20 фраз, которые помогут вам поддержать ваших близких, переживающих трудные времена

Как успокоить, утешить человека: что не нужно делать?

Поддержка человека в трудную минуту Поговорим о лжеподдержке. Часто (осознанно или неосознанно) люди пытаются поддержать, но делают этим только хуже. Итак, как успокоить, утешить человека? Что не нужно делать?

  • Как уже было сказано ранее, не следует бросаться на страдающего с укорами.
  • Так вы только ухудшаете его эмоциональное состояние.
  • Даже если человек сделал ошибку, возможно, он уже и так это осознает и укоряет себя. Не нужно усугублять его переживания.

Что еще не следует делать?

«Затыкать» собеседника – эмоции должны находить выход. Страдающему станет легче, если он выскажет все свои обиды и опасения. Вместо этого многие просто прерывают эмоции того, кто жалуется, словами вроде: «Соберись, тряпка!», «Что ты распустил нюни, как девочка?», «А ну быстро прекрати плакать!», «Сколько можно ныть?» и пр. Этого не следует делать. Поскольку никакой реальной помощи переживающему от таких фраз не будет.

Обесценивать страдания – некоторые люди, слушающие чьи-то переживания, невольно выдавливают из себя нечто вроде: «ой, подумаешь, проблема! Нашел из-за чего переживать!». С одной стороны, советчику данные вещи действительно могут показаться «пустым звуком»

Но стоит помнить – для того, кто переживает, это очень важно. Именно поэтому стоит постараться войти в его положение и прожить события от его лица

Только тогда вы прочувствуете эту боль, обиду и досаду.

Путать сочувствие и жалость – постоянно сюсюкаясь со страдающим, можно и усугубить ситуацию (равно, как и в том случае, когда вместо поддержки вы ругаете его). Не следует слишком часто называть собеседника «несчастненьким», «бедненьким» и общаться с ним, как с ребенком. Конечно, ему нужно доброе слово. Но это должна быть мотивация, а не жалость.

Искать виновных – даже если страдающий сам снискал эти проблемы, ему не будет лучше от упреков. Гораздо лучше поразмыслить над ситуацией и дать ему несколько действенных советов относительно того, как можно все исправить.

Понижать самооценку страдающего – «ты слабый», «ты бесполезный», «ты некрасивый», «ты неудачник» — подобные слова способны еще больше «закопать» расстроенного человека в яму из комплексов. Даже если человек «не хватает звезд с неба», не следует лишний раз напоминать ему об этом.

Перетягивать одеяло – в данную категорию относятся фразы вроде: «Да разве у тебя проблемы? Вот у меня». Конечно, никто не говорит, что советчик не имеет в жизни трудностей. Но в данный момент разбирается проблема того, кто пришел «выплакаться». Поэтому сравнения недопустимы.

Правильно поддержать человека помогут чистота помыслов и доброе сердце. Следует быть понимающим и заботливым, на время абстрагироваться от эгоизма и корысти. Тогда все получится.

Как успокоить человека в истерике?


Поддержка человека в истерике в трудную минуту Истерика – коварное явление, которое может настигнуть человека везде: дома, на работе, в транспорте, на улице. И даже если личность считает себя эмоционально стойкой, нет гарантии, что не случится того переломного события, которое сломит ее и выведет из равновесия. Конечно, итог прекращения истерики – успокоение. Но в отличие от банального подавленного состояния, человек в истерике не всегда реагирует на убеждения и слова. Эмоции не дают ему трезво взглянуть на жизнь и проблему.

По сути, имеет место перепад эмоций. Человек утрачивает над собой контроль. Переживания захлестывают его настолько, что требуют сиюминутного выплеска. Возможно, жертва истерики и понимает всю абсурдность и нелепость своего положения. Но самостоятельно она с собой совладать не может.

К слову, данный «всплеск» может выражаться не только в рыданиях, но и в безудержном хохоте, странной жестикуляции и даже вспышках агрессии. Соответственно, иногда истерик может даже быть опасен для окружающих. В моменты нервных срывов даже у тщедушных людей откуда – то возникает невиданная физическая сила. Они могут покалечить окружающих или даже убить.

Как помочь человеку? Как успокоить человека в истерике? Вот несколько советов:

Следует помнить, что любая истерика имеет причину. Важна и поддержка близких.
Если на ваши слова поддержки и утешения истерик не реагирует, можно вызвать его родственников. Так или иначе, оставлять такого человека одного нельзя.
Начните с ним общение. Переведите диалог на позитивную волну.
Старайтесь внушить ему «правильные», оптимистичные мысли.
Покажите, что вы действительно его понимаете и сопереживаете.
Оцените действия истерика. На что они направлены? Первое задание в данном случае: предотвратить печальные, трагичные последствия. Если истерик агрессивен, следует завоевать его доверие и мягко, тактично отговорить от опрометчивых действий (допустим, самоубийства или причинения кому-то вреда).
В процессе общения можно попробовать вызвать скорую (103). Главное – продержать человека до приезда бригады. Если же причина истерики ясна – можно попробовать успокоить человека добрым словом, убеждением, что его проблемы обязательно решатся.
Однако истерики, доведенные до крайности, часто не слушают доводы

Важно общаться в таком ключе, чтобы жертва истерии поняла, что перед ней – не враг, а друг и советчик, который не желает вреда. Это сложно, но осуществимо.
Не следует выражать по отношению к истерику ответную агрессию, оскорблять и унижать его, высмеивать, угрожать и т.д.
Общайтесь добродушно, искренне, доверительно

Рано или поздно, когда пелена с глаз начнет спадать, истерик начнет вам доверять. И станет потихоньку успокаиваться.

Даже такая малость поможет человеку успокоиться.

Хорошие слова поддержки в трудной ситуации

Что можно сказать в переломный момент, если кроме стандартных, но очень глупых фраз в голову ничего не идет? Небольшой список фраз, которые не будут казаться неуместными или слишком притворными:

Я хорошо тебя понимаю
Покажите человеку, что он не один, что подобные ситуации случаются и у других людей тоже. Установите контакт таким образом, обозначив вашу близость и наличие общих проблем. Можно рассказать, как вы сами справились в подобной ситуации, обозначить периоды решения подобной проблемы вами. Но обязательно покажите, что вы испытывали подобные чувства и хорошо понимаете, что сейчас ощущает собеседник.

Я буду рядом с тобой
Эти слова имеют удивительные свойства. Когда человек понимает, что есть люди, которые помогут ему даже в такой тяжелый момент, ему становится чуточку легче. Добавьте, что вы «обязательно справитесь со всем, если будете решать проблему вместе», тогда собеседник ощутит благодарность за вашу поддержку.

Могу ли я чем-то тебе помочь?
Эта фраза покажет вашу участливость, даст ощутить, что вы не просто бросаете слова на ветер, а действительно хотите помочь. Выслушайте возможные просьбы, сделайте то, о чем вас попросит друг.

Ты ни в чем не виноват
Увы, но люди часто рефлексируют из-за того, что чувствуют себя виноватыми в сложившейся ситуации

Важно показать близкому человеку, что он не сделал ничего дурного, никто не виноват в случившемся, это просто необходимо пережить и двигаться дальше, ведь судьба готовит еще множество приятных сюрпризов

Спустя некоторое время станет легче
Нет, совсем не нужно пускаться в долгие лекции о том, что время лечит и все пройдет, если подождать. Но можно сказать человеку, что любая проблема через промежуток времени ослабевает и, пусть не закончится окончательно, но точно станет менее тяжелой для него.

Как поддержать человека в трудную минуту: 8 советов психологов

Когда человеку плохо, ему хочется чувствовать поддержку. Что же можно сделать, чтобы близкий человек ощутил реальную помощь?

Умерьте любопытство. Если что-то произошло у друзей или родных, не надо звонить им из любопытства. Ведь часто нам так и хочется узнать все до мелочей. Но людям и так тяжело. Зачем их беспокоить лишний раз? Не надо звонить и просить держать вас в курсе событий. Хотите поддержать – напишите. Вам ответят, если сочтут нужным.

Постарайтесь представить себя на месте человека попавшего в беду. Тогда у вас сразу отпадет желание узнавать все мелкие детали произошедшего и давать бесполезные советы вроде: «Тебе надо успокоиться». Понятно, что человеку трудно вернуться в стабильное состояние. У ирландцев есть поговорка, которая в переводе на русский язык звучит примерно так: «Если человеку интересна только твоя история, он тебе не друг». Когда человеку тяжело, ему трудно вспоминать мелкие подробности. Учтите это.

Находитесь рядом

Это очень важно, когда ваши близкие нуждаются в тепле и понимании. Если есть возможность, лучше пожить с ним в одном доме (квартире)

Если же такой возможности нет, желательно навещать их как можно чаще. Если не каждый день, то хотя бы 2-3 раза в неделю. Им плохо и они должны чувствовать, что они и их беды кому-то не безразличны. Не надо говорить дежурных фраз вроде: «Все будет хорошо». Они не действенны, когда человек кого-то потерял или у него обнаружили серьезное заболевание. Просто обнимите родного человека. Объятия красноречивее слов. Можно добавить фразу «Мне очень жаль», выражая сочувствие.

Старайтесь помочь. Но пусть эта помощь носит конкретный характер. Когда у человека сложная ситуация,  помощь ему требуется всегда. Вопрос «Тебе чем-то помочь?» здесь неуместен. Гораздо лучше спросить, чем вы можете помочь? Чаще всего человеку нужна помощь по-хозяйству: уборка, приготовление обеда, забота о детях. Если вы в состоянии взять на себя хотя бы часть обязанностей, сделайте это. Так вы действительно поддержите его.

Организуйте материальную помощь. Деньги никогда не бывают лишними, особенно в трудных жизненных ситуациях: при потере работы, смерти близких, тяжелом заболевании. Поэтому вы окажете человеку большую помощь, если организуете сбор денег и вручите ему собранную сумму. Он может постесняться просить о материальной помощи сам, но когда ему скажут, что деньги для него собрали все друзья и близкие, он вряд ли откажется.

Не давайте советов, которые не пригодятся. Часто попавшие в беду люди слышат от близких советы типа: «Не нужно было ходить в гости так поздно», «Надо было следить за своим здоровьем». То, что  случилось, уже случилось. Ничего изменить нельзя. Подобные рекомендации только раздражают. Правильнее рекомендовать что-то, что окажет положительное влияние на ситуацию. Например,  обращение к хорошему врачу, предложение работы, если она нужна.

Не давайте оценок. Зачем говорить: «Как все ужасно», или «Не дай бог такое пережить»? Подобными высказываниями вы будете только нагнетать и без того сложную ситуацию. Человеку не хочется слышать, что его близким «там будет лучше», или «на все воля Божья».

Откажитесь от гипотез и предположений. Что случилось, то случилось. Фразы, начинающиеся с «если бы» тут неуместны. «Если бы он не поехал в дождь, был бы жив». А вы уверены что в сухую погоду аварии бы не произошло? Сложившуюся ситуацию изменить нельзя, но можно проявить сочувствие и понимание.

Читайте еще: Что такое «равнодушие»

Поддержка мужчины словами в сложной ситуации на расстоянии

Если сложная ситуация в жизни любимого возникла в ваше отсутствие и вы не можете сразу к нему приехать, нужно правильно отреагировать и сделать все возможное, чтобы мужчина издалека почувствовал вашу заботу

Женщине важно знать, как поддержать мужчину словами на расстоянии, когда он болеет или испытывает иные трудности.. Старайтесь оставаться спокойной и разумно рассуждайте, даже если это действительно тяжелый случай

Ваш супруг, скорее всего, также испытывает бурю эмоций, и они большей частью негативные. Возможно, он растерян. Именно вы можете его поддержать и стать ему опорой.

Старайтесь оставаться спокойной и разумно рассуждайте, даже если это действительно тяжелый случай. Ваш супруг, скорее всего, также испытывает бурю эмоций, и они большей частью негативные. Возможно, он растерян. Именно вы можете его поддержать и стать ему опорой.

Во время видеосвязи постарайтесь держать себя в руках, не плакать и не истерить по поводу плохих сообщений. Не существует нерешаемых проблем, обычно все заканчивается хорошо. Лучше не паниковать, а настроиться на поиск путей преодоления трудностей и скорби. То же внушайте и мужчине. Видя вашу решимость и спокойный настрой, он возьмет себя в руки и начнет действовать.

При общении по почте или через мессенджеры у вас есть время, чтобы продумать каждое слово, не выдавая своих эмоций. Это самый простой способ скрыть негатив и выразить положительный настрой. Находясь далеко от любимого, сложно оказать настоящую поддержку.

Женщина, наблюдая со стороны за сложившейся ситуацией, имеет возможность оценить ее по-другому, предложить альтернативные варианты решения проблемы. Мужчина, находясь в состоянии аффекта, не сразу сможет разумно мыслить и делать выводы. Узнав подробности от супруга, стоит своими словами пересказать ему случившееся, отметить положительные моменты, показать пути решения проблем.

Если вы понимаете, что у супруга есть трудности, например, с работой, но он не хочет сейчас с вами делиться, не устраивайте допрос. Вам, конечно же, хочется его утешить словами, но в этом случае, попробуйте перейти на другую тему, отвлечь его или ненавязчиво подбодрить. Через некоторое время он сам все расскажет.

Тяжело оказать поддержку человеку на расстоянии, нельзя обнять, погладить по голове, но вы можете сказать теплые и нежные слова, показать свою любовь и готовность быть с ним в сложные периоды. Видя ваше спокойное состояние и веру в лучшее, мужчина тоже станет не так остро реагировать на происходящее.

Каких фраз не стоит говорить

Вот список основных фраз, которые не стоит говорить человеку, находящемуся в трудном положении: 

  1. Фразы типа: «Держись!», «Соберись!», «Крепись!», «Мужайся!», «Возьми себя в руки!» не только не поддерживают, а имеют противоположный эффект. Когда человеку плохо, ему не хочется держаться, собираться и крепиться. Ему наоборот хочется поделиться своей болью, своими трудностями, чтобы их груз стал легче.
  2. Вопрос: «Ты в порядке?» также неуместен. В каком порядке, если навалилось столько проблем? Подобный вопрос часто вызывает агрессию.
  3. «Все будет хорошо» — такая фраза вместо поддержки способна вызвать только раздражение. Вы не пророк и не можете знать будущего.
  4. «То, что случилось, это просто ужасно!», «Какой кошмар!» — такие слова не только не успокоят, а наоборот убедят, что все очень-очень плохо.
  5. «Ну-ну, это не конец света», «Не грусти, посмотри, все не так уж и плохо», — эти фразы одним махом обесценивает все чувства и эмоции вашего близкого. Это для вас не конец света, а у него все плохо и не получается не грустить. 
  6. «Это еще что, у меня было и похуже» — такого типа фразы о том, что кому-то бывает еще хуже, не успокаивают. Человек, попавший в трудную ситуацию испытывает то, что испытывает. Ему не нужны сравнения, ему нужна поддержка и помощь.

Все мы периодически сталкиваемся с трудностями, попадаем в ситуации, которые поначалу кажутся нам неразрешимыми. Иногда справиться с проблемами в одиночку никак не получается. В это время как никогда требуется поддержка друзей и близких. 

Проблемные ситуации могут быть самыми разными: потеря близкого человека, болезнь, потеря работы, семейные проблемы, проблемы с детьми — всего не перечислишь, настолько их много. И каждая ситуация требует правильного и ответственного подхода к близкому или другу. 

Очень важно уметь поддержать человека правильно. Найти подходящие слова, чтобы облегчить его состояние

Если нет слов, то поддержку могут оказать ваши действия. Бывает просто нужно поплакать вместе. 

Помните, что в участии нуждаются как мужчины, так и женщины. Мужчинам порой бывает даже сложнее. Женщины могут выплакаться, и им уже становится легче. А мужчине, как представителю сильного пола, не пристало плакать. Он держит все эмоции в себе, а это может только усугубить и без того сложную ситуацию. Поэтому мужчинам сочувствие и поддержка нужны не меньше, чем представительницам прекрасного пола. Не забывайте об этом!

Берегите своих друзей и близких, и в трудную минуту умейте стать для них надежной опорой. При поддержке гораздо легче и быстрее можно найти выход из кризисной ситуации.

Полезные советы и рекомендации

Етье еще несколько важных советов, помогающих грамотно поддержать близкого человека:

Важно смотреть на ответную реакцию мужчины и ориентироваться на нее.
Если партнер не прав или ведет себя неподобающе, не нужно говорить ему, что он плохой. Деликатно намекните ему на это.
Нельзя путать жалость с сочувствием

Сюсюкаться со взрослым мужчиной не следует. Признайте, что потребуется много сил для решения проблемы.
Если мужчина был предупрежден о возможном развитии событий, не надо ему напоминать об этом.
Дайте понять человеку, что его принимают таким, какой он есть.
Контролируйте свои эмоции во время разговора. Мужчина может раскрыть новые неприятные подробности дела. Поэтому нельзя выходить из себя и расстраиваться больше партнера. Периодически дамы сразу же впадают в панику и начинают кричать: «Это ужасно! Как мы будем жить дальше?». Делать так нельзя ни в коем случае.
Мудрая женщина не будет критиковать недостатки своего избранника. Она станет выделять его плюсы, оберегать от неправильного решения.
Можно предложить партнеру массаж спины, так он сможет снять напряжение и почувствовать поддержку.
Стоит приготовить вкусный ужин или устроить романтический вечер. Мужчина будет приятно удивлен.
Не показывайте свой испуг, если что-то случилось. Говорите уверенно и спокойно.

Помните, что мужчина черпает энергию от своей женщины. Она, в свою очередь, получает ее от природы.

Лучшая поддержка – это быть рядом

Главное мы говорим не словами, а своими поступками. Искренние объятия, вовремя поданный носовой платок или салфетка, стакан воды способны сказать больше, чем вы думаете.

Переложите на себя часть бытовых вопросов. Окажите посильную помощь. Ведь в момент потрясения человек не способен даже приготовить ужин, сходить в магазин за продуктами, забрать детей из детского сада. Если ваш друг потерял члена семьи, помогите с организацией похорон. Сделайте необходимые распоряжения и просто будьте рядом.

Плавно переключите внимание человека на что-то приземленное, не связанное с его горем. Займите его каким-то делом

Пригласите в кино, закажите пиццу. Найдите повод, чтобы выйти на улицу и прогуляться.

Ольга, г. Санкт-Петербург

Поддержка — важный момент в жизни каждого. Когда рядом есть человек, способный протянуть руку в трудную минуту — это дорогого стоит. В отношениях между мужчиной и женщиной одной из главных составляющих является то, как они помогают друг другу в жизни

Несмотря на то, что парни считаются сильным полом, им очень важно иметь надежный тыл. Партнершу, которая знает, как поддержать мужчину в трудной ситуации, он будет ценить

Об этом и пойдет речь в данной статье.

Как стоит себя вести?

Успокоить человека в истерике удастся быстрее, если при этом контролировать ключевые моменты своего поведения.

Техника безопасности

При попытке поддержать незнакомого человека, находящегося на пике эмоционального напряжения, рекомендуется соблюдать простейшие меры по обеспечению безопасности:

  • не стоит приближаться к нему близко, вне зависимости от того, есть ли у него что-то в руках, и в каком месте происходят события (человек, поддавшись эмоциям, или неправильно восприняв намерения оппонента, может начать агрессировать в его адрес и даже нанести физический урон);
  • если человек, находящийся в истерике, пребывает на грани совершения суицида, не стоит пытаться самостоятельно оказать ему поддержку вместо того, чтобы позвонить в специальную службу психологической помощи (профессиональные психологи смогут быстро найти подход и своевременно исправят ситуацию).

Превентивные меры

Чтобы минимизировать риск возникновения пика эмоционального состояния у человека, у которого, например, в недавнем прошлом умер близкий родственник, можно принять ряд превентивных мер:

следить за увеличивающимся эмоциональным напряжением (как только человек начнет излишне эмоционально реагировать на происходящее, его следует записать на прием к психологу, чтобы помочь изменить вектор мышления);
пытаться искусственно смещать фокус внимания с негативных событий на позитивные (делать это важно естественно и ненавязчиво);
всячески демонстрировать свою готовность как помочь делом, так и поддержать психологически (человек, осознавая, что у него есть поддержка, с меньшей вероятностью впадет в депрессию, так как будет понимать, что ему есть с кем разделить трудности).

Правила психологической помощи

Самыми значимыми правилами оказания психологической помощи являются:

  • первым делом необходимо предложить человеку выпить стакан прохладной воды (жидкость не только положительно влияет на состояние нервной системы, но и отвлекает человека от негативных эмоций, переводя часть внимания на физические ощущения);
  • дать человеку в истерике возможность поплакать, вне зависимости от того, какого он пола и где происходит ситуация (таким образом удастся снять часть эмоционального напряжения);
  • если человек отказывается принимать помощь, а его поведение напоминает острый психоз, необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь или специальную службу, оказывающую психологическую поддержку;
  • не следует быть настойчивым в проявлении поддержки (человек может быть не готов в конкретный момент делиться причиной возникновения истерики, ему нужно просто дать возможность выплакаться и избавиться от части негатива).

Приятные слова парню, своими словами. Красивое поздравление

Поздравления ко дню рождения:

Красивое поздравление своими словами (в стихах) Приятные слова парню (в прозе)
Своему любимому стихи я посвящаю, И с Днем варенья его поздравляю. Желаю тебе верных и добрых друзей, Успеха в карьере и радости в жизни. Желаю побольше улыбок и солнечных дней, И будет мы вместе и в горе, и в счастье! Родной мой! Я поздравляю тебя с Днем рождения. Желаю тебе плыть по волнам оптимизма и иронии, а неприятностей избегать или принимать с улыбкой. Хочу, чтобы ты верил в свою мечту и осуществил ее, оставаясь всегда верным другом и любимым мною.

Наша любовь поможет нам выстоять перед любыми невзгодами и принесет много счастья.

Поздравление с новой должностью:

  • Желаю, чтобы твоя новая должность стала точкой отправления в путь к всевозможным карьерным высотам. Чтобы каждый рабочий день был радостным и вдохновляющим на новые проекты и их блистательное решение. Удачи тебе, любимый!
  • Дорогой! Я желаю тебе стать Большим Боссом, я верю в твою победу и твои устремления. Пусть твое любимое занятие принесет тебе успех и высокую зарплату.

Лучший метод коммуникации

Если человеку хочется выплакаться и высказаться, то переписка в мессенджере или соцсети – не самый лучший вариант. Сегодня почти у каждого есть смартфон с видеокамерой. Поэтому лучше всего провести «сеанс психотерапии» именно по видеосвязи.

Человек так устроен, что выплескивать накопившиеся эмоции ему проще тогда, когда он видит лицо собеседника и слышит его голос. К тому же намного проще выпалить весь свой рассказ за 5 минут, чем в два раза больше времени тратить на написание текста в окне чата.

Впрочем, тут все зависит от собеседника и ситуации. Если беда не такая уж большая и человеку проще выразить свои мысли в текстовом формате, то лучше не настаивать на видеосвязи или разговоре по телефону.

Чтобы успокоить загрустившего или впавшего в истерику человека не обязательно быть психологом. Обычно достаточно выразить готовность выслушать, не перебивать и дать пару осторожных советов, которые могут улучшить ситуацию.

Слова, которые помогут пережить переломный момент

Когда наши близкие оказываются в затруднительных ситуациях, мы теряемся и часто не знаем, как себя вести. А ведь, сказанные в нужный момент слова способны вдохновить, утешить, вернуть веру в себя. Следующие фразы помогут почувствовать вашу поддержку:

  1. Мы переживем это вместе.

В тяжелый момент важно знать, что ты не один. Пусть близкий человек почувствует, что вам не безразлично его горе и, вы готовы разделить с ним все трудности

  1. Я понимаю, что ты чувствуешь.

Когда попадаешь в беду, важно быть услышанным. Хорошо, когда рядом есть человек, который понимает тебя

Если вы оказывались в аналогичной ситуации, расскажите о ней. Поделитесь своими мыслями, эмоциями в тот момент. Но не нужно рассказывать, как вы героически справлялись с ситуацией. Просто дайте понять, что были на месте своего друга. Но вы пережили это и он тоже справится.

  1. Пройдет время и станет легче.

Действительно, это факт. О многих жизненных неурядицах, которые происходили с нами год или два назад, мы уже и не вспомним. Все беды остаются в прошлом. Рано или поздно мы находим замену предавшему другу или несчастной любви. Финансовые проблемы тоже постепенно решаются. Можно найти новую работу, выплатить кредит, вылечить болезнь или облегчить ее симптомы. Даже печаль от смерти близкого человека со временем проходит

Важно пережить момент потрясения и двигаться дальше

  1. У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты справился!

Наверняка ваш друг уже сталкивался с жизненными препятствиями и находил из них выход. Напомните ему о том, что он сильный, мужественный человек и способен решить любую проблему. Приободрите его. Покажите ему, что он может с достоинством пережить и этот нелегкий момент.

  1. Ты не виноват в том, что произошло.

Чувство вины за случившееся – это первое, что мешает трезво взглянуть на ситуацию. Дайте понять близкому человеку, что так сложились обстоятельства и, любой другой мог оказаться на его месте. Нет смысла искать виновных в неприятности, нужно попытаться решить проблему.

  1. Я могу что — то сделать для тебя?

Возможно, вашему другу требуется помощь, но он не знает к кому обратиться. Или ему неудобно сказать об этом. Проявите инициативу.

  1. Скажите, что восхищаетесь его выдержкой и силой духа.

Когда человек морально подавлен тяжелыми обстоятельствами, такие слова окрыляют. Они способны вернуть человеку веру в свои силы.

  1. Не волнуйся, я сейчас приеду!

Это самые важные слова, которые хочет слышать каждый из нас в переломный момент. Всем нужен кто — то близкий и понимающий рядом. Не оставляйте дорогого человека в одиночестве!

Способы утихомирить истеричного человека

Если представление затянулось и человек не может успокоиться, нужно обратиться за помощью к психологу. В момент эмоциональной бури специалиста рядом нет, поэтому необходимо знать, как самостоятельно вывести человека из этого состояния.

Капризы и истерический плач у ребенка

В состоянии истерии ребенок краснеет, заливается слезами, кричит, топает, машет руками, падает на пол.

Чтобы успокоить ребенка, нужно предпринять следующие действия:

Взять малыша на руки, крепко обнять, прижать к груди. Обнимать нужно до тех пор, пока ребенок не начнет успокаиваться. Главное — делать это молча

Даже если он продолжает плакать или высказывать недовольство, родитель должен молчать

Отвлечь, переключить внимание ребенка. Отнести в другое место, отойти, показать на интересный предмет — все делать молча

Привлечь внимание ребенка к большому или шумному предмету. Купить шоколадку или дать воды

Ни при каких обстоятельствах не оставлять ребенка одного. Если он бьется головой о стену или бросает тяжелые предметы, то может травмироваться. Ребенку нужна помощь, а не игнорирование.

Детские истерики различаются по длительности — могут закончиться за несколько минут или продолжаются часами. Главное в реакции взрослых — не поддаваться эмоциям и контролировать свою злость. Дети нуждаются в поддержке — и это легко показать молча.

Срывы у сложного подростка

У подростков хватает причин для стресса: низкая самооценка, самокритичность, неуверенность в себе, стыдливость, завышенные требования к окружающим

Подростки закатывают концерт, чтобы обратить на себя внимание или показать обиду окружающим. Как остановить начинающийся срыв:

  • выслушать, не поддаваться на провокации и не выполнять требования;
  • сохранять спокойствие, внешний вид должен выражать уверенность;
  • услышать ребенка, дать понять, что все под контролем и в любой ситуации можно найти выход;
  • когда будет хорошее настроение, поговорить — не об истерике, а о проблеме, дать подростку высказаться и помочь принять решение.

Таких истерических бурь за весь подростковый период будет несколько. При правильной реакции родителей подросток постепенно поймет, что его слушают и слышат — возникнут доверительные отношения. Нужно побуждать его рассказывать о своих сомнениях и неудачах. Объяснять, учить и воспитывать лучше в спокойной беседе. Тогда есть шанс, что подросток поймет взрослого.

Женская истерия

Мужчины тоже могут кричать, но женщины делают это чаще. Настоящий (не наигранный) невроз — это накопившиеся за длительное время чувства. Они не смогли найти выход, слишком долго копились и выплеснулись в тот момент, когда их невозможно было держать в себе.

Первая помощь при женском истерическом припадке:

  • можно ничего не делать — просто молчать и слушать;
  • подождать, пока женщина успокоится, дать стакан воды, сесть и выслушать, не перебивая и не рассказывая в ответ поучительные истории из жизни;
  • дать поплакать, покричать, но не оставлять в одиночестве.

Когда буря стихнет, предложите принять горячую ванну, выпить бокал вина, сделайте легкий или водный массаж, включите любимый фильм или приготовьте чай. Взрослые, как и дети, нуждаются во внимании — иногда достаточно нескольких минут, чтобы человек почувствовал, что он не один.

Запрещающие слова для утешения

Во время утешения человека, важно сказать правильные слова. Иначе можно только навредить и сделать хуже

Если вы хотите сказать что-то типа тех фраз, которые описаны ниже, то лучше промолчите. Поучать в данный момент неправильно. Помните об этом, чтобы какая-то фраза ненароком не вырвалась наружу. Вот запрещающие слова для утешения:

  • Что разнылся, как баба? Подумаешь, проблема! У меня вон миллион раз такое случалось, и ничего – живой и здоровый!
  • А чего ты хотел? Ты сам виноват в случившемся!
  • Это было предсказуемо! Ты посмотри на себя! Ты что, действительно такой наивный, что думал, что у тебя это получится?
  • Так я и думал. У такого человека, как ты, все получается «через одно место».
  • Ты просто ничтожество! Как можно было провалить даже такую элементарную задачу?
  • Правильно, что с тобой так случилось! Ты действительно ни на что не годишься!
  • Просто забудь. Тебе действительно ничего не светит!
  • Даже не пытайся пробовать в следующий раз. Ты неудачник и этим все сказано!
  • А у меня бы получилось! Вот видишь, я круче тебя!

Это обидно услышать даже человеку позитивно настроенному, а тому, кто в депрессии — будет вдвойне неприятно.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

20 фраз, которые помогут вам поддержать ваших близких, переживающих трудные времена

Как успокоить, утешить человека: что не нужно делать?

Поддержка человека в трудную минуту Поговорим о лжеподдержке. Часто (осознанно или неосознанно) люди пытаются поддержать, но делают этим только хуже. Итак, как успокоить, утешить человека? Что не нужно делать?

  • Как уже было сказано ранее, не следует бросаться на страдающего с укорами.
  • Так вы только ухудшаете его эмоциональное состояние.
  • Даже если человек сделал ошибку, возможно, он уже и так это осознает и укоряет себя. Не нужно усугублять его переживания.

Что еще не следует делать?

«Затыкать» собеседника – эмоции должны находить выход. Страдающему станет легче, если он выскажет все свои обиды и опасения. Вместо этого многие просто прерывают эмоции того, кто жалуется, словами вроде: «Соберись, тряпка!», «Что ты распустил нюни, как девочка?», «А ну быстро прекрати плакать!», «Сколько можно ныть?» и пр. Этого не следует делать. Поскольку никакой реальной помощи переживающему от таких фраз не будет.

Обесценивать страдания – некоторые люди, слушающие чьи-то переживания, невольно выдавливают из себя нечто вроде: «ой, подумаешь, проблема! Нашел из-за чего переживать!». С одной стороны, советчику данные вещи действительно могут показаться «пустым звуком»

Но стоит помнить – для того, кто переживает, это очень важно. Именно поэтому стоит постараться войти в его положение и прожить события от его лица

Только тогда вы прочувствуете эту боль, обиду и досаду.

Путать сочувствие и жалость – постоянно сюсюкаясь со страдающим, можно и усугубить ситуацию (равно, как и в том случае, когда вместо поддержки вы ругаете его). Не следует слишком часто называть собеседника «несчастненьким», «бедненьким» и общаться с ним, как с ребенком. Конечно, ему нужно доброе слово. Но это должна быть мотивация, а не жалость.

Искать виновных – даже если страдающий сам снискал эти проблемы, ему не будет лучше от упреков. Гораздо лучше поразмыслить над ситуацией и дать ему несколько действенных советов относительно того, как можно все исправить.

Понижать самооценку страдающего – «ты слабый», «ты бесполезный», «ты некрасивый», «ты неудачник» — подобные слова способны еще больше «закопать» расстроенного человека в яму из комплексов. Даже если человек «не хватает звезд с неба», не следует лишний раз напоминать ему об этом.

Перетягивать одеяло – в данную категорию относятся фразы вроде: «Да разве у тебя проблемы? Вот у меня». Конечно, никто не говорит, что советчик не имеет в жизни трудностей. Но в данный момент разбирается проблема того, кто пришел «выплакаться». Поэтому сравнения недопустимы.

Правильно поддержать человека помогут чистота помыслов и доброе сердце. Следует быть понимающим и заботливым, на время абстрагироваться от эгоизма и корысти. Тогда все получится.

Как успокоить человека в истерике?


Поддержка человека в истерике в трудную минуту Истерика – коварное явление, которое может настигнуть человека везде: дома, на работе, в транспорте, на улице. И даже если личность считает себя эмоционально стойкой, нет гарантии, что не случится того переломного события, которое сломит ее и выведет из равновесия. Конечно, итог прекращения истерики – успокоение. Но в отличие от банального подавленного состояния, человек в истерике не всегда реагирует на убеждения и слова. Эмоции не дают ему трезво взглянуть на жизнь и проблему.

По сути, имеет место перепад эмоций. Человек утрачивает над собой контроль. Переживания захлестывают его настолько, что требуют сиюминутного выплеска. Возможно, жертва истерики и понимает всю абсурдность и нелепость своего положения. Но самостоятельно она с собой совладать не может.

К слову, данный «всплеск» может выражаться не только в рыданиях, но и в безудержном хохоте, странной жестикуляции и даже вспышках агрессии. Соответственно, иногда истерик может даже быть опасен для окружающих. В моменты нервных срывов даже у тщедушных людей откуда – то возникает невиданная физическая сила. Они могут покалечить окружающих или даже убить.

Как помочь человеку? Как успокоить человека в истерике? Вот несколько советов:

Следует помнить, что любая истерика имеет причину. Важна и поддержка близких.
Если на ваши слова поддержки и утешения истерик не реагирует, можно вызвать его родственников. Так или иначе, оставлять такого человека одного нельзя.
Начните с ним общение. Переведите диалог на позитивную волну.
Старайтесь внушить ему «правильные», оптимистичные мысли.
Покажите, что вы действительно его понимаете и сопереживаете.
Оцените действия истерика. На что они направлены? Первое задание в данном случае: предотвратить печальные, трагичные последствия. Если истерик агрессивен, следует завоевать его доверие и мягко, тактично отговорить от опрометчивых действий (допустим, самоубийства или причинения кому-то вреда).
В процессе общения можно попробовать вызвать скорую (103). Главное – продержать человека до приезда бригады. Если же причина истерики ясна – можно попробовать успокоить человека добрым словом, убеждением, что его проблемы обязательно решатся.
Однако истерики, доведенные до крайности, часто не слушают доводы

Важно общаться в таком ключе, чтобы жертва истерии поняла, что перед ней – не враг, а друг и советчик, который не желает вреда. Это сложно, но осуществимо.
Не следует выражать по отношению к истерику ответную агрессию, оскорблять и унижать его, высмеивать, угрожать и т.д.
Общайтесь добродушно, искренне, доверительно

Рано или поздно, когда пелена с глаз начнет спадать, истерик начнет вам доверять. И станет потихоньку успокаиваться.

Даже такая малость поможет человеку успокоиться.

Хорошие слова поддержки в трудной ситуации

Что можно сказать в переломный момент, если кроме стандартных, но очень глупых фраз в голову ничего не идет? Небольшой список фраз, которые не будут казаться неуместными или слишком притворными:

Я хорошо тебя понимаю
Покажите человеку, что он не один, что подобные ситуации случаются и у других людей тоже. Установите контакт таким образом, обозначив вашу близость и наличие общих проблем. Можно рассказать, как вы сами справились в подобной ситуации, обозначить периоды решения подобной проблемы вами. Но обязательно покажите, что вы испытывали подобные чувства и хорошо понимаете, что сейчас ощущает собеседник.

Я буду рядом с тобой
Эти слова имеют удивительные свойства. Когда человек понимает, что есть люди, которые помогут ему даже в такой тяжелый момент, ему становится чуточку легче. Добавьте, что вы «обязательно справитесь со всем, если будете решать проблему вместе», тогда собеседник ощутит благодарность за вашу поддержку.

Могу ли я чем-то тебе помочь?
Эта фраза покажет вашу участливость, даст ощутить, что вы не просто бросаете слова на ветер, а действительно хотите помочь. Выслушайте возможные просьбы, сделайте то, о чем вас попросит друг.

Ты ни в чем не виноват
Увы, но люди часто рефлексируют из-за того, что чувствуют себя виноватыми в сложившейся ситуации

Важно показать близкому человеку, что он не сделал ничего дурного, никто не виноват в случившемся, это просто необходимо пережить и двигаться дальше, ведь судьба готовит еще множество приятных сюрпризов

Спустя некоторое время станет легче
Нет, совсем не нужно пускаться в долгие лекции о том, что время лечит и все пройдет, если подождать. Но можно сказать человеку, что любая проблема через промежуток времени ослабевает и, пусть не закончится окончательно, но точно станет менее тяжелой для него.

Как поддержать человека в трудную минуту: 8 советов психологов

Когда человеку плохо, ему хочется чувствовать поддержку. Что же можно сделать, чтобы близкий человек ощутил реальную помощь?

Умерьте любопытство. Если что-то произошло у друзей или родных, не надо звонить им из любопытства. Ведь часто нам так и хочется узнать все до мелочей. Но людям и так тяжело. Зачем их беспокоить лишний раз? Не надо звонить и просить держать вас в курсе событий. Хотите поддержать – напишите. Вам ответят, если сочтут нужным.

Постарайтесь представить себя на месте человека попавшего в беду. Тогда у вас сразу отпадет желание узнавать все мелкие детали произошедшего и давать бесполезные советы вроде: «Тебе надо успокоиться». Понятно, что человеку трудно вернуться в стабильное состояние. У ирландцев есть поговорка, которая в переводе на русский язык звучит примерно так: «Если человеку интересна только твоя история, он тебе не друг». Когда человеку тяжело, ему трудно вспоминать мелкие подробности. Учтите это.

Находитесь рядом

Это очень важно, когда ваши близкие нуждаются в тепле и понимании. Если есть возможность, лучше пожить с ним в одном доме (квартире)

Если же такой возможности нет, желательно навещать их как можно чаще. Если не каждый день, то хотя бы 2-3 раза в неделю. Им плохо и они должны чувствовать, что они и их беды кому-то не безразличны. Не надо говорить дежурных фраз вроде: «Все будет хорошо». Они не действенны, когда человек кого-то потерял или у него обнаружили серьезное заболевание. Просто обнимите родного человека. Объятия красноречивее слов. Можно добавить фразу «Мне очень жаль», выражая сочувствие.

Старайтесь помочь. Но пусть эта помощь носит конкретный характер. Когда у человека сложная ситуация,  помощь ему требуется всегда. Вопрос «Тебе чем-то помочь?» здесь неуместен. Гораздо лучше спросить, чем вы можете помочь? Чаще всего человеку нужна помощь по-хозяйству: уборка, приготовление обеда, забота о детях. Если вы в состоянии взять на себя хотя бы часть обязанностей, сделайте это. Так вы действительно поддержите его.

Организуйте материальную помощь. Деньги никогда не бывают лишними, особенно в трудных жизненных ситуациях: при потере работы, смерти близких, тяжелом заболевании. Поэтому вы окажете человеку большую помощь, если организуете сбор денег и вручите ему собранную сумму. Он может постесняться просить о материальной помощи сам, но когда ему скажут, что деньги для него собрали все друзья и близкие, он вряд ли откажется.

Не давайте советов, которые не пригодятся. Часто попавшие в беду люди слышат от близких советы типа: «Не нужно было ходить в гости так поздно», «Надо было следить за своим здоровьем». То, что  случилось, уже случилось. Ничего изменить нельзя. Подобные рекомендации только раздражают. Правильнее рекомендовать что-то, что окажет положительное влияние на ситуацию. Например,  обращение к хорошему врачу, предложение работы, если она нужна.

Не давайте оценок. Зачем говорить: «Как все ужасно», или «Не дай бог такое пережить»? Подобными высказываниями вы будете только нагнетать и без того сложную ситуацию. Человеку не хочется слышать, что его близким «там будет лучше», или «на все воля Божья».

Откажитесь от гипотез и предположений. Что случилось, то случилось. Фразы, начинающиеся с «если бы» тут неуместны. «Если бы он не поехал в дождь, был бы жив». А вы уверены что в сухую погоду аварии бы не произошло? Сложившуюся ситуацию изменить нельзя, но можно проявить сочувствие и понимание.

Читайте еще: Что такое «равнодушие»

Поддержка мужчины словами в сложной ситуации на расстоянии

Если сложная ситуация в жизни любимого возникла в ваше отсутствие и вы не можете сразу к нему приехать, нужно правильно отреагировать и сделать все возможное, чтобы мужчина издалека почувствовал вашу заботу

Женщине важно знать, как поддержать мужчину словами на расстоянии, когда он болеет или испытывает иные трудности.. Старайтесь оставаться спокойной и разумно рассуждайте, даже если это действительно тяжелый случай

Ваш супруг, скорее всего, также испытывает бурю эмоций, и они большей частью негативные. Возможно, он растерян. Именно вы можете его поддержать и стать ему опорой.

Старайтесь оставаться спокойной и разумно рассуждайте, даже если это действительно тяжелый случай. Ваш супруг, скорее всего, также испытывает бурю эмоций, и они большей частью негативные. Возможно, он растерян. Именно вы можете его поддержать и стать ему опорой.

Во время видеосвязи постарайтесь держать себя в руках, не плакать и не истерить по поводу плохих сообщений. Не существует нерешаемых проблем, обычно все заканчивается хорошо. Лучше не паниковать, а настроиться на поиск путей преодоления трудностей и скорби. То же внушайте и мужчине. Видя вашу решимость и спокойный настрой, он возьмет себя в руки и начнет действовать.

При общении по почте или через мессенджеры у вас есть время, чтобы продумать каждое слово, не выдавая своих эмоций. Это самый простой способ скрыть негатив и выразить положительный настрой. Находясь далеко от любимого, сложно оказать настоящую поддержку.

Женщина, наблюдая со стороны за сложившейся ситуацией, имеет возможность оценить ее по-другому, предложить альтернативные варианты решения проблемы. Мужчина, находясь в состоянии аффекта, не сразу сможет разумно мыслить и делать выводы. Узнав подробности от супруга, стоит своими словами пересказать ему случившееся, отметить положительные моменты, показать пути решения проблем.

Если вы понимаете, что у супруга есть трудности, например, с работой, но он не хочет сейчас с вами делиться, не устраивайте допрос. Вам, конечно же, хочется его утешить словами, но в этом случае, попробуйте перейти на другую тему, отвлечь его или ненавязчиво подбодрить. Через некоторое время он сам все расскажет.

Тяжело оказать поддержку человеку на расстоянии, нельзя обнять, погладить по голове, но вы можете сказать теплые и нежные слова, показать свою любовь и готовность быть с ним в сложные периоды. Видя ваше спокойное состояние и веру в лучшее, мужчина тоже станет не так остро реагировать на происходящее.

Каких фраз не стоит говорить

Вот список основных фраз, которые не стоит говорить человеку, находящемуся в трудном положении: 

  1. Фразы типа: «Держись!», «Соберись!», «Крепись!», «Мужайся!», «Возьми себя в руки!» не только не поддерживают, а имеют противоположный эффект. Когда человеку плохо, ему не хочется держаться, собираться и крепиться. Ему наоборот хочется поделиться своей болью, своими трудностями, чтобы их груз стал легче.
  2. Вопрос: «Ты в порядке?» также неуместен. В каком порядке, если навалилось столько проблем? Подобный вопрос часто вызывает агрессию.
  3. «Все будет хорошо» — такая фраза вместо поддержки способна вызвать только раздражение. Вы не пророк и не можете знать будущего.
  4. «То, что случилось, это просто ужасно!», «Какой кошмар!» — такие слова не только не успокоят, а наоборот убедят, что все очень-очень плохо.
  5. «Ну-ну, это не конец света», «Не грусти, посмотри, все не так уж и плохо», — эти фразы одним махом обесценивает все чувства и эмоции вашего близкого. Это для вас не конец света, а у него все плохо и не получается не грустить. 
  6. «Это еще что, у меня было и похуже» — такого типа фразы о том, что кому-то бывает еще хуже, не успокаивают. Человек, попавший в трудную ситуацию испытывает то, что испытывает. Ему не нужны сравнения, ему нужна поддержка и помощь.

Все мы периодически сталкиваемся с трудностями, попадаем в ситуации, которые поначалу кажутся нам неразрешимыми. Иногда справиться с проблемами в одиночку никак не получается. В это время как никогда требуется поддержка друзей и близких. 

Проблемные ситуации могут быть самыми разными: потеря близкого человека, болезнь, потеря работы, семейные проблемы, проблемы с детьми — всего не перечислишь, настолько их много. И каждая ситуация требует правильного и ответственного подхода к близкому или другу. 

Очень важно уметь поддержать человека правильно. Найти подходящие слова, чтобы облегчить его состояние

Если нет слов, то поддержку могут оказать ваши действия. Бывает просто нужно поплакать вместе. 

Помните, что в участии нуждаются как мужчины, так и женщины. Мужчинам порой бывает даже сложнее. Женщины могут выплакаться, и им уже становится легче. А мужчине, как представителю сильного пола, не пристало плакать. Он держит все эмоции в себе, а это может только усугубить и без того сложную ситуацию. Поэтому мужчинам сочувствие и поддержка нужны не меньше, чем представительницам прекрасного пола. Не забывайте об этом!

Берегите своих друзей и близких, и в трудную минуту умейте стать для них надежной опорой. При поддержке гораздо легче и быстрее можно найти выход из кризисной ситуации.

Полезные советы и рекомендации

Етье еще несколько важных советов, помогающих грамотно поддержать близкого человека:

Важно смотреть на ответную реакцию мужчины и ориентироваться на нее.
Если партнер не прав или ведет себя неподобающе, не нужно говорить ему, что он плохой. Деликатно намекните ему на это.
Нельзя путать жалость с сочувствием

Сюсюкаться со взрослым мужчиной не следует. Признайте, что потребуется много сил для решения проблемы.
Если мужчина был предупрежден о возможном развитии событий, не надо ему напоминать об этом.
Дайте понять человеку, что его принимают таким, какой он есть.
Контролируйте свои эмоции во время разговора. Мужчина может раскрыть новые неприятные подробности дела. Поэтому нельзя выходить из себя и расстраиваться больше партнера. Периодически дамы сразу же впадают в панику и начинают кричать: «Это ужасно! Как мы будем жить дальше?». Делать так нельзя ни в коем случае.
Мудрая женщина не будет критиковать недостатки своего избранника. Она станет выделять его плюсы, оберегать от неправильного решения.
Можно предложить партнеру массаж спины, так он сможет снять напряжение и почувствовать поддержку.
Стоит приготовить вкусный ужин или устроить романтический вечер. Мужчина будет приятно удивлен.
Не показывайте свой испуг, если что-то случилось. Говорите уверенно и спокойно.

Помните, что мужчина черпает энергию от своей женщины. Она, в свою очередь, получает ее от природы.

Лучшая поддержка – это быть рядом

Главное мы говорим не словами, а своими поступками. Искренние объятия, вовремя поданный носовой платок или салфетка, стакан воды способны сказать больше, чем вы думаете.

Переложите на себя часть бытовых вопросов. Окажите посильную помощь. Ведь в момент потрясения человек не способен даже приготовить ужин, сходить в магазин за продуктами, забрать детей из детского сада. Если ваш друг потерял члена семьи, помогите с организацией похорон. Сделайте необходимые распоряжения и просто будьте рядом.

Плавно переключите внимание человека на что-то приземленное, не связанное с его горем. Займите его каким-то делом

Пригласите в кино, закажите пиццу. Найдите повод, чтобы выйти на улицу и прогуляться.

Ольга, г. Санкт-Петербург

Поддержка — важный момент в жизни каждого. Когда рядом есть человек, способный протянуть руку в трудную минуту — это дорогого стоит. В отношениях между мужчиной и женщиной одной из главных составляющих является то, как они помогают друг другу в жизни

Несмотря на то, что парни считаются сильным полом, им очень важно иметь надежный тыл. Партнершу, которая знает, как поддержать мужчину в трудной ситуации, он будет ценить

Об этом и пойдет речь в данной статье.

Как стоит себя вести?

Успокоить человека в истерике удастся быстрее, если при этом контролировать ключевые моменты своего поведения.

Техника безопасности

При попытке поддержать незнакомого человека, находящегося на пике эмоционального напряжения, рекомендуется соблюдать простейшие меры по обеспечению безопасности:

  • не стоит приближаться к нему близко, вне зависимости от того, есть ли у него что-то в руках, и в каком месте происходят события (человек, поддавшись эмоциям, или неправильно восприняв намерения оппонента, может начать агрессировать в его адрес и даже нанести физический урон);
  • если человек, находящийся в истерике, пребывает на грани совершения суицида, не стоит пытаться самостоятельно оказать ему поддержку вместо того, чтобы позвонить в специальную службу психологической помощи (профессиональные психологи смогут быстро найти подход и своевременно исправят ситуацию).

Превентивные меры

Чтобы минимизировать риск возникновения пика эмоционального состояния у человека, у которого, например, в недавнем прошлом умер близкий родственник, можно принять ряд превентивных мер:

следить за увеличивающимся эмоциональным напряжением (как только человек начнет излишне эмоционально реагировать на происходящее, его следует записать на прием к психологу, чтобы помочь изменить вектор мышления);
пытаться искусственно смещать фокус внимания с негативных событий на позитивные (делать это важно естественно и ненавязчиво);
всячески демонстрировать свою готовность как помочь делом, так и поддержать психологически (человек, осознавая, что у него есть поддержка, с меньшей вероятностью впадет в депрессию, так как будет понимать, что ему есть с кем разделить трудности).

Правила психологической помощи

Самыми значимыми правилами оказания психологической помощи являются:

  • первым делом необходимо предложить человеку выпить стакан прохладной воды (жидкость не только положительно влияет на состояние нервной системы, но и отвлекает человека от негативных эмоций, переводя часть внимания на физические ощущения);
  • дать человеку в истерике возможность поплакать, вне зависимости от того, какого он пола и где происходит ситуация (таким образом удастся снять часть эмоционального напряжения);
  • если человек отказывается принимать помощь, а его поведение напоминает острый психоз, необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь или специальную службу, оказывающую психологическую поддержку;
  • не следует быть настойчивым в проявлении поддержки (человек может быть не готов в конкретный момент делиться причиной возникновения истерики, ему нужно просто дать возможность выплакаться и избавиться от части негатива).

Приятные слова парню, своими словами. Красивое поздравление

Поздравления ко дню рождения:

Красивое поздравление своими словами (в стихах) Приятные слова парню (в прозе)
Своему любимому стихи я посвящаю, И с Днем варенья его поздравляю. Желаю тебе верных и добрых друзей, Успеха в карьере и радости в жизни. Желаю побольше улыбок и солнечных дней, И будет мы вместе и в горе, и в счастье! Родной мой! Я поздравляю тебя с Днем рождения. Желаю тебе плыть по волнам оптимизма и иронии, а неприятностей избегать или принимать с улыбкой. Хочу, чтобы ты верил в свою мечту и осуществил ее, оставаясь всегда верным другом и любимым мною.

Наша любовь поможет нам выстоять перед любыми невзгодами и принесет много счастья.

Поздравление с новой должностью:

  • Желаю, чтобы твоя новая должность стала точкой отправления в путь к всевозможным карьерным высотам. Чтобы каждый рабочий день был радостным и вдохновляющим на новые проекты и их блистательное решение. Удачи тебе, любимый!
  • Дорогой! Я желаю тебе стать Большим Боссом, я верю в твою победу и твои устремления. Пусть твое любимое занятие принесет тебе успех и высокую зарплату.

Лучший метод коммуникации

Если человеку хочется выплакаться и высказаться, то переписка в мессенджере или соцсети – не самый лучший вариант. Сегодня почти у каждого есть смартфон с видеокамерой. Поэтому лучше всего провести «сеанс психотерапии» именно по видеосвязи.

Человек так устроен, что выплескивать накопившиеся эмоции ему проще тогда, когда он видит лицо собеседника и слышит его голос. К тому же намного проще выпалить весь свой рассказ за 5 минут, чем в два раза больше времени тратить на написание текста в окне чата.

Впрочем, тут все зависит от собеседника и ситуации. Если беда не такая уж большая и человеку проще выразить свои мысли в текстовом формате, то лучше не настаивать на видеосвязи или разговоре по телефону.

Чтобы успокоить загрустившего или впавшего в истерику человека не обязательно быть психологом. Обычно достаточно выразить готовность выслушать, не перебивать и дать пару осторожных советов, которые могут улучшить ситуацию.

Слова, которые помогут пережить переломный момент

Когда наши близкие оказываются в затруднительных ситуациях, мы теряемся и часто не знаем, как себя вести. А ведь, сказанные в нужный момент слова способны вдохновить, утешить, вернуть веру в себя. Следующие фразы помогут почувствовать вашу поддержку:

  1. Мы переживем это вместе.

В тяжелый момент важно знать, что ты не один. Пусть близкий человек почувствует, что вам не безразлично его горе и, вы готовы разделить с ним все трудности

  1. Я понимаю, что ты чувствуешь.

Когда попадаешь в беду, важно быть услышанным. Хорошо, когда рядом есть человек, который понимает тебя

Если вы оказывались в аналогичной ситуации, расскажите о ней. Поделитесь своими мыслями, эмоциями в тот момент. Но не нужно рассказывать, как вы героически справлялись с ситуацией. Просто дайте понять, что были на месте своего друга. Но вы пережили это и он тоже справится.

  1. Пройдет время и станет легче.

Действительно, это факт. О многих жизненных неурядицах, которые происходили с нами год или два назад, мы уже и не вспомним. Все беды остаются в прошлом. Рано или поздно мы находим замену предавшему другу или несчастной любви. Финансовые проблемы тоже постепенно решаются. Можно найти новую работу, выплатить кредит, вылечить болезнь или облегчить ее симптомы. Даже печаль от смерти близкого человека со временем проходит

Важно пережить момент потрясения и двигаться дальше

  1. У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты справился!

Наверняка ваш друг уже сталкивался с жизненными препятствиями и находил из них выход. Напомните ему о том, что он сильный, мужественный человек и способен решить любую проблему. Приободрите его. Покажите ему, что он может с достоинством пережить и этот нелегкий момент.

  1. Ты не виноват в том, что произошло.

Чувство вины за случившееся – это первое, что мешает трезво взглянуть на ситуацию. Дайте понять близкому человеку, что так сложились обстоятельства и, любой другой мог оказаться на его месте. Нет смысла искать виновных в неприятности, нужно попытаться решить проблему.

  1. Я могу что — то сделать для тебя?

Возможно, вашему другу требуется помощь, но он не знает к кому обратиться. Или ему неудобно сказать об этом. Проявите инициативу.

  1. Скажите, что восхищаетесь его выдержкой и силой духа.

Когда человек морально подавлен тяжелыми обстоятельствами, такие слова окрыляют. Они способны вернуть человеку веру в свои силы.

  1. Не волнуйся, я сейчас приеду!

Это самые важные слова, которые хочет слышать каждый из нас в переломный момент. Всем нужен кто — то близкий и понимающий рядом. Не оставляйте дорогого человека в одиночестве!

Способы утихомирить истеричного человека

Если представление затянулось и человек не может успокоиться, нужно обратиться за помощью к психологу. В момент эмоциональной бури специалиста рядом нет, поэтому необходимо знать, как самостоятельно вывести человека из этого состояния.

Капризы и истерический плач у ребенка

В состоянии истерии ребенок краснеет, заливается слезами, кричит, топает, машет руками, падает на пол.

Чтобы успокоить ребенка, нужно предпринять следующие действия:

Взять малыша на руки, крепко обнять, прижать к груди. Обнимать нужно до тех пор, пока ребенок не начнет успокаиваться. Главное — делать это молча

Даже если он продолжает плакать или высказывать недовольство, родитель должен молчать

Отвлечь, переключить внимание ребенка. Отнести в другое место, отойти, показать на интересный предмет — все делать молча

Привлечь внимание ребенка к большому или шумному предмету. Купить шоколадку или дать воды

Ни при каких обстоятельствах не оставлять ребенка одного. Если он бьется головой о стену или бросает тяжелые предметы, то может травмироваться. Ребенку нужна помощь, а не игнорирование.

Детские истерики различаются по длительности — могут закончиться за несколько минут или продолжаются часами. Главное в реакции взрослых — не поддаваться эмоциям и контролировать свою злость. Дети нуждаются в поддержке — и это легко показать молча.

Срывы у сложного подростка

У подростков хватает причин для стресса: низкая самооценка, самокритичность, неуверенность в себе, стыдливость, завышенные требования к окружающим

Подростки закатывают концерт, чтобы обратить на себя внимание или показать обиду окружающим. Как остановить начинающийся срыв:

  • выслушать, не поддаваться на провокации и не выполнять требования;
  • сохранять спокойствие, внешний вид должен выражать уверенность;
  • услышать ребенка, дать понять, что все под контролем и в любой ситуации можно найти выход;
  • когда будет хорошее настроение, поговорить — не об истерике, а о проблеме, дать подростку высказаться и помочь принять решение.

Таких истерических бурь за весь подростковый период будет несколько. При правильной реакции родителей подросток постепенно поймет, что его слушают и слышат — возникнут доверительные отношения. Нужно побуждать его рассказывать о своих сомнениях и неудачах. Объяснять, учить и воспитывать лучше в спокойной беседе. Тогда есть шанс, что подросток поймет взрослого.

Женская истерия

Мужчины тоже могут кричать, но женщины делают это чаще. Настоящий (не наигранный) невроз — это накопившиеся за длительное время чувства. Они не смогли найти выход, слишком долго копились и выплеснулись в тот момент, когда их невозможно было держать в себе.

Первая помощь при женском истерическом припадке:

  • можно ничего не делать — просто молчать и слушать;
  • подождать, пока женщина успокоится, дать стакан воды, сесть и выслушать, не перебивая и не рассказывая в ответ поучительные истории из жизни;
  • дать поплакать, покричать, но не оставлять в одиночестве.

Когда буря стихнет, предложите принять горячую ванну, выпить бокал вина, сделайте легкий или водный массаж, включите любимый фильм или приготовьте чай. Взрослые, как и дети, нуждаются во внимании — иногда достаточно нескольких минут, чтобы человек почувствовал, что он не один.

Запрещающие слова для утешения

Во время утешения человека, важно сказать правильные слова. Иначе можно только навредить и сделать хуже

Если вы хотите сказать что-то типа тех фраз, которые описаны ниже, то лучше промолчите. Поучать в данный момент неправильно. Помните об этом, чтобы какая-то фраза ненароком не вырвалась наружу. Вот запрещающие слова для утешения:

  • Что разнылся, как баба? Подумаешь, проблема! У меня вон миллион раз такое случалось, и ничего – живой и здоровый!
  • А чего ты хотел? Ты сам виноват в случившемся!
  • Это было предсказуемо! Ты посмотри на себя! Ты что, действительно такой наивный, что думал, что у тебя это получится?
  • Так я и думал. У такого человека, как ты, все получается «через одно место».
  • Ты просто ничтожество! Как можно было провалить даже такую элементарную задачу?
  • Правильно, что с тобой так случилось! Ты действительно ни на что не годишься!
  • Просто забудь. Тебе действительно ничего не светит!
  • Даже не пытайся пробовать в следующий раз. Ты неудачник и этим все сказано!
  • А у меня бы получилось! Вот видишь, я круче тебя!

Это обидно услышать даже человеку позитивно настроенному, а тому, кто в депрессии — будет вдвойне неприятно.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

20 фраз, которые помогут вам поддержать ваших близких, переживающих трудные времена

Как успокоить, утешить человека: что не нужно делать?

Поддержка человека в трудную минуту Поговорим о лжеподдержке. Часто (осознанно или неосознанно) люди пытаются поддержать, но делают этим только хуже. Итак, как успокоить, утешить человека? Что не нужно делать?

  • Как уже было сказано ранее, не следует бросаться на страдающего с укорами.
  • Так вы только ухудшаете его эмоциональное состояние.
  • Даже если человек сделал ошибку, возможно, он уже и так это осознает и укоряет себя. Не нужно усугублять его переживания.

Что еще не следует делать?

«Затыкать» собеседника – эмоции должны находить выход. Страдающему станет легче, если он выскажет все свои обиды и опасения. Вместо этого многие просто прерывают эмоции того, кто жалуется, словами вроде: «Соберись, тряпка!», «Что ты распустил нюни, как девочка?», «А ну быстро прекрати плакать!», «Сколько можно ныть?» и пр. Этого не следует делать. Поскольку никакой реальной помощи переживающему от таких фраз не будет.

Обесценивать страдания – некоторые люди, слушающие чьи-то переживания, невольно выдавливают из себя нечто вроде: «ой, подумаешь, проблема! Нашел из-за чего переживать!». С одной стороны, советчику данные вещи действительно могут показаться «пустым звуком»

Но стоит помнить – для того, кто переживает, это очень важно. Именно поэтому стоит постараться войти в его положение и прожить события от его лица

Только тогда вы прочувствуете эту боль, обиду и досаду.

Путать сочувствие и жалость – постоянно сюсюкаясь со страдающим, можно и усугубить ситуацию (равно, как и в том случае, когда вместо поддержки вы ругаете его). Не следует слишком часто называть собеседника «несчастненьким», «бедненьким» и общаться с ним, как с ребенком. Конечно, ему нужно доброе слово. Но это должна быть мотивация, а не жалость.

Искать виновных – даже если страдающий сам снискал эти проблемы, ему не будет лучше от упреков. Гораздо лучше поразмыслить над ситуацией и дать ему несколько действенных советов относительно того, как можно все исправить.

Понижать самооценку страдающего – «ты слабый», «ты бесполезный», «ты некрасивый», «ты неудачник» — подобные слова способны еще больше «закопать» расстроенного человека в яму из комплексов. Даже если человек «не хватает звезд с неба», не следует лишний раз напоминать ему об этом.

Перетягивать одеяло – в данную категорию относятся фразы вроде: «Да разве у тебя проблемы? Вот у меня». Конечно, никто не говорит, что советчик не имеет в жизни трудностей. Но в данный момент разбирается проблема того, кто пришел «выплакаться». Поэтому сравнения недопустимы.

Правильно поддержать человека помогут чистота помыслов и доброе сердце. Следует быть понимающим и заботливым, на время абстрагироваться от эгоизма и корысти. Тогда все получится.

Как успокоить человека в истерике?


Поддержка человека в истерике в трудную минуту Истерика – коварное явление, которое может настигнуть человека везде: дома, на работе, в транспорте, на улице. И даже если личность считает себя эмоционально стойкой, нет гарантии, что не случится того переломного события, которое сломит ее и выведет из равновесия. Конечно, итог прекращения истерики – успокоение. Но в отличие от банального подавленного состояния, человек в истерике не всегда реагирует на убеждения и слова. Эмоции не дают ему трезво взглянуть на жизнь и проблему.

По сути, имеет место перепад эмоций. Человек утрачивает над собой контроль. Переживания захлестывают его настолько, что требуют сиюминутного выплеска. Возможно, жертва истерики и понимает всю абсурдность и нелепость своего положения. Но самостоятельно она с собой совладать не может.

К слову, данный «всплеск» может выражаться не только в рыданиях, но и в безудержном хохоте, странной жестикуляции и даже вспышках агрессии. Соответственно, иногда истерик может даже быть опасен для окружающих. В моменты нервных срывов даже у тщедушных людей откуда – то возникает невиданная физическая сила. Они могут покалечить окружающих или даже убить.

Как помочь человеку? Как успокоить человека в истерике? Вот несколько советов:

Следует помнить, что любая истерика имеет причину. Важна и поддержка близких.
Если на ваши слова поддержки и утешения истерик не реагирует, можно вызвать его родственников. Так или иначе, оставлять такого человека одного нельзя.
Начните с ним общение. Переведите диалог на позитивную волну.
Старайтесь внушить ему «правильные», оптимистичные мысли.
Покажите, что вы действительно его понимаете и сопереживаете.
Оцените действия истерика. На что они направлены? Первое задание в данном случае: предотвратить печальные, трагичные последствия. Если истерик агрессивен, следует завоевать его доверие и мягко, тактично отговорить от опрометчивых действий (допустим, самоубийства или причинения кому-то вреда).
В процессе общения можно попробовать вызвать скорую (103). Главное – продержать человека до приезда бригады. Если же причина истерики ясна – можно попробовать успокоить человека добрым словом, убеждением, что его проблемы обязательно решатся.
Однако истерики, доведенные до крайности, часто не слушают доводы

Важно общаться в таком ключе, чтобы жертва истерии поняла, что перед ней – не враг, а друг и советчик, который не желает вреда. Это сложно, но осуществимо.
Не следует выражать по отношению к истерику ответную агрессию, оскорблять и унижать его, высмеивать, угрожать и т.д.
Общайтесь добродушно, искренне, доверительно

Рано или поздно, когда пелена с глаз начнет спадать, истерик начнет вам доверять. И станет потихоньку успокаиваться.

Даже такая малость поможет человеку успокоиться.

Хорошие слова поддержки в трудной ситуации

Что можно сказать в переломный момент, если кроме стандартных, но очень глупых фраз в голову ничего не идет? Небольшой список фраз, которые не будут казаться неуместными или слишком притворными:

Я хорошо тебя понимаю
Покажите человеку, что он не один, что подобные ситуации случаются и у других людей тоже. Установите контакт таким образом, обозначив вашу близость и наличие общих проблем. Можно рассказать, как вы сами справились в подобной ситуации, обозначить периоды решения подобной проблемы вами. Но обязательно покажите, что вы испытывали подобные чувства и хорошо понимаете, что сейчас ощущает собеседник.

Я буду рядом с тобой
Эти слова имеют удивительные свойства. Когда человек понимает, что есть люди, которые помогут ему даже в такой тяжелый момент, ему становится чуточку легче. Добавьте, что вы «обязательно справитесь со всем, если будете решать проблему вместе», тогда собеседник ощутит благодарность за вашу поддержку.

Могу ли я чем-то тебе помочь?
Эта фраза покажет вашу участливость, даст ощутить, что вы не просто бросаете слова на ветер, а действительно хотите помочь. Выслушайте возможные просьбы, сделайте то, о чем вас попросит друг.

Ты ни в чем не виноват
Увы, но люди часто рефлексируют из-за того, что чувствуют себя виноватыми в сложившейся ситуации

Важно показать близкому человеку, что он не сделал ничего дурного, никто не виноват в случившемся, это просто необходимо пережить и двигаться дальше, ведь судьба готовит еще множество приятных сюрпризов

Спустя некоторое время станет легче
Нет, совсем не нужно пускаться в долгие лекции о том, что время лечит и все пройдет, если подождать. Но можно сказать человеку, что любая проблема через промежуток времени ослабевает и, пусть не закончится окончательно, но точно станет менее тяжелой для него.

Как поддержать человека в трудную минуту: 8 советов психологов

Когда человеку плохо, ему хочется чувствовать поддержку. Что же можно сделать, чтобы близкий человек ощутил реальную помощь?

Умерьте любопытство. Если что-то произошло у друзей или родных, не надо звонить им из любопытства. Ведь часто нам так и хочется узнать все до мелочей. Но людям и так тяжело. Зачем их беспокоить лишний раз? Не надо звонить и просить держать вас в курсе событий. Хотите поддержать – напишите. Вам ответят, если сочтут нужным.

Постарайтесь представить себя на месте человека попавшего в беду. Тогда у вас сразу отпадет желание узнавать все мелкие детали произошедшего и давать бесполезные советы вроде: «Тебе надо успокоиться». Понятно, что человеку трудно вернуться в стабильное состояние. У ирландцев есть поговорка, которая в переводе на русский язык звучит примерно так: «Если человеку интересна только твоя история, он тебе не друг». Когда человеку тяжело, ему трудно вспоминать мелкие подробности. Учтите это.

Находитесь рядом

Это очень важно, когда ваши близкие нуждаются в тепле и понимании. Если есть возможность, лучше пожить с ним в одном доме (квартире)

Если же такой возможности нет, желательно навещать их как можно чаще. Если не каждый день, то хотя бы 2-3 раза в неделю. Им плохо и они должны чувствовать, что они и их беды кому-то не безразличны. Не надо говорить дежурных фраз вроде: «Все будет хорошо». Они не действенны, когда человек кого-то потерял или у него обнаружили серьезное заболевание. Просто обнимите родного человека. Объятия красноречивее слов. Можно добавить фразу «Мне очень жаль», выражая сочувствие.

Старайтесь помочь. Но пусть эта помощь носит конкретный характер. Когда у человека сложная ситуация,  помощь ему требуется всегда. Вопрос «Тебе чем-то помочь?» здесь неуместен. Гораздо лучше спросить, чем вы можете помочь? Чаще всего человеку нужна помощь по-хозяйству: уборка, приготовление обеда, забота о детях. Если вы в состоянии взять на себя хотя бы часть обязанностей, сделайте это. Так вы действительно поддержите его.

Организуйте материальную помощь. Деньги никогда не бывают лишними, особенно в трудных жизненных ситуациях: при потере работы, смерти близких, тяжелом заболевании. Поэтому вы окажете человеку большую помощь, если организуете сбор денег и вручите ему собранную сумму. Он может постесняться просить о материальной помощи сам, но когда ему скажут, что деньги для него собрали все друзья и близкие, он вряд ли откажется.

Не давайте советов, которые не пригодятся. Часто попавшие в беду люди слышат от близких советы типа: «Не нужно было ходить в гости так поздно», «Надо было следить за своим здоровьем». То, что  случилось, уже случилось. Ничего изменить нельзя. Подобные рекомендации только раздражают. Правильнее рекомендовать что-то, что окажет положительное влияние на ситуацию. Например,  обращение к хорошему врачу, предложение работы, если она нужна.

Не давайте оценок. Зачем говорить: «Как все ужасно», или «Не дай бог такое пережить»? Подобными высказываниями вы будете только нагнетать и без того сложную ситуацию. Человеку не хочется слышать, что его близким «там будет лучше», или «на все воля Божья».

Откажитесь от гипотез и предположений. Что случилось, то случилось. Фразы, начинающиеся с «если бы» тут неуместны. «Если бы он не поехал в дождь, был бы жив». А вы уверены что в сухую погоду аварии бы не произошло? Сложившуюся ситуацию изменить нельзя, но можно проявить сочувствие и понимание.

Читайте еще: Что такое «равнодушие»

Поддержка мужчины словами в сложной ситуации на расстоянии

Если сложная ситуация в жизни любимого возникла в ваше отсутствие и вы не можете сразу к нему приехать, нужно правильно отреагировать и сделать все возможное, чтобы мужчина издалека почувствовал вашу заботу

Женщине важно знать, как поддержать мужчину словами на расстоянии, когда он болеет или испытывает иные трудности.. Старайтесь оставаться спокойной и разумно рассуждайте, даже если это действительно тяжелый случай

Ваш супруг, скорее всего, также испытывает бурю эмоций, и они большей частью негативные. Возможно, он растерян. Именно вы можете его поддержать и стать ему опорой.

Старайтесь оставаться спокойной и разумно рассуждайте, даже если это действительно тяжелый случай. Ваш супруг, скорее всего, также испытывает бурю эмоций, и они большей частью негативные. Возможно, он растерян. Именно вы можете его поддержать и стать ему опорой.

Во время видеосвязи постарайтесь держать себя в руках, не плакать и не истерить по поводу плохих сообщений. Не существует нерешаемых проблем, обычно все заканчивается хорошо. Лучше не паниковать, а настроиться на поиск путей преодоления трудностей и скорби. То же внушайте и мужчине. Видя вашу решимость и спокойный настрой, он возьмет себя в руки и начнет действовать.

При общении по почте или через мессенджеры у вас есть время, чтобы продумать каждое слово, не выдавая своих эмоций. Это самый простой способ скрыть негатив и выразить положительный настрой. Находясь далеко от любимого, сложно оказать настоящую поддержку.

Женщина, наблюдая со стороны за сложившейся ситуацией, имеет возможность оценить ее по-другому, предложить альтернативные варианты решения проблемы. Мужчина, находясь в состоянии аффекта, не сразу сможет разумно мыслить и делать выводы. Узнав подробности от супруга, стоит своими словами пересказать ему случившееся, отметить положительные моменты, показать пути решения проблем.

Если вы понимаете, что у супруга есть трудности, например, с работой, но он не хочет сейчас с вами делиться, не устраивайте допрос. Вам, конечно же, хочется его утешить словами, но в этом случае, попробуйте перейти на другую тему, отвлечь его или ненавязчиво подбодрить. Через некоторое время он сам все расскажет.

Тяжело оказать поддержку человеку на расстоянии, нельзя обнять, погладить по голове, но вы можете сказать теплые и нежные слова, показать свою любовь и готовность быть с ним в сложные периоды. Видя ваше спокойное состояние и веру в лучшее, мужчина тоже станет не так остро реагировать на происходящее.

Каких фраз не стоит говорить

Вот список основных фраз, которые не стоит говорить человеку, находящемуся в трудном положении: 

  1. Фразы типа: «Держись!», «Соберись!», «Крепись!», «Мужайся!», «Возьми себя в руки!» не только не поддерживают, а имеют противоположный эффект. Когда человеку плохо, ему не хочется держаться, собираться и крепиться. Ему наоборот хочется поделиться своей болью, своими трудностями, чтобы их груз стал легче.
  2. Вопрос: «Ты в порядке?» также неуместен. В каком порядке, если навалилось столько проблем? Подобный вопрос часто вызывает агрессию.
  3. «Все будет хорошо» — такая фраза вместо поддержки способна вызвать только раздражение. Вы не пророк и не можете знать будущего.
  4. «То, что случилось, это просто ужасно!», «Какой кошмар!» — такие слова не только не успокоят, а наоборот убедят, что все очень-очень плохо.
  5. «Ну-ну, это не конец света», «Не грусти, посмотри, все не так уж и плохо», — эти фразы одним махом обесценивает все чувства и эмоции вашего близкого. Это для вас не конец света, а у него все плохо и не получается не грустить. 
  6. «Это еще что, у меня было и похуже» — такого типа фразы о том, что кому-то бывает еще хуже, не успокаивают. Человек, попавший в трудную ситуацию испытывает то, что испытывает. Ему не нужны сравнения, ему нужна поддержка и помощь.

Все мы периодически сталкиваемся с трудностями, попадаем в ситуации, которые поначалу кажутся нам неразрешимыми. Иногда справиться с проблемами в одиночку никак не получается. В это время как никогда требуется поддержка друзей и близких. 

Проблемные ситуации могут быть самыми разными: потеря близкого человека, болезнь, потеря работы, семейные проблемы, проблемы с детьми — всего не перечислишь, настолько их много. И каждая ситуация требует правильного и ответственного подхода к близкому или другу. 

Очень важно уметь поддержать человека правильно. Найти подходящие слова, чтобы облегчить его состояние

Если нет слов, то поддержку могут оказать ваши действия. Бывает просто нужно поплакать вместе. 

Помните, что в участии нуждаются как мужчины, так и женщины. Мужчинам порой бывает даже сложнее. Женщины могут выплакаться, и им уже становится легче. А мужчине, как представителю сильного пола, не пристало плакать. Он держит все эмоции в себе, а это может только усугубить и без того сложную ситуацию. Поэтому мужчинам сочувствие и поддержка нужны не меньше, чем представительницам прекрасного пола. Не забывайте об этом!

Берегите своих друзей и близких, и в трудную минуту умейте стать для них надежной опорой. При поддержке гораздо легче и быстрее можно найти выход из кризисной ситуации.

Полезные советы и рекомендации

Етье еще несколько важных советов, помогающих грамотно поддержать близкого человека:

Важно смотреть на ответную реакцию мужчины и ориентироваться на нее.
Если партнер не прав или ведет себя неподобающе, не нужно говорить ему, что он плохой. Деликатно намекните ему на это.
Нельзя путать жалость с сочувствием

Сюсюкаться со взрослым мужчиной не следует. Признайте, что потребуется много сил для решения проблемы.
Если мужчина был предупрежден о возможном развитии событий, не надо ему напоминать об этом.
Дайте понять человеку, что его принимают таким, какой он есть.
Контролируйте свои эмоции во время разговора. Мужчина может раскрыть новые неприятные подробности дела. Поэтому нельзя выходить из себя и расстраиваться больше партнера. Периодически дамы сразу же впадают в панику и начинают кричать: «Это ужасно! Как мы будем жить дальше?». Делать так нельзя ни в коем случае.
Мудрая женщина не будет критиковать недостатки своего избранника. Она станет выделять его плюсы, оберегать от неправильного решения.
Можно предложить партнеру массаж спины, так он сможет снять напряжение и почувствовать поддержку.
Стоит приготовить вкусный ужин или устроить романтический вечер. Мужчина будет приятно удивлен.
Не показывайте свой испуг, если что-то случилось. Говорите уверенно и спокойно.

Помните, что мужчина черпает энергию от своей женщины. Она, в свою очередь, получает ее от природы.

Лучшая поддержка – это быть рядом

Главное мы говорим не словами, а своими поступками. Искренние объятия, вовремя поданный носовой платок или салфетка, стакан воды способны сказать больше, чем вы думаете.

Переложите на себя часть бытовых вопросов. Окажите посильную помощь. Ведь в момент потрясения человек не способен даже приготовить ужин, сходить в магазин за продуктами, забрать детей из детского сада. Если ваш друг потерял члена семьи, помогите с организацией похорон. Сделайте необходимые распоряжения и просто будьте рядом.

Плавно переключите внимание человека на что-то приземленное, не связанное с его горем. Займите его каким-то делом

Пригласите в кино, закажите пиццу. Найдите повод, чтобы выйти на улицу и прогуляться.

Ольга, г. Санкт-Петербург

Поддержка — важный момент в жизни каждого. Когда рядом есть человек, способный протянуть руку в трудную минуту — это дорогого стоит. В отношениях между мужчиной и женщиной одной из главных составляющих является то, как они помогают друг другу в жизни

Несмотря на то, что парни считаются сильным полом, им очень важно иметь надежный тыл. Партнершу, которая знает, как поддержать мужчину в трудной ситуации, он будет ценить

Об этом и пойдет речь в данной статье.

Как стоит себя вести?

Успокоить человека в истерике удастся быстрее, если при этом контролировать ключевые моменты своего поведения.

Техника безопасности

При попытке поддержать незнакомого человека, находящегося на пике эмоционального напряжения, рекомендуется соблюдать простейшие меры по обеспечению безопасности:

  • не стоит приближаться к нему близко, вне зависимости от того, есть ли у него что-то в руках, и в каком месте происходят события (человек, поддавшись эмоциям, или неправильно восприняв намерения оппонента, может начать агрессировать в его адрес и даже нанести физический урон);
  • если человек, находящийся в истерике, пребывает на грани совершения суицида, не стоит пытаться самостоятельно оказать ему поддержку вместо того, чтобы позвонить в специальную службу психологической помощи (профессиональные психологи смогут быстро найти подход и своевременно исправят ситуацию).

Превентивные меры

Чтобы минимизировать риск возникновения пика эмоционального состояния у человека, у которого, например, в недавнем прошлом умер близкий родственник, можно принять ряд превентивных мер:

следить за увеличивающимся эмоциональным напряжением (как только человек начнет излишне эмоционально реагировать на происходящее, его следует записать на прием к психологу, чтобы помочь изменить вектор мышления);
пытаться искусственно смещать фокус внимания с негативных событий на позитивные (делать это важно естественно и ненавязчиво);
всячески демонстрировать свою готовность как помочь делом, так и поддержать психологически (человек, осознавая, что у него есть поддержка, с меньшей вероятностью впадет в депрессию, так как будет понимать, что ему есть с кем разделить трудности).

Правила психологической помощи

Самыми значимыми правилами оказания психологической помощи являются:

  • первым делом необходимо предложить человеку выпить стакан прохладной воды (жидкость не только положительно влияет на состояние нервной системы, но и отвлекает человека от негативных эмоций, переводя часть внимания на физические ощущения);
  • дать человеку в истерике возможность поплакать, вне зависимости от того, какого он пола и где происходит ситуация (таким образом удастся снять часть эмоционального напряжения);
  • если человек отказывается принимать помощь, а его поведение напоминает острый психоз, необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь или специальную службу, оказывающую психологическую поддержку;
  • не следует быть настойчивым в проявлении поддержки (человек может быть не готов в конкретный момент делиться причиной возникновения истерики, ему нужно просто дать возможность выплакаться и избавиться от части негатива).

Приятные слова парню, своими словами. Красивое поздравление

Поздравления ко дню рождения:

Красивое поздравление своими словами (в стихах) Приятные слова парню (в прозе)
Своему любимому стихи я посвящаю, И с Днем варенья его поздравляю. Желаю тебе верных и добрых друзей, Успеха в карьере и радости в жизни. Желаю побольше улыбок и солнечных дней, И будет мы вместе и в горе, и в счастье! Родной мой! Я поздравляю тебя с Днем рождения. Желаю тебе плыть по волнам оптимизма и иронии, а неприятностей избегать или принимать с улыбкой. Хочу, чтобы ты верил в свою мечту и осуществил ее, оставаясь всегда верным другом и любимым мною.

Наша любовь поможет нам выстоять перед любыми невзгодами и принесет много счастья.

Поздравление с новой должностью:

  • Желаю, чтобы твоя новая должность стала точкой отправления в путь к всевозможным карьерным высотам. Чтобы каждый рабочий день был радостным и вдохновляющим на новые проекты и их блистательное решение. Удачи тебе, любимый!
  • Дорогой! Я желаю тебе стать Большим Боссом, я верю в твою победу и твои устремления. Пусть твое любимое занятие принесет тебе успех и высокую зарплату.

Лучший метод коммуникации

Если человеку хочется выплакаться и высказаться, то переписка в мессенджере или соцсети – не самый лучший вариант. Сегодня почти у каждого есть смартфон с видеокамерой. Поэтому лучше всего провести «сеанс психотерапии» именно по видеосвязи.

Человек так устроен, что выплескивать накопившиеся эмоции ему проще тогда, когда он видит лицо собеседника и слышит его голос. К тому же намного проще выпалить весь свой рассказ за 5 минут, чем в два раза больше времени тратить на написание текста в окне чата.

Впрочем, тут все зависит от собеседника и ситуации. Если беда не такая уж большая и человеку проще выразить свои мысли в текстовом формате, то лучше не настаивать на видеосвязи или разговоре по телефону.

Чтобы успокоить загрустившего или впавшего в истерику человека не обязательно быть психологом. Обычно достаточно выразить готовность выслушать, не перебивать и дать пару осторожных советов, которые могут улучшить ситуацию.

Слова, которые помогут пережить переломный момент

Когда наши близкие оказываются в затруднительных ситуациях, мы теряемся и часто не знаем, как себя вести. А ведь, сказанные в нужный момент слова способны вдохновить, утешить, вернуть веру в себя. Следующие фразы помогут почувствовать вашу поддержку:

  1. Мы переживем это вместе.

В тяжелый момент важно знать, что ты не один. Пусть близкий человек почувствует, что вам не безразлично его горе и, вы готовы разделить с ним все трудности

  1. Я понимаю, что ты чувствуешь.

Когда попадаешь в беду, важно быть услышанным. Хорошо, когда рядом есть человек, который понимает тебя

Если вы оказывались в аналогичной ситуации, расскажите о ней. Поделитесь своими мыслями, эмоциями в тот момент. Но не нужно рассказывать, как вы героически справлялись с ситуацией. Просто дайте понять, что были на месте своего друга. Но вы пережили это и он тоже справится.

  1. Пройдет время и станет легче.

Действительно, это факт. О многих жизненных неурядицах, которые происходили с нами год или два назад, мы уже и не вспомним. Все беды остаются в прошлом. Рано или поздно мы находим замену предавшему другу или несчастной любви. Финансовые проблемы тоже постепенно решаются. Можно найти новую работу, выплатить кредит, вылечить болезнь или облегчить ее симптомы. Даже печаль от смерти близкого человека со временем проходит

Важно пережить момент потрясения и двигаться дальше

  1. У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты справился!

Наверняка ваш друг уже сталкивался с жизненными препятствиями и находил из них выход. Напомните ему о том, что он сильный, мужественный человек и способен решить любую проблему. Приободрите его. Покажите ему, что он может с достоинством пережить и этот нелегкий момент.

  1. Ты не виноват в том, что произошло.

Чувство вины за случившееся – это первое, что мешает трезво взглянуть на ситуацию. Дайте понять близкому человеку, что так сложились обстоятельства и, любой другой мог оказаться на его месте. Нет смысла искать виновных в неприятности, нужно попытаться решить проблему.

  1. Я могу что — то сделать для тебя?

Возможно, вашему другу требуется помощь, но он не знает к кому обратиться. Или ему неудобно сказать об этом. Проявите инициативу.

  1. Скажите, что восхищаетесь его выдержкой и силой духа.

Когда человек морально подавлен тяжелыми обстоятельствами, такие слова окрыляют. Они способны вернуть человеку веру в свои силы.

  1. Не волнуйся, я сейчас приеду!

Это самые важные слова, которые хочет слышать каждый из нас в переломный момент. Всем нужен кто — то близкий и понимающий рядом. Не оставляйте дорогого человека в одиночестве!

Способы утихомирить истеричного человека

Если представление затянулось и человек не может успокоиться, нужно обратиться за помощью к психологу. В момент эмоциональной бури специалиста рядом нет, поэтому необходимо знать, как самостоятельно вывести человека из этого состояния.

Капризы и истерический плач у ребенка

В состоянии истерии ребенок краснеет, заливается слезами, кричит, топает, машет руками, падает на пол.

Чтобы успокоить ребенка, нужно предпринять следующие действия:

Взять малыша на руки, крепко обнять, прижать к груди. Обнимать нужно до тех пор, пока ребенок не начнет успокаиваться. Главное — делать это молча

Даже если он продолжает плакать или высказывать недовольство, родитель должен молчать

Отвлечь, переключить внимание ребенка. Отнести в другое место, отойти, показать на интересный предмет — все делать молча

Привлечь внимание ребенка к большому или шумному предмету. Купить шоколадку или дать воды

Ни при каких обстоятельствах не оставлять ребенка одного. Если он бьется головой о стену или бросает тяжелые предметы, то может травмироваться. Ребенку нужна помощь, а не игнорирование.

Детские истерики различаются по длительности — могут закончиться за несколько минут или продолжаются часами. Главное в реакции взрослых — не поддаваться эмоциям и контролировать свою злость. Дети нуждаются в поддержке — и это легко показать молча.

Срывы у сложного подростка

У подростков хватает причин для стресса: низкая самооценка, самокритичность, неуверенность в себе, стыдливость, завышенные требования к окружающим

Подростки закатывают концерт, чтобы обратить на себя внимание или показать обиду окружающим. Как остановить начинающийся срыв:

  • выслушать, не поддаваться на провокации и не выполнять требования;
  • сохранять спокойствие, внешний вид должен выражать уверенность;
  • услышать ребенка, дать понять, что все под контролем и в любой ситуации можно найти выход;
  • когда будет хорошее настроение, поговорить — не об истерике, а о проблеме, дать подростку высказаться и помочь принять решение.

Таких истерических бурь за весь подростковый период будет несколько. При правильной реакции родителей подросток постепенно поймет, что его слушают и слышат — возникнут доверительные отношения. Нужно побуждать его рассказывать о своих сомнениях и неудачах. Объяснять, учить и воспитывать лучше в спокойной беседе. Тогда есть шанс, что подросток поймет взрослого.

Женская истерия

Мужчины тоже могут кричать, но женщины делают это чаще. Настоящий (не наигранный) невроз — это накопившиеся за длительное время чувства. Они не смогли найти выход, слишком долго копились и выплеснулись в тот момент, когда их невозможно было держать в себе.

Первая помощь при женском истерическом припадке:

  • можно ничего не делать — просто молчать и слушать;
  • подождать, пока женщина успокоится, дать стакан воды, сесть и выслушать, не перебивая и не рассказывая в ответ поучительные истории из жизни;
  • дать поплакать, покричать, но не оставлять в одиночестве.

Когда буря стихнет, предложите принять горячую ванну, выпить бокал вина, сделайте легкий или водный массаж, включите любимый фильм или приготовьте чай. Взрослые, как и дети, нуждаются во внимании — иногда достаточно нескольких минут, чтобы человек почувствовал, что он не один.

Запрещающие слова для утешения

Во время утешения человека, важно сказать правильные слова. Иначе можно только навредить и сделать хуже

Если вы хотите сказать что-то типа тех фраз, которые описаны ниже, то лучше промолчите. Поучать в данный момент неправильно. Помните об этом, чтобы какая-то фраза ненароком не вырвалась наружу. Вот запрещающие слова для утешения:

  • Что разнылся, как баба? Подумаешь, проблема! У меня вон миллион раз такое случалось, и ничего – живой и здоровый!
  • А чего ты хотел? Ты сам виноват в случившемся!
  • Это было предсказуемо! Ты посмотри на себя! Ты что, действительно такой наивный, что думал, что у тебя это получится?
  • Так я и думал. У такого человека, как ты, все получается «через одно место».
  • Ты просто ничтожество! Как можно было провалить даже такую элементарную задачу?
  • Правильно, что с тобой так случилось! Ты действительно ни на что не годишься!
  • Просто забудь. Тебе действительно ничего не светит!
  • Даже не пытайся пробовать в следующий раз. Ты неудачник и этим все сказано!
  • А у меня бы получилось! Вот видишь, я круче тебя!

Это обидно услышать даже человеку позитивно настроенному, а тому, кто в депрессии — будет вдвойне неприятно.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *