«пью, но редко». правда ли, что существует безопасная доза алкоголя?

Содержание

Систематически пьющие

А вот для систематически пьющих алкоголь играет в жизни уже достаточно ощутимую роль. К этой группе относятся люди, употребляющие 200-300 мл водки (но не более 500 мл) 1-2 раза в неделю. Медики называют это «алкогольной акцентуацией характера». И действительно, знакомство со спиртным происходит в более раннем возрасте, существует стремление «нажраться» как можно быстрее. Опьянение при таком отношении к алкоголю бывает очень выраженным, с полной потерей контроля над собой и асоциальными действиями.

Почему они в зоне риска?

Вся система жизненных ценностей изначально алкогольцентрична, употребление спиртного начинается лет в 15-16, и достаточно быстро формируется потребность в алкоголе. Такие люди очень часто выступают инициаторами выпивки, отыскивая для этого любой мало-мальски удобный повод (вплоть до Дня взятия Бастилии). Систематически пьющие выпивают много и с удовольствием, испытывая на следующее утро дискомфорт только в том случае, если очень сильно перебрали.

В итоге, у таких людей алкоголь очень быстро становится главным интересом в жизни, и они переходят в следующую категорию.

Сколько алкоголя нельзя пить

Скажу сразу — единого мнения по этому вопросу нет. Одни ученые говорят, что даже в небольших количествах алкоголь оказывает разрушительное воздействие на организм. Другие считают, что в небольших дозах спиртное даже полезно. А есть рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), согласно которым, опасной дозой алкоголя является 60 мл этанола для мужчин и 50 мл для женщин. Но поскольку в чистом виде этанол мало кто употребляет (ну, я надеюсь), вот как абсолютно опасная доза алкоголя выглядит в пересчете на привычные большинству напитки:

  • 180 г. водки для мужчин и 150 г. водки для женщин
  • 1,5 л. пива
  • 0,5 л. вина

Но не надо думать, что если пить меньше этих значений, то с организмом ничего не будет. Даже если употреблять эквивалент 30 мл этанола в день (90 г водки, 800 мл пива или большой бокал вина), можно сильно навредить своему здоровью.

Если зависимости нет, то все в порядке — можно пить дальше?

Опасность алкоголя можно разделить на два фактора — это развитие алкогольной зависимости и физический вред алкоголя.

Алкогольная зависимость — это психическое заболевание, которое действительно развивается далеко не у всех, кто часто и много пьет (примерно у каждого десятого). И даже на первых этапах развития зависимости гораздо большее значение имеет не физический вред алкоголя, а социальные и психологические последствия его употребления — ухудшение отношений с окружающими, проблемы на работе, нарастающее чувство вины и стыда и так далее.

При этом важно помнить, что алкоголь токсичен и регулярное его употребление будет приводить к ухудшению здоровья вне зависимости от того, есть у человека алкогольная зависимость или нет. Первой страдает печень, дальше поражаются сердечно-сосудистая и центральная нервная системы

Употребление алкоголя достоверно повышает риск развития гипертонической болезни, сердечной недостаточности, инфарктов и инсультов, цирроза печени и многих других заболеваний. Эти риски зависят исключительно от того, сколько грамм алкоголя в пересчете на чистый этиловый спирт вы употребляете, и никак не связаны с самой алкогольной зависимостью.

Кроме того, в состоянии опьянения повышается риск травм и рискованного сексуального поведения со всеми вытекающими последствиями.

Умеренно пьющие

Это самая спорная группа. Как мы уже писали, различия в определении умеренности, а также в полезности умеренного пития в медицинском мире до сих пор являются предметом дискуссий. По российским канонам к умеренно пьющим причисляют людей, употребляющих 100-150 мл водки (но не более 400 мл) 1-4 раза в месяц.

Самое главное отличие – эта группа испытывает удовольствие от спиртного, опьянение у них сопровождается подъемом настроения, причем до поросячьего визга такие люди не напиваются. Спонтанного желания выпить обычно не возникает, но если появляется повод – будьте уверены, именно умеренно пьющие окажутся инициатором застолья. Причем чаще всего, всё это реализуется в неформальной группе – ближайшие однокурсники, сослуживцы, просто компания друзей, и связано с целой вереницей ритуалов и традиций.

Почему им не страшен алкоголизм?

Алкоголь практически никогда не становится главной ценностью в жизни умеренно пьющих, не меняется структура потребностей и мотивов личности. Хотя алкогольная потребность при постоянном повторении эпизодов (например, традиционные пятничные посиделки в пивной) может и возникать.

Привычно пьющие

Употребляют 500 мл водки и больше несколько раз в неделю. У таких людей быстро формируется алкогольная потребность и возникает симптом желательности алкоголизации, не зря привычное пьянство медики называют предалкоголизмом. Желание выпить возникает всякий раз, когда для этого появляется возможность. Подавление этого желания дается с огромным трудом и сопровождается снижением настроения и ухудшением самочувствия. Возрастает толерантность к алкоголю – с каждым разом для достижения нужной кондиции требуются все большие дозы.

Симптомы алкоголизма

Появляются неврологические и психические нарушения – расстраивается сон, снижается самокритика (при этом преувеличивается роль пьянства окружающих), происходит постепенное перерождение личности. Алкоголь становится основным и единственным источником наслаждений в жизни, резко сужается круг интересов, семья и работа отходят на второй, а то и десятый план.

Как только желательность алкоголизации превращается в навязчивое влечение, как только утрачивается количественный контроль выпитого (та самая пресловутая «норма»), как только человек теряет способность отказаться от выпивки – можно говорить о формировании алкогольной зависимости и, следовательно, об алкоголизме.

Как пить алкоголь?

Исследователи выделяют так называемую «северную» модель употребления алкоголя и «южную». К первой относятся Россия, Беларусь, Казахстан, страны Балтии, которые пьют много алкоголя, причем ударными дозами, и не всегда часто. «Южная» модель характерна для Испании, Италии, Греции, где могут пить даже чаще, чем в России, но меньше и не такой крепкий алкоголь: например, бокал сухого вина за ужином. По 100 г водки каждый день там никто не пьет.

Ученые сходятся во мнении, что «южная» модель является более безопасной для здоровья, хотя все равно отмечают, что ежедневное употребление алкоголя вредит здоровью. Так что не надо злоупотреблять.

Что такое смертельная доза алкоголя?

По данным статистики ВОЗ, связанная с употреблением спиртных напитков смертность составляет 6,3% у мужчин и 1,1% у женщин от общего числа. Самый высокий процент смертности из-за употребления алкоголя Всемирная организация отмечает в Восточной Европе. Этанол относится к доказанным канцерогенам. Он становится причиной и катализатором многих болезней, включая рак. В России более 60% смертей от отравления связано с распитием спиртного. Смертельная доза алкоголя в крови находится в пределах от 5 до 8 г/л.

Чем дольше человек употребляет алкоголь, тем выше у него степень устойчивости организма к этанолу.

Разовая смертельная доза алкоголя для человека в литрах имеет более широкий диапазон, чем промилле. В числе факторов, повышающих риск летального исхода:

  • Скорость попадания этанола в организм.
  • Наличие хронических заболеваний.
  • Температура окружающей среды.
  • Переносимость.

Очень важную роль играет в нейтрализации алкоголя закуска. Жирная пища значительно увеличивает степень устойчивости организма. Усиливает степень отравления низкая температура воздуха. Особую опасность для каждого человека представляет непереносимость крепких напитков.

По различным спиртным напиткам

Смертельная доза водки для человека весом 40 кг — 0,5 литров водки, виски, коньяка и других напитков, крепостью больше 40%. Такое количество выпитого будет соответствовать 5-6 промилле и может привести к летальному исходу. Люди с весом 100-110 кг в такой ситуации могут отделаться тяжёлой степенью отравления. Летальный исход у «тяжеловесов» наступает после 1,5 литров выпитой ими водки за короткий промежуток времени.

Когда определяется средняя смертельная доза алкоголя для человека в литрах в расчёт принимается масса мужчины среднего возраста, имеющего вес 80 кг. Такая норма находится в пределах от 1 до 1,3 литров крепкого напитка. Смертельная доза алкоголя в промилле имеет свое значение для каждой возрастной группы.

При наличии хронических заболеваний смертельной дозой может оказаться любая выпитая рюмка. Среди болезней, при которых этанол смертельно опасен: болезни сердца, почек, печени и сосудов. Особую опасность крепкие напитки несут для гипертоников.

Особую опасность этанол представляет для детей. Порог смертельной дозы для них значительно ниже, чем у взрослого человека. Многие люди, знакомясь с такими нормами очень часто недоумевают о том, зачем они нужны. Априори им кажется, что дети не пьют. К сожалению детский алкоголизм существует, как явление.

Употребление алкоголя внутрь не является единственным способом попадания его в организм. Попасть в кровь ребёнка он может через поры кожи при спиртовых и водочных компрессах.

Как протекает отравление?

Крепкие напитки вызывают у человека эффект наркоза. При отравлении этанолом возникает тошнота и рвота. Смертельная доза этанола вызывает у человека все признаки тяжелого опьянения. Он теряет сознание, температура тела опускается до отметки 32,5-33°С. При таком снижении смерть наступает в течении получаса.

Алкогольное опьянения является пограничным состоянием между жизнью и смертью.

К летальному исходу чаше всего приводят:

  • Остановка сердца в результате инфаркта миокарда.
  • Нарушение кровообращения мозга, вызванное инсультом.
  • Геморрагический шок.
  • Алкогольная кома.

Смертельная доза алкоголя в промилле рассчитывается исходя из максимально допустимых норм. Они составляют:

  • для мужчин — 180 мл;
  • для женщин — 120 мл.

Индивидуальная норма рассчитывается по принципу на 1 кг веса — 1 мл алкоголь. Контролировать потребление крепких напитков можно по пульсу. Он не должен превышать 90 ударов в минуту. Все смертельно опасные дозы определяются из расчёта по этанолу. При употреблении напитков, приготовленных на основе метанола, летальный исход наступает от значительно меньшего количества выпитых крепких напитков.

На основе этого вида спирта изготавливаются технические средства. Например такие, как стеклоочиститель. Страдающих алкоголизмом людей не смущает то, что это техническая жидкость. Они всегда готовы испытать свой организм на выносливость. Жидкости вызывают тяжелейшее отравление, которое в большинстве случаев заканчивается летальным исходом.

Характеристика опьянения

При приеме алкоголя в умеренном количестве снижается напряжение на психику, улучшается настроение, создается ощущение наслаждения и свободы. Но с превышением дозировки человек перестает себя контролировать, что сказывается на возбуждении, агрессивности и наступлению ощущения подавленности. При опьянении могут совершаться негативные поступки. 

Исходя из психического состояния, различают несколько его видов:

  • Патологическое. Оно наступает при долгом приеме спиртного, связано с нарушением психики. Поведение меняется даже при небольших объемах выпитого спирта. Для такого состояния характерна агрессия, появление внезапного бреда и галлюцинаций. Некоторые личности не воспринимают происходящие вокруг события или неправильно их воспринимают;
  • Атипичное. Такое состояние наступает у эмоциональных, неуравновешенных личностей с какими-либо проблемами, психическими расстройствами, неврологическими нарушениями или психозами. Из-за стрессов у человека может проявляться дисфорическое опьянение, которое характеризуется неприязнью, недовольством и злобой личности к своему окружению. Состояние является обратной стороной эйфории после принятого алкоголя, для него свойственна депрессивность, злобно-напряженный аффект и агрессивность.

Сколько в крови держится безалкогольное пиво

Не все покупатели об этом знают, но даже в безалкогольном пиве содержится небольшой процент спирта. Так, под маркировкой 0% чаще всего скрывается около 0,5% этанола. Но этого количества недостаточно, чтобы оказать выраженное влияние на состав крови – 1-2 бутылки не отразится на состоянии человека. Чтобы почувствовать легкое опьянение, взрослому мужчине нужно выпить не менее 4-5 банок. Соответственно, выветриваться оно будет в 4 раза быстрее. Чтобы подсчитать временной промежуток, достаточно взять время из таблицы, соответствующее полу, весу и количеству выпитого и разделить его на 4.

Правильное планирование досуга

Большое количество людей выпивает от скуки или в связи с жизненными проблемами. Однако же этим они не только не решают свои вопросы, но и усугубляют психологическое состояние, подрывают здоровье.

Существует ряд правил, которые помогут избежать превышения допустимого количества спиртного:

Не распивайте в одиночку даже слабоалкогольные напитки.
Избегайте незнакомых компаний или людей, страдающих алкоголизмом. Слишком высок риск сорваться под их влиянием.
Старайтесь употреблять алкоголь в компании человека, который поможет контролировать ваше состояние и не позволит перебрать со спиртным.
Планируйте время, которое хотите провести в гостях. Непременно закажите такси на определенный час, чтобы вовремя уехать.
Помните, что некачественный спиртной напиток может спровоцировать тяжелое отравление.
Нельзя употреблять алкоголь на голодный желудок, поскольку спиртное будет действовать сильнее.
Не выпивайте за компанию.
На протяжении вечера пейте наряду с алкоголем негазированную минеральную воду

Это поможет избежать обезвоживания, а значит перебрать со спиртным будет трудно.
Проявите осторожность в отношении алкогольных коктейлей.
Откажитесь от игр, основанных на употреблении спиртного (бир-понг).
В большой компании следите за своим бокалом, так как хозяева вечера часто бдительно следят, чтобы у гостя не заканчивались напитки. Вежливо поблагодарите и откажитесь от добавки.

Максимально допустимой дозой спирта в крови считается 5 промилле. Но эта отметка может варьироваться в зависимости от способности печени вырабатывать ферменты, перерабатывающие этиловый спирт (алкогольдегидрогеназ). По данным ВОЗ, одной единицей спирта считают 10 граммов. Это приблизительно 1 банка 5% пива, бокал 18% вина, стандартная рюмка 40% водки или коньяка. Предельно допустимое количество для взрослого – 2 единицы спирта в сутки в сутки. Чтобы не мучиться от похмелья нежелательно превышать количество спиртного более чем 3-4 дозы для мужчины и 2-3 дозы этилового спирта для женщины.

Что такое эффект Гормезиса?

В ходе эволюции все живые организмы, и человек, в первую очередь, вырабатывали сложные механизмы выживания, необходимые в условиях изменяющихся, не всегда благоприятных, условий среды.

Собственно, эффектом Гормезиса называется уникальный приспособительный механизм, благодаря которому организм умудряется извлекать пользу из вредных воздействий и веществ, поступающих в малых дозах.

Научное признание своего существования эффект гормезиса получил относительно недавно, но использовался еще средневековыми целителями. Этот принцип лег в основу химиотерапии и лучевой терапии.

Общебиологический механизм действия заключается в том, что при поступлении в организм малых доз раздражителя, организм отвечает стимуляцией защитных функций. По мере того, как увеличивается количество стрессового воздействия, стимулирующий эффект сменяется угнетением, и впоследствии организм погибает.

Алкоголь является одним из наиболее изученных агентов, наряду с радиацией (облучение при онкологических заболеваниях), температурными воздействиями (баня, закаливание), спортивными нагрузками и антибиотиками. При поступлении в малых дозах он активизирует защитные механизмы, при их увеличении наступает ухудшение здоровья. Безопасной суточной дозой этанола, при которой можно рассчитывать на проявления эффекта, считается 25 г (рюмка водки, 1-2 бокала вина), не более того. В противном случае алкогольные напитки могут принести исключительно вред.

Учёные о том, как пить в меру

Департаментом здравоохранения Великобритании в 2021 году было разработано целое руководство, как минимизировать риски употребления алкоголя. В этом руководстве (гайдлайне) можно найти подробнейшую информацию о том, как рассчитать относительно безопасную дозу алкоголя, а также указано, кому пить вообще не следует.

К примеру, в руководстве указывается, что:

  • не стоит за неделю выпивать больше 140 мл чистого алкоголя, причём лучше всего распределить эту дозу как минимум на 3 дня;
  • не рекомендуется выпивать всю дозу за один-два дня, так как это повышает риск негативных последствий, в том числе и тяжёлого похмелья.

Однако не стоит воспринимать данное руководство как способ полностью обезопасить себя от воздействия алкоголя. Учёные указывают, что этот гайдлайн позволяет лишь снизить последствия злоупотребления, но не исключить их полностью.

Как проверяют концентрацию алкоголя

На практике применяют только три способа, позволяющих определить количество спирта в теле человека.

  • Проверка дыхания – газовая смесь, выдыхаемая из легких, пропускается через алкотестер. Прибор быстро фиксирует концентрацию этанола в ней. Результаты проверки достаточно точные.
  • Анализ мочи – самый простой вариант с достоверным результатом. Для точности измерений нужно соблюдать правила забора мочи, ее хранения, а транспортировать материал в лабораторию – максимально быстро.
  • Анализ крови – еще одна надежная методика с минимальной погрешностью. Требует вмешательства квалифицированного медика – для исследования берется кровь из вены. Несоблюдение основных принципов искажает результаты.

Норма этилового спирта, которая допустима для водителей, различается в разных государствах, однако есть естественное содержание – до 0,35 промилле. Это значение служит общим ориентиром. Такой показатель может быть у непьющего человека, который не употреблял спиртного – после питья кефира, кваса, молочнокислых продуктов. Этот уровень не принимается в расчет как состояние алкогольного опьянения, а цифры выше свидетельствуют, что человек принимал напитки «с градусом». При этом первые показатели опьянения, начальные изменения в функционировании нервной системы наблюдаются при концентрации 0,5 ‰ и выше.

Оперативно определить, сколько времени ждать после распития спиртного, водители могут по приведенной ниже таблице.

Примерное время выведения различных видов алкогольных напитков.

Вид напитка и содержание спирта в нём Количество в мл Время в течение которого пары могут быть обнаружены
Водка (40) 50 1-1,5 ч
Водка (40) 100 3-3,5 ч
Водка (40) 200 6,5-7 ч
Водка (40) 250 8-9 ч
Водка (40) 500 15-18 ч
Коньяк (40-45) 100 3,5-4 ч
Шампанское 100 1 ч
Портвейн 200 3- 3,5 ч
Портвейн 300 3,5-4 ч
Портвейн 400 4,5 ч
Пиво (2,8) 500 Не определяется
Пиво (3,4) 500 Не определяется
Пиво (6) 500 20-45 минут

Не забывайте и о возможных погрешностях прибора от 0 до 0,1 промилле, поэтому лучше к приведённым данным добавить ещё один час. Конечно, показания таблиц очень условны, но могут и пригодиться. Так же в сети размещены онлайн калькуляторы для таких расчетов. Результат будет немного точнее чем по таблицам.

Главное правило для водителя, употребляющего алкоголь, одно – не употреблять, если поездка намечается скоро и спокойно выпивать, если до ближайшей поездки на ТС больше суток. Нужно также помнить, что скорость выведения алкоголя из организма напрямую зависит от пола, весовой категории и состояния здоровья человека и даже от других продуктов. Подумайте стоит ли риск потери водительских прав?

Процент содержания спирта в 0,5 литра напитка Соотношение времени выведения алкоголя из организма по весу и содержанию спирта в напитке*
Вес человека
60 кг 80 кг 100 кг
Пиво 3 ч 40 мин 2 ч 40 мин 2 ч 10 мин
Тёмное пиво 5 ч 50 мин 4 ч 20 мин 3 ч 30 мин
Джин-тоник 6 ч 30 мин 4 ч 50 мин 3 ч 50 мин
Вино 8 ч 6 ч 4 ч 50 мин
Настойка 17 ч 30 мин 13 ч 10 ч 30 мин
Водка 29 ч 21 ч 45 мин 17 ч 30 мин
Коньяк 30 ч 30 мин 23 ч 18 ч 20 мин
Виски 31 ч 10 мин 23 ч 25 мин 18 ч 40 мин

Безопасная норма для водителя

Согласно последним поправкам допустимый процент спирта за рулём составляет 0,35 промилле, что соответствует 0,35 граммам спирта на литр крови. Чтобы у среднестатистического мужчины весом 70-80 кг алкотестер отразил такой показатель, он должен выпить 25-30 грамм чистого спирта. Это эквивалентно стопке водки, бокалу вина или двум небольшим кружкам пива.

Но перед вождением не стоит экспериментировать даже с таким количеством: организм может выдать непредсказуемую реакцию или алкометр окажется с погрешностью. Тогда водителя ждёт огромный штраф или лишение прав – слишком большая цена за сомнительное удовольствие от выпивки.

Чтобы убедиться, что после употребления прошло достаточно времени и садиться за руль безопасно, нужно рассчитать время выветривания. Сделать это можно с помощью таблицы или онлайн-калькулятора, либо воспользоваться домашним алкотестером.

Генетика зависимости

Учёные давно пытаются понять, почему при одинаковом уровне употребляемого алкоголя у одних людей появляется зависимость, а у других нет. Очевидно, что значение здесь, помимо других факторов, имеет и генетический компонент.

Шведские исследователи обнаружили его с помощью экспериментов на крысах, которые, выбирая между алкоголем и заменителем сахара, последовательно предпочитали первый. Тяга к сладкому эволюционно заложена в мозге млекопитающих, потому что это быстрые калории, которые улучшают шансы на выживание. Сначала грызунов обучили пить спиртовой раствор, а затем дали выбор между ним и сахарозаменителем (обычный сахар не стали использовать, чтобы исключить переменную калорийности).

Часто задаваемые вопросы

Касательно особенностей промилле существуют некоторые вопросы, ответы на которые должен знать каждый человек. В частности, ему необходимо понимать, при каком уровне опьянения его лишат прав, может ли быть обнаружен алкоголь в период похмелья, а также как можно быстрее протрезветь.

При какой доли этанола лишают прав

Кроме того, отказ от прохождения теста буквально обозначает согласие с обвинением в пьянстве, и тогда также водителя могут лишить прав.

При этом обжалование будет сделать достаточно сложно, поскольку у стороны обвинения будет доказательство либо в виде отказа от прохождения обследования, либо задокументированный медиками факт опьянения. Видео: допустимая норма алкоголя за рулем

Сколько остаточного алкоголя покажет с похмелья

Уровень остаточного алкоголя, то есть определяемое анализами количество спиртного в крови может быть обнаружен даже на следующий день после употребления напитков. Все зависит от дозировки и пикового промилле, которое находилось в организме. Даже на следующий день, когда человек должен протрезветь, прибор все равно может находить в его крови или воздухе алкоголь, как правило, если имело место употребление крепкого спиртного, а опьянение было на уровне 2,5 промилле, то утром может быть показатель около 0.8, а 0.1 или 0.2 промилле появятся после еще большего ожидания

А вот похмельный синдром подразумевает, что в организме алкоголя не осталось, но последствия интоксикации имеются, отсюда тремор конечностей, рассеянное внимание и нарушения координации

Как ускорить протрезвление

Если алкоголь был выпит недавно и не успел всосаться в желудок, то можно воспользоваться самым проверенным средством — промыванием.

Есть вариант устроить пробежку или заняться активными упражнениями, но это поможет лишь частично, и лучше всего будет дождаться отрезвления естественным способом. Алкоголь уйдет быстро, если его уровень примерно 1,2, 1,4, 1,3 или 1,6 промилле.

Предусмотрены ли меры наказания за употребление спиртных напитков за рулем

Даже если водителя поймали на нетрезвом вождении впервые, то он вынужден будет оплатить штраф размером в 30 тысяч рублей и потеряет права на срок от 1,5 до 2 лет. При повторной поимке, будь-то период лишения прав, или год после их возврата, водителю полагается штраф в 200-300 тысяч рублей, лишение прав на три года и возможно лишение свободы, на срок около 2-х лет. Как можно уменьшить промилле в выдыхаемом воздухе узнайте из статьи: как уменьшить промилле в выдыхаемом воздухе. Это сколько алкоголя 0,2 промилле, читайте здесь. Что говорит законодательство о предрейсовом медицинском осмотре водителей, смотрите здесь.

Уровень опьянения и количество алкоголя в организме выражаются в промилле, которые используются врачами и полицейскими. При сильном опьянении велик риск потери сознания, падений и даже смерти, поскольку летальная доза алкоголя существует, но она достаточно индивидуальна в зависимости от организма. Поэтому следует знать, можно ли садиться за руль после спиртного, и как определить, есть ли угроза жизни пьяного человека.

Свежие новости

15 октября, 21:39     
«Хлеб всему голова». Согласны ли с этим улан-удэнцы?
Во всем мире отмечается День хлеба.

15 октября, 21:11      84
В Улан-Удэ ищут нарушителей масочного режима в общественном транспорте
Напомним, мобильные группы усилили работу.

15 октября, 21:04      117
Специалисты считают, что в Бурятии свершилась информационная революция
Все больше людей предпочитают общаться с государством онлайн.

15 октября, 20:52      157
Танки и рукопашный бой: В Бурятии показали жизнь военнослужащих изнутри
На танковом полигоне провели день открытых дверей.

15 октября, 20:31      167
Конкурс «Лучшая молодая семья» впервые стартовал в Бурятии
Об условиях и первых участниках проекта — далее.

15 октября, 20:08      160
Элементарное «ку»
Мысли под фантастическую классику о мусорном вопросе в Бурятии.

15 октября, 19:36      280
В Бурятии семилетие празднуют первые дети, родившиеся с помощью ЭКО
Как работает отделение вспомогательных репродуктивных технологий?

15 октября, 19:19      221
Как чиновники собираются бороться с инфляцией?
О росте цен на продукты питания в рубрике «Чужие деньги».

15 октября, 18:44      199
Участники проекта «Хочу на Ариг Ус» учатся работать «в поле»
Новый выпуск шоу уже сегодня.

15 октября, 17:09      691
В Бурятии водитель BMW улетел в кювет и перевернулся
Из-за аварии на участке трассы вводили реверсивное движение.

15 октября, 16:44      1 643
В Бурятии заметили разгуливающего по кладбищу медведя
Жителей призывают быть бдительными и осторожными.

15 октября, 16:16      453
В Бурятии в пожарной части трудится династия котиков
У Муси есть целый список обязанностей на каждый день.

Похоже, у меня зависимость. Что делать?

Алкогольная зависимость — это постепенно развивающееся заболевание, и тактика лечения зависит от его стадии.

На первой стадии формируется психическая зависимость от алкоголя без изменений на физиологическом уровне. Основные признаки первой стадии алкогольной зависимости:

  • Непреодолимая тяга к алкоголю, навязчивое желание выпить. Человек стремиться посещать только те мероприятия, на которых будет алкоголь. Планирование отдыха строится вокруг алкоголя, без него «не весело» или не получается расслабиться. С непьющими друзьями становится скучно, а целью отдыха становится сам алкоголь. Если вы замечаете, что не просто выпиваете в компании, а встречаетесь с друзьями только для того, чтобы выпить, — это верный признак первой стадии.
  • Симптом «опережения тоста» — попав в компанию или на вечеринку, человек стремится как можно быстрее выпить.
  • Полезно посмотреть свои фотографии в соцсетях за последнее время: если на каждой из них вы с бокалом — это повод задуматься. Это не обязательно признак зависимости, он может указывать и на злоупотребление, что в любом случае является тревожным сигналом.

Другие сферы жизни на этой стадии обычно не страдают, а потребление алкоголя можно сократить следующими путями:

  • Разнообразить свой досуг «неалкогольными» видами отдыха, в первую очередь спортом.
  • Точно контролировать потребление спиртного в течение дня и недели, не превышая нормативов.
  • При посещении вечеринок или других мероприятий, где будет алкоголь, заранее ставить себе четкие границы по объему выпитого и не превышать их.
  • Обратиться к помощи психотерапевта. Алкогольная зависимость — это признак каких-то психологических проблем, часто неосознаваемых. Человек может пить из-за неумения справляться со стрессом другими способами или для того, чтобы «заглушить» какой-то внутренний конфликт, отключиться от реальности, если она невыносима по тем или иным причинам. Психотерапия поможет разобраться в этом и устранить внутренние психологические факторы — тогда алкоголь просто перестанет быть нужен.

Если контролировать количество потребляемого алкоголя не получается, тогда от него нужно отказаться полностью — пока зависимость не перешла на следующую стадию.

На второй стадии алкогольной зависимости начинаются физиологические изменения в организме, и к психической зависимости присоединяется физическая. Самым ярким признаком перехода на вторую стадию является похмелье, избавиться от которого помогает новая доза алкоголя. Человек без зависимости после избыточного количества алкоголя на следующее утро будет чувствовать интоксикацию, а мысли об алкоголе, скорее всего, вызовут отвращение или их просто не будет. Но человеку на второй стадии алкогольной зависимости в похмельном состоянии нужно снова выпить — это приносит облегчение, а также провоцирует многодневные запои, которых на первой стадии нет.

Еще один хорошо заметный признак — рост толерантности к алкоголю. Вы можете выпить гораздо больше, чем раньше, при этом опьянения не наступает. Это происходит из-за перестройки работы печени — она «привыкает» быстрее и лучше расщеплять алкоголь. Но радоваться этому не стоит — такая нагрузка со временем разрушит печень.

Также на этой стадии человек теряет контроль над количеством выпитого: выпивает все, что есть, и идет искать «добавку». Алкоголь становится самоцелью — человек может пить в одиночестве и без повода. Появляются определенные ритуалы: обязательный бокал после работы, рюмочка «для аппетита», бутылочка пива, «чтобы настроиться на отдых», и т.д. Нарушение таких ритуалов вызывает раздражение и агрессию.

Чтобы бросить пить на второй стадии, нужна помощь врача. Просто сократить количество выпивки уже не получится, от алкоголя нужно отказаться совсем. Резкий самостоятельный отказ от алкоголя может быть опасен, нужна медицинская помощь для «вывода из запоя», сопутствующая медикаментозная терапия и психотерапия.

На третьей стадии алкоголизма происходит истощение функции печени: человек пьянеет от очень небольшого количества алкоголя, что называется, «понюхав пробку». Есть серьезные нарушения в работе многих внутренних органов, разрушаются социальные связи, человек часто теряет работу, падает социальный статус, выпивка становится единственной целью. Лечение алкоголизма на этой стадии принципиально не отличается от предыдущей, но шансов на успех уже меньше.

Сколько держится пиво в крови

Вес, кг / Объем, л 0,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4
Женщины
50-60 3 ч. 30 м. 5 ч. 30 м. 6 ч. 55 м. 7 ч. 49 м. 9 ч. 07 м. 10 ч. 15 м. 11 ч. 11 ч. 55 м.
60-70 3 ч. 5 ч. 15 м. 6 ч. 20 м. 7 ч. 8 ч. 44 м. 9 ч. 44 м. 10 ч. 12 м. 11 ч. 02 м.
70-80 2 ч. 40 м. 4 ч. 45 м. 5 ч. 42 м. 6 ч. 13 м. 8 ч. 03 м. 9 ч. 03 м. 9 ч. 26 м. 10 ч. 15 м.
80-90 2 ч. 15 м. 4 ч. 15 м. 5 ч. 5 ч. 41 м. 7 ч. 30 м. 8 ч. 41 м. 8 ч. 51 м. 9 ч. 40 м.
Мужчины
60-70 3 ч. 5 ч. 6 ч. 25 м. 7 ч. 27 м. 8 ч. 19 м. 9 ч. 10 ч. 17 м. 11 ч.
70-80 2 ч. 30 м. 4 ч. 35 м. 6 ч. 7 ч. 05 м. 7 ч. 50 м. 8 ч. 24 м. 9 ч. 49 м. 10 ч. 04 м.
80-90 2 ч. 11 м. 4 ч. 18 м. 5 ч. 32 м. 6 ч. 37 м. 7 ч. 10 м. 7 ч. 49 м. 9 ч. 04 м. 9 ч. 42 м.
90-100 1 ч. 56 м. 3 ч. 50 м. 5 ч. 05 м. 6 ч. 03 м. 6 ч. 32 м. 7 ч. 8 ч. 18 м. 9 ч.

При пользовании таблицей нужно учитывать, что все данные приблизительны и колеблются в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

ИГРАЕТ ЛИ РОЛЬ КОЛИЧЕСТВО?

Количество выпиваемого алкоголя может быть фактором риска развития алкоголизма. Американский Национальный институт проблем злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) указывает, что злоупотребление алкоголем и неумеренная выпивка связаны с развитием зависимости от алкоголя.

Что такое стандартная порция алкоголя?

Согласно ВОЗ: эквивалент 10 грамм чистого спирта.

В США: эквивалент 14 грамм чистого спирта.

  • 1 банка пива (330 мл) крепостью 5% – 13 г чистого спирта;
  • 1 бокал вина (140 мл) крепостью 12% – 13,3 г чистого спирта;
  • 1 рюмка крепкого алкоголя (40 мл) крепостью 40% – 12,6 г чистого спиртa.

По определению NIAAA, злоупотребление алкоголем – прием более трех или четырех стандартных порций спиртных напитков в течение любого дня для женщин и мужчин соответственно. Американская Служба оказания помощи алкоголикам (SAMHSA) и наркоманам считает, что человек злоупотребляет алкоголем, если пил в неумеренных количествах (более четырех-пяти стандартных порций) хотя бы пять раз в течение последнего месяца. Однако подчеркнем, что здесь речь идет о риске алкоголизма, а не о самом алкоголизме.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

«пью, но редко». правда ли, что существует безопасная доза алкоголя?

Содержание

Систематически пьющие

А вот для систематически пьющих алкоголь играет в жизни уже достаточно ощутимую роль. К этой группе относятся люди, употребляющие 200-300 мл водки (но не более 500 мл) 1-2 раза в неделю. Медики называют это «алкогольной акцентуацией характера». И действительно, знакомство со спиртным происходит в более раннем возрасте, существует стремление «нажраться» как можно быстрее. Опьянение при таком отношении к алкоголю бывает очень выраженным, с полной потерей контроля над собой и асоциальными действиями.

Почему они в зоне риска?

Вся система жизненных ценностей изначально алкогольцентрична, употребление спиртного начинается лет в 15-16, и достаточно быстро формируется потребность в алкоголе. Такие люди очень часто выступают инициаторами выпивки, отыскивая для этого любой мало-мальски удобный повод (вплоть до Дня взятия Бастилии). Систематически пьющие выпивают много и с удовольствием, испытывая на следующее утро дискомфорт только в том случае, если очень сильно перебрали.

В итоге, у таких людей алкоголь очень быстро становится главным интересом в жизни, и они переходят в следующую категорию.

Сколько алкоголя нельзя пить

Скажу сразу — единого мнения по этому вопросу нет. Одни ученые говорят, что даже в небольших количествах алкоголь оказывает разрушительное воздействие на организм. Другие считают, что в небольших дозах спиртное даже полезно. А есть рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), согласно которым, опасной дозой алкоголя является 60 мл этанола для мужчин и 50 мл для женщин. Но поскольку в чистом виде этанол мало кто употребляет (ну, я надеюсь), вот как абсолютно опасная доза алкоголя выглядит в пересчете на привычные большинству напитки:

  • 180 г. водки для мужчин и 150 г. водки для женщин
  • 1,5 л. пива
  • 0,5 л. вина

Но не надо думать, что если пить меньше этих значений, то с организмом ничего не будет. Даже если употреблять эквивалент 30 мл этанола в день (90 г водки, 800 мл пива или большой бокал вина), можно сильно навредить своему здоровью.

Если зависимости нет, то все в порядке — можно пить дальше?

Опасность алкоголя можно разделить на два фактора — это развитие алкогольной зависимости и физический вред алкоголя.

Алкогольная зависимость — это психическое заболевание, которое действительно развивается далеко не у всех, кто часто и много пьет (примерно у каждого десятого). И даже на первых этапах развития зависимости гораздо большее значение имеет не физический вред алкоголя, а социальные и психологические последствия его употребления — ухудшение отношений с окружающими, проблемы на работе, нарастающее чувство вины и стыда и так далее.

При этом важно помнить, что алкоголь токсичен и регулярное его употребление будет приводить к ухудшению здоровья вне зависимости от того, есть у человека алкогольная зависимость или нет. Первой страдает печень, дальше поражаются сердечно-сосудистая и центральная нервная системы

Употребление алкоголя достоверно повышает риск развития гипертонической болезни, сердечной недостаточности, инфарктов и инсультов, цирроза печени и многих других заболеваний. Эти риски зависят исключительно от того, сколько грамм алкоголя в пересчете на чистый этиловый спирт вы употребляете, и никак не связаны с самой алкогольной зависимостью.

Кроме того, в состоянии опьянения повышается риск травм и рискованного сексуального поведения со всеми вытекающими последствиями.

Умеренно пьющие

Это самая спорная группа. Как мы уже писали, различия в определении умеренности, а также в полезности умеренного пития в медицинском мире до сих пор являются предметом дискуссий. По российским канонам к умеренно пьющим причисляют людей, употребляющих 100-150 мл водки (но не более 400 мл) 1-4 раза в месяц.

Самое главное отличие – эта группа испытывает удовольствие от спиртного, опьянение у них сопровождается подъемом настроения, причем до поросячьего визга такие люди не напиваются. Спонтанного желания выпить обычно не возникает, но если появляется повод – будьте уверены, именно умеренно пьющие окажутся инициатором застолья. Причем чаще всего, всё это реализуется в неформальной группе – ближайшие однокурсники, сослуживцы, просто компания друзей, и связано с целой вереницей ритуалов и традиций.

Почему им не страшен алкоголизм?

Алкоголь практически никогда не становится главной ценностью в жизни умеренно пьющих, не меняется структура потребностей и мотивов личности. Хотя алкогольная потребность при постоянном повторении эпизодов (например, традиционные пятничные посиделки в пивной) может и возникать.

Привычно пьющие

Употребляют 500 мл водки и больше несколько раз в неделю. У таких людей быстро формируется алкогольная потребность и возникает симптом желательности алкоголизации, не зря привычное пьянство медики называют предалкоголизмом. Желание выпить возникает всякий раз, когда для этого появляется возможность. Подавление этого желания дается с огромным трудом и сопровождается снижением настроения и ухудшением самочувствия. Возрастает толерантность к алкоголю – с каждым разом для достижения нужной кондиции требуются все большие дозы.

Симптомы алкоголизма

Появляются неврологические и психические нарушения – расстраивается сон, снижается самокритика (при этом преувеличивается роль пьянства окружающих), происходит постепенное перерождение личности. Алкоголь становится основным и единственным источником наслаждений в жизни, резко сужается круг интересов, семья и работа отходят на второй, а то и десятый план.

Как только желательность алкоголизации превращается в навязчивое влечение, как только утрачивается количественный контроль выпитого (та самая пресловутая «норма»), как только человек теряет способность отказаться от выпивки – можно говорить о формировании алкогольной зависимости и, следовательно, об алкоголизме.

Как пить алкоголь?

Исследователи выделяют так называемую «северную» модель употребления алкоголя и «южную». К первой относятся Россия, Беларусь, Казахстан, страны Балтии, которые пьют много алкоголя, причем ударными дозами, и не всегда часто. «Южная» модель характерна для Испании, Италии, Греции, где могут пить даже чаще, чем в России, но меньше и не такой крепкий алкоголь: например, бокал сухого вина за ужином. По 100 г водки каждый день там никто не пьет.

Ученые сходятся во мнении, что «южная» модель является более безопасной для здоровья, хотя все равно отмечают, что ежедневное употребление алкоголя вредит здоровью. Так что не надо злоупотреблять.

Что такое смертельная доза алкоголя?

По данным статистики ВОЗ, связанная с употреблением спиртных напитков смертность составляет 6,3% у мужчин и 1,1% у женщин от общего числа. Самый высокий процент смертности из-за употребления алкоголя Всемирная организация отмечает в Восточной Европе. Этанол относится к доказанным канцерогенам. Он становится причиной и катализатором многих болезней, включая рак. В России более 60% смертей от отравления связано с распитием спиртного. Смертельная доза алкоголя в крови находится в пределах от 5 до 8 г/л.

Чем дольше человек употребляет алкоголь, тем выше у него степень устойчивости организма к этанолу.

Разовая смертельная доза алкоголя для человека в литрах имеет более широкий диапазон, чем промилле. В числе факторов, повышающих риск летального исхода:

  • Скорость попадания этанола в организм.
  • Наличие хронических заболеваний.
  • Температура окружающей среды.
  • Переносимость.

Очень важную роль играет в нейтрализации алкоголя закуска. Жирная пища значительно увеличивает степень устойчивости организма. Усиливает степень отравления низкая температура воздуха. Особую опасность для каждого человека представляет непереносимость крепких напитков.

По различным спиртным напиткам

Смертельная доза водки для человека весом 40 кг — 0,5 литров водки, виски, коньяка и других напитков, крепостью больше 40%. Такое количество выпитого будет соответствовать 5-6 промилле и может привести к летальному исходу. Люди с весом 100-110 кг в такой ситуации могут отделаться тяжёлой степенью отравления. Летальный исход у «тяжеловесов» наступает после 1,5 литров выпитой ими водки за короткий промежуток времени.

Когда определяется средняя смертельная доза алкоголя для человека в литрах в расчёт принимается масса мужчины среднего возраста, имеющего вес 80 кг. Такая норма находится в пределах от 1 до 1,3 литров крепкого напитка. Смертельная доза алкоголя в промилле имеет свое значение для каждой возрастной группы.

При наличии хронических заболеваний смертельной дозой может оказаться любая выпитая рюмка. Среди болезней, при которых этанол смертельно опасен: болезни сердца, почек, печени и сосудов. Особую опасность крепкие напитки несут для гипертоников.

Особую опасность этанол представляет для детей. Порог смертельной дозы для них значительно ниже, чем у взрослого человека. Многие люди, знакомясь с такими нормами очень часто недоумевают о том, зачем они нужны. Априори им кажется, что дети не пьют. К сожалению детский алкоголизм существует, как явление.

Употребление алкоголя внутрь не является единственным способом попадания его в организм. Попасть в кровь ребёнка он может через поры кожи при спиртовых и водочных компрессах.

Как протекает отравление?

Крепкие напитки вызывают у человека эффект наркоза. При отравлении этанолом возникает тошнота и рвота. Смертельная доза этанола вызывает у человека все признаки тяжелого опьянения. Он теряет сознание, температура тела опускается до отметки 32,5-33°С. При таком снижении смерть наступает в течении получаса.

Алкогольное опьянения является пограничным состоянием между жизнью и смертью.

К летальному исходу чаше всего приводят:

  • Остановка сердца в результате инфаркта миокарда.
  • Нарушение кровообращения мозга, вызванное инсультом.
  • Геморрагический шок.
  • Алкогольная кома.

Смертельная доза алкоголя в промилле рассчитывается исходя из максимально допустимых норм. Они составляют:

  • для мужчин — 180 мл;
  • для женщин — 120 мл.

Индивидуальная норма рассчитывается по принципу на 1 кг веса — 1 мл алкоголь. Контролировать потребление крепких напитков можно по пульсу. Он не должен превышать 90 ударов в минуту. Все смертельно опасные дозы определяются из расчёта по этанолу. При употреблении напитков, приготовленных на основе метанола, летальный исход наступает от значительно меньшего количества выпитых крепких напитков.

На основе этого вида спирта изготавливаются технические средства. Например такие, как стеклоочиститель. Страдающих алкоголизмом людей не смущает то, что это техническая жидкость. Они всегда готовы испытать свой организм на выносливость. Жидкости вызывают тяжелейшее отравление, которое в большинстве случаев заканчивается летальным исходом.

Характеристика опьянения

При приеме алкоголя в умеренном количестве снижается напряжение на психику, улучшается настроение, создается ощущение наслаждения и свободы. Но с превышением дозировки человек перестает себя контролировать, что сказывается на возбуждении, агрессивности и наступлению ощущения подавленности. При опьянении могут совершаться негативные поступки. 

Исходя из психического состояния, различают несколько его видов:

  • Патологическое. Оно наступает при долгом приеме спиртного, связано с нарушением психики. Поведение меняется даже при небольших объемах выпитого спирта. Для такого состояния характерна агрессия, появление внезапного бреда и галлюцинаций. Некоторые личности не воспринимают происходящие вокруг события или неправильно их воспринимают;
  • Атипичное. Такое состояние наступает у эмоциональных, неуравновешенных личностей с какими-либо проблемами, психическими расстройствами, неврологическими нарушениями или психозами. Из-за стрессов у человека может проявляться дисфорическое опьянение, которое характеризуется неприязнью, недовольством и злобой личности к своему окружению. Состояние является обратной стороной эйфории после принятого алкоголя, для него свойственна депрессивность, злобно-напряженный аффект и агрессивность.

Сколько в крови держится безалкогольное пиво

Не все покупатели об этом знают, но даже в безалкогольном пиве содержится небольшой процент спирта. Так, под маркировкой 0% чаще всего скрывается около 0,5% этанола. Но этого количества недостаточно, чтобы оказать выраженное влияние на состав крови – 1-2 бутылки не отразится на состоянии человека. Чтобы почувствовать легкое опьянение, взрослому мужчине нужно выпить не менее 4-5 банок. Соответственно, выветриваться оно будет в 4 раза быстрее. Чтобы подсчитать временной промежуток, достаточно взять время из таблицы, соответствующее полу, весу и количеству выпитого и разделить его на 4.

Правильное планирование досуга

Большое количество людей выпивает от скуки или в связи с жизненными проблемами. Однако же этим они не только не решают свои вопросы, но и усугубляют психологическое состояние, подрывают здоровье.

Существует ряд правил, которые помогут избежать превышения допустимого количества спиртного:

Не распивайте в одиночку даже слабоалкогольные напитки.
Избегайте незнакомых компаний или людей, страдающих алкоголизмом. Слишком высок риск сорваться под их влиянием.
Старайтесь употреблять алкоголь в компании человека, который поможет контролировать ваше состояние и не позволит перебрать со спиртным.
Планируйте время, которое хотите провести в гостях. Непременно закажите такси на определенный час, чтобы вовремя уехать.
Помните, что некачественный спиртной напиток может спровоцировать тяжелое отравление.
Нельзя употреблять алкоголь на голодный желудок, поскольку спиртное будет действовать сильнее.
Не выпивайте за компанию.
На протяжении вечера пейте наряду с алкоголем негазированную минеральную воду

Это поможет избежать обезвоживания, а значит перебрать со спиртным будет трудно.
Проявите осторожность в отношении алкогольных коктейлей.
Откажитесь от игр, основанных на употреблении спиртного (бир-понг).
В большой компании следите за своим бокалом, так как хозяева вечера часто бдительно следят, чтобы у гостя не заканчивались напитки. Вежливо поблагодарите и откажитесь от добавки.

Максимально допустимой дозой спирта в крови считается 5 промилле. Но эта отметка может варьироваться в зависимости от способности печени вырабатывать ферменты, перерабатывающие этиловый спирт (алкогольдегидрогеназ). По данным ВОЗ, одной единицей спирта считают 10 граммов. Это приблизительно 1 банка 5% пива, бокал 18% вина, стандартная рюмка 40% водки или коньяка. Предельно допустимое количество для взрослого – 2 единицы спирта в сутки в сутки. Чтобы не мучиться от похмелья нежелательно превышать количество спиртного более чем 3-4 дозы для мужчины и 2-3 дозы этилового спирта для женщины.

Что такое эффект Гормезиса?

В ходе эволюции все живые организмы, и человек, в первую очередь, вырабатывали сложные механизмы выживания, необходимые в условиях изменяющихся, не всегда благоприятных, условий среды.

Собственно, эффектом Гормезиса называется уникальный приспособительный механизм, благодаря которому организм умудряется извлекать пользу из вредных воздействий и веществ, поступающих в малых дозах.

Научное признание своего существования эффект гормезиса получил относительно недавно, но использовался еще средневековыми целителями. Этот принцип лег в основу химиотерапии и лучевой терапии.

Общебиологический механизм действия заключается в том, что при поступлении в организм малых доз раздражителя, организм отвечает стимуляцией защитных функций. По мере того, как увеличивается количество стрессового воздействия, стимулирующий эффект сменяется угнетением, и впоследствии организм погибает.

Алкоголь является одним из наиболее изученных агентов, наряду с радиацией (облучение при онкологических заболеваниях), температурными воздействиями (баня, закаливание), спортивными нагрузками и антибиотиками. При поступлении в малых дозах он активизирует защитные механизмы, при их увеличении наступает ухудшение здоровья. Безопасной суточной дозой этанола, при которой можно рассчитывать на проявления эффекта, считается 25 г (рюмка водки, 1-2 бокала вина), не более того. В противном случае алкогольные напитки могут принести исключительно вред.

Учёные о том, как пить в меру

Департаментом здравоохранения Великобритании в 2021 году было разработано целое руководство, как минимизировать риски употребления алкоголя. В этом руководстве (гайдлайне) можно найти подробнейшую информацию о том, как рассчитать относительно безопасную дозу алкоголя, а также указано, кому пить вообще не следует.

К примеру, в руководстве указывается, что:

  • не стоит за неделю выпивать больше 140 мл чистого алкоголя, причём лучше всего распределить эту дозу как минимум на 3 дня;
  • не рекомендуется выпивать всю дозу за один-два дня, так как это повышает риск негативных последствий, в том числе и тяжёлого похмелья.

Однако не стоит воспринимать данное руководство как способ полностью обезопасить себя от воздействия алкоголя. Учёные указывают, что этот гайдлайн позволяет лишь снизить последствия злоупотребления, но не исключить их полностью.

Как проверяют концентрацию алкоголя

На практике применяют только три способа, позволяющих определить количество спирта в теле человека.

  • Проверка дыхания – газовая смесь, выдыхаемая из легких, пропускается через алкотестер. Прибор быстро фиксирует концентрацию этанола в ней. Результаты проверки достаточно точные.
  • Анализ мочи – самый простой вариант с достоверным результатом. Для точности измерений нужно соблюдать правила забора мочи, ее хранения, а транспортировать материал в лабораторию – максимально быстро.
  • Анализ крови – еще одна надежная методика с минимальной погрешностью. Требует вмешательства квалифицированного медика – для исследования берется кровь из вены. Несоблюдение основных принципов искажает результаты.

Норма этилового спирта, которая допустима для водителей, различается в разных государствах, однако есть естественное содержание – до 0,35 промилле. Это значение служит общим ориентиром. Такой показатель может быть у непьющего человека, который не употреблял спиртного – после питья кефира, кваса, молочнокислых продуктов. Этот уровень не принимается в расчет как состояние алкогольного опьянения, а цифры выше свидетельствуют, что человек принимал напитки «с градусом». При этом первые показатели опьянения, начальные изменения в функционировании нервной системы наблюдаются при концентрации 0,5 ‰ и выше.

Оперативно определить, сколько времени ждать после распития спиртного, водители могут по приведенной ниже таблице.

Примерное время выведения различных видов алкогольных напитков.

Вид напитка и содержание спирта в нём Количество в мл Время в течение которого пары могут быть обнаружены
Водка (40) 50 1-1,5 ч
Водка (40) 100 3-3,5 ч
Водка (40) 200 6,5-7 ч
Водка (40) 250 8-9 ч
Водка (40) 500 15-18 ч
Коньяк (40-45) 100 3,5-4 ч
Шампанское 100 1 ч
Портвейн 200 3- 3,5 ч
Портвейн 300 3,5-4 ч
Портвейн 400 4,5 ч
Пиво (2,8) 500 Не определяется
Пиво (3,4) 500 Не определяется
Пиво (6) 500 20-45 минут

Не забывайте и о возможных погрешностях прибора от 0 до 0,1 промилле, поэтому лучше к приведённым данным добавить ещё один час. Конечно, показания таблиц очень условны, но могут и пригодиться. Так же в сети размещены онлайн калькуляторы для таких расчетов. Результат будет немного точнее чем по таблицам.

Главное правило для водителя, употребляющего алкоголь, одно – не употреблять, если поездка намечается скоро и спокойно выпивать, если до ближайшей поездки на ТС больше суток. Нужно также помнить, что скорость выведения алкоголя из организма напрямую зависит от пола, весовой категории и состояния здоровья человека и даже от других продуктов. Подумайте стоит ли риск потери водительских прав?

Процент содержания спирта в 0,5 литра напитка Соотношение времени выведения алкоголя из организма по весу и содержанию спирта в напитке*
Вес человека
60 кг 80 кг 100 кг
Пиво 3 ч 40 мин 2 ч 40 мин 2 ч 10 мин
Тёмное пиво 5 ч 50 мин 4 ч 20 мин 3 ч 30 мин
Джин-тоник 6 ч 30 мин 4 ч 50 мин 3 ч 50 мин
Вино 8 ч 6 ч 4 ч 50 мин
Настойка 17 ч 30 мин 13 ч 10 ч 30 мин
Водка 29 ч 21 ч 45 мин 17 ч 30 мин
Коньяк 30 ч 30 мин 23 ч 18 ч 20 мин
Виски 31 ч 10 мин 23 ч 25 мин 18 ч 40 мин

Безопасная норма для водителя

Согласно последним поправкам допустимый процент спирта за рулём составляет 0,35 промилле, что соответствует 0,35 граммам спирта на литр крови. Чтобы у среднестатистического мужчины весом 70-80 кг алкотестер отразил такой показатель, он должен выпить 25-30 грамм чистого спирта. Это эквивалентно стопке водки, бокалу вина или двум небольшим кружкам пива.

Но перед вождением не стоит экспериментировать даже с таким количеством: организм может выдать непредсказуемую реакцию или алкометр окажется с погрешностью. Тогда водителя ждёт огромный штраф или лишение прав – слишком большая цена за сомнительное удовольствие от выпивки.

Чтобы убедиться, что после употребления прошло достаточно времени и садиться за руль безопасно, нужно рассчитать время выветривания. Сделать это можно с помощью таблицы или онлайн-калькулятора, либо воспользоваться домашним алкотестером.

Генетика зависимости

Учёные давно пытаются понять, почему при одинаковом уровне употребляемого алкоголя у одних людей появляется зависимость, а у других нет. Очевидно, что значение здесь, помимо других факторов, имеет и генетический компонент.

Шведские исследователи обнаружили его с помощью экспериментов на крысах, которые, выбирая между алкоголем и заменителем сахара, последовательно предпочитали первый. Тяга к сладкому эволюционно заложена в мозге млекопитающих, потому что это быстрые калории, которые улучшают шансы на выживание. Сначала грызунов обучили пить спиртовой раствор, а затем дали выбор между ним и сахарозаменителем (обычный сахар не стали использовать, чтобы исключить переменную калорийности).

Часто задаваемые вопросы

Касательно особенностей промилле существуют некоторые вопросы, ответы на которые должен знать каждый человек. В частности, ему необходимо понимать, при каком уровне опьянения его лишат прав, может ли быть обнаружен алкоголь в период похмелья, а также как можно быстрее протрезветь.

При какой доли этанола лишают прав

Кроме того, отказ от прохождения теста буквально обозначает согласие с обвинением в пьянстве, и тогда также водителя могут лишить прав.

При этом обжалование будет сделать достаточно сложно, поскольку у стороны обвинения будет доказательство либо в виде отказа от прохождения обследования, либо задокументированный медиками факт опьянения. Видео: допустимая норма алкоголя за рулем

Сколько остаточного алкоголя покажет с похмелья

Уровень остаточного алкоголя, то есть определяемое анализами количество спиртного в крови может быть обнаружен даже на следующий день после употребления напитков. Все зависит от дозировки и пикового промилле, которое находилось в организме. Даже на следующий день, когда человек должен протрезветь, прибор все равно может находить в его крови или воздухе алкоголь, как правило, если имело место употребление крепкого спиртного, а опьянение было на уровне 2,5 промилле, то утром может быть показатель около 0.8, а 0.1 или 0.2 промилле появятся после еще большего ожидания

А вот похмельный синдром подразумевает, что в организме алкоголя не осталось, но последствия интоксикации имеются, отсюда тремор конечностей, рассеянное внимание и нарушения координации

Как ускорить протрезвление

Если алкоголь был выпит недавно и не успел всосаться в желудок, то можно воспользоваться самым проверенным средством — промыванием.

Есть вариант устроить пробежку или заняться активными упражнениями, но это поможет лишь частично, и лучше всего будет дождаться отрезвления естественным способом. Алкоголь уйдет быстро, если его уровень примерно 1,2, 1,4, 1,3 или 1,6 промилле.

Предусмотрены ли меры наказания за употребление спиртных напитков за рулем

Даже если водителя поймали на нетрезвом вождении впервые, то он вынужден будет оплатить штраф размером в 30 тысяч рублей и потеряет права на срок от 1,5 до 2 лет. При повторной поимке, будь-то период лишения прав, или год после их возврата, водителю полагается штраф в 200-300 тысяч рублей, лишение прав на три года и возможно лишение свободы, на срок около 2-х лет. Как можно уменьшить промилле в выдыхаемом воздухе узнайте из статьи: как уменьшить промилле в выдыхаемом воздухе. Это сколько алкоголя 0,2 промилле, читайте здесь. Что говорит законодательство о предрейсовом медицинском осмотре водителей, смотрите здесь.

Уровень опьянения и количество алкоголя в организме выражаются в промилле, которые используются врачами и полицейскими. При сильном опьянении велик риск потери сознания, падений и даже смерти, поскольку летальная доза алкоголя существует, но она достаточно индивидуальна в зависимости от организма. Поэтому следует знать, можно ли садиться за руль после спиртного, и как определить, есть ли угроза жизни пьяного человека.

Свежие новости

15 октября, 21:39     
«Хлеб всему голова». Согласны ли с этим улан-удэнцы?
Во всем мире отмечается День хлеба.

15 октября, 21:11      84
В Улан-Удэ ищут нарушителей масочного режима в общественном транспорте
Напомним, мобильные группы усилили работу.

15 октября, 21:04      117
Специалисты считают, что в Бурятии свершилась информационная революция
Все больше людей предпочитают общаться с государством онлайн.

15 октября, 20:52      157
Танки и рукопашный бой: В Бурятии показали жизнь военнослужащих изнутри
На танковом полигоне провели день открытых дверей.

15 октября, 20:31      167
Конкурс «Лучшая молодая семья» впервые стартовал в Бурятии
Об условиях и первых участниках проекта — далее.

15 октября, 20:08      160
Элементарное «ку»
Мысли под фантастическую классику о мусорном вопросе в Бурятии.

15 октября, 19:36      280
В Бурятии семилетие празднуют первые дети, родившиеся с помощью ЭКО
Как работает отделение вспомогательных репродуктивных технологий?

15 октября, 19:19      221
Как чиновники собираются бороться с инфляцией?
О росте цен на продукты питания в рубрике «Чужие деньги».

15 октября, 18:44      199
Участники проекта «Хочу на Ариг Ус» учатся работать «в поле»
Новый выпуск шоу уже сегодня.

15 октября, 17:09      691
В Бурятии водитель BMW улетел в кювет и перевернулся
Из-за аварии на участке трассы вводили реверсивное движение.

15 октября, 16:44      1 643
В Бурятии заметили разгуливающего по кладбищу медведя
Жителей призывают быть бдительными и осторожными.

15 октября, 16:16      453
В Бурятии в пожарной части трудится династия котиков
У Муси есть целый список обязанностей на каждый день.

Похоже, у меня зависимость. Что делать?

Алкогольная зависимость — это постепенно развивающееся заболевание, и тактика лечения зависит от его стадии.

На первой стадии формируется психическая зависимость от алкоголя без изменений на физиологическом уровне. Основные признаки первой стадии алкогольной зависимости:

  • Непреодолимая тяга к алкоголю, навязчивое желание выпить. Человек стремиться посещать только те мероприятия, на которых будет алкоголь. Планирование отдыха строится вокруг алкоголя, без него «не весело» или не получается расслабиться. С непьющими друзьями становится скучно, а целью отдыха становится сам алкоголь. Если вы замечаете, что не просто выпиваете в компании, а встречаетесь с друзьями только для того, чтобы выпить, — это верный признак первой стадии.
  • Симптом «опережения тоста» — попав в компанию или на вечеринку, человек стремится как можно быстрее выпить.
  • Полезно посмотреть свои фотографии в соцсетях за последнее время: если на каждой из них вы с бокалом — это повод задуматься. Это не обязательно признак зависимости, он может указывать и на злоупотребление, что в любом случае является тревожным сигналом.

Другие сферы жизни на этой стадии обычно не страдают, а потребление алкоголя можно сократить следующими путями:

  • Разнообразить свой досуг «неалкогольными» видами отдыха, в первую очередь спортом.
  • Точно контролировать потребление спиртного в течение дня и недели, не превышая нормативов.
  • При посещении вечеринок или других мероприятий, где будет алкоголь, заранее ставить себе четкие границы по объему выпитого и не превышать их.
  • Обратиться к помощи психотерапевта. Алкогольная зависимость — это признак каких-то психологических проблем, часто неосознаваемых. Человек может пить из-за неумения справляться со стрессом другими способами или для того, чтобы «заглушить» какой-то внутренний конфликт, отключиться от реальности, если она невыносима по тем или иным причинам. Психотерапия поможет разобраться в этом и устранить внутренние психологические факторы — тогда алкоголь просто перестанет быть нужен.

Если контролировать количество потребляемого алкоголя не получается, тогда от него нужно отказаться полностью — пока зависимость не перешла на следующую стадию.

На второй стадии алкогольной зависимости начинаются физиологические изменения в организме, и к психической зависимости присоединяется физическая. Самым ярким признаком перехода на вторую стадию является похмелье, избавиться от которого помогает новая доза алкоголя. Человек без зависимости после избыточного количества алкоголя на следующее утро будет чувствовать интоксикацию, а мысли об алкоголе, скорее всего, вызовут отвращение или их просто не будет. Но человеку на второй стадии алкогольной зависимости в похмельном состоянии нужно снова выпить — это приносит облегчение, а также провоцирует многодневные запои, которых на первой стадии нет.

Еще один хорошо заметный признак — рост толерантности к алкоголю. Вы можете выпить гораздо больше, чем раньше, при этом опьянения не наступает. Это происходит из-за перестройки работы печени — она «привыкает» быстрее и лучше расщеплять алкоголь. Но радоваться этому не стоит — такая нагрузка со временем разрушит печень.

Также на этой стадии человек теряет контроль над количеством выпитого: выпивает все, что есть, и идет искать «добавку». Алкоголь становится самоцелью — человек может пить в одиночестве и без повода. Появляются определенные ритуалы: обязательный бокал после работы, рюмочка «для аппетита», бутылочка пива, «чтобы настроиться на отдых», и т.д. Нарушение таких ритуалов вызывает раздражение и агрессию.

Чтобы бросить пить на второй стадии, нужна помощь врача. Просто сократить количество выпивки уже не получится, от алкоголя нужно отказаться совсем. Резкий самостоятельный отказ от алкоголя может быть опасен, нужна медицинская помощь для «вывода из запоя», сопутствующая медикаментозная терапия и психотерапия.

На третьей стадии алкоголизма происходит истощение функции печени: человек пьянеет от очень небольшого количества алкоголя, что называется, «понюхав пробку». Есть серьезные нарушения в работе многих внутренних органов, разрушаются социальные связи, человек часто теряет работу, падает социальный статус, выпивка становится единственной целью. Лечение алкоголизма на этой стадии принципиально не отличается от предыдущей, но шансов на успех уже меньше.

Сколько держится пиво в крови

Вес, кг / Объем, л 0,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4
Женщины
50-60 3 ч. 30 м. 5 ч. 30 м. 6 ч. 55 м. 7 ч. 49 м. 9 ч. 07 м. 10 ч. 15 м. 11 ч. 11 ч. 55 м.
60-70 3 ч. 5 ч. 15 м. 6 ч. 20 м. 7 ч. 8 ч. 44 м. 9 ч. 44 м. 10 ч. 12 м. 11 ч. 02 м.
70-80 2 ч. 40 м. 4 ч. 45 м. 5 ч. 42 м. 6 ч. 13 м. 8 ч. 03 м. 9 ч. 03 м. 9 ч. 26 м. 10 ч. 15 м.
80-90 2 ч. 15 м. 4 ч. 15 м. 5 ч. 5 ч. 41 м. 7 ч. 30 м. 8 ч. 41 м. 8 ч. 51 м. 9 ч. 40 м.
Мужчины
60-70 3 ч. 5 ч. 6 ч. 25 м. 7 ч. 27 м. 8 ч. 19 м. 9 ч. 10 ч. 17 м. 11 ч.
70-80 2 ч. 30 м. 4 ч. 35 м. 6 ч. 7 ч. 05 м. 7 ч. 50 м. 8 ч. 24 м. 9 ч. 49 м. 10 ч. 04 м.
80-90 2 ч. 11 м. 4 ч. 18 м. 5 ч. 32 м. 6 ч. 37 м. 7 ч. 10 м. 7 ч. 49 м. 9 ч. 04 м. 9 ч. 42 м.
90-100 1 ч. 56 м. 3 ч. 50 м. 5 ч. 05 м. 6 ч. 03 м. 6 ч. 32 м. 7 ч. 8 ч. 18 м. 9 ч.

При пользовании таблицей нужно учитывать, что все данные приблизительны и колеблются в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

ИГРАЕТ ЛИ РОЛЬ КОЛИЧЕСТВО?

Количество выпиваемого алкоголя может быть фактором риска развития алкоголизма. Американский Национальный институт проблем злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) указывает, что злоупотребление алкоголем и неумеренная выпивка связаны с развитием зависимости от алкоголя.

Что такое стандартная порция алкоголя?

Согласно ВОЗ: эквивалент 10 грамм чистого спирта.

В США: эквивалент 14 грамм чистого спирта.

  • 1 банка пива (330 мл) крепостью 5% – 13 г чистого спирта;
  • 1 бокал вина (140 мл) крепостью 12% – 13,3 г чистого спирта;
  • 1 рюмка крепкого алкоголя (40 мл) крепостью 40% – 12,6 г чистого спиртa.

По определению NIAAA, злоупотребление алкоголем – прием более трех или четырех стандартных порций спиртных напитков в течение любого дня для женщин и мужчин соответственно. Американская Служба оказания помощи алкоголикам (SAMHSA) и наркоманам считает, что человек злоупотребляет алкоголем, если пил в неумеренных количествах (более четырех-пяти стандартных порций) хотя бы пять раз в течение последнего месяца. Однако подчеркнем, что здесь речь идет о риске алкоголизма, а не о самом алкоголизме.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

«пью, но редко». правда ли, что существует безопасная доза алкоголя?

Содержание

Систематически пьющие

А вот для систематически пьющих алкоголь играет в жизни уже достаточно ощутимую роль. К этой группе относятся люди, употребляющие 200-300 мл водки (но не более 500 мл) 1-2 раза в неделю. Медики называют это «алкогольной акцентуацией характера». И действительно, знакомство со спиртным происходит в более раннем возрасте, существует стремление «нажраться» как можно быстрее. Опьянение при таком отношении к алкоголю бывает очень выраженным, с полной потерей контроля над собой и асоциальными действиями.

Почему они в зоне риска?

Вся система жизненных ценностей изначально алкогольцентрична, употребление спиртного начинается лет в 15-16, и достаточно быстро формируется потребность в алкоголе. Такие люди очень часто выступают инициаторами выпивки, отыскивая для этого любой мало-мальски удобный повод (вплоть до Дня взятия Бастилии). Систематически пьющие выпивают много и с удовольствием, испытывая на следующее утро дискомфорт только в том случае, если очень сильно перебрали.

В итоге, у таких людей алкоголь очень быстро становится главным интересом в жизни, и они переходят в следующую категорию.

Сколько алкоголя нельзя пить

Скажу сразу — единого мнения по этому вопросу нет. Одни ученые говорят, что даже в небольших количествах алкоголь оказывает разрушительное воздействие на организм. Другие считают, что в небольших дозах спиртное даже полезно. А есть рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), согласно которым, опасной дозой алкоголя является 60 мл этанола для мужчин и 50 мл для женщин. Но поскольку в чистом виде этанол мало кто употребляет (ну, я надеюсь), вот как абсолютно опасная доза алкоголя выглядит в пересчете на привычные большинству напитки:

  • 180 г. водки для мужчин и 150 г. водки для женщин
  • 1,5 л. пива
  • 0,5 л. вина

Но не надо думать, что если пить меньше этих значений, то с организмом ничего не будет. Даже если употреблять эквивалент 30 мл этанола в день (90 г водки, 800 мл пива или большой бокал вина), можно сильно навредить своему здоровью.

Если зависимости нет, то все в порядке — можно пить дальше?

Опасность алкоголя можно разделить на два фактора — это развитие алкогольной зависимости и физический вред алкоголя.

Алкогольная зависимость — это психическое заболевание, которое действительно развивается далеко не у всех, кто часто и много пьет (примерно у каждого десятого). И даже на первых этапах развития зависимости гораздо большее значение имеет не физический вред алкоголя, а социальные и психологические последствия его употребления — ухудшение отношений с окружающими, проблемы на работе, нарастающее чувство вины и стыда и так далее.

При этом важно помнить, что алкоголь токсичен и регулярное его употребление будет приводить к ухудшению здоровья вне зависимости от того, есть у человека алкогольная зависимость или нет. Первой страдает печень, дальше поражаются сердечно-сосудистая и центральная нервная системы

Употребление алкоголя достоверно повышает риск развития гипертонической болезни, сердечной недостаточности, инфарктов и инсультов, цирроза печени и многих других заболеваний. Эти риски зависят исключительно от того, сколько грамм алкоголя в пересчете на чистый этиловый спирт вы употребляете, и никак не связаны с самой алкогольной зависимостью.

Кроме того, в состоянии опьянения повышается риск травм и рискованного сексуального поведения со всеми вытекающими последствиями.

Умеренно пьющие

Это самая спорная группа. Как мы уже писали, различия в определении умеренности, а также в полезности умеренного пития в медицинском мире до сих пор являются предметом дискуссий. По российским канонам к умеренно пьющим причисляют людей, употребляющих 100-150 мл водки (но не более 400 мл) 1-4 раза в месяц.

Самое главное отличие – эта группа испытывает удовольствие от спиртного, опьянение у них сопровождается подъемом настроения, причем до поросячьего визга такие люди не напиваются. Спонтанного желания выпить обычно не возникает, но если появляется повод – будьте уверены, именно умеренно пьющие окажутся инициатором застолья. Причем чаще всего, всё это реализуется в неформальной группе – ближайшие однокурсники, сослуживцы, просто компания друзей, и связано с целой вереницей ритуалов и традиций.

Почему им не страшен алкоголизм?

Алкоголь практически никогда не становится главной ценностью в жизни умеренно пьющих, не меняется структура потребностей и мотивов личности. Хотя алкогольная потребность при постоянном повторении эпизодов (например, традиционные пятничные посиделки в пивной) может и возникать.

Привычно пьющие

Употребляют 500 мл водки и больше несколько раз в неделю. У таких людей быстро формируется алкогольная потребность и возникает симптом желательности алкоголизации, не зря привычное пьянство медики называют предалкоголизмом. Желание выпить возникает всякий раз, когда для этого появляется возможность. Подавление этого желания дается с огромным трудом и сопровождается снижением настроения и ухудшением самочувствия. Возрастает толерантность к алкоголю – с каждым разом для достижения нужной кондиции требуются все большие дозы.

Симптомы алкоголизма

Появляются неврологические и психические нарушения – расстраивается сон, снижается самокритика (при этом преувеличивается роль пьянства окружающих), происходит постепенное перерождение личности. Алкоголь становится основным и единственным источником наслаждений в жизни, резко сужается круг интересов, семья и работа отходят на второй, а то и десятый план.

Как только желательность алкоголизации превращается в навязчивое влечение, как только утрачивается количественный контроль выпитого (та самая пресловутая «норма»), как только человек теряет способность отказаться от выпивки – можно говорить о формировании алкогольной зависимости и, следовательно, об алкоголизме.

Как пить алкоголь?

Исследователи выделяют так называемую «северную» модель употребления алкоголя и «южную». К первой относятся Россия, Беларусь, Казахстан, страны Балтии, которые пьют много алкоголя, причем ударными дозами, и не всегда часто. «Южная» модель характерна для Испании, Италии, Греции, где могут пить даже чаще, чем в России, но меньше и не такой крепкий алкоголь: например, бокал сухого вина за ужином. По 100 г водки каждый день там никто не пьет.

Ученые сходятся во мнении, что «южная» модель является более безопасной для здоровья, хотя все равно отмечают, что ежедневное употребление алкоголя вредит здоровью. Так что не надо злоупотреблять.

Что такое смертельная доза алкоголя?

По данным статистики ВОЗ, связанная с употреблением спиртных напитков смертность составляет 6,3% у мужчин и 1,1% у женщин от общего числа. Самый высокий процент смертности из-за употребления алкоголя Всемирная организация отмечает в Восточной Европе. Этанол относится к доказанным канцерогенам. Он становится причиной и катализатором многих болезней, включая рак. В России более 60% смертей от отравления связано с распитием спиртного. Смертельная доза алкоголя в крови находится в пределах от 5 до 8 г/л.

Чем дольше человек употребляет алкоголь, тем выше у него степень устойчивости организма к этанолу.

Разовая смертельная доза алкоголя для человека в литрах имеет более широкий диапазон, чем промилле. В числе факторов, повышающих риск летального исхода:

  • Скорость попадания этанола в организм.
  • Наличие хронических заболеваний.
  • Температура окружающей среды.
  • Переносимость.

Очень важную роль играет в нейтрализации алкоголя закуска. Жирная пища значительно увеличивает степень устойчивости организма. Усиливает степень отравления низкая температура воздуха. Особую опасность для каждого человека представляет непереносимость крепких напитков.

По различным спиртным напиткам

Смертельная доза водки для человека весом 40 кг — 0,5 литров водки, виски, коньяка и других напитков, крепостью больше 40%. Такое количество выпитого будет соответствовать 5-6 промилле и может привести к летальному исходу. Люди с весом 100-110 кг в такой ситуации могут отделаться тяжёлой степенью отравления. Летальный исход у «тяжеловесов» наступает после 1,5 литров выпитой ими водки за короткий промежуток времени.

Когда определяется средняя смертельная доза алкоголя для человека в литрах в расчёт принимается масса мужчины среднего возраста, имеющего вес 80 кг. Такая норма находится в пределах от 1 до 1,3 литров крепкого напитка. Смертельная доза алкоголя в промилле имеет свое значение для каждой возрастной группы.

При наличии хронических заболеваний смертельной дозой может оказаться любая выпитая рюмка. Среди болезней, при которых этанол смертельно опасен: болезни сердца, почек, печени и сосудов. Особую опасность крепкие напитки несут для гипертоников.

Особую опасность этанол представляет для детей. Порог смертельной дозы для них значительно ниже, чем у взрослого человека. Многие люди, знакомясь с такими нормами очень часто недоумевают о том, зачем они нужны. Априори им кажется, что дети не пьют. К сожалению детский алкоголизм существует, как явление.

Употребление алкоголя внутрь не является единственным способом попадания его в организм. Попасть в кровь ребёнка он может через поры кожи при спиртовых и водочных компрессах.

Как протекает отравление?

Крепкие напитки вызывают у человека эффект наркоза. При отравлении этанолом возникает тошнота и рвота. Смертельная доза этанола вызывает у человека все признаки тяжелого опьянения. Он теряет сознание, температура тела опускается до отметки 32,5-33°С. При таком снижении смерть наступает в течении получаса.

Алкогольное опьянения является пограничным состоянием между жизнью и смертью.

К летальному исходу чаше всего приводят:

  • Остановка сердца в результате инфаркта миокарда.
  • Нарушение кровообращения мозга, вызванное инсультом.
  • Геморрагический шок.
  • Алкогольная кома.

Смертельная доза алкоголя в промилле рассчитывается исходя из максимально допустимых норм. Они составляют:

  • для мужчин — 180 мл;
  • для женщин — 120 мл.

Индивидуальная норма рассчитывается по принципу на 1 кг веса — 1 мл алкоголь. Контролировать потребление крепких напитков можно по пульсу. Он не должен превышать 90 ударов в минуту. Все смертельно опасные дозы определяются из расчёта по этанолу. При употреблении напитков, приготовленных на основе метанола, летальный исход наступает от значительно меньшего количества выпитых крепких напитков.

На основе этого вида спирта изготавливаются технические средства. Например такие, как стеклоочиститель. Страдающих алкоголизмом людей не смущает то, что это техническая жидкость. Они всегда готовы испытать свой организм на выносливость. Жидкости вызывают тяжелейшее отравление, которое в большинстве случаев заканчивается летальным исходом.

Характеристика опьянения

При приеме алкоголя в умеренном количестве снижается напряжение на психику, улучшается настроение, создается ощущение наслаждения и свободы. Но с превышением дозировки человек перестает себя контролировать, что сказывается на возбуждении, агрессивности и наступлению ощущения подавленности. При опьянении могут совершаться негативные поступки. 

Исходя из психического состояния, различают несколько его видов:

  • Патологическое. Оно наступает при долгом приеме спиртного, связано с нарушением психики. Поведение меняется даже при небольших объемах выпитого спирта. Для такого состояния характерна агрессия, появление внезапного бреда и галлюцинаций. Некоторые личности не воспринимают происходящие вокруг события или неправильно их воспринимают;
  • Атипичное. Такое состояние наступает у эмоциональных, неуравновешенных личностей с какими-либо проблемами, психическими расстройствами, неврологическими нарушениями или психозами. Из-за стрессов у человека может проявляться дисфорическое опьянение, которое характеризуется неприязнью, недовольством и злобой личности к своему окружению. Состояние является обратной стороной эйфории после принятого алкоголя, для него свойственна депрессивность, злобно-напряженный аффект и агрессивность.

Сколько в крови держится безалкогольное пиво

Не все покупатели об этом знают, но даже в безалкогольном пиве содержится небольшой процент спирта. Так, под маркировкой 0% чаще всего скрывается около 0,5% этанола. Но этого количества недостаточно, чтобы оказать выраженное влияние на состав крови – 1-2 бутылки не отразится на состоянии человека. Чтобы почувствовать легкое опьянение, взрослому мужчине нужно выпить не менее 4-5 банок. Соответственно, выветриваться оно будет в 4 раза быстрее. Чтобы подсчитать временной промежуток, достаточно взять время из таблицы, соответствующее полу, весу и количеству выпитого и разделить его на 4.

Правильное планирование досуга

Большое количество людей выпивает от скуки или в связи с жизненными проблемами. Однако же этим они не только не решают свои вопросы, но и усугубляют психологическое состояние, подрывают здоровье.

Существует ряд правил, которые помогут избежать превышения допустимого количества спиртного:

Не распивайте в одиночку даже слабоалкогольные напитки.
Избегайте незнакомых компаний или людей, страдающих алкоголизмом. Слишком высок риск сорваться под их влиянием.
Старайтесь употреблять алкоголь в компании человека, который поможет контролировать ваше состояние и не позволит перебрать со спиртным.
Планируйте время, которое хотите провести в гостях. Непременно закажите такси на определенный час, чтобы вовремя уехать.
Помните, что некачественный спиртной напиток может спровоцировать тяжелое отравление.
Нельзя употреблять алкоголь на голодный желудок, поскольку спиртное будет действовать сильнее.
Не выпивайте за компанию.
На протяжении вечера пейте наряду с алкоголем негазированную минеральную воду

Это поможет избежать обезвоживания, а значит перебрать со спиртным будет трудно.
Проявите осторожность в отношении алкогольных коктейлей.
Откажитесь от игр, основанных на употреблении спиртного (бир-понг).
В большой компании следите за своим бокалом, так как хозяева вечера часто бдительно следят, чтобы у гостя не заканчивались напитки. Вежливо поблагодарите и откажитесь от добавки.

Максимально допустимой дозой спирта в крови считается 5 промилле. Но эта отметка может варьироваться в зависимости от способности печени вырабатывать ферменты, перерабатывающие этиловый спирт (алкогольдегидрогеназ). По данным ВОЗ, одной единицей спирта считают 10 граммов. Это приблизительно 1 банка 5% пива, бокал 18% вина, стандартная рюмка 40% водки или коньяка. Предельно допустимое количество для взрослого – 2 единицы спирта в сутки в сутки. Чтобы не мучиться от похмелья нежелательно превышать количество спиртного более чем 3-4 дозы для мужчины и 2-3 дозы этилового спирта для женщины.

Что такое эффект Гормезиса?

В ходе эволюции все живые организмы, и человек, в первую очередь, вырабатывали сложные механизмы выживания, необходимые в условиях изменяющихся, не всегда благоприятных, условий среды.

Собственно, эффектом Гормезиса называется уникальный приспособительный механизм, благодаря которому организм умудряется извлекать пользу из вредных воздействий и веществ, поступающих в малых дозах.

Научное признание своего существования эффект гормезиса получил относительно недавно, но использовался еще средневековыми целителями. Этот принцип лег в основу химиотерапии и лучевой терапии.

Общебиологический механизм действия заключается в том, что при поступлении в организм малых доз раздражителя, организм отвечает стимуляцией защитных функций. По мере того, как увеличивается количество стрессового воздействия, стимулирующий эффект сменяется угнетением, и впоследствии организм погибает.

Алкоголь является одним из наиболее изученных агентов, наряду с радиацией (облучение при онкологических заболеваниях), температурными воздействиями (баня, закаливание), спортивными нагрузками и антибиотиками. При поступлении в малых дозах он активизирует защитные механизмы, при их увеличении наступает ухудшение здоровья. Безопасной суточной дозой этанола, при которой можно рассчитывать на проявления эффекта, считается 25 г (рюмка водки, 1-2 бокала вина), не более того. В противном случае алкогольные напитки могут принести исключительно вред.

Учёные о том, как пить в меру

Департаментом здравоохранения Великобритании в 2021 году было разработано целое руководство, как минимизировать риски употребления алкоголя. В этом руководстве (гайдлайне) можно найти подробнейшую информацию о том, как рассчитать относительно безопасную дозу алкоголя, а также указано, кому пить вообще не следует.

К примеру, в руководстве указывается, что:

  • не стоит за неделю выпивать больше 140 мл чистого алкоголя, причём лучше всего распределить эту дозу как минимум на 3 дня;
  • не рекомендуется выпивать всю дозу за один-два дня, так как это повышает риск негативных последствий, в том числе и тяжёлого похмелья.

Однако не стоит воспринимать данное руководство как способ полностью обезопасить себя от воздействия алкоголя. Учёные указывают, что этот гайдлайн позволяет лишь снизить последствия злоупотребления, но не исключить их полностью.

Как проверяют концентрацию алкоголя

На практике применяют только три способа, позволяющих определить количество спирта в теле человека.

  • Проверка дыхания – газовая смесь, выдыхаемая из легких, пропускается через алкотестер. Прибор быстро фиксирует концентрацию этанола в ней. Результаты проверки достаточно точные.
  • Анализ мочи – самый простой вариант с достоверным результатом. Для точности измерений нужно соблюдать правила забора мочи, ее хранения, а транспортировать материал в лабораторию – максимально быстро.
  • Анализ крови – еще одна надежная методика с минимальной погрешностью. Требует вмешательства квалифицированного медика – для исследования берется кровь из вены. Несоблюдение основных принципов искажает результаты.

Норма этилового спирта, которая допустима для водителей, различается в разных государствах, однако есть естественное содержание – до 0,35 промилле. Это значение служит общим ориентиром. Такой показатель может быть у непьющего человека, который не употреблял спиртного – после питья кефира, кваса, молочнокислых продуктов. Этот уровень не принимается в расчет как состояние алкогольного опьянения, а цифры выше свидетельствуют, что человек принимал напитки «с градусом». При этом первые показатели опьянения, начальные изменения в функционировании нервной системы наблюдаются при концентрации 0,5 ‰ и выше.

Оперативно определить, сколько времени ждать после распития спиртного, водители могут по приведенной ниже таблице.

Примерное время выведения различных видов алкогольных напитков.

Вид напитка и содержание спирта в нём Количество в мл Время в течение которого пары могут быть обнаружены
Водка (40) 50 1-1,5 ч
Водка (40) 100 3-3,5 ч
Водка (40) 200 6,5-7 ч
Водка (40) 250 8-9 ч
Водка (40) 500 15-18 ч
Коньяк (40-45) 100 3,5-4 ч
Шампанское 100 1 ч
Портвейн 200 3- 3,5 ч
Портвейн 300 3,5-4 ч
Портвейн 400 4,5 ч
Пиво (2,8) 500 Не определяется
Пиво (3,4) 500 Не определяется
Пиво (6) 500 20-45 минут

Не забывайте и о возможных погрешностях прибора от 0 до 0,1 промилле, поэтому лучше к приведённым данным добавить ещё один час. Конечно, показания таблиц очень условны, но могут и пригодиться. Так же в сети размещены онлайн калькуляторы для таких расчетов. Результат будет немного точнее чем по таблицам.

Главное правило для водителя, употребляющего алкоголь, одно – не употреблять, если поездка намечается скоро и спокойно выпивать, если до ближайшей поездки на ТС больше суток. Нужно также помнить, что скорость выведения алкоголя из организма напрямую зависит от пола, весовой категории и состояния здоровья человека и даже от других продуктов. Подумайте стоит ли риск потери водительских прав?

Процент содержания спирта в 0,5 литра напитка Соотношение времени выведения алкоголя из организма по весу и содержанию спирта в напитке*
Вес человека
60 кг 80 кг 100 кг
Пиво 3 ч 40 мин 2 ч 40 мин 2 ч 10 мин
Тёмное пиво 5 ч 50 мин 4 ч 20 мин 3 ч 30 мин
Джин-тоник 6 ч 30 мин 4 ч 50 мин 3 ч 50 мин
Вино 8 ч 6 ч 4 ч 50 мин
Настойка 17 ч 30 мин 13 ч 10 ч 30 мин
Водка 29 ч 21 ч 45 мин 17 ч 30 мин
Коньяк 30 ч 30 мин 23 ч 18 ч 20 мин
Виски 31 ч 10 мин 23 ч 25 мин 18 ч 40 мин

Безопасная норма для водителя

Согласно последним поправкам допустимый процент спирта за рулём составляет 0,35 промилле, что соответствует 0,35 граммам спирта на литр крови. Чтобы у среднестатистического мужчины весом 70-80 кг алкотестер отразил такой показатель, он должен выпить 25-30 грамм чистого спирта. Это эквивалентно стопке водки, бокалу вина или двум небольшим кружкам пива.

Но перед вождением не стоит экспериментировать даже с таким количеством: организм может выдать непредсказуемую реакцию или алкометр окажется с погрешностью. Тогда водителя ждёт огромный штраф или лишение прав – слишком большая цена за сомнительное удовольствие от выпивки.

Чтобы убедиться, что после употребления прошло достаточно времени и садиться за руль безопасно, нужно рассчитать время выветривания. Сделать это можно с помощью таблицы или онлайн-калькулятора, либо воспользоваться домашним алкотестером.

Генетика зависимости

Учёные давно пытаются понять, почему при одинаковом уровне употребляемого алкоголя у одних людей появляется зависимость, а у других нет. Очевидно, что значение здесь, помимо других факторов, имеет и генетический компонент.

Шведские исследователи обнаружили его с помощью экспериментов на крысах, которые, выбирая между алкоголем и заменителем сахара, последовательно предпочитали первый. Тяга к сладкому эволюционно заложена в мозге млекопитающих, потому что это быстрые калории, которые улучшают шансы на выживание. Сначала грызунов обучили пить спиртовой раствор, а затем дали выбор между ним и сахарозаменителем (обычный сахар не стали использовать, чтобы исключить переменную калорийности).

Часто задаваемые вопросы

Касательно особенностей промилле существуют некоторые вопросы, ответы на которые должен знать каждый человек. В частности, ему необходимо понимать, при каком уровне опьянения его лишат прав, может ли быть обнаружен алкоголь в период похмелья, а также как можно быстрее протрезветь.

При какой доли этанола лишают прав

Кроме того, отказ от прохождения теста буквально обозначает согласие с обвинением в пьянстве, и тогда также водителя могут лишить прав.

При этом обжалование будет сделать достаточно сложно, поскольку у стороны обвинения будет доказательство либо в виде отказа от прохождения обследования, либо задокументированный медиками факт опьянения. Видео: допустимая норма алкоголя за рулем

Сколько остаточного алкоголя покажет с похмелья

Уровень остаточного алкоголя, то есть определяемое анализами количество спиртного в крови может быть обнаружен даже на следующий день после употребления напитков. Все зависит от дозировки и пикового промилле, которое находилось в организме. Даже на следующий день, когда человек должен протрезветь, прибор все равно может находить в его крови или воздухе алкоголь, как правило, если имело место употребление крепкого спиртного, а опьянение было на уровне 2,5 промилле, то утром может быть показатель около 0.8, а 0.1 или 0.2 промилле появятся после еще большего ожидания

А вот похмельный синдром подразумевает, что в организме алкоголя не осталось, но последствия интоксикации имеются, отсюда тремор конечностей, рассеянное внимание и нарушения координации

Как ускорить протрезвление

Если алкоголь был выпит недавно и не успел всосаться в желудок, то можно воспользоваться самым проверенным средством — промыванием.

Есть вариант устроить пробежку или заняться активными упражнениями, но это поможет лишь частично, и лучше всего будет дождаться отрезвления естественным способом. Алкоголь уйдет быстро, если его уровень примерно 1,2, 1,4, 1,3 или 1,6 промилле.

Предусмотрены ли меры наказания за употребление спиртных напитков за рулем

Даже если водителя поймали на нетрезвом вождении впервые, то он вынужден будет оплатить штраф размером в 30 тысяч рублей и потеряет права на срок от 1,5 до 2 лет. При повторной поимке, будь-то период лишения прав, или год после их возврата, водителю полагается штраф в 200-300 тысяч рублей, лишение прав на три года и возможно лишение свободы, на срок около 2-х лет. Как можно уменьшить промилле в выдыхаемом воздухе узнайте из статьи: как уменьшить промилле в выдыхаемом воздухе. Это сколько алкоголя 0,2 промилле, читайте здесь. Что говорит законодательство о предрейсовом медицинском осмотре водителей, смотрите здесь.

Уровень опьянения и количество алкоголя в организме выражаются в промилле, которые используются врачами и полицейскими. При сильном опьянении велик риск потери сознания, падений и даже смерти, поскольку летальная доза алкоголя существует, но она достаточно индивидуальна в зависимости от организма. Поэтому следует знать, можно ли садиться за руль после спиртного, и как определить, есть ли угроза жизни пьяного человека.

Свежие новости

15 октября, 21:39     
«Хлеб всему голова». Согласны ли с этим улан-удэнцы?
Во всем мире отмечается День хлеба.

15 октября, 21:11      84
В Улан-Удэ ищут нарушителей масочного режима в общественном транспорте
Напомним, мобильные группы усилили работу.

15 октября, 21:04      117
Специалисты считают, что в Бурятии свершилась информационная революция
Все больше людей предпочитают общаться с государством онлайн.

15 октября, 20:52      157
Танки и рукопашный бой: В Бурятии показали жизнь военнослужащих изнутри
На танковом полигоне провели день открытых дверей.

15 октября, 20:31      167
Конкурс «Лучшая молодая семья» впервые стартовал в Бурятии
Об условиях и первых участниках проекта — далее.

15 октября, 20:08      160
Элементарное «ку»
Мысли под фантастическую классику о мусорном вопросе в Бурятии.

15 октября, 19:36      280
В Бурятии семилетие празднуют первые дети, родившиеся с помощью ЭКО
Как работает отделение вспомогательных репродуктивных технологий?

15 октября, 19:19      221
Как чиновники собираются бороться с инфляцией?
О росте цен на продукты питания в рубрике «Чужие деньги».

15 октября, 18:44      199
Участники проекта «Хочу на Ариг Ус» учатся работать «в поле»
Новый выпуск шоу уже сегодня.

15 октября, 17:09      691
В Бурятии водитель BMW улетел в кювет и перевернулся
Из-за аварии на участке трассы вводили реверсивное движение.

15 октября, 16:44      1 643
В Бурятии заметили разгуливающего по кладбищу медведя
Жителей призывают быть бдительными и осторожными.

15 октября, 16:16      453
В Бурятии в пожарной части трудится династия котиков
У Муси есть целый список обязанностей на каждый день.

Похоже, у меня зависимость. Что делать?

Алкогольная зависимость — это постепенно развивающееся заболевание, и тактика лечения зависит от его стадии.

На первой стадии формируется психическая зависимость от алкоголя без изменений на физиологическом уровне. Основные признаки первой стадии алкогольной зависимости:

  • Непреодолимая тяга к алкоголю, навязчивое желание выпить. Человек стремиться посещать только те мероприятия, на которых будет алкоголь. Планирование отдыха строится вокруг алкоголя, без него «не весело» или не получается расслабиться. С непьющими друзьями становится скучно, а целью отдыха становится сам алкоголь. Если вы замечаете, что не просто выпиваете в компании, а встречаетесь с друзьями только для того, чтобы выпить, — это верный признак первой стадии.
  • Симптом «опережения тоста» — попав в компанию или на вечеринку, человек стремится как можно быстрее выпить.
  • Полезно посмотреть свои фотографии в соцсетях за последнее время: если на каждой из них вы с бокалом — это повод задуматься. Это не обязательно признак зависимости, он может указывать и на злоупотребление, что в любом случае является тревожным сигналом.

Другие сферы жизни на этой стадии обычно не страдают, а потребление алкоголя можно сократить следующими путями:

  • Разнообразить свой досуг «неалкогольными» видами отдыха, в первую очередь спортом.
  • Точно контролировать потребление спиртного в течение дня и недели, не превышая нормативов.
  • При посещении вечеринок или других мероприятий, где будет алкоголь, заранее ставить себе четкие границы по объему выпитого и не превышать их.
  • Обратиться к помощи психотерапевта. Алкогольная зависимость — это признак каких-то психологических проблем, часто неосознаваемых. Человек может пить из-за неумения справляться со стрессом другими способами или для того, чтобы «заглушить» какой-то внутренний конфликт, отключиться от реальности, если она невыносима по тем или иным причинам. Психотерапия поможет разобраться в этом и устранить внутренние психологические факторы — тогда алкоголь просто перестанет быть нужен.

Если контролировать количество потребляемого алкоголя не получается, тогда от него нужно отказаться полностью — пока зависимость не перешла на следующую стадию.

На второй стадии алкогольной зависимости начинаются физиологические изменения в организме, и к психической зависимости присоединяется физическая. Самым ярким признаком перехода на вторую стадию является похмелье, избавиться от которого помогает новая доза алкоголя. Человек без зависимости после избыточного количества алкоголя на следующее утро будет чувствовать интоксикацию, а мысли об алкоголе, скорее всего, вызовут отвращение или их просто не будет. Но человеку на второй стадии алкогольной зависимости в похмельном состоянии нужно снова выпить — это приносит облегчение, а также провоцирует многодневные запои, которых на первой стадии нет.

Еще один хорошо заметный признак — рост толерантности к алкоголю. Вы можете выпить гораздо больше, чем раньше, при этом опьянения не наступает. Это происходит из-за перестройки работы печени — она «привыкает» быстрее и лучше расщеплять алкоголь. Но радоваться этому не стоит — такая нагрузка со временем разрушит печень.

Также на этой стадии человек теряет контроль над количеством выпитого: выпивает все, что есть, и идет искать «добавку». Алкоголь становится самоцелью — человек может пить в одиночестве и без повода. Появляются определенные ритуалы: обязательный бокал после работы, рюмочка «для аппетита», бутылочка пива, «чтобы настроиться на отдых», и т.д. Нарушение таких ритуалов вызывает раздражение и агрессию.

Чтобы бросить пить на второй стадии, нужна помощь врача. Просто сократить количество выпивки уже не получится, от алкоголя нужно отказаться совсем. Резкий самостоятельный отказ от алкоголя может быть опасен, нужна медицинская помощь для «вывода из запоя», сопутствующая медикаментозная терапия и психотерапия.

На третьей стадии алкоголизма происходит истощение функции печени: человек пьянеет от очень небольшого количества алкоголя, что называется, «понюхав пробку». Есть серьезные нарушения в работе многих внутренних органов, разрушаются социальные связи, человек часто теряет работу, падает социальный статус, выпивка становится единственной целью. Лечение алкоголизма на этой стадии принципиально не отличается от предыдущей, но шансов на успех уже меньше.

Сколько держится пиво в крови

Вес, кг / Объем, л 0,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4
Женщины
50-60 3 ч. 30 м. 5 ч. 30 м. 6 ч. 55 м. 7 ч. 49 м. 9 ч. 07 м. 10 ч. 15 м. 11 ч. 11 ч. 55 м.
60-70 3 ч. 5 ч. 15 м. 6 ч. 20 м. 7 ч. 8 ч. 44 м. 9 ч. 44 м. 10 ч. 12 м. 11 ч. 02 м.
70-80 2 ч. 40 м. 4 ч. 45 м. 5 ч. 42 м. 6 ч. 13 м. 8 ч. 03 м. 9 ч. 03 м. 9 ч. 26 м. 10 ч. 15 м.
80-90 2 ч. 15 м. 4 ч. 15 м. 5 ч. 5 ч. 41 м. 7 ч. 30 м. 8 ч. 41 м. 8 ч. 51 м. 9 ч. 40 м.
Мужчины
60-70 3 ч. 5 ч. 6 ч. 25 м. 7 ч. 27 м. 8 ч. 19 м. 9 ч. 10 ч. 17 м. 11 ч.
70-80 2 ч. 30 м. 4 ч. 35 м. 6 ч. 7 ч. 05 м. 7 ч. 50 м. 8 ч. 24 м. 9 ч. 49 м. 10 ч. 04 м.
80-90 2 ч. 11 м. 4 ч. 18 м. 5 ч. 32 м. 6 ч. 37 м. 7 ч. 10 м. 7 ч. 49 м. 9 ч. 04 м. 9 ч. 42 м.
90-100 1 ч. 56 м. 3 ч. 50 м. 5 ч. 05 м. 6 ч. 03 м. 6 ч. 32 м. 7 ч. 8 ч. 18 м. 9 ч.

При пользовании таблицей нужно учитывать, что все данные приблизительны и колеблются в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

ИГРАЕТ ЛИ РОЛЬ КОЛИЧЕСТВО?

Количество выпиваемого алкоголя может быть фактором риска развития алкоголизма. Американский Национальный институт проблем злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) указывает, что злоупотребление алкоголем и неумеренная выпивка связаны с развитием зависимости от алкоголя.

Что такое стандартная порция алкоголя?

Согласно ВОЗ: эквивалент 10 грамм чистого спирта.

В США: эквивалент 14 грамм чистого спирта.

  • 1 банка пива (330 мл) крепостью 5% – 13 г чистого спирта;
  • 1 бокал вина (140 мл) крепостью 12% – 13,3 г чистого спирта;
  • 1 рюмка крепкого алкоголя (40 мл) крепостью 40% – 12,6 г чистого спиртa.

По определению NIAAA, злоупотребление алкоголем – прием более трех или четырех стандартных порций спиртных напитков в течение любого дня для женщин и мужчин соответственно. Американская Служба оказания помощи алкоголикам (SAMHSA) и наркоманам считает, что человек злоупотребляет алкоголем, если пил в неумеренных количествах (более четырех-пяти стандартных порций) хотя бы пять раз в течение последнего месяца. Однако подчеркнем, что здесь речь идет о риске алкоголизма, а не о самом алкоголизме.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *