Как избавиться от арахнофобии

Что такое нозофобия

Нозофобией называют длительный, выматывающий необъяснимый страх заболеть конкретным заболеванием (реже несколькими заболеваниями). Если забота о собственном здоровье и нежелание болеть является нормой, то при нозофобии это естественное состояние переходит в статус заболевания, так как занимает все мысли человека и лишает его радостей жизни.

В зависимости от того, какое именно заболевание вызывает опасения пациента, выделяют следующие варианты нозофобии:

  • кардиофобия — страх болезней сердца. Варианты: инфарктофобия — страх получить инфаркт, ангинофобия — боязнь приступов стенокардии;
  • канцерофобия — боязнь заболеть раком;
  • диабетофобия — страх заболеть диабетом;
  • спидофобия — страх заболеть СПИДом;
  • дементофобия или лиссофобия — страх слабоумия или сумасшествия;
  • скотомафобия — боязнь ослепнуть;
  • сифилофобия — страх заразиться сифилисом.

Также существуют «экзотические» страхи, например боязнь насморка (эпистаксиофобия) или страх заболеть геморроем (проктофобия). Кардиофобия и канцерофобия являются, пожалуй, наиболее распространенными расстройствами этой группы.

Иногда нозофобию путают с ипохондрией. Это очень схожие понятия, но если ипохондрия представляет собой тревожное расстройство на почве подозревания у себя различных болезней, то у нозофобии ярко выраженный фобический компонент — присутствие приступов паники делает течение нозофобии более тяжелым. Также ипохондрик обычно подозревает у себя все болезни сразу, может начать искать у себя болезнь, о которой вычитал в интернете или подслушал в поликлинике. У нозофоба обычно одна (реже несколько) причин для страха, и остальные заболевания его мало беспокоят.

Осложнения фобии

Фобические тревожные расстройства могут осложняться при отсутствии комплексного подхода в лечении пациента. Они могут касаться как физиологического, так и психоэмоционального состояния человека.

Во время панической атаки сердце бьется учащенно, что очень негативно сказывается на общем состоянии организма и нервной системы человека. Это может спровоцировать инфарктное состояние или сердечные приступы. Надпочечники работают усиленно, вырабатывая гормоны стресса, что негативно сказывается на состоянии мышечных, костных тканей и вредит иммунной системе.

При осложнениях фобий могут наблюдаться негативные изменения в органах пищеварения, поскольку во время стресса нарушается их работа. Повышенное пото- и слюноотделение тоже пагубно сказывается на общем состоянии организма.

Длительно сохраняющееся чувство повышенной тревожности способно ухудшить качество жизни человека, негативно повлиять на состояние его здоровья, мешать адаптации в обществе. Одними из сложных последствий данного состояния являются замкнутость, депрессия и социальная изоляция. Иногда фобии способны привести к более печальным последствиям, таким как затяжная депрессия или невротическое развитие личности.

Как избавиться от арахнофобии?

Для начала нужно провести диагностику и понять это страх перед пауками или арахнофобия. Степень страха и определение фобии определяет психиатр после ряда тестов. Паукофобия проявляется настоящим ощущением ужаса. Это страх, который сковывает человека и расползается по всему телу. Жить с таким диагнозом сложно, особенно жителям тёплых регионов.

Нет какого-то определённого рецепта, описывающего, как победить арахнофобию. Волшебной таблетки не существует. Для преодоления страха больному самому нужно очень постараться. Учёные удачно практикуют приёмы, когда сталкивают человека лицом к лицу со своим страхом. Для этого визуализируют самый большой страх больного на картинках, в видеоиграх, показывают кино с участием пауков. Очки виртуальной реальности и игры, в которых присутствуют пауки показали отличные результаты, но не 100%.

Без особых трат и в домашних условиях также можно бороться со своими страхами. Фобия боязнь пауков лечится самими пауками. Как это сделать, нужно взять и визуализировать своего врага. Например, вылепить паука из пластилина, купить игрушку, нарисовать, сделать его из чего угодно и «убить» её.

Лечение арахнофобии будет успешным, если получится разобрать свой страх по составляющим и понять, что не желают пауки всех убить и вообще как-либо навредить. В России для преодоления страхов перед членистоногими существуют контактные выставки разных видов пауков. Когда знающий человек с уверенностью берёт паука в руки и показывает, что опасности как таковой не существует, страх отступает.

На выставках подробно рассказывают о жизни пауков, показывают их в руках и дают подержать. Если получилось дотронуться до насекомого, к своему самому большому страху, человек победит свою фобию.

️В особо сложных ситуациях побороть страх самостоятельно не получится. Если вышеизложенные методы не подходят или не работают, необходимо обратиться к психиатру. В этом нет ничего страшного, лечение проводится путём психологической поддержки, возможно потребуется провести курс седативных препаратов.

Лечение арахнофобии

Лечение арахнофобии медикаментозным способом применяется только в том случае, если расстройство приобрело запущенный, тяжелый характер. Медикаменты используются, если необходимо купировать обширную симптоматику при панических атаках. Для этих случаев рекомендуются такие препараты, как:

  • Антидепрессанты группы СИОЗС.
  • Ноотропы.
  • Транквилизаторы

В остальных же случаях успешно применяются различные методы психотерапии. Именно работа с квалифицированным специалистом способна быстро и эффективно помочь побороть арахнофобию и избежать рецидивов.

Одним из эффективных способов лечения является метод конфронтации. Его суть – в прямом столкновении пациента с объектом своей фобии. Вместе с врачом он намерено созерцает пауков зрительно и учится управлять своей тревожностью. Следующим этапом становится тактильный контакт с этими животными. Постепенно пациент осознает, что контакты с пауками не несут никакой опасности, и вырабатывает спокойное, адекватное отношение к ним.

Не менее действенным является и «виртуальный» метод лечения. Он был разработан и успешно применен впервые в России. Сам метод основан на компьютерных технологиях, используется создание виртуальной реальности. Подключенный к специальному оборудованию, пациент виртуально контактирует с неприятными ему животными, сражаясь с неимоверным количеством пауков. Его задача – столкнуться с ними напрямую и убить их всех. Данная игра учит пациента управлять своими страхами перед паукообразными. А долговременная терапия обеспечивает абсолютную победу над арахнофобией.

Американские коллеги используют аналогичную технологию виртуального лечения фобий. Так, пациентам предлагается поиграть в компьютерные игры, в которых основной миссией является убийство пауков. Известная игра «Minecraft» позволит любому человеку легко справиться с арахнофобией.

Причины развития фобии

С тем, как называется боязнь пауков, мы разобрались, давайте ознакомимся с причиной её возникновения. По мнению ученых, большинство людей, страдающих от данной фобии, не осознают природу своей боязни. Столетие назад, в научных кругах было распространено мнение о том, что арахнофобы полностью осознают иррациональность своего поведения, и имеют возможность контролировать свои чувства. Однако, проведенные исследования позволили выявить, что люди, страдающие от данного психического расстройства, не осознают природу подобных чувств.

По мнению ученых, существуют определенные различия между обычной боязнью и патологическим страхом. В основе арахнофобии лежат конкретные события, которые изменили отношение человека к паукообразным. В детском возрасте, малыши строят свою модель поведения «подсматривая» за родителями и близкими родственниками. В той ситуации, когда у одного из родственников имеется арахнофобия, вероятность возникновения этой болезни у ребенка значительно увеличивается. Чувство страха выражается в виде увеличения пульса и сердечного ритма, а также потери контроля над своим поведением. Изучая данный вопрос, ученые пришли к выводу о том, что данное заболевание имеет высокую распространенность на определенной территории.

Причины арахнофобии могут скрываться в психологической установке, что некоторые виды пауков представляют опасность для человека. По мнению специалистов, формированию фобии способствовала сама эволюция. Это мнение частично опровергается тем фактом, что данный феномен практически не распространен среди представителей малоцивилизованных народов. Некоторые африканские племена не только используют членистоногих в качестве пищи, но и делают из них объекты для поклонения.

Важно обратить внимание на то, что существует большая разница между проявлением арахнофобии и простой брезгливостью. В сознании многих людей, пауки представляются мерзкими и противными созданиями. Подобное отношение является простой неприязнью, но не проявлением патологии

Подобное отношение является простой неприязнью, но не проявлением патологии

Подобное отношение является простой неприязнью, но не проявлением патологии.

Арахнофобия в дословном переводе с древнегреческого означает боязнь членистоногих

По мнению психологов, причиной возникновения страха является то, что строение паукообразных отличается от человеческого. По мнению специалистов, сильное отличие живого существа от человека, увеличивает силу выраженности страха. Данное мнение имеет право на жизнь, несмотря на то, что в мире существует множество других видов, к которым человек не испытывает неприязни. К таким видам относятся медузы, птицы и другие живые организмы.

Специфической причиной возникновения арахнофобии является то, что пауки стремительно и непредсказуемо передвигаются. Это означает, что человек способен заметить членистоногого только на незначительной дистанции. Небольшое туловище с большим количеством ног может вызвать настоящий нервный приступ. Многие арахнофобы говорят о том, что причины их страха связаны с возможной ядовитостью паука. Несколько веков назад, была распространена теория о том, что пауки являются переносчиками чумы.

Исследования, проведенные биологами, установили, что паукообразные являются представителями одного из самых древних видов организмов, проживающих на нашей планете. За многие века эволюционного процесса этот вид практически не изменился в своей форме. По мнению исследователей, представители доисторического вида членистоногих имели более крупный размер и представляли повышенную опасность для других организмов. Однако в современном мире не существует членистоногих, имеющих гигантский размер.

Говоря о том, что такое арахнофобия следует сказать, что многие люди испытывают отвращение и неприязнь к паукам из-за их внешнего вида. Некоторые народные суеверия гласят о том, что убийство паука может принести человеку горе и неудачу. А в некоторых малораспространенных религиях, считается, что убийство паука помогает избавиться от сорока грехов.

Причины патологии

Изыскания, который были проведены докторами М. К. Джоунсом и Р. Г. Мензисом опровергли тезис, гласящий, что человек всегда может осознать причину своего страха перед каким-либо объектом или явлением.

Людям, страдающим арахнофобией, обычно непонятно, почему возникла патология.

Тем не менее, удалось составить список причин, которые могут вызвать ужас перед пауками:

  1. Личный опыт. Чаще всего арахнофобия своими корнями уходит в детские годы. В 1996 году в Голландии было проведено исследование, которое показало, что 46% детей в возрасте до десяти лет боялись пауков всегда. 41% опрошенных сообщил, что боязнь возникла после столкновения с пауком. При этом полученные ответы подтверждали родственники детей, которые участвовали в исследовании. Так была опровергнута гипотеза о том, что арахнофобия возникает вне зависимости от реального опыта индивидуума.
  2. Генетический фактор. Считается, что арахнофобия вполне может быть закреплена в генах человека. Страх перед потенциально ядовитыми паукообразными развивался эволюционно, постепенно превратившись в склонность к патологическому ужасу.
  3. Наследственность и врожденные характеристики нервной системы. Люди, имеющие слабый тип нервной системы, чаще страдают от различных немотивированных страхов. Полученные американскими исследователями данные говорят о том, что если у отца или матери ребенка имеются какие-либо фобии, то он сам рискует в будущем страдать от невротических страхов. Доказано, что особенности реагирования на стрессовую ситуацию передаются по наследству. У родственников можно наблюдать схожесть восприятия стрессоров, степень фиксации на негативных переживаний и аналогичную переработку эмоций.
  4. Ошибочное обучение в раннем возрасте. Ребенок всегда копирует поведение значимых для него взрослых. Как правило, самыми значимыми являются отец и мать. И если близкий родственник считает пауков опасными и демонстрирует свой ужас перед ними, то ребенок также будет ощущать эту тревогу. Доказано, что у детей, чьи близкие родственники страдают от арахнофобии, при виде паукообразных учащается пульс и поднимается давление крови. Если подобные признаки закрепляются на рефлекторном уровне, в будущем у человека может развиться паническая фобия.
  5. Фактор внезапности. Многие исследователи считают, что главным образом рассматриваемая патология обусловлена тем, что появляется она достаточно неожиданно для человека. Паук может буквально возникнуть ниоткуда, быстро опустившись на своей паутине. А когда раздражитель возникает столь неожиданным образом, может возникнуть состояние, близкое к шоковому. Тревогу вызывает и способность пауков крайне стремительно передвигаться: может показаться, что насекомое может быстро атаковать человека, при этом поведение его предсказать нельзя.
  6. Культурная модель поведения. Арахнофобия в одних странах мира встречается чаще, чем в других. Поэтому существует гипотеза о том, что ужас перед пауками закреплен у жителей некоторых регионов на уровне культурного кода. Жители стран, где пауки употребляются в пищу, никогда не страдают от арахнофобии. Паукообразные для них представляют обычную пищу или даже лакомый и очень желанный деликатес.

Причины арахнофобии

Арахнофобия и причины её возникновения носят разный характер. Это может быть личное потрясение или генетическая память. При этом истоки страха уходят далеко в прошлое.

Иррациональность страха заключается в боязни обычных, домашних пауков, которые не только и не думают никого кусать, но и помогают избавиться от назойливых летающих насекомых. Поэтому человеку с арахнофобией очень сложно приходить в новые места, посещать пикники на природе, путешествовать. Чтобы побороть панику, нужно разобраться, почему этот страх возник.

Основные причины возникновения паники перед членистоногими:

●​ Брезгливость. Распространяется не только на пауков, но и на все виды насекомых, даже на милых бабочек. Человеку неприятно себе представить, что насекомое пробежит своими лапками по телу, присутствие паука вызывает больше дискомфорт, чем панику. Этот вид арахнофобии самый распространённый. С ним можно жить практически без урона для качества жизни.

●​ Детский страх. Если в детстве ребёнок увидел большого паука (а они все такими кажутся) и при этом не было кому защитить дитя, может возникнуть арахнофобия. Степень болезни может проявляться по-разному, в зависимости от глубины потрясения и самой ситуации, в которой оказался ребёнок.

●​ Наследственность. Нет болезнь не передаётся генетически, но ребёнок может унаследовать страх, если увидит его в глазах своего родителя. Это копирование поведения может привести к фобии.

●​ Генетическая память. Чаще панике перед членистоногими поддаются дети и женщины. Учёные объясняют это тем, что раньше мужчины надолго покидали жилище и оставляли своё семейство беззащитными, приходилось самим избавляться от пауков, что давало чувство уязвимости.

●​ Расхожесть видов. Она заключается в том, что паук непохож на нас. Мы не знаем, чего он хочет и о чём думает. А то, что они очень быстро передвигаются, могут спрятаться в любую щель и нанести удар, когда никто не ждёт, доводит арахнофобов до обмороков. В таком случае мозг отказывается рационально мыслить и пока опасность жива и в доме, человек не может спокойно думать, и ощущать себя в безопасности.

Почему люди боятся пауков?

Что такое арахнофобия?

Арахнофобия — это боязнь пауков, а также других похожих на них насекомых. Психотерапевты называют арахнофобию одной из разновидностей инсектофобии (боязни насекомых) или зоофобии (боязни животных). Как и любая фобия, боязнь пауков иррациональна, то есть не имеет логического происхождения.

Пауки не являются естественными врагами человека и не несут особой угрозы. В отличие от крупных хищников, змей, милых пушистых грызунов, способных заразить бешенством, пауки практически не способны навредить жизни и здоровью человека. Немногочисленные ядовитые виды живут в труднодоступных для человека местах и не нападают без особого повода. Однако это не мешает людям считать их опасными.

Говоря об арахнофобии нельзя не рассказать о том, кто такой арахнофоб. Арахнофоб – это человек, страдающий от навязчивого, маниакального страха перед пауками. Нельзя несерьёзно относиться к этой фобии человека. Чаще всего арахнофобы не просто боятся пауков. Они испытывают ужас от одной мысли о нахождении с этим насекомым в одной комнате. По этой причине они предельно аккуратны и требовательны к чистоте.

В большинстве своём арахнофобы стараются избегать мест, в которых они могут столкнуться с пауками. Если же эта неприятная встреча всё же произошла, испытанный ими стресс сравним с автокатастрофой или встречей с диким хищником.

Виды боязни

Эта разновидность фобий имеет определенные подвиды. Они различаются по тем насекомым, на которые у человека развивается реакция. К ним можно отнести: апифобию, мермекофобию, арахнофобию.

Боязнь пчел

Такая разновидность фобии, при которой человек испытывает страх при виде пчел, называется апифобией. Этому страху в основном подвержены люди, которые когда-то были укушены пчелами. А также такой страх могут испытывать те, у кого имеется аллергическая реакция на укус этих насекомых. При наличии аллергии на укус пчел может развиться очень опасная реакция организма в виде анафилактического шока. Это может привести даже к летальному исходу.

Поэтому они могут испытывать панику даже от одного звука пролетающей пчелы. Еще с детства родители могут формировать у ребенка такой страх, оберегая его от пчел и ос, что вполне объяснимо. Но такая чрезмерная забота может привести к развитию фобии. При наличии такой проблемы человек может испытывать:

  • слабость;
  • повышенное потоотделение;
  • головокружение;
  • повышенное артериальное давление.

Мермекофобия и боязнь укусов

Страдающие этой фобией испытывают сильный страх при виде муравьев. Этот страх может развиться на фоне боязни укусов или нежелания проникновения муравьев в жилое помещение. Они могут испортить еду и одежду. Все это вызывает определенную реакцию у человека. Люди, испытывающие эту боязнь, могут проявлять неадекватное поведение. Плакать или кричать при виде этих насекомых. При тяжелых формах человек может даже потерять сознание.

Часто такие люди отказываются работать в саду из-за боязни встречи с муравьями. Но в связи с тем, что муравьи живут колониями, они вынуждены передвигаться на новые места. Поэтому эти насекомые часто попадают в поле зрения человека.

Заболевание арахнофобия

Это явление в поведении человека характеризуется боязнью пауков. По мнению ученых, такая проблема наблюдается у каждого пятого жителя планеты. Существует много разных предположений, в чем причина такой боязни. Это может быть из-за наличия негативного контакта с пауками, который привел к фобии.

Большинство причин, которые могут развить этот страх, не имеют под собой основания. Многие пауки, которые обитают в городе, безвредны для человека. Как правило, они безразличны к его поведению. Арахнофобия — это психологическое расстройство, которое не передается генетически, поэтому такой страх может быть только приобретенным.

У людей, страдающих этой боязнью, появляется неконтролируемое чувство страха при виде членистоногих. Может наблюдаться заторможенность реакции или, наоборот, желание срочно убежать из места нахождения с ними. И также наблюдается учащённое сердцебиение, бледность кожного покрова и неконтролируемый приступ паники.

Лечение арахнофобии

При лечении арахнофобии используется множество психологических методик, основная часть которых направлена на устранение обычного страха. Популярной стала методика поведенческой конфронтационной терапии. Она включает непосредственный контакт человека с объектом своего страха.

Человеку предлагается понаблюдать за пауком. Не нужно к нему притрагиваться. Нужно просто смотреть, изучать, понимать поведение паука. У некоторых лиц происходит переосмысление, которое сопровождается желанием прикоснуться к пауку. Некоторые начинают его гладить, кто-то держит его на руках.

Бывают случаи, когда люди начинают держать пауков у себя дома. Это не всегда говорит об утрате страха. Это называется гиперкомпенсацией страха, когда человек наличием рядом пауков пытается побороть к ним свою боязнь.

Обычно люди редко обращаются за помощью при наличии у себя арахнофобии. Многие следуют следующему принципу: не буду находиться в местах, где обитают пауки, меньше их буду видеть. Человек не всегда сталкивается с членистоногими. Часто он видит пауков в теплое время года или на природе. Вот почему ему следует всего лишь проводить уборку тех мест, где он постоянно находится, и ограждать себя на природе от данных существ.

Человек не борется со своей фобией, а старается избежать контактов с пауками. Однако психологи утверждают, что страх продолжает жить в человеке, мешая ему полноценно наслаждаться всеми дарами природы. Если есть желание не бояться, тогда следует обратиться к психотерапевту, который поможет выявить причину страха и выработать новую модель поведения.

Человеку дается настоящая и полная информация о пауках, которых он боится, а также предлагается новая модель поведения при их виде. Здесь включаются практики непосредственного контакта человека с пауками.

Лишь легкая форма фобии может быть излечена самостоятельно, если она не спровоцирована различными психологическими травмами. В более тяжелых случаях может подойти гипноз. Данная методика проводится специалистами, которые перепрограммируют человека.

В качестве терапии подойдет следующий способ лечения: почаще наблюдать за поведением людей, которые не боятся пауков. Если человек перенял привычку бояться членистоногих путем подражания людей, которые страдали арахнофобией, тогда рекомендуется изучить повадки тех, кто не боится пауков. В некоторых случаях человек просто копирует поведение других, тем самым избавляясь от страха.

Симптомы арахнофобии

Боязнь пауков характеризуется следующими симптомами:

  • Панический страх и отсутствие контроля.
  • Активные действия, направленные на покидание места среды обитания насекомых. В некоторых случаях наблюдается заторможенность или шоковое состояние.
  • Непреодолимое желание убить насекомых в независимости от размера и уровня опасности.
  • Повышенная потливость, бледный цвет кожных покровов, тяжелое дыхание, дрожь конечностей.

Арахнофобия – психическое расстройство с негативными симптомами. Осложнение патологии приводит к появлению нервных заболеваний, хроническому стрессу, инсульту, инфаркту. При появлении симптомов рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Какие угрозы скрывает фобия?

Специалисты утверждают, что арахнофобия представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Главную опасность представляет внезапная паника, которая не поддается самостоятельному контролю. При возникновении приступа человек старается скрыться с опасного места и не в состоянии контролировать свои действия. Эмоциональное состояние в подобных ситуациях заметно ухудшается.

Внимание! Опасные последствия вызывает депрессивное состояние, сильный стресс, тревожно-депрессивное расстройство. Фобия постоянно провоцирует появление тревоги, опасности, угрозы

Лечение

Наиболее эффективной в лечении арахнофобии считается поведенческая терапия. Суть ее заключается в том, что арахнофоба с его согласия приближают и впоследствии сталкивают напрямую с причиной боязни – пауком. Данный процесс происходит постепенно, начиная с маленьких пауков и заканчивая пауками-птицеедами. Если субъект способен преодолеть свою фобию, то наступает излечение от заболевания. В случае если пациент продолжает избегать источников страха – фобия еще больше усиливается.

Множество людей, которые в прошлом страдали арахнофобией, сегодня держат паукообразных в своем жилище, что является гиперкомпенсацией. Гиперкомпенсация – это один из механизмов психологической защиты, при реализации которой происходит полное избавление от арахнофобии и чувства неполноценности и достигается результат, который позволяет занять лидирующую позицию в отношении других.

Еще одним методом избавления от арахнофобии служат специально разработанные компьютерные программы, которые моделируют в виртуальной реальности ситуации столкновения с паукообразными и поддают коррекции поведение субъекта.

Испанские и американские ученые в ходе проводимых исследований установили, что терапия арахнофобии при помощи виртуальной реальности будет в два раза эффективнее, если в процессе лечебного сеанса больной будет дотрагиваться до монитора компьютера.

Еще одним популярным методом лечения арахнофобии является графический метод, при котором субъекту, страдающему данным видом фобии, поручается воспроизвести на бумаге предмет своего страха. На первых рисунках паукообразные будут изображены очень страшными и большими. Их следует уничтожить. По мере излечения пауки на рисунках будут уменьшаться в размере и становиться более милыми, если такое понятие применимо к членистоногим. Такое лечение должно продолжаться до тех пор, пока индивид полностью не излечится и не перестанет совсем бояться пауков.

Как побороть арахнофобию самостоятельно? Арахнофобия – это один из видов наиболее распространенных фобий, поэтому и бороться с ней следует также, как и с другими видами. Для начала необходимо овладеть некоторыми способами медитации и релаксационными методиками, которые помогут отвлечь человека от сосредоточения на навязчивом страхе. Также следует запретить себе обсуждать проявления и симптомы арахнофобии с другими людьми. Необходимо взять ответственность на себя за свой страх, пересилить себя и заставить дотронуться до причины фобии – паука.

Каждый индивид должен знать, что панический страх перед паукообразными можно довольно легко внушить себе. Поэтому, чтобы этого не произошло нужно научиться контролировать свои фобии.

Как побороть арахнофобию? А зачем ее побеждать, лучше ведь не дать страхам перерасти в фобию. Поэтому всегда следует помнить, что не страх контролирует и управляет людьми, а люди им.

Также следует знать, что серьезную и реальную опасность несут членистоногие только тем людям, которые проживают в регионах с более теплым климатом. Паукообразные никогда не будут нападать на человека целенаправленно. Поэтому самым легким способом борьбы со страхом перед пауками иногда будет всего лишь такое поведение, при котором человек просто не обращает на них никакого внимания.

Современные методы лечения

Самым эффективным методом лечения является поведенческая терапия, в ходе которой создаются условия, когда человека погружают в ситуации, где он встречается с пауком. Постепенно у пациента формируется устойчивость к страху. Если фобия преодолевается, наступает ремиссия.
Врач может предложить некоторые радикальные методы – гиперкомпенсация (завести паука дома), компьютерные программы, которые моделируют реальные ситуации. Помогают графические методы – отражение своего страха на бумаге.
Дополнительно врач может назначать антидепрессанты, транквилизаторы, а также физиотерапию, коррекцию образа жизни.

Способы борьбы со страхом пауков

Самостоятельная работа над своими страхами при арахнофобии

  1. Фиксация внутренних ощущений. В глубине своей души необходимо сконцентрироваться на возникшей проблеме, которая мешает сделать акцент на существующих жизненных проблемах. Основа лечения арахнофобии заключается исключительно в факте осознания у себя отклонения в поведении от общепринятых норм.
  2. Экскурсия в террариум. Ничто так не помогает справиться со своими внутренними страхами, как прямая атака на них. Некоторые пауки имеют довольно агрессивный вид, но при этом не обладают возможностью смертоносно ужалить человека. Гид с большим опытом работы в этой сфере в состоянии объяснить посетителю террариума тот факт, что все изначальные его предположения были ошибочными.
  3. Приобретение домашнего любимца. Не в каждом случае кошка, собака или хомяк станут панацеей от всех недугов у арахнофоба. Человеку с озвученной проблемой можно завести себе паука, если при этом он живет не один и не страдает определенными психическими заболеваниями.

Помощь психотерапевта по устранению арахнофобии

  • Конфронтационная терапия. При данной методике пациент получает полный контакт с пугающим его фактором. Страх пауков уничтожается при помощи общения с ними. Для начала устанавливается зрительное восприятие объекта, который вызывает арахнофобию. После привыкания к паукам специалист предлагает своему подопечному потрогать членистоногого хищника для образования тактильного контакта.
  • Видео-шок. При данном методе, когда необходимо лечение арахнофобии, можно пойти по наименьшему пути сопротивления для решения озвученной проблемы. Специалисты рекомендуют сначала просмотр агрессивных фильмов о пауках, а затем ознакомление со смешными композициями с теми же членистоногими. Тот же дядя Шнюк из «Лунтика» скорее вызывает улыбку, чем панический приступ страха у зрителей любого поколения.
  • Успокоительные средства. Не нужно ломать голову над вопросом, как бороться с боязнью насекомых, если его решение очевидно и доступно каждому человеку. Заваренный на ночь чай из ромашки и мяты иногда способствует большему расслаблению человека, чем алкоголь. В некоторых случаях можно принять седативные средства не на растительной основе исключительно после консультации у грамотного психотерапевта.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Как избавиться от арахнофобии

Что такое нозофобия

Нозофобией называют длительный, выматывающий необъяснимый страх заболеть конкретным заболеванием (реже несколькими заболеваниями). Если забота о собственном здоровье и нежелание болеть является нормой, то при нозофобии это естественное состояние переходит в статус заболевания, так как занимает все мысли человека и лишает его радостей жизни.

В зависимости от того, какое именно заболевание вызывает опасения пациента, выделяют следующие варианты нозофобии:

  • кардиофобия — страх болезней сердца. Варианты: инфарктофобия — страх получить инфаркт, ангинофобия — боязнь приступов стенокардии;
  • канцерофобия — боязнь заболеть раком;
  • диабетофобия — страх заболеть диабетом;
  • спидофобия — страх заболеть СПИДом;
  • дементофобия или лиссофобия — страх слабоумия или сумасшествия;
  • скотомафобия — боязнь ослепнуть;
  • сифилофобия — страх заразиться сифилисом.

Также существуют «экзотические» страхи, например боязнь насморка (эпистаксиофобия) или страх заболеть геморроем (проктофобия). Кардиофобия и канцерофобия являются, пожалуй, наиболее распространенными расстройствами этой группы.

Иногда нозофобию путают с ипохондрией. Это очень схожие понятия, но если ипохондрия представляет собой тревожное расстройство на почве подозревания у себя различных болезней, то у нозофобии ярко выраженный фобический компонент — присутствие приступов паники делает течение нозофобии более тяжелым. Также ипохондрик обычно подозревает у себя все болезни сразу, может начать искать у себя болезнь, о которой вычитал в интернете или подслушал в поликлинике. У нозофоба обычно одна (реже несколько) причин для страха, и остальные заболевания его мало беспокоят.

Осложнения фобии

Фобические тревожные расстройства могут осложняться при отсутствии комплексного подхода в лечении пациента. Они могут касаться как физиологического, так и психоэмоционального состояния человека.

Во время панической атаки сердце бьется учащенно, что очень негативно сказывается на общем состоянии организма и нервной системы человека. Это может спровоцировать инфарктное состояние или сердечные приступы. Надпочечники работают усиленно, вырабатывая гормоны стресса, что негативно сказывается на состоянии мышечных, костных тканей и вредит иммунной системе.

При осложнениях фобий могут наблюдаться негативные изменения в органах пищеварения, поскольку во время стресса нарушается их работа. Повышенное пото- и слюноотделение тоже пагубно сказывается на общем состоянии организма.

Длительно сохраняющееся чувство повышенной тревожности способно ухудшить качество жизни человека, негативно повлиять на состояние его здоровья, мешать адаптации в обществе. Одними из сложных последствий данного состояния являются замкнутость, депрессия и социальная изоляция. Иногда фобии способны привести к более печальным последствиям, таким как затяжная депрессия или невротическое развитие личности.

Как избавиться от арахнофобии?

Для начала нужно провести диагностику и понять это страх перед пауками или арахнофобия. Степень страха и определение фобии определяет психиатр после ряда тестов. Паукофобия проявляется настоящим ощущением ужаса. Это страх, который сковывает человека и расползается по всему телу. Жить с таким диагнозом сложно, особенно жителям тёплых регионов.

Нет какого-то определённого рецепта, описывающего, как победить арахнофобию. Волшебной таблетки не существует. Для преодоления страха больному самому нужно очень постараться. Учёные удачно практикуют приёмы, когда сталкивают человека лицом к лицу со своим страхом. Для этого визуализируют самый большой страх больного на картинках, в видеоиграх, показывают кино с участием пауков. Очки виртуальной реальности и игры, в которых присутствуют пауки показали отличные результаты, но не 100%.

Без особых трат и в домашних условиях также можно бороться со своими страхами. Фобия боязнь пауков лечится самими пауками. Как это сделать, нужно взять и визуализировать своего врага. Например, вылепить паука из пластилина, купить игрушку, нарисовать, сделать его из чего угодно и «убить» её.

Лечение арахнофобии будет успешным, если получится разобрать свой страх по составляющим и понять, что не желают пауки всех убить и вообще как-либо навредить. В России для преодоления страхов перед членистоногими существуют контактные выставки разных видов пауков. Когда знающий человек с уверенностью берёт паука в руки и показывает, что опасности как таковой не существует, страх отступает.

На выставках подробно рассказывают о жизни пауков, показывают их в руках и дают подержать. Если получилось дотронуться до насекомого, к своему самому большому страху, человек победит свою фобию.

️В особо сложных ситуациях побороть страх самостоятельно не получится. Если вышеизложенные методы не подходят или не работают, необходимо обратиться к психиатру. В этом нет ничего страшного, лечение проводится путём психологической поддержки, возможно потребуется провести курс седативных препаратов.

Лечение арахнофобии

Лечение арахнофобии медикаментозным способом применяется только в том случае, если расстройство приобрело запущенный, тяжелый характер. Медикаменты используются, если необходимо купировать обширную симптоматику при панических атаках. Для этих случаев рекомендуются такие препараты, как:

  • Антидепрессанты группы СИОЗС.
  • Ноотропы.
  • Транквилизаторы

В остальных же случаях успешно применяются различные методы психотерапии. Именно работа с квалифицированным специалистом способна быстро и эффективно помочь побороть арахнофобию и избежать рецидивов.

Одним из эффективных способов лечения является метод конфронтации. Его суть – в прямом столкновении пациента с объектом своей фобии. Вместе с врачом он намерено созерцает пауков зрительно и учится управлять своей тревожностью. Следующим этапом становится тактильный контакт с этими животными. Постепенно пациент осознает, что контакты с пауками не несут никакой опасности, и вырабатывает спокойное, адекватное отношение к ним.

Не менее действенным является и «виртуальный» метод лечения. Он был разработан и успешно применен впервые в России. Сам метод основан на компьютерных технологиях, используется создание виртуальной реальности. Подключенный к специальному оборудованию, пациент виртуально контактирует с неприятными ему животными, сражаясь с неимоверным количеством пауков. Его задача – столкнуться с ними напрямую и убить их всех. Данная игра учит пациента управлять своими страхами перед паукообразными. А долговременная терапия обеспечивает абсолютную победу над арахнофобией.

Американские коллеги используют аналогичную технологию виртуального лечения фобий. Так, пациентам предлагается поиграть в компьютерные игры, в которых основной миссией является убийство пауков. Известная игра «Minecraft» позволит любому человеку легко справиться с арахнофобией.

Причины развития фобии

С тем, как называется боязнь пауков, мы разобрались, давайте ознакомимся с причиной её возникновения. По мнению ученых, большинство людей, страдающих от данной фобии, не осознают природу своей боязни. Столетие назад, в научных кругах было распространено мнение о том, что арахнофобы полностью осознают иррациональность своего поведения, и имеют возможность контролировать свои чувства. Однако, проведенные исследования позволили выявить, что люди, страдающие от данного психического расстройства, не осознают природу подобных чувств.

По мнению ученых, существуют определенные различия между обычной боязнью и патологическим страхом. В основе арахнофобии лежат конкретные события, которые изменили отношение человека к паукообразным. В детском возрасте, малыши строят свою модель поведения «подсматривая» за родителями и близкими родственниками. В той ситуации, когда у одного из родственников имеется арахнофобия, вероятность возникновения этой болезни у ребенка значительно увеличивается. Чувство страха выражается в виде увеличения пульса и сердечного ритма, а также потери контроля над своим поведением. Изучая данный вопрос, ученые пришли к выводу о том, что данное заболевание имеет высокую распространенность на определенной территории.

Причины арахнофобии могут скрываться в психологической установке, что некоторые виды пауков представляют опасность для человека. По мнению специалистов, формированию фобии способствовала сама эволюция. Это мнение частично опровергается тем фактом, что данный феномен практически не распространен среди представителей малоцивилизованных народов. Некоторые африканские племена не только используют членистоногих в качестве пищи, но и делают из них объекты для поклонения.

Важно обратить внимание на то, что существует большая разница между проявлением арахнофобии и простой брезгливостью. В сознании многих людей, пауки представляются мерзкими и противными созданиями. Подобное отношение является простой неприязнью, но не проявлением патологии

Подобное отношение является простой неприязнью, но не проявлением патологии

Подобное отношение является простой неприязнью, но не проявлением патологии.

Арахнофобия в дословном переводе с древнегреческого означает боязнь членистоногих

По мнению психологов, причиной возникновения страха является то, что строение паукообразных отличается от человеческого. По мнению специалистов, сильное отличие живого существа от человека, увеличивает силу выраженности страха. Данное мнение имеет право на жизнь, несмотря на то, что в мире существует множество других видов, к которым человек не испытывает неприязни. К таким видам относятся медузы, птицы и другие живые организмы.

Специфической причиной возникновения арахнофобии является то, что пауки стремительно и непредсказуемо передвигаются. Это означает, что человек способен заметить членистоногого только на незначительной дистанции. Небольшое туловище с большим количеством ног может вызвать настоящий нервный приступ. Многие арахнофобы говорят о том, что причины их страха связаны с возможной ядовитостью паука. Несколько веков назад, была распространена теория о том, что пауки являются переносчиками чумы.

Исследования, проведенные биологами, установили, что паукообразные являются представителями одного из самых древних видов организмов, проживающих на нашей планете. За многие века эволюционного процесса этот вид практически не изменился в своей форме. По мнению исследователей, представители доисторического вида членистоногих имели более крупный размер и представляли повышенную опасность для других организмов. Однако в современном мире не существует членистоногих, имеющих гигантский размер.

Говоря о том, что такое арахнофобия следует сказать, что многие люди испытывают отвращение и неприязнь к паукам из-за их внешнего вида. Некоторые народные суеверия гласят о том, что убийство паука может принести человеку горе и неудачу. А в некоторых малораспространенных религиях, считается, что убийство паука помогает избавиться от сорока грехов.

Причины патологии

Изыскания, который были проведены докторами М. К. Джоунсом и Р. Г. Мензисом опровергли тезис, гласящий, что человек всегда может осознать причину своего страха перед каким-либо объектом или явлением.

Людям, страдающим арахнофобией, обычно непонятно, почему возникла патология.

Тем не менее, удалось составить список причин, которые могут вызвать ужас перед пауками:

  1. Личный опыт. Чаще всего арахнофобия своими корнями уходит в детские годы. В 1996 году в Голландии было проведено исследование, которое показало, что 46% детей в возрасте до десяти лет боялись пауков всегда. 41% опрошенных сообщил, что боязнь возникла после столкновения с пауком. При этом полученные ответы подтверждали родственники детей, которые участвовали в исследовании. Так была опровергнута гипотеза о том, что арахнофобия возникает вне зависимости от реального опыта индивидуума.
  2. Генетический фактор. Считается, что арахнофобия вполне может быть закреплена в генах человека. Страх перед потенциально ядовитыми паукообразными развивался эволюционно, постепенно превратившись в склонность к патологическому ужасу.
  3. Наследственность и врожденные характеристики нервной системы. Люди, имеющие слабый тип нервной системы, чаще страдают от различных немотивированных страхов. Полученные американскими исследователями данные говорят о том, что если у отца или матери ребенка имеются какие-либо фобии, то он сам рискует в будущем страдать от невротических страхов. Доказано, что особенности реагирования на стрессовую ситуацию передаются по наследству. У родственников можно наблюдать схожесть восприятия стрессоров, степень фиксации на негативных переживаний и аналогичную переработку эмоций.
  4. Ошибочное обучение в раннем возрасте. Ребенок всегда копирует поведение значимых для него взрослых. Как правило, самыми значимыми являются отец и мать. И если близкий родственник считает пауков опасными и демонстрирует свой ужас перед ними, то ребенок также будет ощущать эту тревогу. Доказано, что у детей, чьи близкие родственники страдают от арахнофобии, при виде паукообразных учащается пульс и поднимается давление крови. Если подобные признаки закрепляются на рефлекторном уровне, в будущем у человека может развиться паническая фобия.
  5. Фактор внезапности. Многие исследователи считают, что главным образом рассматриваемая патология обусловлена тем, что появляется она достаточно неожиданно для человека. Паук может буквально возникнуть ниоткуда, быстро опустившись на своей паутине. А когда раздражитель возникает столь неожиданным образом, может возникнуть состояние, близкое к шоковому. Тревогу вызывает и способность пауков крайне стремительно передвигаться: может показаться, что насекомое может быстро атаковать человека, при этом поведение его предсказать нельзя.
  6. Культурная модель поведения. Арахнофобия в одних странах мира встречается чаще, чем в других. Поэтому существует гипотеза о том, что ужас перед пауками закреплен у жителей некоторых регионов на уровне культурного кода. Жители стран, где пауки употребляются в пищу, никогда не страдают от арахнофобии. Паукообразные для них представляют обычную пищу или даже лакомый и очень желанный деликатес.

Причины арахнофобии

Арахнофобия и причины её возникновения носят разный характер. Это может быть личное потрясение или генетическая память. При этом истоки страха уходят далеко в прошлое.

Иррациональность страха заключается в боязни обычных, домашних пауков, которые не только и не думают никого кусать, но и помогают избавиться от назойливых летающих насекомых. Поэтому человеку с арахнофобией очень сложно приходить в новые места, посещать пикники на природе, путешествовать. Чтобы побороть панику, нужно разобраться, почему этот страх возник.

Основные причины возникновения паники перед членистоногими:

●​ Брезгливость. Распространяется не только на пауков, но и на все виды насекомых, даже на милых бабочек. Человеку неприятно себе представить, что насекомое пробежит своими лапками по телу, присутствие паука вызывает больше дискомфорт, чем панику. Этот вид арахнофобии самый распространённый. С ним можно жить практически без урона для качества жизни.

●​ Детский страх. Если в детстве ребёнок увидел большого паука (а они все такими кажутся) и при этом не было кому защитить дитя, может возникнуть арахнофобия. Степень болезни может проявляться по-разному, в зависимости от глубины потрясения и самой ситуации, в которой оказался ребёнок.

●​ Наследственность. Нет болезнь не передаётся генетически, но ребёнок может унаследовать страх, если увидит его в глазах своего родителя. Это копирование поведения может привести к фобии.

●​ Генетическая память. Чаще панике перед членистоногими поддаются дети и женщины. Учёные объясняют это тем, что раньше мужчины надолго покидали жилище и оставляли своё семейство беззащитными, приходилось самим избавляться от пауков, что давало чувство уязвимости.

●​ Расхожесть видов. Она заключается в том, что паук непохож на нас. Мы не знаем, чего он хочет и о чём думает. А то, что они очень быстро передвигаются, могут спрятаться в любую щель и нанести удар, когда никто не ждёт, доводит арахнофобов до обмороков. В таком случае мозг отказывается рационально мыслить и пока опасность жива и в доме, человек не может спокойно думать, и ощущать себя в безопасности.

Почему люди боятся пауков?

Что такое арахнофобия?

Арахнофобия — это боязнь пауков, а также других похожих на них насекомых. Психотерапевты называют арахнофобию одной из разновидностей инсектофобии (боязни насекомых) или зоофобии (боязни животных). Как и любая фобия, боязнь пауков иррациональна, то есть не имеет логического происхождения.

Пауки не являются естественными врагами человека и не несут особой угрозы. В отличие от крупных хищников, змей, милых пушистых грызунов, способных заразить бешенством, пауки практически не способны навредить жизни и здоровью человека. Немногочисленные ядовитые виды живут в труднодоступных для человека местах и не нападают без особого повода. Однако это не мешает людям считать их опасными.

Говоря об арахнофобии нельзя не рассказать о том, кто такой арахнофоб. Арахнофоб – это человек, страдающий от навязчивого, маниакального страха перед пауками. Нельзя несерьёзно относиться к этой фобии человека. Чаще всего арахнофобы не просто боятся пауков. Они испытывают ужас от одной мысли о нахождении с этим насекомым в одной комнате. По этой причине они предельно аккуратны и требовательны к чистоте.

В большинстве своём арахнофобы стараются избегать мест, в которых они могут столкнуться с пауками. Если же эта неприятная встреча всё же произошла, испытанный ими стресс сравним с автокатастрофой или встречей с диким хищником.

Виды боязни

Эта разновидность фобий имеет определенные подвиды. Они различаются по тем насекомым, на которые у человека развивается реакция. К ним можно отнести: апифобию, мермекофобию, арахнофобию.

Боязнь пчел

Такая разновидность фобии, при которой человек испытывает страх при виде пчел, называется апифобией. Этому страху в основном подвержены люди, которые когда-то были укушены пчелами. А также такой страх могут испытывать те, у кого имеется аллергическая реакция на укус этих насекомых. При наличии аллергии на укус пчел может развиться очень опасная реакция организма в виде анафилактического шока. Это может привести даже к летальному исходу.

Поэтому они могут испытывать панику даже от одного звука пролетающей пчелы. Еще с детства родители могут формировать у ребенка такой страх, оберегая его от пчел и ос, что вполне объяснимо. Но такая чрезмерная забота может привести к развитию фобии. При наличии такой проблемы человек может испытывать:

  • слабость;
  • повышенное потоотделение;
  • головокружение;
  • повышенное артериальное давление.

Мермекофобия и боязнь укусов

Страдающие этой фобией испытывают сильный страх при виде муравьев. Этот страх может развиться на фоне боязни укусов или нежелания проникновения муравьев в жилое помещение. Они могут испортить еду и одежду. Все это вызывает определенную реакцию у человека. Люди, испытывающие эту боязнь, могут проявлять неадекватное поведение. Плакать или кричать при виде этих насекомых. При тяжелых формах человек может даже потерять сознание.

Часто такие люди отказываются работать в саду из-за боязни встречи с муравьями. Но в связи с тем, что муравьи живут колониями, они вынуждены передвигаться на новые места. Поэтому эти насекомые часто попадают в поле зрения человека.

Заболевание арахнофобия

Это явление в поведении человека характеризуется боязнью пауков. По мнению ученых, такая проблема наблюдается у каждого пятого жителя планеты. Существует много разных предположений, в чем причина такой боязни. Это может быть из-за наличия негативного контакта с пауками, который привел к фобии.

Большинство причин, которые могут развить этот страх, не имеют под собой основания. Многие пауки, которые обитают в городе, безвредны для человека. Как правило, они безразличны к его поведению. Арахнофобия — это психологическое расстройство, которое не передается генетически, поэтому такой страх может быть только приобретенным.

У людей, страдающих этой боязнью, появляется неконтролируемое чувство страха при виде членистоногих. Может наблюдаться заторможенность реакции или, наоборот, желание срочно убежать из места нахождения с ними. И также наблюдается учащённое сердцебиение, бледность кожного покрова и неконтролируемый приступ паники.

Лечение арахнофобии

При лечении арахнофобии используется множество психологических методик, основная часть которых направлена на устранение обычного страха. Популярной стала методика поведенческой конфронтационной терапии. Она включает непосредственный контакт человека с объектом своего страха.

Человеку предлагается понаблюдать за пауком. Не нужно к нему притрагиваться. Нужно просто смотреть, изучать, понимать поведение паука. У некоторых лиц происходит переосмысление, которое сопровождается желанием прикоснуться к пауку. Некоторые начинают его гладить, кто-то держит его на руках.

Бывают случаи, когда люди начинают держать пауков у себя дома. Это не всегда говорит об утрате страха. Это называется гиперкомпенсацией страха, когда человек наличием рядом пауков пытается побороть к ним свою боязнь.

Обычно люди редко обращаются за помощью при наличии у себя арахнофобии. Многие следуют следующему принципу: не буду находиться в местах, где обитают пауки, меньше их буду видеть. Человек не всегда сталкивается с членистоногими. Часто он видит пауков в теплое время года или на природе. Вот почему ему следует всего лишь проводить уборку тех мест, где он постоянно находится, и ограждать себя на природе от данных существ.

Человек не борется со своей фобией, а старается избежать контактов с пауками. Однако психологи утверждают, что страх продолжает жить в человеке, мешая ему полноценно наслаждаться всеми дарами природы. Если есть желание не бояться, тогда следует обратиться к психотерапевту, который поможет выявить причину страха и выработать новую модель поведения.

Человеку дается настоящая и полная информация о пауках, которых он боится, а также предлагается новая модель поведения при их виде. Здесь включаются практики непосредственного контакта человека с пауками.

Лишь легкая форма фобии может быть излечена самостоятельно, если она не спровоцирована различными психологическими травмами. В более тяжелых случаях может подойти гипноз. Данная методика проводится специалистами, которые перепрограммируют человека.

В качестве терапии подойдет следующий способ лечения: почаще наблюдать за поведением людей, которые не боятся пауков. Если человек перенял привычку бояться членистоногих путем подражания людей, которые страдали арахнофобией, тогда рекомендуется изучить повадки тех, кто не боится пауков. В некоторых случаях человек просто копирует поведение других, тем самым избавляясь от страха.

Симптомы арахнофобии

Боязнь пауков характеризуется следующими симптомами:

  • Панический страх и отсутствие контроля.
  • Активные действия, направленные на покидание места среды обитания насекомых. В некоторых случаях наблюдается заторможенность или шоковое состояние.
  • Непреодолимое желание убить насекомых в независимости от размера и уровня опасности.
  • Повышенная потливость, бледный цвет кожных покровов, тяжелое дыхание, дрожь конечностей.

Арахнофобия – психическое расстройство с негативными симптомами. Осложнение патологии приводит к появлению нервных заболеваний, хроническому стрессу, инсульту, инфаркту. При появлении симптомов рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Какие угрозы скрывает фобия?

Специалисты утверждают, что арахнофобия представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Главную опасность представляет внезапная паника, которая не поддается самостоятельному контролю. При возникновении приступа человек старается скрыться с опасного места и не в состоянии контролировать свои действия. Эмоциональное состояние в подобных ситуациях заметно ухудшается.

Внимание! Опасные последствия вызывает депрессивное состояние, сильный стресс, тревожно-депрессивное расстройство. Фобия постоянно провоцирует появление тревоги, опасности, угрозы

Лечение

Наиболее эффективной в лечении арахнофобии считается поведенческая терапия. Суть ее заключается в том, что арахнофоба с его согласия приближают и впоследствии сталкивают напрямую с причиной боязни – пауком. Данный процесс происходит постепенно, начиная с маленьких пауков и заканчивая пауками-птицеедами. Если субъект способен преодолеть свою фобию, то наступает излечение от заболевания. В случае если пациент продолжает избегать источников страха – фобия еще больше усиливается.

Множество людей, которые в прошлом страдали арахнофобией, сегодня держат паукообразных в своем жилище, что является гиперкомпенсацией. Гиперкомпенсация – это один из механизмов психологической защиты, при реализации которой происходит полное избавление от арахнофобии и чувства неполноценности и достигается результат, который позволяет занять лидирующую позицию в отношении других.

Еще одним методом избавления от арахнофобии служат специально разработанные компьютерные программы, которые моделируют в виртуальной реальности ситуации столкновения с паукообразными и поддают коррекции поведение субъекта.

Испанские и американские ученые в ходе проводимых исследований установили, что терапия арахнофобии при помощи виртуальной реальности будет в два раза эффективнее, если в процессе лечебного сеанса больной будет дотрагиваться до монитора компьютера.

Еще одним популярным методом лечения арахнофобии является графический метод, при котором субъекту, страдающему данным видом фобии, поручается воспроизвести на бумаге предмет своего страха. На первых рисунках паукообразные будут изображены очень страшными и большими. Их следует уничтожить. По мере излечения пауки на рисунках будут уменьшаться в размере и становиться более милыми, если такое понятие применимо к членистоногим. Такое лечение должно продолжаться до тех пор, пока индивид полностью не излечится и не перестанет совсем бояться пауков.

Как побороть арахнофобию самостоятельно? Арахнофобия – это один из видов наиболее распространенных фобий, поэтому и бороться с ней следует также, как и с другими видами. Для начала необходимо овладеть некоторыми способами медитации и релаксационными методиками, которые помогут отвлечь человека от сосредоточения на навязчивом страхе. Также следует запретить себе обсуждать проявления и симптомы арахнофобии с другими людьми. Необходимо взять ответственность на себя за свой страх, пересилить себя и заставить дотронуться до причины фобии – паука.

Каждый индивид должен знать, что панический страх перед паукообразными можно довольно легко внушить себе. Поэтому, чтобы этого не произошло нужно научиться контролировать свои фобии.

Как побороть арахнофобию? А зачем ее побеждать, лучше ведь не дать страхам перерасти в фобию. Поэтому всегда следует помнить, что не страх контролирует и управляет людьми, а люди им.

Также следует знать, что серьезную и реальную опасность несут членистоногие только тем людям, которые проживают в регионах с более теплым климатом. Паукообразные никогда не будут нападать на человека целенаправленно. Поэтому самым легким способом борьбы со страхом перед пауками иногда будет всего лишь такое поведение, при котором человек просто не обращает на них никакого внимания.

Современные методы лечения

Самым эффективным методом лечения является поведенческая терапия, в ходе которой создаются условия, когда человека погружают в ситуации, где он встречается с пауком. Постепенно у пациента формируется устойчивость к страху. Если фобия преодолевается, наступает ремиссия.
Врач может предложить некоторые радикальные методы – гиперкомпенсация (завести паука дома), компьютерные программы, которые моделируют реальные ситуации. Помогают графические методы – отражение своего страха на бумаге.
Дополнительно врач может назначать антидепрессанты, транквилизаторы, а также физиотерапию, коррекцию образа жизни.

Способы борьбы со страхом пауков

Самостоятельная работа над своими страхами при арахнофобии

  1. Фиксация внутренних ощущений. В глубине своей души необходимо сконцентрироваться на возникшей проблеме, которая мешает сделать акцент на существующих жизненных проблемах. Основа лечения арахнофобии заключается исключительно в факте осознания у себя отклонения в поведении от общепринятых норм.
  2. Экскурсия в террариум. Ничто так не помогает справиться со своими внутренними страхами, как прямая атака на них. Некоторые пауки имеют довольно агрессивный вид, но при этом не обладают возможностью смертоносно ужалить человека. Гид с большим опытом работы в этой сфере в состоянии объяснить посетителю террариума тот факт, что все изначальные его предположения были ошибочными.
  3. Приобретение домашнего любимца. Не в каждом случае кошка, собака или хомяк станут панацеей от всех недугов у арахнофоба. Человеку с озвученной проблемой можно завести себе паука, если при этом он живет не один и не страдает определенными психическими заболеваниями.

Помощь психотерапевта по устранению арахнофобии

  • Конфронтационная терапия. При данной методике пациент получает полный контакт с пугающим его фактором. Страх пауков уничтожается при помощи общения с ними. Для начала устанавливается зрительное восприятие объекта, который вызывает арахнофобию. После привыкания к паукам специалист предлагает своему подопечному потрогать членистоногого хищника для образования тактильного контакта.
  • Видео-шок. При данном методе, когда необходимо лечение арахнофобии, можно пойти по наименьшему пути сопротивления для решения озвученной проблемы. Специалисты рекомендуют сначала просмотр агрессивных фильмов о пауках, а затем ознакомление со смешными композициями с теми же членистоногими. Тот же дядя Шнюк из «Лунтика» скорее вызывает улыбку, чем панический приступ страха у зрителей любого поколения.
  • Успокоительные средства. Не нужно ломать голову над вопросом, как бороться с боязнью насекомых, если его решение очевидно и доступно каждому человеку. Заваренный на ночь чай из ромашки и мяты иногда способствует большему расслаблению человека, чем алкоголь. В некоторых случаях можно принять седативные средства не на растительной основе исключительно после консультации у грамотного психотерапевта.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Как избавиться от арахнофобии

Что такое нозофобия

Нозофобией называют длительный, выматывающий необъяснимый страх заболеть конкретным заболеванием (реже несколькими заболеваниями). Если забота о собственном здоровье и нежелание болеть является нормой, то при нозофобии это естественное состояние переходит в статус заболевания, так как занимает все мысли человека и лишает его радостей жизни.

В зависимости от того, какое именно заболевание вызывает опасения пациента, выделяют следующие варианты нозофобии:

  • кардиофобия — страх болезней сердца. Варианты: инфарктофобия — страх получить инфаркт, ангинофобия — боязнь приступов стенокардии;
  • канцерофобия — боязнь заболеть раком;
  • диабетофобия — страх заболеть диабетом;
  • спидофобия — страх заболеть СПИДом;
  • дементофобия или лиссофобия — страх слабоумия или сумасшествия;
  • скотомафобия — боязнь ослепнуть;
  • сифилофобия — страх заразиться сифилисом.

Также существуют «экзотические» страхи, например боязнь насморка (эпистаксиофобия) или страх заболеть геморроем (проктофобия). Кардиофобия и канцерофобия являются, пожалуй, наиболее распространенными расстройствами этой группы.

Иногда нозофобию путают с ипохондрией. Это очень схожие понятия, но если ипохондрия представляет собой тревожное расстройство на почве подозревания у себя различных болезней, то у нозофобии ярко выраженный фобический компонент — присутствие приступов паники делает течение нозофобии более тяжелым. Также ипохондрик обычно подозревает у себя все болезни сразу, может начать искать у себя болезнь, о которой вычитал в интернете или подслушал в поликлинике. У нозофоба обычно одна (реже несколько) причин для страха, и остальные заболевания его мало беспокоят.

Осложнения фобии

Фобические тревожные расстройства могут осложняться при отсутствии комплексного подхода в лечении пациента. Они могут касаться как физиологического, так и психоэмоционального состояния человека.

Во время панической атаки сердце бьется учащенно, что очень негативно сказывается на общем состоянии организма и нервной системы человека. Это может спровоцировать инфарктное состояние или сердечные приступы. Надпочечники работают усиленно, вырабатывая гормоны стресса, что негативно сказывается на состоянии мышечных, костных тканей и вредит иммунной системе.

При осложнениях фобий могут наблюдаться негативные изменения в органах пищеварения, поскольку во время стресса нарушается их работа. Повышенное пото- и слюноотделение тоже пагубно сказывается на общем состоянии организма.

Длительно сохраняющееся чувство повышенной тревожности способно ухудшить качество жизни человека, негативно повлиять на состояние его здоровья, мешать адаптации в обществе. Одними из сложных последствий данного состояния являются замкнутость, депрессия и социальная изоляция. Иногда фобии способны привести к более печальным последствиям, таким как затяжная депрессия или невротическое развитие личности.

Как избавиться от арахнофобии?

Для начала нужно провести диагностику и понять это страх перед пауками или арахнофобия. Степень страха и определение фобии определяет психиатр после ряда тестов. Паукофобия проявляется настоящим ощущением ужаса. Это страх, который сковывает человека и расползается по всему телу. Жить с таким диагнозом сложно, особенно жителям тёплых регионов.

Нет какого-то определённого рецепта, описывающего, как победить арахнофобию. Волшебной таблетки не существует. Для преодоления страха больному самому нужно очень постараться. Учёные удачно практикуют приёмы, когда сталкивают человека лицом к лицу со своим страхом. Для этого визуализируют самый большой страх больного на картинках, в видеоиграх, показывают кино с участием пауков. Очки виртуальной реальности и игры, в которых присутствуют пауки показали отличные результаты, но не 100%.

Без особых трат и в домашних условиях также можно бороться со своими страхами. Фобия боязнь пауков лечится самими пауками. Как это сделать, нужно взять и визуализировать своего врага. Например, вылепить паука из пластилина, купить игрушку, нарисовать, сделать его из чего угодно и «убить» её.

Лечение арахнофобии будет успешным, если получится разобрать свой страх по составляющим и понять, что не желают пауки всех убить и вообще как-либо навредить. В России для преодоления страхов перед членистоногими существуют контактные выставки разных видов пауков. Когда знающий человек с уверенностью берёт паука в руки и показывает, что опасности как таковой не существует, страх отступает.

На выставках подробно рассказывают о жизни пауков, показывают их в руках и дают подержать. Если получилось дотронуться до насекомого, к своему самому большому страху, человек победит свою фобию.

️В особо сложных ситуациях побороть страх самостоятельно не получится. Если вышеизложенные методы не подходят или не работают, необходимо обратиться к психиатру. В этом нет ничего страшного, лечение проводится путём психологической поддержки, возможно потребуется провести курс седативных препаратов.

Лечение арахнофобии

Лечение арахнофобии медикаментозным способом применяется только в том случае, если расстройство приобрело запущенный, тяжелый характер. Медикаменты используются, если необходимо купировать обширную симптоматику при панических атаках. Для этих случаев рекомендуются такие препараты, как:

  • Антидепрессанты группы СИОЗС.
  • Ноотропы.
  • Транквилизаторы

В остальных же случаях успешно применяются различные методы психотерапии. Именно работа с квалифицированным специалистом способна быстро и эффективно помочь побороть арахнофобию и избежать рецидивов.

Одним из эффективных способов лечения является метод конфронтации. Его суть – в прямом столкновении пациента с объектом своей фобии. Вместе с врачом он намерено созерцает пауков зрительно и учится управлять своей тревожностью. Следующим этапом становится тактильный контакт с этими животными. Постепенно пациент осознает, что контакты с пауками не несут никакой опасности, и вырабатывает спокойное, адекватное отношение к ним.

Не менее действенным является и «виртуальный» метод лечения. Он был разработан и успешно применен впервые в России. Сам метод основан на компьютерных технологиях, используется создание виртуальной реальности. Подключенный к специальному оборудованию, пациент виртуально контактирует с неприятными ему животными, сражаясь с неимоверным количеством пауков. Его задача – столкнуться с ними напрямую и убить их всех. Данная игра учит пациента управлять своими страхами перед паукообразными. А долговременная терапия обеспечивает абсолютную победу над арахнофобией.

Американские коллеги используют аналогичную технологию виртуального лечения фобий. Так, пациентам предлагается поиграть в компьютерные игры, в которых основной миссией является убийство пауков. Известная игра «Minecraft» позволит любому человеку легко справиться с арахнофобией.

Причины развития фобии

С тем, как называется боязнь пауков, мы разобрались, давайте ознакомимся с причиной её возникновения. По мнению ученых, большинство людей, страдающих от данной фобии, не осознают природу своей боязни. Столетие назад, в научных кругах было распространено мнение о том, что арахнофобы полностью осознают иррациональность своего поведения, и имеют возможность контролировать свои чувства. Однако, проведенные исследования позволили выявить, что люди, страдающие от данного психического расстройства, не осознают природу подобных чувств.

По мнению ученых, существуют определенные различия между обычной боязнью и патологическим страхом. В основе арахнофобии лежат конкретные события, которые изменили отношение человека к паукообразным. В детском возрасте, малыши строят свою модель поведения «подсматривая» за родителями и близкими родственниками. В той ситуации, когда у одного из родственников имеется арахнофобия, вероятность возникновения этой болезни у ребенка значительно увеличивается. Чувство страха выражается в виде увеличения пульса и сердечного ритма, а также потери контроля над своим поведением. Изучая данный вопрос, ученые пришли к выводу о том, что данное заболевание имеет высокую распространенность на определенной территории.

Причины арахнофобии могут скрываться в психологической установке, что некоторые виды пауков представляют опасность для человека. По мнению специалистов, формированию фобии способствовала сама эволюция. Это мнение частично опровергается тем фактом, что данный феномен практически не распространен среди представителей малоцивилизованных народов. Некоторые африканские племена не только используют членистоногих в качестве пищи, но и делают из них объекты для поклонения.

Важно обратить внимание на то, что существует большая разница между проявлением арахнофобии и простой брезгливостью. В сознании многих людей, пауки представляются мерзкими и противными созданиями. Подобное отношение является простой неприязнью, но не проявлением патологии

Подобное отношение является простой неприязнью, но не проявлением патологии

Подобное отношение является простой неприязнью, но не проявлением патологии.

Арахнофобия в дословном переводе с древнегреческого означает боязнь членистоногих

По мнению психологов, причиной возникновения страха является то, что строение паукообразных отличается от человеческого. По мнению специалистов, сильное отличие живого существа от человека, увеличивает силу выраженности страха. Данное мнение имеет право на жизнь, несмотря на то, что в мире существует множество других видов, к которым человек не испытывает неприязни. К таким видам относятся медузы, птицы и другие живые организмы.

Специфической причиной возникновения арахнофобии является то, что пауки стремительно и непредсказуемо передвигаются. Это означает, что человек способен заметить членистоногого только на незначительной дистанции. Небольшое туловище с большим количеством ног может вызвать настоящий нервный приступ. Многие арахнофобы говорят о том, что причины их страха связаны с возможной ядовитостью паука. Несколько веков назад, была распространена теория о том, что пауки являются переносчиками чумы.

Исследования, проведенные биологами, установили, что паукообразные являются представителями одного из самых древних видов организмов, проживающих на нашей планете. За многие века эволюционного процесса этот вид практически не изменился в своей форме. По мнению исследователей, представители доисторического вида членистоногих имели более крупный размер и представляли повышенную опасность для других организмов. Однако в современном мире не существует членистоногих, имеющих гигантский размер.

Говоря о том, что такое арахнофобия следует сказать, что многие люди испытывают отвращение и неприязнь к паукам из-за их внешнего вида. Некоторые народные суеверия гласят о том, что убийство паука может принести человеку горе и неудачу. А в некоторых малораспространенных религиях, считается, что убийство паука помогает избавиться от сорока грехов.

Причины патологии

Изыскания, который были проведены докторами М. К. Джоунсом и Р. Г. Мензисом опровергли тезис, гласящий, что человек всегда может осознать причину своего страха перед каким-либо объектом или явлением.

Людям, страдающим арахнофобией, обычно непонятно, почему возникла патология.

Тем не менее, удалось составить список причин, которые могут вызвать ужас перед пауками:

  1. Личный опыт. Чаще всего арахнофобия своими корнями уходит в детские годы. В 1996 году в Голландии было проведено исследование, которое показало, что 46% детей в возрасте до десяти лет боялись пауков всегда. 41% опрошенных сообщил, что боязнь возникла после столкновения с пауком. При этом полученные ответы подтверждали родственники детей, которые участвовали в исследовании. Так была опровергнута гипотеза о том, что арахнофобия возникает вне зависимости от реального опыта индивидуума.
  2. Генетический фактор. Считается, что арахнофобия вполне может быть закреплена в генах человека. Страх перед потенциально ядовитыми паукообразными развивался эволюционно, постепенно превратившись в склонность к патологическому ужасу.
  3. Наследственность и врожденные характеристики нервной системы. Люди, имеющие слабый тип нервной системы, чаще страдают от различных немотивированных страхов. Полученные американскими исследователями данные говорят о том, что если у отца или матери ребенка имеются какие-либо фобии, то он сам рискует в будущем страдать от невротических страхов. Доказано, что особенности реагирования на стрессовую ситуацию передаются по наследству. У родственников можно наблюдать схожесть восприятия стрессоров, степень фиксации на негативных переживаний и аналогичную переработку эмоций.
  4. Ошибочное обучение в раннем возрасте. Ребенок всегда копирует поведение значимых для него взрослых. Как правило, самыми значимыми являются отец и мать. И если близкий родственник считает пауков опасными и демонстрирует свой ужас перед ними, то ребенок также будет ощущать эту тревогу. Доказано, что у детей, чьи близкие родственники страдают от арахнофобии, при виде паукообразных учащается пульс и поднимается давление крови. Если подобные признаки закрепляются на рефлекторном уровне, в будущем у человека может развиться паническая фобия.
  5. Фактор внезапности. Многие исследователи считают, что главным образом рассматриваемая патология обусловлена тем, что появляется она достаточно неожиданно для человека. Паук может буквально возникнуть ниоткуда, быстро опустившись на своей паутине. А когда раздражитель возникает столь неожиданным образом, может возникнуть состояние, близкое к шоковому. Тревогу вызывает и способность пауков крайне стремительно передвигаться: может показаться, что насекомое может быстро атаковать человека, при этом поведение его предсказать нельзя.
  6. Культурная модель поведения. Арахнофобия в одних странах мира встречается чаще, чем в других. Поэтому существует гипотеза о том, что ужас перед пауками закреплен у жителей некоторых регионов на уровне культурного кода. Жители стран, где пауки употребляются в пищу, никогда не страдают от арахнофобии. Паукообразные для них представляют обычную пищу или даже лакомый и очень желанный деликатес.

Причины арахнофобии

Арахнофобия и причины её возникновения носят разный характер. Это может быть личное потрясение или генетическая память. При этом истоки страха уходят далеко в прошлое.

Иррациональность страха заключается в боязни обычных, домашних пауков, которые не только и не думают никого кусать, но и помогают избавиться от назойливых летающих насекомых. Поэтому человеку с арахнофобией очень сложно приходить в новые места, посещать пикники на природе, путешествовать. Чтобы побороть панику, нужно разобраться, почему этот страх возник.

Основные причины возникновения паники перед членистоногими:

●​ Брезгливость. Распространяется не только на пауков, но и на все виды насекомых, даже на милых бабочек. Человеку неприятно себе представить, что насекомое пробежит своими лапками по телу, присутствие паука вызывает больше дискомфорт, чем панику. Этот вид арахнофобии самый распространённый. С ним можно жить практически без урона для качества жизни.

●​ Детский страх. Если в детстве ребёнок увидел большого паука (а они все такими кажутся) и при этом не было кому защитить дитя, может возникнуть арахнофобия. Степень болезни может проявляться по-разному, в зависимости от глубины потрясения и самой ситуации, в которой оказался ребёнок.

●​ Наследственность. Нет болезнь не передаётся генетически, но ребёнок может унаследовать страх, если увидит его в глазах своего родителя. Это копирование поведения может привести к фобии.

●​ Генетическая память. Чаще панике перед членистоногими поддаются дети и женщины. Учёные объясняют это тем, что раньше мужчины надолго покидали жилище и оставляли своё семейство беззащитными, приходилось самим избавляться от пауков, что давало чувство уязвимости.

●​ Расхожесть видов. Она заключается в том, что паук непохож на нас. Мы не знаем, чего он хочет и о чём думает. А то, что они очень быстро передвигаются, могут спрятаться в любую щель и нанести удар, когда никто не ждёт, доводит арахнофобов до обмороков. В таком случае мозг отказывается рационально мыслить и пока опасность жива и в доме, человек не может спокойно думать, и ощущать себя в безопасности.

Почему люди боятся пауков?

Что такое арахнофобия?

Арахнофобия — это боязнь пауков, а также других похожих на них насекомых. Психотерапевты называют арахнофобию одной из разновидностей инсектофобии (боязни насекомых) или зоофобии (боязни животных). Как и любая фобия, боязнь пауков иррациональна, то есть не имеет логического происхождения.

Пауки не являются естественными врагами человека и не несут особой угрозы. В отличие от крупных хищников, змей, милых пушистых грызунов, способных заразить бешенством, пауки практически не способны навредить жизни и здоровью человека. Немногочисленные ядовитые виды живут в труднодоступных для человека местах и не нападают без особого повода. Однако это не мешает людям считать их опасными.

Говоря об арахнофобии нельзя не рассказать о том, кто такой арахнофоб. Арахнофоб – это человек, страдающий от навязчивого, маниакального страха перед пауками. Нельзя несерьёзно относиться к этой фобии человека. Чаще всего арахнофобы не просто боятся пауков. Они испытывают ужас от одной мысли о нахождении с этим насекомым в одной комнате. По этой причине они предельно аккуратны и требовательны к чистоте.

В большинстве своём арахнофобы стараются избегать мест, в которых они могут столкнуться с пауками. Если же эта неприятная встреча всё же произошла, испытанный ими стресс сравним с автокатастрофой или встречей с диким хищником.

Виды боязни

Эта разновидность фобий имеет определенные подвиды. Они различаются по тем насекомым, на которые у человека развивается реакция. К ним можно отнести: апифобию, мермекофобию, арахнофобию.

Боязнь пчел

Такая разновидность фобии, при которой человек испытывает страх при виде пчел, называется апифобией. Этому страху в основном подвержены люди, которые когда-то были укушены пчелами. А также такой страх могут испытывать те, у кого имеется аллергическая реакция на укус этих насекомых. При наличии аллергии на укус пчел может развиться очень опасная реакция организма в виде анафилактического шока. Это может привести даже к летальному исходу.

Поэтому они могут испытывать панику даже от одного звука пролетающей пчелы. Еще с детства родители могут формировать у ребенка такой страх, оберегая его от пчел и ос, что вполне объяснимо. Но такая чрезмерная забота может привести к развитию фобии. При наличии такой проблемы человек может испытывать:

  • слабость;
  • повышенное потоотделение;
  • головокружение;
  • повышенное артериальное давление.

Мермекофобия и боязнь укусов

Страдающие этой фобией испытывают сильный страх при виде муравьев. Этот страх может развиться на фоне боязни укусов или нежелания проникновения муравьев в жилое помещение. Они могут испортить еду и одежду. Все это вызывает определенную реакцию у человека. Люди, испытывающие эту боязнь, могут проявлять неадекватное поведение. Плакать или кричать при виде этих насекомых. При тяжелых формах человек может даже потерять сознание.

Часто такие люди отказываются работать в саду из-за боязни встречи с муравьями. Но в связи с тем, что муравьи живут колониями, они вынуждены передвигаться на новые места. Поэтому эти насекомые часто попадают в поле зрения человека.

Заболевание арахнофобия

Это явление в поведении человека характеризуется боязнью пауков. По мнению ученых, такая проблема наблюдается у каждого пятого жителя планеты. Существует много разных предположений, в чем причина такой боязни. Это может быть из-за наличия негативного контакта с пауками, который привел к фобии.

Большинство причин, которые могут развить этот страх, не имеют под собой основания. Многие пауки, которые обитают в городе, безвредны для человека. Как правило, они безразличны к его поведению. Арахнофобия — это психологическое расстройство, которое не передается генетически, поэтому такой страх может быть только приобретенным.

У людей, страдающих этой боязнью, появляется неконтролируемое чувство страха при виде членистоногих. Может наблюдаться заторможенность реакции или, наоборот, желание срочно убежать из места нахождения с ними. И также наблюдается учащённое сердцебиение, бледность кожного покрова и неконтролируемый приступ паники.

Лечение арахнофобии

При лечении арахнофобии используется множество психологических методик, основная часть которых направлена на устранение обычного страха. Популярной стала методика поведенческой конфронтационной терапии. Она включает непосредственный контакт человека с объектом своего страха.

Человеку предлагается понаблюдать за пауком. Не нужно к нему притрагиваться. Нужно просто смотреть, изучать, понимать поведение паука. У некоторых лиц происходит переосмысление, которое сопровождается желанием прикоснуться к пауку. Некоторые начинают его гладить, кто-то держит его на руках.

Бывают случаи, когда люди начинают держать пауков у себя дома. Это не всегда говорит об утрате страха. Это называется гиперкомпенсацией страха, когда человек наличием рядом пауков пытается побороть к ним свою боязнь.

Обычно люди редко обращаются за помощью при наличии у себя арахнофобии. Многие следуют следующему принципу: не буду находиться в местах, где обитают пауки, меньше их буду видеть. Человек не всегда сталкивается с членистоногими. Часто он видит пауков в теплое время года или на природе. Вот почему ему следует всего лишь проводить уборку тех мест, где он постоянно находится, и ограждать себя на природе от данных существ.

Человек не борется со своей фобией, а старается избежать контактов с пауками. Однако психологи утверждают, что страх продолжает жить в человеке, мешая ему полноценно наслаждаться всеми дарами природы. Если есть желание не бояться, тогда следует обратиться к психотерапевту, который поможет выявить причину страха и выработать новую модель поведения.

Человеку дается настоящая и полная информация о пауках, которых он боится, а также предлагается новая модель поведения при их виде. Здесь включаются практики непосредственного контакта человека с пауками.

Лишь легкая форма фобии может быть излечена самостоятельно, если она не спровоцирована различными психологическими травмами. В более тяжелых случаях может подойти гипноз. Данная методика проводится специалистами, которые перепрограммируют человека.

В качестве терапии подойдет следующий способ лечения: почаще наблюдать за поведением людей, которые не боятся пауков. Если человек перенял привычку бояться членистоногих путем подражания людей, которые страдали арахнофобией, тогда рекомендуется изучить повадки тех, кто не боится пауков. В некоторых случаях человек просто копирует поведение других, тем самым избавляясь от страха.

Симптомы арахнофобии

Боязнь пауков характеризуется следующими симптомами:

  • Панический страх и отсутствие контроля.
  • Активные действия, направленные на покидание места среды обитания насекомых. В некоторых случаях наблюдается заторможенность или шоковое состояние.
  • Непреодолимое желание убить насекомых в независимости от размера и уровня опасности.
  • Повышенная потливость, бледный цвет кожных покровов, тяжелое дыхание, дрожь конечностей.

Арахнофобия – психическое расстройство с негативными симптомами. Осложнение патологии приводит к появлению нервных заболеваний, хроническому стрессу, инсульту, инфаркту. При появлении симптомов рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Какие угрозы скрывает фобия?

Специалисты утверждают, что арахнофобия представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Главную опасность представляет внезапная паника, которая не поддается самостоятельному контролю. При возникновении приступа человек старается скрыться с опасного места и не в состоянии контролировать свои действия. Эмоциональное состояние в подобных ситуациях заметно ухудшается.

Внимание! Опасные последствия вызывает депрессивное состояние, сильный стресс, тревожно-депрессивное расстройство. Фобия постоянно провоцирует появление тревоги, опасности, угрозы

Лечение

Наиболее эффективной в лечении арахнофобии считается поведенческая терапия. Суть ее заключается в том, что арахнофоба с его согласия приближают и впоследствии сталкивают напрямую с причиной боязни – пауком. Данный процесс происходит постепенно, начиная с маленьких пауков и заканчивая пауками-птицеедами. Если субъект способен преодолеть свою фобию, то наступает излечение от заболевания. В случае если пациент продолжает избегать источников страха – фобия еще больше усиливается.

Множество людей, которые в прошлом страдали арахнофобией, сегодня держат паукообразных в своем жилище, что является гиперкомпенсацией. Гиперкомпенсация – это один из механизмов психологической защиты, при реализации которой происходит полное избавление от арахнофобии и чувства неполноценности и достигается результат, который позволяет занять лидирующую позицию в отношении других.

Еще одним методом избавления от арахнофобии служат специально разработанные компьютерные программы, которые моделируют в виртуальной реальности ситуации столкновения с паукообразными и поддают коррекции поведение субъекта.

Испанские и американские ученые в ходе проводимых исследований установили, что терапия арахнофобии при помощи виртуальной реальности будет в два раза эффективнее, если в процессе лечебного сеанса больной будет дотрагиваться до монитора компьютера.

Еще одним популярным методом лечения арахнофобии является графический метод, при котором субъекту, страдающему данным видом фобии, поручается воспроизвести на бумаге предмет своего страха. На первых рисунках паукообразные будут изображены очень страшными и большими. Их следует уничтожить. По мере излечения пауки на рисунках будут уменьшаться в размере и становиться более милыми, если такое понятие применимо к членистоногим. Такое лечение должно продолжаться до тех пор, пока индивид полностью не излечится и не перестанет совсем бояться пауков.

Как побороть арахнофобию самостоятельно? Арахнофобия – это один из видов наиболее распространенных фобий, поэтому и бороться с ней следует также, как и с другими видами. Для начала необходимо овладеть некоторыми способами медитации и релаксационными методиками, которые помогут отвлечь человека от сосредоточения на навязчивом страхе. Также следует запретить себе обсуждать проявления и симптомы арахнофобии с другими людьми. Необходимо взять ответственность на себя за свой страх, пересилить себя и заставить дотронуться до причины фобии – паука.

Каждый индивид должен знать, что панический страх перед паукообразными можно довольно легко внушить себе. Поэтому, чтобы этого не произошло нужно научиться контролировать свои фобии.

Как побороть арахнофобию? А зачем ее побеждать, лучше ведь не дать страхам перерасти в фобию. Поэтому всегда следует помнить, что не страх контролирует и управляет людьми, а люди им.

Также следует знать, что серьезную и реальную опасность несут членистоногие только тем людям, которые проживают в регионах с более теплым климатом. Паукообразные никогда не будут нападать на человека целенаправленно. Поэтому самым легким способом борьбы со страхом перед пауками иногда будет всего лишь такое поведение, при котором человек просто не обращает на них никакого внимания.

Современные методы лечения

Самым эффективным методом лечения является поведенческая терапия, в ходе которой создаются условия, когда человека погружают в ситуации, где он встречается с пауком. Постепенно у пациента формируется устойчивость к страху. Если фобия преодолевается, наступает ремиссия.
Врач может предложить некоторые радикальные методы – гиперкомпенсация (завести паука дома), компьютерные программы, которые моделируют реальные ситуации. Помогают графические методы – отражение своего страха на бумаге.
Дополнительно врач может назначать антидепрессанты, транквилизаторы, а также физиотерапию, коррекцию образа жизни.

Способы борьбы со страхом пауков

Самостоятельная работа над своими страхами при арахнофобии

  1. Фиксация внутренних ощущений. В глубине своей души необходимо сконцентрироваться на возникшей проблеме, которая мешает сделать акцент на существующих жизненных проблемах. Основа лечения арахнофобии заключается исключительно в факте осознания у себя отклонения в поведении от общепринятых норм.
  2. Экскурсия в террариум. Ничто так не помогает справиться со своими внутренними страхами, как прямая атака на них. Некоторые пауки имеют довольно агрессивный вид, но при этом не обладают возможностью смертоносно ужалить человека. Гид с большим опытом работы в этой сфере в состоянии объяснить посетителю террариума тот факт, что все изначальные его предположения были ошибочными.
  3. Приобретение домашнего любимца. Не в каждом случае кошка, собака или хомяк станут панацеей от всех недугов у арахнофоба. Человеку с озвученной проблемой можно завести себе паука, если при этом он живет не один и не страдает определенными психическими заболеваниями.

Помощь психотерапевта по устранению арахнофобии

  • Конфронтационная терапия. При данной методике пациент получает полный контакт с пугающим его фактором. Страх пауков уничтожается при помощи общения с ними. Для начала устанавливается зрительное восприятие объекта, который вызывает арахнофобию. После привыкания к паукам специалист предлагает своему подопечному потрогать членистоногого хищника для образования тактильного контакта.
  • Видео-шок. При данном методе, когда необходимо лечение арахнофобии, можно пойти по наименьшему пути сопротивления для решения озвученной проблемы. Специалисты рекомендуют сначала просмотр агрессивных фильмов о пауках, а затем ознакомление со смешными композициями с теми же членистоногими. Тот же дядя Шнюк из «Лунтика» скорее вызывает улыбку, чем панический приступ страха у зрителей любого поколения.
  • Успокоительные средства. Не нужно ломать голову над вопросом, как бороться с боязнью насекомых, если его решение очевидно и доступно каждому человеку. Заваренный на ночь чай из ромашки и мяты иногда способствует большему расслаблению человека, чем алкоголь. В некоторых случаях можно принять седативные средства не на растительной основе исключительно после консультации у грамотного психотерапевта.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *