути (δρόμος – путь, бег). Так называется страх пересекать улицу («агира» по-гречески, поэтому другое наименование – агирофобия) или дорогу как оживленную, так и такую, на которой никакой транспорт никогда и не появлялся. К объектам страха относится многополосные шоссе, проселочные дороги и т. п. И не имеет значения, имеется светофор, пешеходный переход или придется просто перебежать на другую сторону в любом месте.

Страдающей данной патологией человек предпочтет пойти в магазин, находящийся за 2 километра от дома торговой точке, находящейся рядом, но через дорогу. Им движет страх и неприятные ощущения, его сопровождающие.

Если вы полагаете, что причиной такого страха стало участие такого индивида в ДТП или наблюдение со стороны за автокатастрофой с другими людьми, то так происходит не в каждом случае. Хотя специалисты и говорят, что это не исключено, прибавляя к этому потерю близкого человека в аварии или просмотр новостей с ужасными кадрами трагических дорожных происшествий. Они также считают, что агирофобия развивается в силу эмоционального возбуждения индивида от перечисленного, боязни попасть под машину, из-за неуверенности в себе.

Но чаще это не так. Почему такой страх возникает, дромофобы объяснить не в состоянии. Они вполне адекватны, имеют рациональное мышление, но в этом случае не могут сказать, чего именно так боятся. Прекрасно понимая всю нелепость происходящего, преодолеть фобию эти люди не в состоянии.

Следует иметь в виду, что если через дорогу опасаются переходить плохо видящие люди, то таковых нельзя причислять к агирофобам – у них есть точная аргументация своей боязни.

Кстати, дромофоб может спокойно прогуливаться вдоль страшащей его трассы. Он может даже переходить ее по подземному переходу, а также толпе народа или в сопровождении другого человека, но если тот первым шагнул на дорогу. В этом случае агирофоб полагает, что эти люди или спутник контролируют ситуацию.

Симптоматика

Стоит понимать различия между страхом, тревогой, тревожностью и паникой. Тревога не связана с чем-то конкретным. «Неспокойно на душе» – так можно объяснить это чувство. Тревожность сопровождает человека в определенные моменты жизни (в темное время суток, при посещении мрачных домов). Попав в условия, комфортные для него, человек успокаивается. Но если у пациента боязнь дождя, он не забудет о своем опасении. Более того, увидев дождь по телевизору, пациент ощутит приступ паники.

Фобия может провоцировать у больного панические атаки

Страх может проявляться по-разному, формы его выражения «варьируются» от незначительного испуга до нервного кашля, тошноты, обморока. Внушаемые люди иногда перенимают фобии от родственников. Пациент, не имея негативного опыта, может испытывать панический испуг ботулизма. Боялась ботулинического раневого отравления его мать, у которой на глазах умер друг детства. Потрясение засело женщине глубоко в память, и она своими эмоциональными рассказами «заразила» сына.

Виды страха в психологии представлены в огромном количестве – более 1000. Некоторые из них почти не досаждают людям. Самые страшные фобии для физического здоровья и психического благополучия личности – паника перед принятием пищи, страх времени, боязнь уснуть.

Социальные фобии

Агорафобия – страх нахождения на больших площадях, открытых пространствах

Анартрия – опасение того, что перестанешь разговаривать членораздельно

Венустрафобия – оторопь, появляющаяся перед красивыми особями женского пола

Гимнофобия – страх наготы

Глоссофобия – страх выступать на публике

Глоссофобия – страх выступления на публике

Гомилофобия – боязнь оказаться в центре внимания окружающих

Дисморфофобия – паника при мысли о своем внешнем виде

Катагелофобия – страх быть осмеянным

Коинофобия – страх, появляющийся в здании, где расположилось сразу много народа

Лалофобия – страх говорить из-за вероятности заикания

Лиссофобия – страх, испытываемый перед психическими заболеваниями

Медомалакуфобия – страх потерять эрекцию

Парурез – повышенная мнительность к мочеиспусканию при людях

Пейрафобия – страх публичных выступлений

Петтофобия – страх выпуска кишечных газов в присутствии посторонних

Эниссофобия – страх услышать критику

Страхи современного человека

3. Анкраофобия

Анкраофобией страдают люди, которые панически боятся ветра. Как правило, они предпочитают закрытое пространство.

4. Хорофобия

Страх перед танцами заставляет многих подростков отказываться от веселых мероприятий. Многие люди страдают хорофобией на протяжении долгих лет.

Стоит отметить, что за последние годы увеличилось количество людей, вдохновленных роликами на канале Youtube. Особенную популярность приобрели так называемые флеш мобы с танцами в торговых центрах и на площадях.

Как ни странно, это, в свою очередь, привело к резкому росту заболеваемости хорофобией.

Виды атихифобии

Различают несколько форм расстройства, имеющие некоторые особенности проявления.

Самосаботаж проявляется стойкой уверенностью атихифоба в неизбежности неудачи. Человек участвует в любых начинаниях, но уверенность в поражении заложена в нем как будто на подсознании. Больной инстинктивно делает все для того, чтобы понести фиаско.

Самоизоляция заставляет человека отказываться от деятельности, подразумевающей конкуренцию.

Перфекционизм – стремление к совершенству. Человек старается исполнять задуманное на высшем уровне, к свершению каждого дела подходит с невыносимой скрупулезностью. Он мобилизует все силы, чтобы добиться желаемого результата. Перфекционизм обходится больному выраженным напряжением, моральным истощением. Он старается уберечься от ошибочных действий и неудач. Дело, за которое берется, исполняет с поразительной точностью, безупречно. Действует по принципу: делай то, что знаешь, если чего-то не знаешь, то не делай вообще. То есть берется только за то, чем владеет в совершенстве. За неизведанные дела больной не берется, так как панически боится провала.

Бизнес-леди, прекрасно разбирающаяся в финансовых вопросах, легко проводит сложные денежные манипуляции, но ощущает себя настоящим профаном в кулинарии. Опасаясь испортить блюдо, женщина обходит стороной кухню, при этом полагая, что никогда не научится готовить.

Атихифобия в форме иммобилизации характеризуется неуверенностью в себе, бездействием, безразличием к личностному росту. Боязнь нового, страх неудачи воспринимаются как черта характера, которую невозможно изменить, а только только смириться.

Освобождение от патологии

Специфические фобии не всегда требуют лечения. Если вероятность встретиться с Папой Римским или увидеть гнома – ничтожно мала, пациент может скрывать свои тревоги от окружающих, гнать от себя мысли об источнике страха. Но, если у больного страх времени, переросший в депрессию, человек нуждается в сеансах психотерапии и в специальных препаратах.

Детские страхи лечить проще, чем устойчивые фобии взрослых людей. Родители нередко спрашивают, как действовать, если у ребенка возникла фазмофобия, как избавиться от навязчивого испуга. Не исключено, что малыш посмотрел фильм о монстрах и привидениях и теперь испытывает испуг, входя в незнакомое помещение, в темный коридор. Перестать бояться призраков мальчик сможет, если мама с папой терпеливо и тактично объяснят ему, что таких «чудищ» не существует. Расстаться со страхом помогает юмор. Нарисовав веселое привидение, сочинив пару шуток о нем, ребенок избавится от тягостных переживаний.

Боязнь еды (растительного или животного происхождения) может стать настоящим проклятием для человека. Пациент, избегая ненавистного ему творога или мяса, боится притрагиваться даже до тех продуктов, рядом с которыми лежал «враг». Чтобы не допустить развития у человека нервных расстройств, психотерапевты иногда применяют метод гипнотического воздействия.

Многие пациенты страдают осмофобией (боязнью запахов). «Как избавиться, если воняет и раздражает все вокруг – люди, животные» – сетует пациент. Освободиться от болезненного страха вам помогут такие методы:

  • когнитивная психотерапия;
  • метод систематической десенсибилизации: суть заключается в постепенном снижении чувствительности человека к «агрессорам» (нелюбимым запахам).

Если у пациента боязнь принятия решений (децидофобия), лечение будет заключаться в беседах с психологом и в укреплении самооценки. Для развития силы воли и борьбы с паникой вы можете записаться на курсы йоги, заняться старым хобби, которое забросили (рисованием, лепкой из глины).

Страх социальной изоляции. Вероятность стать фобией: очень низкая

Даниил Александров:

Я не думаю, что этот страх настолько сильный, чтобы остаться с нами надолго. Хотя бы потому, что мы уже пережили его. Мы уже потеряли свободу перемещений. При этом мы все четко осознаем, что она будет вот-вот возвращена нам. Сначала внутри страны, а потом, спустя какое-то время, откроются международные границы, и к нам вернется свобода глобальных перемещений. Поэтому такой страх не кажется мне существенным. Ведь когда вы попадаете в ситуацию экстренной посадки самолета, вам очень страшно только пока он садится. После приземления с вами остается лишь посттравматическое ощущение, воспоминание о страхе. Так и в этом случае. Да, у нас в обществе может циркулировать страх новой, повторной изоляции. Или что ее теперь будет легче вводить в случае, если кто-то этого захочет. Но это страх низкого уровня. И в будущем он скорее станет просто неким опасением, потому что страх — это все же довольно острое ощущение.

Фото: Ben Birchall / Getty Images

Александрина Григорьева:

Надо отметить, что страх социальной изоляции сегодня активно подогревается и обсуждается в обществе. И во многом, как мне кажется, это обусловлено нашим историческим наследием, воспоминаниями о железном занавесе и всех тех ограничениях. Поэтому перспектива новой изоляции вызывает тревогу — а вдруг мы снова всего этого лишимся? Но если эта тревога заполучает такой сильный, концептуальный размах, если человек начинает искать какие-то обоснования и подкрепления гипотетических ограничений свободы и начинает этого бояться, то в такой ситуации я вижу уже паранойяльный подтекст, начало бредовой концептуализации. Поэтому я бы назвала этот страх в некоторой степени искусственно создаваемым. Мне кажется, что большинство людей, живущих с тревогой о возможной социальной изоляции все-таки успешно справляются с ней. А если у кого-то на этом фоне и возникнет фобия, то только в том случае, если паранойяльные мысли совсем уж разгуляются.

Социальная экономика

Андрей Курпатов — о цифровом аутизме как последствии самоизоляции

Симптомы проявления

Чтобы тебе было проще отделить неконтролируемый страх и панику от других психологических проблем, взгляни на список типичных признаков того, что у человека присутствует какая-либо разновидность фобии:

  • резкое и сильное повышение кровяного давления;
  • сухость во рту без видимых причин на то;
  • учащенный и неровный сердечный ритм;


Фото автора cottonbro: Pexels

  • головокружение;
  • слабость в ногах;
  • тремор рук;
  • нехватка кислорода, удушье;
  • ощущение нереальности всего происходящего;
  • давящая боль в груди;
  • невозможность вдохнуть воздух;
  • тошнота и спазмы в желудке;
  • отсутствие реакции на внешние раздражители;
  • сильно расширенные зрачки (из-за выброса огромного количества адреналина в кровь);
  • дрожь по всему телу.

Проявление фобии можно спутать с панической атакой или даже инфарктом. Человек начинает обливаться холодным потом, нередко бледнеет, может беззвучно хватать губами воздух, но не произносить при этом ни слова.

Хронофобия — cтрах перед временем или движением времени

Хронофобия — это особая психологическая фобия, которая представляет собой страх перед временем, или течением времени. Хронофобы чувствуют, что настоящий момент может скоро стать прошлым, и он проходит очень быстро. Они могут чувствовать, что не сделали достаточно в жизни, а время летит.

Фобия, которая бывает генетической, может быть вызвана депрессией. В основном страх испытывают пожилые люди и люди, которые находятся в одном месте или в ловушке без возможности выйти на улицу (например, в тюрьме). Фобия может возникнуть у людей, которые находятся в состоянии повышенной тревоги.

Страх заводить детей. Вероятность стать фобией: высокая

Даниил Александров:

Это отчасти застарелый страх. У нас в обществе в целом выросло опасение за детей. К примеру, еще 40 лет назад за них так не переживали, не боялись отпускать одних. Сегодня же страх за ребенка стал социальной нормой. То есть, если вы недостаточно следите или печетесь о детях, то рискуете быть осужденными в глазах общества. Это явление имеет и обратные последствия. У многих потенциальных родителей возникает мысль: а хочу ли я вообще заводить ребенка, если я буду каждый день бояться за него? Мало того что мы боимся эпидемий, мы боимся катастроф, войн, так мы еще просто боимся за своих детей. И я не знаю как это можно отыграть обратно. А сделать это, конечно, было бы нужно. Потому что все эти страхи, они не только про реальную угрозу для самих детей. Это и про угрозу для всех будущих мам и пап, которые отказывают себе в родительстве, потому что не хотят постоянно переживать за своего ребенка. Не хотят таких стрессов для себя.

Фото: Pexels

Александрина Григорьева:

Страх заводить детей сегодня очень сильный. Более того в профессиональной жизни я нередко встречаю уже беременных женщин, у которых развиваются психические расстройства, триггером которых становится очень сильный страх за себя и за своего будущего ребенка. Жизнь в условиях эпидемии стала в буквальном смысле слова невыносимой для многих будущих родителей. То есть сила у этого страха оказалась очень велика. Сегодня взять на себя ответственность, и решиться на прибавление в семье не каждому по плечу. Поэтому я уверена что такой страх имеет все шансы стать новой фобией

И вот обратите внимание, насколько страх за жизнь ребенка сильный. Как только началась пандемия COVID-19 родители тут же постарались вывести своих детей из городов

Притом, что изначально контекст был такой, что дети не являются группой риска по коронавирусной инфекции. Но большинство родителей это не остановило.

Болезнь родом из детства

Атихифоб – человек с нарушенной самооценкой, неспособный адекватно оценивать соотношение своих сил к сложившимся обстоятельствам. Бесспорно, к формированию фобии больного подтолкнуло значимое событие, которое имело негативный исход.

Но почему одни люди способны справиться со сложностями, учитывают старые ошибки, продолжая двигаться вперед, а другие фиксируют внимание на неудаче, порождая сомнения, неуверенность? Поражение способно сформировать у человека стойкое ощущение своей беспомощности, уверенность в недостаточности знаний, умений. Со временем у таких индивидов негативный опыт перерастает в фобию

Особенностью такого человека является зацикленность на одной негативной ситуации. Он считает, что, потерпев поражение однажды, его теперь будет подстерегать неудача во всех начинаниях. При оценке обстановки игнорируются обстоятельства, личностные характеристики. Происходит обобщение картины происходящего. Подобная негативная установка лишает людей целеустремленности, мешает строить планы, двигаться вперед.

Корни проблемы тянутся из раннего детства. На самооценку ребенка способны влиять многие факторы:

  • модель родительского воспитания – завышенные ожидания по отношению к ребенку, требование быть везде первым, на высоте. Стремление к первенству во всем заставляет ребенка находиться в состоянии повышенного напряжения, приближенного к стрессу;
  • успехи ребенка лишены поощрения. Имеется в виду адекватная положительная оценка достижений. В результате ребенок лишается возможности сформировать правильное отношение к своим победам;
  • достижения игнорируются, а ошибки жестоко наказываются родителями. Дети не умеют радоваться успехам, остро переживая неудачи;
  • насмешки со стороны сверстников. Высмеивание поступков, а также личностных качеств, особенностей внешности;
  • стремление к перфекционизму;
  • особенности характера – впечатлительность, мнительность, тревожность, зацикливание на негативных моментах.

Страх животных

Это достаточно обширная группа фобий. Обобщенное название им зоофобия. На подсознании человека с древних времен закреплен страх перед дикими животными. Сложно испытывать умиление при виде оскаленного тигра. Но фобическое состояние присуще далеко не всем людям, у здорового человека от мыслей о животном паника не случается. У зоофобии свои подклассы, боязнь определенного вида животных.

Проецируют эти фобии такие факторы:

  • Неправильно воспитание про отношение к животным.
  • Генетический фактор.
  • Наследственность.
  • Психологические травмы.

Классические подтипы группы:

Айлурофобия – пугают кошки.

Кинофобия – собаки.

Эти фобии чаще всего возникают именно по причине психологической травмы, неудачное и травматичное общение с этими представителями ранее.

Но самое распространенное заболевание это боязнь насекомых, в частности пауков. Арахнофобия – панический, иррациональный страх, который вызывают эти насекомые.

Герпетофобия – страх рептилий.

Офидиофобия – страх змей.

Более редко фиксируемые фобии:

Энтомофобия – насекомых (всех).

Мирмекофобия – муравьев.

Апифобия – пчел.

Орнитофобия – птиц.

Таурофобия – быков.

Гиппофобия – лошадей.

Музофобия – мышей.

Земмифобия – крыс.

Лютрафобия – выдр.

Ихтиофобия – рыб.

Селахофобия – акул.

Батрахофобия – лягушек.

Верминафобия – бактерий.

Паразитофобия – боязнь всех паразитов (гнид, вшей, глистов).

Дорафобия – боязнь кожи и меха зверей.

Остраконофобия  — страх перед малюсками.

Алекторофобия  — кур.

Моттефобия  — бабочек.

Почему человек испытывает страх?

Страх — древнейшая эмоция. Она рождается в лимбической системе головного мозга, когда человек воспринимает ситуацию как угрожающую своей безопасности или безопасности других людей. Страх — защитный механизм психики. Во многом благодаря этой эмоции человек успешно эволюционировал десятки тысяч лет: в критических ситуациях страх мобилизует организм, повышая его активность. Это происходит за счет выброса в кровь гормонов адреналина и норадреналина, которые на физиологическом уровне адаптируют организм человека к реагированию на стресс.

Несмотря на то, что страх до сих пор остается крайне полезным для выживания человека, у этой эмоции существует и оборотная сторона. Если переживать ее слишком часто и довольно интенсивно, развиваются хронические психические расстройства. Это может быть и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и различные виды фобий. Включая довольно специфические их разновидности.

Об эксперте: Александрина Григорьева — кандидат психологических наук, клинический психолог, психотерапевт, директор клиники «Нейроцентр» в Москве.

«Страх и фобия — это не одно и то же. Хотя это очень близкие вещи. Страх — это такое внутреннее состояние, которое сформировано реальной или предполагаемой угрозой. В этом есть некая конкретика. То есть я вот сейчас чего-то конкретного боюсь. Фобия — иррациональный, неконтролируемый страх. И это уже психическое расстройство. Причем, фобия — достаточно устойчивое образование, оно систематически возникает у человека в ответ на какие-то стимулы. Однако, сам человек часто не может объяснить происхождение своей фобии».

И если ПТСР всегда возникает в результате какого-то травмирующего события, то механизм развития фобий может иметь самые разные сценарии. Проще говоря, даже если вы сами не заболели коронавирусной инфекцией; не потеряли кого-то из близких в результате этой болезни; не лишились работы или дохода; в вашей жизни в целом все благополучно — фобия все равно может развиться. Просто потому, что в условиях эпидемии и нарастающей инфодемии, вы продолжаете испытывать высокий уровень тревоги.

Фото: ANURAKE SINGTO-ON / Shutterstock

На сегодняшний день ученые выделяют по меньшей мере пять самых распространенных в российском обществе страхов:

Наши эксперты оценили, какова вероятность, что именно они в ближайшем будущем станут новыми фобиями.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Как распознать симптомы социофобии

Страх мест

В этой группе собраны вполне объяснимые фобии, избегать определенного места, с которым связаны какие-то негативные воспоминания вполне естественно. Ни один здравомыслящий человек не мечтает гулять ночью по кладбищу или пустырю. Пациент страдающей фобией же испытывает ужас панику, головокружение даже от мысли про какое-то место. На первом месте в данной группе стоит:

Клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств). При нахождении индивида в маленьких помещениях (лифты, подъезды, маленькие комнаты без окон), происходят сильнейшие вегетативные проявления, свойственные для панической атаки.

Агорафобия – боязнь открытых пространств, на втором месте списка. Агрофобы чувствуют себя комфортно только в своем жилище и выход в свет их ужасно страшит

Арофобия – страх высоты, тоже достаточно частое заболевание. Колесо обозрения, открытые рестораны на крышах домов – страшнее для агрофобов любых кладбищ.

Экзотические фобии этой группы:

Эйкофобия – боязнь двора своего дома.

Нозокомефобия – боязнь больниц.

Доматофобия – страх домов и сооружений.

Театрофобия – боязнь театров.

Никтогилофобия – боязнь леса.

Экклезиофобия – страх перед церковью.

У определнных возрастных групп быват свои собственные страхи. Боязнь школы (сколинофобия), паника перед всеми учебными заведениями (сеолинофобия) – это чще всего бывает у подростков. Обострение фобий приходится на начало учебного года.

Страхи мест при своевременном лечении прекрасно поддаются лечению как медикаментозному, так и психотерапевтическому. Если заболевание запустить то положительный результат можно гарантировать только в 50%.

Прочие фобии:

Агиофобия – страх перед святыми местами.

Батофобия – страх глубины.

Гефирофобия – боязнь всех мостов.

Экофобия – страх перед своим жильем.

Страх пространств

Страхи пространств включают такие фобии как:

Клаустрофобия – ужас от замкнутых пространств.

Агорафобия – боязнь открытых пространств.

Арофобия (гипсофобия) – боязнь высоты.

Амаксофобия – боязнь ездить на общественном транспорте.

Это самые попоулярные страхи и тревоги. Между нормой и патологией проходит очень тонкая грань, поэтому их не всегда можно диагностировать на ранних стадиях.

Страхам пространств присущи ярко выраженные соматические проявления. Такие страхи достигают 80% от общей численности населения, просто проявления у всех разные (в меньшей степени и в большей). Пространственные страхи часто являются сопутствующими признакам других заболеваний. Они могут указывать на:

  1. Неврозы;
  2. Тревожные расстройства;
  3. Депрессия;
  4. Поражение ЦНС (токсическое);
  5. Поражение мозга;
  6. Эндогенные психические расстройства;
  7. Психозы.

Лечение пространственных страхов процесс достаточно сложный и долговременный. Применяются таблетки, психотерапия. В запущенных случаях приходится ложиться в стационар.

Страх веществ

Вещества окружают каждого человека. Они могут быть как нейтральные, так и опасные, но здорового человека они не пугают. Все понимают, что допустим, лекарственное вещество при передозировке может стать ядом. Это знание уберегает от нанесения себе вреда. У индивидов с фобией страх конкретного вещества граничит с безумием. Паника совершенно неконтролируемая и иррациональная.

Распространенная фобия этой группы: метилофобия (боязнь алкоголя), основополагающим фактором может стать злоупотребление человеком алкоголем ранее, или когда он видел нечто непристойное и негативное, связанное с употреблением горячительных напитков. При виде или запахе спирта больной впадает в неконтролируемое состояние паники. У этого расстройства есть подгруппа, в ней люди боятся только вина (ойнофобия).

Проявления фобического расстройства этой группы часто не заметны для окружающих, т.к. больной может контролировать свое взаимодействие с определенным веществом. Но есть такие фобии, при которых контроль невозможен. Аматофобия (страх пыли и грязи), пыль повсюду и таким пациентам очень трудно держать остатки разума под контролем. Привести к ней может не только любовь к идеальному порядку, но и неряшливость (в жизни, в мыслях).

Неприятные фобии этой группы:

Копрофобия – страх фекалий.

Сеплофобия – страх гниющей материи.

Но самая страшная фобия в этом разделе это цибофобия – страх пищи. Часто является сопутствующим анорексии. Есть подвиды , там только некоторые продукты вызывают страх.

Аллиумофобия – чеснока.

Карнофобия – мяса.

Лаханофобия – овощей.

Другие виды:

Металлофобия – металлы.

Фармакофобия – лекарственные препараты.

Гемофобия – кровь.

Иофобия – яды.

Хемофобия – химические соединения.

Список самых распространенных фобий

Есть такие виды фобий, описание которых на слуху. Ниже будет приведен список фобий человека с пояснениями:

  1. Страх темноты имеет множество синонимов: никтофобия, скотофобия, ахлуофобия. Различия – в проявлении страха. Можно бояться наступления ночи, внезапно погашенного света, сумерек.
  2. Пирофобия – боязнь огня. Обычно речь идет о распространившемся пламени, пожаре.
  3. Аэрофобия – страх перед полетами. Со страхом высоты мало связан, поскольку речь идет именно о самолетах. Таким образом, человек больше опасается за свою жизнь из-за возможности неисправностей.
  4. Акрофобия – страх высоты. Даже у здорового индивида на внушительной высоте закружится голова, это не симптом. Акрофобия выражается паническими атаками при виде стеклянного лифта или в ответ на предложение посетить горнолыжный курорт.
  5. Клаустрофобия – паника при нахождении в замкнутом пространстве. Одно из опасных явлений, поскольку у человека начинается удушье. Межкомнатные двери в доме таких людей обычно открыты. Они предпочтут подниматься по ступеням, чем заходить в лифт. У них всегда должно быть место для отступления.
  6. Арахнофобия – популярный страх, связанный с пауками. Очень распространен, как среди женщин, так и среди мужчин. Даже небольшой паук вызывает у индивида негативные эмоции, чувство паники, в дальнейшем так называемые фантомные ощущения на коже и волосах.
  7. Социофобия, или демофобия – боязнь людей, большого их скопления, нахождения в толпе. Также панику вызывает необходимость контактировать с чужаками.

Обратите внимание! Существует страх перед подростками – эфебифобия. Выражается в неприязни к молодым девушкам и парням

Некоторые боятся подростков

Аутофобия – страх одиночества. Человек страшится остаться один, без семьи, друзей и знакомых. Оставшись наедине с собой, аутофобы предаются паническим атакам, поскольку боятся, что они никому не нужны, ничего не значат для целого мира

Таким людям очень важно быть рядом с публикой, заводить знакомства, стабильно общаться. Появление подобного недуга нередко связано с внезапной утратой близкого доверенного лица, будь то друг, партнер или родственник.
Аквафобия – название говорит за себя, это страх воды, глубины

Многие люди, которые тонули, захлебывались, обретают данную фобию. Иногда это связано со смертью близкого индивида под водой.

Природные явления естественные силы

  • Аквафобия – боязливость по отношению к воде.
  • Акрофобия – такие люди боятся высоты.
  • Анемофобия — фобия сквозняков.
  • Апейрофобия – когда страшно перед бесконечностью.
  • Астрапофобия – паника перед всем, что связано с грозой.
  • Астрофобия – испуг перед звездным небом.
  • Барофобия – боязнь земного притяжения. Такие люди к тому же страшатся поднимать тяжести.
  • Батеофобия – еще одно определение боязни высоты.
  • Батофобия – паника перед высотками.
  • Баттофобия – когда страшишься глубины.
  • Бронтофобия – паника перед всем, что каким-либо образом связано с молниями и грозами.
  • Гелиофобия – когда страшно находиться на солнце.
  • Гидрофобия – испытывают люди, страшащиеся воды.
  • Дистантофобия – испуг перед дальними расстояниями.
  • Космософобия – беспокойство, испытываемое по отношению к космическим катастрофам.
  • Криофобия – боязливость по отношению к холоду.
  • Ксерофобия – излишняя мнительность по отношению к засухе.
  • Нефофобия – страшно смотреть на облака.
  • Никтофобия – как правило, появляется во время долгих бессонниц. Как результат – такие люди страшатся темноты.
  • Омрофобия – паника перед дождями.
  • Пирофобия – фобия пожаров.
  • Потамофобия – паника перед водоворотами.
  • Радиация – боязливость по отношению к радиации.
  • Талассофобия – дрожи при виде моря.
  • Фенгофобия – фобия солнца.
  • Фотофобия – фобия света в общем.
  • Хилофобия – панические чувства по отношению к лесу.

Боязнь жаб и лягушек

Такой страх имеет сразу три названия: буфонофобия, батрахофобия, ранидафобия.

Во Франции лягушки считаются изысканным деликатесом. Жаба в Китае – символ достатка и богатства. В Мексике и тропической Африке к этим земноводным относятся трепетно, почти боготворят, отчасти потому, что там они чаще всего ядовитые. Но какой бы ни была страна, обязательно найдутся люди, которые относятся к лягушкам и жабам с отвращением, испытывают страх по отношению к ним, хотя, в общем-то, особой опасности (конечно, кроме ядовитых видов), они не несут.

Батрахофобы объясняют свою боязнь неприятным внешним видом жаб и лягушек. Некоторых в детстве какое-то из таких земноводных напугало, неожиданно выскочив и громко заквакав. Такое происшествие вызвало бурю эмоций и отложилось в подсознании. Кроме того, ранитофобы говорят, что такие животные скользкие, а еще – если их тронешь, то на коже человека появляются бородавки. Это, конечно же, глупое заблуждение.

А еще страдающему тяжелой формой буфонофобии человеку представляется ужасная картина: жаба растет и становится огромной до такой степени, что может его проглотить…

Все это хоть и может показаться со стороны смешным, но людям с такой боязнью очень страшно, будь он ребенок или взрослый. В траве, под каждым кустом и в любом водном объекте ему мерещатся ужасные лягушки и жабы. Батрахофоб паникует, покрывается потом, сердце усиленно бьется и, кажется, еще чуть-чуть – и он умрет.

Естественно, что ранидафобию следует лечить. Кстати, психологи говорят, что победить ее можно очень легким способом благодаря французской кухне: просто съев объект своего страха под острым соусом!

Дромофобия

Это, буквально, боязнь пути (δρόμος – путь, бег). Так называется страх пересекать улицу («агира» по-гречески, поэтому другое наименование – агирофобия) или дорогу как оживленную, так и такую, на которой никакой транспорт никогда и не появлялся. К объектам страха относится многополосные шоссе, проселочные дороги и т. п. И не имеет значения, имеется светофор, пешеходный переход или придется просто перебежать на другую сторону в любом месте.

Страдающей данной патологией человек предпочтет пойти в магазин, находящийся за 2 километра от дома торговой точке, находящейся рядом, но через дорогу. Им движет страх и неприятные ощущения, его сопровождающие.

Если вы полагаете, что причиной такого страха стало участие такого индивида в ДТП или наблюдение со стороны за автокатастрофой с другими людьми, то так происходит не в каждом случае. Хотя специалисты и говорят, что это не исключено, прибавляя к этому потерю близкого человека в аварии или просмотр новостей с ужасными кадрами трагических дорожных происшествий. Они также считают, что агирофобия развивается в силу эмоционального возбуждения индивида от перечисленного, боязни попасть под машину, из-за неуверенности в себе.

Но чаще это не так. Почему такой страх возникает, дромофобы объяснить не в состоянии. Они вполне адекватны, имеют рациональное мышление, но в этом случае не могут сказать, чего именно так боятся. Прекрасно понимая всю нелепость происходящего, преодолеть фобию эти люди не в состоянии.

Следует иметь в виду, что если через дорогу опасаются переходить плохо видящие люди, то таковых нельзя причислять к агирофобам – у них есть точная аргументация своей боязни.

Кстати, дромофоб может спокойно прогуливаться вдоль страшащей его трассы. Он может даже переходить ее по подземному переходу, а также толпе народа или в сопровождении другого человека, но если тот первым шагнул на дорогу. В этом случае агирофоб полагает, что эти люди или спутник контролируют ситуацию.

Симптоматика

Стоит понимать различия между страхом, тревогой, тревожностью и паникой. Тревога не связана с чем-то конкретным. «Неспокойно на душе» – так можно объяснить это чувство. Тревожность сопровождает человека в определенные моменты жизни (в темное время суток, при посещении мрачных домов). Попав в условия, комфортные для него, человек успокаивается. Но если у пациента боязнь дождя, он не забудет о своем опасении. Более того, увидев дождь по телевизору, пациент ощутит приступ паники.

Фобия может провоцировать у больного панические атаки

Страх может проявляться по-разному, формы его выражения «варьируются» от незначительного испуга до нервного кашля, тошноты, обморока. Внушаемые люди иногда перенимают фобии от родственников. Пациент, не имея негативного опыта, может испытывать панический испуг ботулизма. Боялась ботулинического раневого отравления его мать, у которой на глазах умер друг детства. Потрясение засело женщине глубоко в память, и она своими эмоциональными рассказами «заразила» сына.

Виды страха в психологии представлены в огромном количестве – более 1000. Некоторые из них почти не досаждают людям. Самые страшные фобии для физического здоровья и психического благополучия личности – паника перед принятием пищи, страх времени, боязнь уснуть.

Социальные фобии

Агорафобия – страх нахождения на больших площадях, открытых пространствах

Анартрия – опасение того, что перестанешь разговаривать членораздельно

Венустрафобия – оторопь, появляющаяся перед красивыми особями женского пола

Гимнофобия – страх наготы

Глоссофобия – страх выступать на публике

Глоссофобия – страх выступления на публике

Гомилофобия – боязнь оказаться в центре внимания окружающих

Дисморфофобия – паника при мысли о своем внешнем виде

Катагелофобия – страх быть осмеянным

Коинофобия – страх, появляющийся в здании, где расположилось сразу много народа

Лалофобия – страх говорить из-за вероятности заикания

Лиссофобия – страх, испытываемый перед психическими заболеваниями

Медомалакуфобия – страх потерять эрекцию

Парурез – повышенная мнительность к мочеиспусканию при людях

Пейрафобия – страх публичных выступлений

Петтофобия – страх выпуска кишечных газов в присутствии посторонних

Эниссофобия – страх услышать критику

Страхи современного человека

3. Анкраофобия

Анкраофобией страдают люди, которые панически боятся ветра. Как правило, они предпочитают закрытое пространство.

4. Хорофобия

Страх перед танцами заставляет многих подростков отказываться от веселых мероприятий. Многие люди страдают хорофобией на протяжении долгих лет.

Стоит отметить, что за последние годы увеличилось количество людей, вдохновленных роликами на канале Youtube. Особенную популярность приобрели так называемые флеш мобы с танцами в торговых центрах и на площадях.

Как ни странно, это, в свою очередь, привело к резкому росту заболеваемости хорофобией.

Виды атихифобии

Различают несколько форм расстройства, имеющие некоторые особенности проявления.

Самосаботаж проявляется стойкой уверенностью атихифоба в неизбежности неудачи. Человек участвует в любых начинаниях, но уверенность в поражении заложена в нем как будто на подсознании. Больной инстинктивно делает все для того, чтобы понести фиаско.

Самоизоляция заставляет человека отказываться от деятельности, подразумевающей конкуренцию.

Перфекционизм – стремление к совершенству. Человек старается исполнять задуманное на высшем уровне, к свершению каждого дела подходит с невыносимой скрупулезностью. Он мобилизует все силы, чтобы добиться желаемого результата. Перфекционизм обходится больному выраженным напряжением, моральным истощением. Он старается уберечься от ошибочных действий и неудач. Дело, за которое берется, исполняет с поразительной точностью, безупречно. Действует по принципу: делай то, что знаешь, если чего-то не знаешь, то не делай вообще. То есть берется только за то, чем владеет в совершенстве. За неизведанные дела больной не берется, так как панически боится провала.

Бизнес-леди, прекрасно разбирающаяся в финансовых вопросах, легко проводит сложные денежные манипуляции, но ощущает себя настоящим профаном в кулинарии. Опасаясь испортить блюдо, женщина обходит стороной кухню, при этом полагая, что никогда не научится готовить.

Атихифобия в форме иммобилизации характеризуется неуверенностью в себе, бездействием, безразличием к личностному росту. Боязнь нового, страх неудачи воспринимаются как черта характера, которую невозможно изменить, а только только смириться.

Освобождение от патологии

Специфические фобии не всегда требуют лечения. Если вероятность встретиться с Папой Римским или увидеть гнома – ничтожно мала, пациент может скрывать свои тревоги от окружающих, гнать от себя мысли об источнике страха. Но, если у больного страх времени, переросший в депрессию, человек нуждается в сеансах психотерапии и в специальных препаратах.

Детские страхи лечить проще, чем устойчивые фобии взрослых людей. Родители нередко спрашивают, как действовать, если у ребенка возникла фазмофобия, как избавиться от навязчивого испуга. Не исключено, что малыш посмотрел фильм о монстрах и привидениях и теперь испытывает испуг, входя в незнакомое помещение, в темный коридор. Перестать бояться призраков мальчик сможет, если мама с папой терпеливо и тактично объяснят ему, что таких «чудищ» не существует. Расстаться со страхом помогает юмор. Нарисовав веселое привидение, сочинив пару шуток о нем, ребенок избавится от тягостных переживаний.

Боязнь еды (растительного или животного происхождения) может стать настоящим проклятием для человека. Пациент, избегая ненавистного ему творога или мяса, боится притрагиваться даже до тех продуктов, рядом с которыми лежал «враг». Чтобы не допустить развития у человека нервных расстройств, психотерапевты иногда применяют метод гипнотического воздействия.

Многие пациенты страдают осмофобией (боязнью запахов). «Как избавиться, если воняет и раздражает все вокруг – люди, животные» – сетует пациент. Освободиться от болезненного страха вам помогут такие методы:

  • когнитивная психотерапия;
  • метод систематической десенсибилизации: суть заключается в постепенном снижении чувствительности человека к «агрессорам» (нелюбимым запахам).

Если у пациента боязнь принятия решений (децидофобия), лечение будет заключаться в беседах с психологом и в укреплении самооценки. Для развития силы воли и борьбы с паникой вы можете записаться на курсы йоги, заняться старым хобби, которое забросили (рисованием, лепкой из глины).

Страх социальной изоляции. Вероятность стать фобией: очень низкая

Даниил Александров:

Я не думаю, что этот страх настолько сильный, чтобы остаться с нами надолго. Хотя бы потому, что мы уже пережили его. Мы уже потеряли свободу перемещений. При этом мы все четко осознаем, что она будет вот-вот возвращена нам. Сначала внутри страны, а потом, спустя какое-то время, откроются международные границы, и к нам вернется свобода глобальных перемещений. Поэтому такой страх не кажется мне существенным. Ведь когда вы попадаете в ситуацию экстренной посадки самолета, вам очень страшно только пока он садится. После приземления с вами остается лишь посттравматическое ощущение, воспоминание о страхе. Так и в этом случае. Да, у нас в обществе может циркулировать страх новой, повторной изоляции. Или что ее теперь будет легче вводить в случае, если кто-то этого захочет. Но это страх низкого уровня. И в будущем он скорее станет просто неким опасением, потому что страх — это все же довольно острое ощущение.

Фото: Ben Birchall / Getty Images

Александрина Григорьева:

Надо отметить, что страх социальной изоляции сегодня активно подогревается и обсуждается в обществе. И во многом, как мне кажется, это обусловлено нашим историческим наследием, воспоминаниями о железном занавесе и всех тех ограничениях. Поэтому перспектива новой изоляции вызывает тревогу — а вдруг мы снова всего этого лишимся? Но если эта тревога заполучает такой сильный, концептуальный размах, если человек начинает искать какие-то обоснования и подкрепления гипотетических ограничений свободы и начинает этого бояться, то в такой ситуации я вижу уже паранойяльный подтекст, начало бредовой концептуализации. Поэтому я бы назвала этот страх в некоторой степени искусственно создаваемым. Мне кажется, что большинство людей, живущих с тревогой о возможной социальной изоляции все-таки успешно справляются с ней. А если у кого-то на этом фоне и возникнет фобия, то только в том случае, если паранойяльные мысли совсем уж разгуляются.

Социальная экономика

Андрей Курпатов — о цифровом аутизме как последствии самоизоляции

Симптомы проявления

Чтобы тебе было проще отделить неконтролируемый страх и панику от других психологических проблем, взгляни на список типичных признаков того, что у человека присутствует какая-либо разновидность фобии:

  • резкое и сильное повышение кровяного давления;
  • сухость во рту без видимых причин на то;
  • учащенный и неровный сердечный ритм;


Фото автора cottonbro: Pexels

  • головокружение;
  • слабость в ногах;
  • тремор рук;
  • нехватка кислорода, удушье;
  • ощущение нереальности всего происходящего;
  • давящая боль в груди;
  • невозможность вдохнуть воздух;
  • тошнота и спазмы в желудке;
  • отсутствие реакции на внешние раздражители;
  • сильно расширенные зрачки (из-за выброса огромного количества адреналина в кровь);
  • дрожь по всему телу.

Проявление фобии можно спутать с панической атакой или даже инфарктом. Человек начинает обливаться холодным потом, нередко бледнеет, может беззвучно хватать губами воздух, но не произносить при этом ни слова.

Хронофобия — cтрах перед временем или движением времени

Хронофобия — это особая психологическая фобия, которая представляет собой страх перед временем, или течением времени. Хронофобы чувствуют, что настоящий момент может скоро стать прошлым, и он проходит очень быстро. Они могут чувствовать, что не сделали достаточно в жизни, а время летит.

Фобия, которая бывает генетической, может быть вызвана депрессией. В основном страх испытывают пожилые люди и люди, которые находятся в одном месте или в ловушке без возможности выйти на улицу (например, в тюрьме). Фобия может возникнуть у людей, которые находятся в состоянии повышенной тревоги.

Страх заводить детей. Вероятность стать фобией: высокая

Даниил Александров:

Это отчасти застарелый страх. У нас в обществе в целом выросло опасение за детей. К примеру, еще 40 лет назад за них так не переживали, не боялись отпускать одних. Сегодня же страх за ребенка стал социальной нормой. То есть, если вы недостаточно следите или печетесь о детях, то рискуете быть осужденными в глазах общества. Это явление имеет и обратные последствия. У многих потенциальных родителей возникает мысль: а хочу ли я вообще заводить ребенка, если я буду каждый день бояться за него? Мало того что мы боимся эпидемий, мы боимся катастроф, войн, так мы еще просто боимся за своих детей. И я не знаю как это можно отыграть обратно. А сделать это, конечно, было бы нужно. Потому что все эти страхи, они не только про реальную угрозу для самих детей. Это и про угрозу для всех будущих мам и пап, которые отказывают себе в родительстве, потому что не хотят постоянно переживать за своего ребенка. Не хотят таких стрессов для себя.

Фото: Pexels

Александрина Григорьева:

Страх заводить детей сегодня очень сильный. Более того в профессиональной жизни я нередко встречаю уже беременных женщин, у которых развиваются психические расстройства, триггером которых становится очень сильный страх за себя и за своего будущего ребенка. Жизнь в условиях эпидемии стала в буквальном смысле слова невыносимой для многих будущих родителей. То есть сила у этого страха оказалась очень велика. Сегодня взять на себя ответственность, и решиться на прибавление в семье не каждому по плечу. Поэтому я уверена что такой страх имеет все шансы стать новой фобией

И вот обратите внимание, насколько страх за жизнь ребенка сильный. Как только началась пандемия COVID-19 родители тут же постарались вывести своих детей из городов

Притом, что изначально контекст был такой, что дети не являются группой риска по коронавирусной инфекции. Но большинство родителей это не остановило.

Болезнь родом из детства

Атихифоб – человек с нарушенной самооценкой, неспособный адекватно оценивать соотношение своих сил к сложившимся обстоятельствам. Бесспорно, к формированию фобии больного подтолкнуло значимое событие, которое имело негативный исход.

Но почему одни люди способны справиться со сложностями, учитывают старые ошибки, продолжая двигаться вперед, а другие фиксируют внимание на неудаче, порождая сомнения, неуверенность? Поражение способно сформировать у человека стойкое ощущение своей беспомощности, уверенность в недостаточности знаний, умений. Со временем у таких индивидов негативный опыт перерастает в фобию

Особенностью такого человека является зацикленность на одной негативной ситуации. Он считает, что, потерпев поражение однажды, его теперь будет подстерегать неудача во всех начинаниях. При оценке обстановки игнорируются обстоятельства, личностные характеристики. Происходит обобщение картины происходящего. Подобная негативная установка лишает людей целеустремленности, мешает строить планы, двигаться вперед.

Корни проблемы тянутся из раннего детства. На самооценку ребенка способны влиять многие факторы:

  • модель родительского воспитания – завышенные ожидания по отношению к ребенку, требование быть везде первым, на высоте. Стремление к первенству во всем заставляет ребенка находиться в состоянии повышенного напряжения, приближенного к стрессу;
  • успехи ребенка лишены поощрения. Имеется в виду адекватная положительная оценка достижений. В результате ребенок лишается возможности сформировать правильное отношение к своим победам;
  • достижения игнорируются, а ошибки жестоко наказываются родителями. Дети не умеют радоваться успехам, остро переживая неудачи;
  • насмешки со стороны сверстников. Высмеивание поступков, а также личностных качеств, особенностей внешности;
  • стремление к перфекционизму;
  • особенности характера – впечатлительность, мнительность, тревожность, зацикливание на негативных моментах.

Страх животных

Это достаточно обширная группа фобий. Обобщенное название им зоофобия. На подсознании человека с древних времен закреплен страх перед дикими животными. Сложно испытывать умиление при виде оскаленного тигра. Но фобическое состояние присуще далеко не всем людям, у здорового человека от мыслей о животном паника не случается. У зоофобии свои подклассы, боязнь определенного вида животных.

Проецируют эти фобии такие факторы:

  • Неправильно воспитание про отношение к животным.
  • Генетический фактор.
  • Наследственность.
  • Психологические травмы.

Классические подтипы группы:

Айлурофобия – пугают кошки.

Кинофобия – собаки.

Эти фобии чаще всего возникают именно по причине психологической травмы, неудачное и травматичное общение с этими представителями ранее.

Но самое распространенное заболевание это боязнь насекомых, в частности пауков. Арахнофобия – панический, иррациональный страх, который вызывают эти насекомые.

Герпетофобия – страх рептилий.

Офидиофобия – страх змей.

Более редко фиксируемые фобии:

Энтомофобия – насекомых (всех).

Мирмекофобия – муравьев.

Апифобия – пчел.

Орнитофобия – птиц.

Таурофобия – быков.

Гиппофобия – лошадей.

Музофобия – мышей.

Земмифобия – крыс.

Лютрафобия – выдр.

Ихтиофобия – рыб.

Селахофобия – акул.

Батрахофобия – лягушек.

Верминафобия – бактерий.

Паразитофобия – боязнь всех паразитов (гнид, вшей, глистов).

Дорафобия – боязнь кожи и меха зверей.

Остраконофобия  — страх перед малюсками.

Алекторофобия  — кур.

Моттефобия  — бабочек.

Почему человек испытывает страх?

Страх — древнейшая эмоция. Она рождается в лимбической системе головного мозга, когда человек воспринимает ситуацию как угрожающую своей безопасности или безопасности других людей. Страх — защитный механизм психики. Во многом благодаря этой эмоции человек успешно эволюционировал десятки тысяч лет: в критических ситуациях страх мобилизует организм, повышая его активность. Это происходит за счет выброса в кровь гормонов адреналина и норадреналина, которые на физиологическом уровне адаптируют организм человека к реагированию на стресс.

Несмотря на то, что страх до сих пор остается крайне полезным для выживания человека, у этой эмоции существует и оборотная сторона. Если переживать ее слишком часто и довольно интенсивно, развиваются хронические психические расстройства. Это может быть и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и различные виды фобий. Включая довольно специфические их разновидности.

Об эксперте: Александрина Григорьева — кандидат психологических наук, клинический психолог, психотерапевт, директор клиники «Нейроцентр» в Москве.

«Страх и фобия — это не одно и то же. Хотя это очень близкие вещи. Страх — это такое внутреннее состояние, которое сформировано реальной или предполагаемой угрозой. В этом есть некая конкретика. То есть я вот сейчас чего-то конкретного боюсь. Фобия — иррациональный, неконтролируемый страх. И это уже психическое расстройство. Причем, фобия — достаточно устойчивое образование, оно систематически возникает у человека в ответ на какие-то стимулы. Однако, сам человек часто не может объяснить происхождение своей фобии».

И если ПТСР всегда возникает в результате какого-то травмирующего события, то механизм развития фобий может иметь самые разные сценарии. Проще говоря, даже если вы сами не заболели коронавирусной инфекцией; не потеряли кого-то из близких в результате этой болезни; не лишились работы или дохода; в вашей жизни в целом все благополучно — фобия все равно может развиться. Просто потому, что в условиях эпидемии и нарастающей инфодемии, вы продолжаете испытывать высокий уровень тревоги.

Фото: ANURAKE SINGTO-ON / Shutterstock

На сегодняшний день ученые выделяют по меньшей мере пять самых распространенных в российском обществе страхов:

Наши эксперты оценили, какова вероятность, что именно они в ближайшем будущем станут новыми фобиями.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *