Фенилэтиламин

Содержание

Что говорят психологи

Все перечисленные выше нейромедиаторы содержатся в шоколаде не в таких значительных количествах, чтобы сделать нас абсолютно счастливыми или вызвать сильную радость на ровном месте, и, конечно, не могут выступать средством борьбы с диагностированной депрессией. Однако психологи советуют не сбрасывать со счетов счастливые моменты, которые мы вспоминаем, когда едим шоколадные конфеты. Для кого-то это новогодние праздники, для кого-то – подаренная любимым шоколадка. Эти теплые воспоминания вновь пробуждаются знакомым вкусом, что вызывает приятное чувство радости и делает момент особенным

И все-таки совершенно неважно, вызвана ваша радость химией или она имеет психологическую природу. Главное состоит в том, что шоколад делает вас счастливыми!

Источник некоторых фото и фактов о гормонах радости и шоколаде – Австралийская Академия Наук.

Что такое фенилэтиламин?

Фенилэтиламин — это органическое соединение, которое содержится в организме человека и также принимается внутрь для нескольких целей. Его также иногда называют PEA, фенэтиламин HCL или бета-фенилэтиламин.

Он классифицируется как природный моноаминный алкалоид и микроэлемент. Он содержится в небольших количествах по сравнению с другими аминокислотами.

Фенилэтиламин действует как стимулятор центральной нервной системы и играет важную роль. Он помогает организму  создавать определенные химические вещества, которые играют роль в стабилизации настроения. Фактически, химически он действует аналогично лекарству амфетамину или Аддераллу, используемому для лечения синдрома дефицита внимания. А также гиперактивности, нарколепсии и ожирения. Поэтому принимать его в больших количествах — плохая идея.

Исследования говорят нам, что люди, имеющие низкий уровень этого химического вещества, могут быть склонны к депрессии. А также плохой концентрации внимания и другим психическим расстройствам.

Побочные действия

  • сильнуая усталость;
  • раздраженность, суетливость;
  • агрессия;
  • психоз;
  • депрессия;
  • дрожь в теле;
  • тошнота, рвота, понос;
  • снижение веса;
  • головная боль;
  • выраженная потливость;
  • нарушение потенции у мужчин и расстройства менструального цикла у женщин;
  • учащение пульса и повышение артериального давления;
  • постоянные боли в области живота, ощущение урчания.

После высоких доз развивается кома или геморрагический инсульт. Количество наркотика, после которого наступают симптомы передозировки, различно и зависит от возраста, способа введения, обмена веществ и наличия сопутствующих заболеваний.

Виды амфетамина

Амфетамин выпускается в различном виде и под большим количеством названий.

Амфетамин в порошке

Порошкообразный амфетамин предназначается для курения, интраназального введения (через нос) и для приготовления раствора. Он вводится внутривенно.

Амфетамин в таблетках

Этот препарат предназначается для перорального применения. Его используют в основном на дискотеках и в ночных клубах.

Разноцветный

Встречают зеленый, голубой, красный, коричневый, синий амфетамин. Между ними нет никакой разницы. Амфетамин просто подкрашивается в различные оттенки.

На Российском рынке осталось мало амфетаминов, и если обнаружили разноцветный порошок, будьте очень аккуратны с дозировкой – это может быть соль. Могут произойти необратимые психические процессы.

Исследование

В 1980-х годах впервые было изучено влияние фенилэтиламина на чувство любви. Первые исследования были проведены в Нью-Йоркском психиатрическом институте (США) докторами Дональдом Ф. Кляйном и Майклом Лебовицем.

Эти исследователи предположили, что мозг любовника содержит большое количество фенилэтиламина. Кроме того, они заявили, что это отвечает за изменение реакций в организме человека на физиологическом уровне, но также и на психологическом уровне.

Кляйн и Лебовиц в своей теории также утверждают, что производство фенилэтиламина в головном мозге может быть вызван обменом взглядами, прикосновением или рукопожатием. Когда это происходит, мозг влюбленного человека реагирует на ощущения и физиологические изменения, ответственные за действия и ощущения романтической любви.

Эти ощущения или реакции включают пробуждение, сонливость, отсутствие аппетита и крайнее счастье (или эйфорию). Эти ощущения похожи на ощущения от употребления некоторых наркотиков, таких как каннабис, смеющиеся грибы или амфетамины.

Виды и побочные эффекты употребления

Эффекты могут варьироваться в зависимости от состава препарата, но обычно включают в себя:

2C-I — судороги, спутанность сознания, почечная недостаточность, смертельно высокое кровяное давление

2B-B — спутанность сознания, сердечно-сосудистые нарушения, обезвоживание

2С-Т — приступы паники, угнетение центральной нервной системы, рвота, бред, потеря памяти

2C-T-2 — паранойя, приступы паники, мышечная ригидность, рвота, беспокойство

2С-Т-7 — рвота, головные боли, спутанность сознания, бред, высокое кровяное давление, мышечные спазмы

Одним из наиболее опасных последствий этого вида наркотиков является мышечная ригидность. Она действительно может стать фатальной для жизни. Мышцы становятся настолько жесткими, что теряют способность расслабляться. Когда это происходит, температура человека может высоко подняться, что приведет к судорогам и коме. Немедленное и агрессивное медицинское вмешательство – единственный способ спасти жизнь человека, употребившего этот вид наркотика.

Амфетамины

(Тривиальное название 1-фенил-2-аминопропана)

  • амфетамин
  • N -метиламфетамин (метамфетамин)
  • Эфедрин , псевдоэфедрин
  • Норэфедрин , норпсевдоэфедрин
  • 4-гидроксиэфедрин (оксилофрин)
  • N -метилэфедрин
  • N- этиламфетамин
  • 4-метоксиамфетамин (PMA)
  • 4- метокси- N- метиламфетамин (ПММА, метил-МА)
  • Тифлорекс
  • Лисдексамфетамин (торговое название «Эльванс»)

Катиноны

  • Катинон (β- кетоамфетамин )
  • N -метилкатинон (меткатинон, эфедрон)
  • 4-метилметкатинон (4-MMC, мефедрон)
  • 4-метилэткатинон (4-MEC)
  • Pentedrone
  • 3,4-метилендиоксикатинон (bk-MDA, MDC)
  • 3,4-метилендиокси- N- этилкатинон (bk-MDEA, MDEC, Ethylon)
  • 3,4-метилендиокси- N- метилкатинон (bk-MDMA, MDMC, метилон)
  • 3,4-метилендиоксипировалерон (МДПВ)
  • Пировалероне
  • 3-хлор- N -трет-бутилкатинон (бупропион)
  • 2-диэтиламино-1-фенилпропан-1-он (диэтилпропион, амфепрамон)

Диметоксиамфетамин

  • 3,4-диметоксиамфетамин (3,4-DMA)
  • 2,5-диметоксиамфетамин (2,5-DMA)
  • 2,5-диметокси-4-бромамфетамин (DOB)
  • 2,5-диметокси-4-йодамфетамин (DOI)
  • 2,5-диметокси-4-метиламфетамин (ДОМ, СТП)
  • 2,5-диметокси-4-нитроамфетамин (ДОН)
  • 2,5-диметокси-4-хлорамфетамин (DOC)
  • 2,5-диметокси-4-флуорамфетамин (DOF)
  • 2,5-диметокси-4-этиламфетамин (DOET)
  • 2,5-диметокси-4-пропиламфетамин (ДОПР)

Метилендиоксиамфетамин

  • 3,4-метилендиоксиамфетамин (МДА)
  • 3,4-метилендиокси- N- метиламфетамин (МДМА)
  • 3,4-метилендиокси- N- этиламфетамин (MDEA, MDE)
  • 2-метокси-3,4-метилендиоксиамфетамин (MMDA-3a)
  • 3-метокси-4,5-метилендиоксиамфетамин (MMDA)

Триметокси и триалкоксиамфетамины

  • 3,4,5-триметоксиамфетамин (ТМА)
  • 2,4,5-триметоксиамфетамин (ТМА-2)
  • 2,3,4-триметоксиамфетамин (ТМА-3)
  • 2,3,5-триметоксиамфетамин (ТМА-4)
  • 2,3,6-триметоксиамфетамин (ТМА-5)
  • 2,4,6-триметоксиамфетамин (ТМА-6)
  • 3,5-диметокси-4-этоксиамфетамин (3C-E)

Продукты животного происхождения

Мясо, рыба и молоко содержат большое количество аминокислот. Это одна из причин, почему спортсмены едят так много куриной грудки и творога. Рассмотрим подробнее, в какой еде животного происхождения содержится максимальное количество вещества.

Мясо

Чтобы не испытывать дефицита в белке и аминокислотах, нужно есть мясо. Ниже мы перечислили лучшие источники фенилаланина, которые рекомендуется добавлять в рацион.

Таблица 2 – Содержание аминокислоты в мясе

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Говядина 800
Индейка
Курица 740
Цыпленок 690
Баранина 610
Свинина 580

Для восполнения потребности в аминокислоте лучше выбирать нежирные сорта мяса. В них содержится легко усваиваемый белок, который необходим для поддержания здоровья и активности. Принцип выбора мяса простой: чем меньше в нем жира, тем больше белков и аминокислот.

Рыба и морепродукты

Фенилаланин присутствует и в рыбе. Ее нужно есть не только для восполнения суточной потребности в полиненасыщенных жирных кислотах, но и чтобы не допустить недостатка аминокислоты.

Таблица 3 – Содержание фенилаланина в рыбе

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Красная икра 1640
Горбуша 960
Треска 800
Ставрида 730
Минтай 700
Морской окунь
Скумбрия
Судак 680
Щука
Кальмар 320

В красной икре, помимо фенилаланина, содержится много полезных веществ. На втором месте находится горбуша. Высокая концентрация аминокислоты есть также в красных и белых сортах рыбы.

Молоко и молочные продукты

Молоко содержит максимальное количество аминокислот. Но далеко не все молочные продукты богаты фенилаланином. Поэтому при выборе можно руководствоваться списком ниже.

Таблица 4 – Содержание фенилаланина в молоке и молочных продуктах

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Сухое молоко 1225
Сыр Пармезан 1922
Пошехонский 1200
Чеддер
Швейцарский
Рокфор 1050
Брынза 1030
Творог 930
Фета 675
Йогурт 225
Сливки 145
Цельное молоко 146
Кефир 141

Чтобы в организме не было дефицита фенилаланина, нужно есть твердые сыры, так как практически все сорта этого продукта содержат высокую концентрацию аминокислоты. Много этого вещества находится и в сухом молоке.

Яйца и яйцепродукты

В яйцах тоже присутствует аминокислота. Их рекомендуется употреблять периодически, особенно на завтрак.

Таблица 5 – Содержание фенилаланина в яйцах и яйцепродуктах

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Яичный порошок 2200
Желток 700
Белок 670
Яйцо Куриное 650
Перепелиное 630

Яичный порошок используется в пищевой промышленности для выпечки. А вот куриные и перепелиные яйца можно употреблять в жареном или вареном виде, добавлять в салаты, торты и пироги.

Функции:

– повышает эмоциональную теплоту, симпатию, сексуальность. Считают, что 2-фенилэтиламин синтезируется в организме на начальном периоде возникновения чувства любви.

– По гипотезе М. Любовица, если мы встречаем кого-либо, кто нам нравится, в мозгу начинает вырабатываться фенилэтиламин. Романтическая любовь может вспыхнуть с первого взгляда. Синтез фенилэтиламина в мозгу и его распределение по всей нервной системе играют роль при возникновении возбуждения, охватывающего нас при взгляде на любимого человека, и стремления к нему, когда его нет с нами.

–  Бета-фенилэтиламин – моноамин со стимулирующим и эйфорическим действием. В головном мозге фенлэтиламин влияет на настроение и эмоции, увеличивает ментальную сосредоточенность. Это связано с повышением концентрации дофамина и норадреналина в межсинаптических пространствах. По действию напоминает амфетамин, без присущих ему побочных эффектов.

– Психическая стимуляция, поднятие настроения, ментальная концентрация

– отвечает за настроение, психическую активность, энергию и способность концентрироваться.

Фенилэтиламин в шоколаде…

Фенилэтиламин содержится в шоколаде, в сладостях (содержащих аспартам), в диэтических напитках. И всё же все эти источники не дают того результата, какой дает фенилэтиламин, выделяемый мозгом (то есть эндогенный). Главная причина – быстрое разрушение фенилэтиламина под действием энзима.

Ученые предполагают, что некоторые виды депрессий связаны с недостатком эндогенных фенэтиламинов.

Что интересно, уровень PEA в головном мозге увеличивается примерно в 4 раза при употреблении алкоголя и курении марихуаны.

Лекарства

Фенэтиламин очень часто используется в жиросжигателях и предтренировочных комплексах, как стимулятор.

Входит в состав (в сочетании с ГАМК ) препарата ФЕНИБУТ.

Неврология

Адренергическая нейропередача

Катехоламинергические нейроны имеют склонность экспрессировать высокий уровень декарбоксилазы ароматических аминокислот (AADC), которая способствует выработке β-фенилэтиламин (ФЭА) из его родительской аминокислоты L-фенилалалина, в то время как фермент метаболизма (MAO-B) имеет экспрессируется в высоких уровнях в астроцитах, однако не MAO-B не может экспрессироваться в большом количестве в катехоламинергических нейронах (голубое пятно и черная субстанция), несмотря на наличие MAO-B в серотонинергических нейронах. Данный факт интерпретируется как потенциальная возможность наличия высоких концентраций ФЭА внутри катехоламинергических нейронов.
Ферменты синтеза β-фенилэтиламина, как правило, располагаются наряду с ферментами синтеза катехоламина, и по причине относительно более низкого количества этих ферментов метаболизма в клетках, имеющих высокое норадрегеническое содержание, считается, что они накапливаются до такой степени, чтобы быть более внутриклеточно активными в данных областях мозга.
На уровне адренергического рецептора, β-фенилэтиламин (и тирамин) являются частично аллостерическими антагонистами обоих β1 и β2 (вне конкуренции с агонистом изопреналина) с Emax 403+/-54нM.
ФЭА считается антагонистом к α-адренергическому рецептору, хотя и при чрезмерно высокой концентрации (100 мкм).
На уровне адренергических рецепторов, β-фенилэтиламин оказывается аллостерическим и частичным ингибитором.

Дофаминергическая нейропередача

Синтез β-фенилэтиламина в дофаминергических нейронах расценивается аналогично синтезу дофамина, хотя его стриарная концентрация примерно в три раза меньше из-за повышенного уровня метаболизма MAO-B.
β-фенилэтиламин, по-видимому, располагается вокруг дофаминергических нейронов, хотя он содержится в более низкой концентрации, чем дофамин, из-за быстрого метаболизма MAO-B.
Было также замечено, что β-фенилэтиламин повышает секрецию дофамина при взаимодействии с дофаминергическими нейронами, вторично к переносчику дофамина (DAT; поскольку блокирование переносчика нивелирует эффект ФЭА); пузырьковый переносчик моноамина не играет роли in vitro и VMAT ингибитор, резерпин, не блокирует дофаминергическую активность β-фенилэтиламина. Это может происходить по причине того, что β-фенилэтиламин является субстратом для DAT, и увеличивает дофаминовую секрецию вторично по отношению к активации TA. Аналогично активности, ожидаемой от агониста TA1, β-фенилэтиламин быстро вызывает дофаминовую секрецию in vitro и in vivo, и ингибирует поглощение дофамина.
β-фенилэтиламин также играет дополнительную роль в активации ауторецептора D2 в физиологический концентрациях, регулируя его чрезмерную активность.
Помимо активации рецептора трейс-амина (TA1), β- фенилэтиламин вызывает повышение оттока дофамина вместе с сокращением накопления дофамина в нейронах.

Серотонергическая нейропередача

β-фенилэтиламин, по-видимому, является в 100 раз менее действенным при высвобождении серотонина из прилежащего ядра мозга, по сравнению с его способностью высвобождать дофамин при тестировании в диапазоне 1-100мкM.
Серотонергические нейроны экспрессируют MAO-B внутри нейрона, в отличие от катехоламинергических нейронов.

Зависимость и навязчивые состояния

Считается, что β-фенилэтиламин связан с зависимостями, поскольку при лечении кокаиновой зависимости, агонистическая терапия (применение агентов, которые повышают уровень синаптического дофамина) оказывается результативной, однако чистые дофаминергические агонисты имеют собственный потенциал развития зависимости из-за активации механизма мезолимбической компенсации. Поскольку серотонин подавляет этот конкретный аспект дофаминергической активности, смешанные агонисты, воздействующие и на серотонин, и на дофамин, считаются полезными при лечении зависимости от алкоголя и стимулянтов; β-фенилэтиламин известен как вещество, проявляющее агонистические свойства к обоим данным нейромедиаторам.

Депрессия

У субъектов, занимающихся на беговой дорожке в течение получаса при интенсивности 70% максимальной частоты сердечных сокращений (в середине интервала 60-80%, где отмечается улучшение настроения), количество фенилуксусной кислоты в урине было увеличено, хотя это увеличение было индивидуальным; предполагалось, что этот механизм может выступать в качестве антидепрессивного воздействия физических упражнений.

Другие медицинские условия

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона (БП) патологически характеризуется дофаминергической недостаточностью и дистрофией области мозга, известной как черная субстанция, в результате чего происходит потеря функции в нигростриатном пути и снижение содержания дофамина в дорсальном стриатуме. Нигростриатный путь локально синтезируется и модулируется трейс-аминами, такими, как β-фенилэтиламин.
В одном из исследований была отмечена отрицательная корреляция между содержанием β-фенилэтиламина в спинномозговой жидкости и степенью тяжести болезни Паркинсона, согласно оценке Hoehn и Yahr, однако более позднее исследование, оценивающее сывороточные уровни β-фенилэтиламина, не воспроизвело данную корреляцию со степенью тяжести заболевания, хотя при БП наблюдается значительно более низкий уровень этого трейс-амина в сыворотке (48%).
β-фенилэтиламин синтезируется и воздействует на область мозга, которая проявляет дисфункцию во время болезни Паркинсона, и, соответственно, концентрация β-фенилэтиламина в крови и цереброспинальной жидкости сокращается во время этого заболевания.

Риски и побочные эффекты

Прием слишком большого количества препарата может вызвать побочные эффекты, подобные тем, которые вызывает препарат амфетамин. Особенно если принимать его вместе с препаратами, изменяющими уровень нейротрансмиттеров.

Побочные эффекты могут включать учащенное сердцебиение, беспокойство/нервозность, дрожь, возбуждение, скованность мышц и спутанность сознания.

Высокие уровни в организме могут также вызвать накопление слишком большого количества серотонина в мозге. Это имеет ряд негативных последствий. Длительное воздействие этой молекулы может быть неврологическим фактором риска патологических последствий. Поскольку это может нарушать нормальную когнитивную функцию. Хотя необходимы дополнительные исследования по этой теме.

Появляется ли фенилэтиламин в тесте на наркотики? В больших дозах он может вызвать положительный результат теста на амфетамин/метамфетами. Однако при приеме в умеренных дозах это маловероятно.

Это еще одна причина не переусердствовать с ним.

Фенилаланин в пище

В пищевой промышленности фенилаланин используют в качестве ингредиента для аспартама – искусственного подсластителя. Поэтому люди, страдающие фенилкетонурией (неспособность организма расщеплять аминокислоту) должны избегать продуктов с аспартамом.

Натуральная форма аминокислоты в высоких дозах содержится в сое, сыре, орехах, семенах, говядине, баранине, курином мясе, свинине, рыбе, яйцах, молочных продуктах, бобах, злаках, грибах, петрушке, инжире, сушеных абрикосах, бананах, топинамбуре.

Топ 10 продуктов, содержащих фенилаланин
Название продукта (100 г) Содержание фенилаланина (мг)
Соевые продукты 2066
Сыр (твердых сортов) 1922
Семена, орехи 1733
Говядина 1464
Домашняя птица 1294
Свинина (нежирные куски) 1288
Тунец 1101
Яйца 680
Фасоль 531
Цельные зерна 300

Лучшие материалы месяца

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

В категории твердых сыров наивысшая концентрация аминокислоты в пармезане. Немного меньше, но достаточно для удовлетворения суточной нормы, в швейцарском, эдаме, моцарелле, горгонзоле, гауде и твороге. Семена подсолнечника, льна и кунжута, а также арахис, фисташки, миндаль и кешью способны насытить организм фенилаланином. Выбирая среди мясных продуктов, предпочтение лучше отдать индейке, курице, нежирной свинине, постной говядине, а также мясу ягненка.

Ищите хорошие источники аминокислоты в рыбном отделе? Тогда обязательно запасайтесь лососем, скумбрией, треской, палтусом, а также омарами

Среди молочных продуктов, бесспорно, стоит обратить внимание на йогурты и цельное молоко. А в категории бобовых, помимо фасоли, не стоит забывать о не менее полезной чечевице

Фенилаланин – важный элемент здорового и правильного питания. Его благотворное влияние сказывается на работе почти всех систем в организме и на внешнем виде.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Дружикина Виктория Юрьевна

Специальность: терапевт, невролог.

Общий стаж: 5 лет.

Место работы: БУЗ ОО «Корсаковская ЦРБ».

Образование: Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Взаимодействие с лекарствами

Некоторые медицинские препараты класса антидепрессантов способны значительно повышать концентрацию β-фенилэтиламина в ЦНС человека. К ним относится группа препаратов блокирующих обратный нейрональный захват моноаминов и препаратов ингибирующие моноаминооксидазу (МАО). Следует отметить, что ИМАО типа Б имеет большую селективность к фенилэтиламинам в сравнении с ИМАО типа А.

Некоторые психотропные вещества группы фенилэтиламинов (такие как амфетамин, метамфетамин) также способны ингибировать МАО и соответственно повышать концентрацию PEA ( Фенилэтиламин ) в организме. Это свойство обусловлено структурной схожестью с ИМАО типа Б.

Использование и дозировка

Эта молекула доступна без рецепта врача. Некоторые сообщают, что дополнение может оказать немедленное и заметное влияние на энергетический уровень и настроение. Однако, результаты варьируются от человека к человеку.

В некоторых продуктах содержится небольшое количество фенилэтиламина. Однако прием добавок ПЭА — лучший способ повысить его уровень. Несмотря на это, некоторые эксперты считают, что добавки могут не иметь значительного эффекта. В следствии того, как это соединение быстро распадается на неактивные компоненты.

Добавки ПЭА выпускаются в нескольких формах, включая порошки и капсулы. Некоторые добавки PEA содержат гидрохлорид (HCL), который добавляется для облегчения усвоения фенилэтиламина организмом.

Как вы должны принимать фенилэтиламин? В качестве пищевой добавки или порошка типичная дозировка составляет от 100 до 500 мг в день, что эквивалентно примерно 1/8 чайной ложки порошка.

Рекомендации по дозировке фенилэтиламина зависят от текущего состояния здоровья, веса и истории болезни. Начните с низкой дозы и увеличивайте ее по мере необходимости, чтобы почувствовать какие-либо эффекты.

Уменьшите дозировку, если вы испытываете побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, беспокойство и нервозность.

В виде порошка его можно смешать с водой, соком или другой жидкостью. Он имеет горький вкус, поэтому некоторые люди любят добавлять его в коктейль или другой подслащенный напиток.

Рекомендуется принимать его во время еды, чтобы уменьшить вероятность побочных эффектов.

Хотя названия порошка PEA и порошка горохового протеина могут звучать схоже, это не одно и то же. Однако они имеют сходные эффекты. Гороховый белок представляет собой растительный протеиновый порошок, который производится из зеленого горошка.

Это может быть хорошим источником аминокислот для вегетарианцев, но это не альтернатива приему добавок фенилэтиламина.

Если вы приняли решение принимать фенилэтиламин, рекомендуем рассмотреть следующий вариант:

Source Naturals, L-фенилаланин, 500 мг, 100 таблеток

Эффект после применения

Так как синтетики являются стимуляторами и галлюциногенами, то и применение их приводит к получению реакции, напоминающей прием экстази. Использование соединений с фенэтиламином позволяет получить следующие эффекты:

  • учащение сердцебиения и дыхания
  • повышение системного давления
  • гипертермия
  • появление звуковых и зрительных образов
  • повышение активности, эмпатия
  • увеличение энергии, физической активности и работоспособности
  • нарушение сна
  • сексуальное раскрепощение
  • износ нервной системы
  • быстрое формирование физической и психической зависимости

В результате потребления синтетических наркотиков усиливается выведение жидкости из организма. Поэтому следует увеличить количество выпиваемой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Роль в организме

Аминокислоты – это питательные вещества, из которых формируются протеины. Фенилаланин относится к группе данных соединений. Он является основой для инсулина, меланина и папаина.

Существуют три варианта аминокислоты. L-фенилаланин – естественная форма, которая содержится в продуктах. D-фенилаланин – синтетическое зеркальное отражения природной формы или по-научному – изомер. Но поскольку оба варианта имеют собственные уникальные преимущества, была создана третья форма фенилаланина, которая объединила полезные свойства двух предыдущих форм. Ее название – DL-фенилаланин.

Эта аминокислота незаменима для здоровья центральной нервной системы. Она помогает избавить от депрессии и других психических расстройств

Это обусловлено способностью повышать настроение, избавлять от тревоги, концентрировать внимание, а также улучшать мотивацию. Фенилаланин участвует в формировании нейромедиаторов, таких как дофамин, эпинефрин, норэпинефрин, от которых зависит правильное функционирование системы

Аминокислота благотворно влияет на самочувствие людей, страдающих хронической усталостью; восстанавливает бодрость и ясность мышления. Также является важным элементом для укрепления памяти.

Фенилаланин содействует формированию мелатонина, от которого зависит правильное протекание циклов сна. Также он необходим для производства другой аминокислоты – тирозина, эффективной в лечении тревог и депрессий. И помимо этого, фенилаланин регулирует метаболические процессы, тормозя отложение жира.

Исследователям еще до конца неясно, по какому принципу работает в организме фенилаланин, но понятно, что он выполняет свою функцию по передаче сигналов. Известно, что вещество способно проникать в центральную нервную систему, пересекая гематоэнцефалический барьер (эта преграда защищает мозг от попадания в него токсинов, бактерий и вирусов).

И еще один интересный факт. Фенилаланин помогает избавляться от кофейной зависимости и побороть чрезмерный аппетит.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Фенилэтиламин

Содержание

Что говорят психологи

Все перечисленные выше нейромедиаторы содержатся в шоколаде не в таких значительных количествах, чтобы сделать нас абсолютно счастливыми или вызвать сильную радость на ровном месте, и, конечно, не могут выступать средством борьбы с диагностированной депрессией. Однако психологи советуют не сбрасывать со счетов счастливые моменты, которые мы вспоминаем, когда едим шоколадные конфеты. Для кого-то это новогодние праздники, для кого-то – подаренная любимым шоколадка. Эти теплые воспоминания вновь пробуждаются знакомым вкусом, что вызывает приятное чувство радости и делает момент особенным

И все-таки совершенно неважно, вызвана ваша радость химией или она имеет психологическую природу. Главное состоит в том, что шоколад делает вас счастливыми!

Источник некоторых фото и фактов о гормонах радости и шоколаде – Австралийская Академия Наук.

Что такое фенилэтиламин?

Фенилэтиламин — это органическое соединение, которое содержится в организме человека и также принимается внутрь для нескольких целей. Его также иногда называют PEA, фенэтиламин HCL или бета-фенилэтиламин.

Он классифицируется как природный моноаминный алкалоид и микроэлемент. Он содержится в небольших количествах по сравнению с другими аминокислотами.

Фенилэтиламин действует как стимулятор центральной нервной системы и играет важную роль. Он помогает организму  создавать определенные химические вещества, которые играют роль в стабилизации настроения. Фактически, химически он действует аналогично лекарству амфетамину или Аддераллу, используемому для лечения синдрома дефицита внимания. А также гиперактивности, нарколепсии и ожирения. Поэтому принимать его в больших количествах — плохая идея.

Исследования говорят нам, что люди, имеющие низкий уровень этого химического вещества, могут быть склонны к депрессии. А также плохой концентрации внимания и другим психическим расстройствам.

Побочные действия

  • сильнуая усталость;
  • раздраженность, суетливость;
  • агрессия;
  • психоз;
  • депрессия;
  • дрожь в теле;
  • тошнота, рвота, понос;
  • снижение веса;
  • головная боль;
  • выраженная потливость;
  • нарушение потенции у мужчин и расстройства менструального цикла у женщин;
  • учащение пульса и повышение артериального давления;
  • постоянные боли в области живота, ощущение урчания.

После высоких доз развивается кома или геморрагический инсульт. Количество наркотика, после которого наступают симптомы передозировки, различно и зависит от возраста, способа введения, обмена веществ и наличия сопутствующих заболеваний.

Виды амфетамина

Амфетамин выпускается в различном виде и под большим количеством названий.

Амфетамин в порошке

Порошкообразный амфетамин предназначается для курения, интраназального введения (через нос) и для приготовления раствора. Он вводится внутривенно.

Амфетамин в таблетках

Этот препарат предназначается для перорального применения. Его используют в основном на дискотеках и в ночных клубах.

Разноцветный

Встречают зеленый, голубой, красный, коричневый, синий амфетамин. Между ними нет никакой разницы. Амфетамин просто подкрашивается в различные оттенки.

На Российском рынке осталось мало амфетаминов, и если обнаружили разноцветный порошок, будьте очень аккуратны с дозировкой – это может быть соль. Могут произойти необратимые психические процессы.

Исследование

В 1980-х годах впервые было изучено влияние фенилэтиламина на чувство любви. Первые исследования были проведены в Нью-Йоркском психиатрическом институте (США) докторами Дональдом Ф. Кляйном и Майклом Лебовицем.

Эти исследователи предположили, что мозг любовника содержит большое количество фенилэтиламина. Кроме того, они заявили, что это отвечает за изменение реакций в организме человека на физиологическом уровне, но также и на психологическом уровне.

Кляйн и Лебовиц в своей теории также утверждают, что производство фенилэтиламина в головном мозге может быть вызван обменом взглядами, прикосновением или рукопожатием. Когда это происходит, мозг влюбленного человека реагирует на ощущения и физиологические изменения, ответственные за действия и ощущения романтической любви.

Эти ощущения или реакции включают пробуждение, сонливость, отсутствие аппетита и крайнее счастье (или эйфорию). Эти ощущения похожи на ощущения от употребления некоторых наркотиков, таких как каннабис, смеющиеся грибы или амфетамины.

Виды и побочные эффекты употребления

Эффекты могут варьироваться в зависимости от состава препарата, но обычно включают в себя:

2C-I — судороги, спутанность сознания, почечная недостаточность, смертельно высокое кровяное давление

2B-B — спутанность сознания, сердечно-сосудистые нарушения, обезвоживание

2С-Т — приступы паники, угнетение центральной нервной системы, рвота, бред, потеря памяти

2C-T-2 — паранойя, приступы паники, мышечная ригидность, рвота, беспокойство

2С-Т-7 — рвота, головные боли, спутанность сознания, бред, высокое кровяное давление, мышечные спазмы

Одним из наиболее опасных последствий этого вида наркотиков является мышечная ригидность. Она действительно может стать фатальной для жизни. Мышцы становятся настолько жесткими, что теряют способность расслабляться. Когда это происходит, температура человека может высоко подняться, что приведет к судорогам и коме. Немедленное и агрессивное медицинское вмешательство – единственный способ спасти жизнь человека, употребившего этот вид наркотика.

Амфетамины

(Тривиальное название 1-фенил-2-аминопропана)

  • амфетамин
  • N -метиламфетамин (метамфетамин)
  • Эфедрин , псевдоэфедрин
  • Норэфедрин , норпсевдоэфедрин
  • 4-гидроксиэфедрин (оксилофрин)
  • N -метилэфедрин
  • N- этиламфетамин
  • 4-метоксиамфетамин (PMA)
  • 4- метокси- N- метиламфетамин (ПММА, метил-МА)
  • Тифлорекс
  • Лисдексамфетамин (торговое название «Эльванс»)

Катиноны

  • Катинон (β- кетоамфетамин )
  • N -метилкатинон (меткатинон, эфедрон)
  • 4-метилметкатинон (4-MMC, мефедрон)
  • 4-метилэткатинон (4-MEC)
  • Pentedrone
  • 3,4-метилендиоксикатинон (bk-MDA, MDC)
  • 3,4-метилендиокси- N- этилкатинон (bk-MDEA, MDEC, Ethylon)
  • 3,4-метилендиокси- N- метилкатинон (bk-MDMA, MDMC, метилон)
  • 3,4-метилендиоксипировалерон (МДПВ)
  • Пировалероне
  • 3-хлор- N -трет-бутилкатинон (бупропион)
  • 2-диэтиламино-1-фенилпропан-1-он (диэтилпропион, амфепрамон)

Диметоксиамфетамин

  • 3,4-диметоксиамфетамин (3,4-DMA)
  • 2,5-диметоксиамфетамин (2,5-DMA)
  • 2,5-диметокси-4-бромамфетамин (DOB)
  • 2,5-диметокси-4-йодамфетамин (DOI)
  • 2,5-диметокси-4-метиламфетамин (ДОМ, СТП)
  • 2,5-диметокси-4-нитроамфетамин (ДОН)
  • 2,5-диметокси-4-хлорамфетамин (DOC)
  • 2,5-диметокси-4-флуорамфетамин (DOF)
  • 2,5-диметокси-4-этиламфетамин (DOET)
  • 2,5-диметокси-4-пропиламфетамин (ДОПР)

Метилендиоксиамфетамин

  • 3,4-метилендиоксиамфетамин (МДА)
  • 3,4-метилендиокси- N- метиламфетамин (МДМА)
  • 3,4-метилендиокси- N- этиламфетамин (MDEA, MDE)
  • 2-метокси-3,4-метилендиоксиамфетамин (MMDA-3a)
  • 3-метокси-4,5-метилендиоксиамфетамин (MMDA)

Триметокси и триалкоксиамфетамины

  • 3,4,5-триметоксиамфетамин (ТМА)
  • 2,4,5-триметоксиамфетамин (ТМА-2)
  • 2,3,4-триметоксиамфетамин (ТМА-3)
  • 2,3,5-триметоксиамфетамин (ТМА-4)
  • 2,3,6-триметоксиамфетамин (ТМА-5)
  • 2,4,6-триметоксиамфетамин (ТМА-6)
  • 3,5-диметокси-4-этоксиамфетамин (3C-E)

Продукты животного происхождения

Мясо, рыба и молоко содержат большое количество аминокислот. Это одна из причин, почему спортсмены едят так много куриной грудки и творога. Рассмотрим подробнее, в какой еде животного происхождения содержится максимальное количество вещества.

Мясо

Чтобы не испытывать дефицита в белке и аминокислотах, нужно есть мясо. Ниже мы перечислили лучшие источники фенилаланина, которые рекомендуется добавлять в рацион.

Таблица 2 – Содержание аминокислоты в мясе

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Говядина 800
Индейка
Курица 740
Цыпленок 690
Баранина 610
Свинина 580

Для восполнения потребности в аминокислоте лучше выбирать нежирные сорта мяса. В них содержится легко усваиваемый белок, который необходим для поддержания здоровья и активности. Принцип выбора мяса простой: чем меньше в нем жира, тем больше белков и аминокислот.

Рыба и морепродукты

Фенилаланин присутствует и в рыбе. Ее нужно есть не только для восполнения суточной потребности в полиненасыщенных жирных кислотах, но и чтобы не допустить недостатка аминокислоты.

Таблица 3 – Содержание фенилаланина в рыбе

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Красная икра 1640
Горбуша 960
Треска 800
Ставрида 730
Минтай 700
Морской окунь
Скумбрия
Судак 680
Щука
Кальмар 320

В красной икре, помимо фенилаланина, содержится много полезных веществ. На втором месте находится горбуша. Высокая концентрация аминокислоты есть также в красных и белых сортах рыбы.

Молоко и молочные продукты

Молоко содержит максимальное количество аминокислот. Но далеко не все молочные продукты богаты фенилаланином. Поэтому при выборе можно руководствоваться списком ниже.

Таблица 4 – Содержание фенилаланина в молоке и молочных продуктах

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Сухое молоко 1225
Сыр Пармезан 1922
Пошехонский 1200
Чеддер
Швейцарский
Рокфор 1050
Брынза 1030
Творог 930
Фета 675
Йогурт 225
Сливки 145
Цельное молоко 146
Кефир 141

Чтобы в организме не было дефицита фенилаланина, нужно есть твердые сыры, так как практически все сорта этого продукта содержат высокую концентрацию аминокислоты. Много этого вещества находится и в сухом молоке.

Яйца и яйцепродукты

В яйцах тоже присутствует аминокислота. Их рекомендуется употреблять периодически, особенно на завтрак.

Таблица 5 – Содержание фенилаланина в яйцах и яйцепродуктах

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Яичный порошок 2200
Желток 700
Белок 670
Яйцо Куриное 650
Перепелиное 630

Яичный порошок используется в пищевой промышленности для выпечки. А вот куриные и перепелиные яйца можно употреблять в жареном или вареном виде, добавлять в салаты, торты и пироги.

Функции:

– повышает эмоциональную теплоту, симпатию, сексуальность. Считают, что 2-фенилэтиламин синтезируется в организме на начальном периоде возникновения чувства любви.

– По гипотезе М. Любовица, если мы встречаем кого-либо, кто нам нравится, в мозгу начинает вырабатываться фенилэтиламин. Романтическая любовь может вспыхнуть с первого взгляда. Синтез фенилэтиламина в мозгу и его распределение по всей нервной системе играют роль при возникновении возбуждения, охватывающего нас при взгляде на любимого человека, и стремления к нему, когда его нет с нами.

–  Бета-фенилэтиламин – моноамин со стимулирующим и эйфорическим действием. В головном мозге фенлэтиламин влияет на настроение и эмоции, увеличивает ментальную сосредоточенность. Это связано с повышением концентрации дофамина и норадреналина в межсинаптических пространствах. По действию напоминает амфетамин, без присущих ему побочных эффектов.

– Психическая стимуляция, поднятие настроения, ментальная концентрация

– отвечает за настроение, психическую активность, энергию и способность концентрироваться.

Фенилэтиламин в шоколаде…

Фенилэтиламин содержится в шоколаде, в сладостях (содержащих аспартам), в диэтических напитках. И всё же все эти источники не дают того результата, какой дает фенилэтиламин, выделяемый мозгом (то есть эндогенный). Главная причина – быстрое разрушение фенилэтиламина под действием энзима.

Ученые предполагают, что некоторые виды депрессий связаны с недостатком эндогенных фенэтиламинов.

Что интересно, уровень PEA в головном мозге увеличивается примерно в 4 раза при употреблении алкоголя и курении марихуаны.

Лекарства

Фенэтиламин очень часто используется в жиросжигателях и предтренировочных комплексах, как стимулятор.

Входит в состав (в сочетании с ГАМК ) препарата ФЕНИБУТ.

Неврология

Адренергическая нейропередача

Катехоламинергические нейроны имеют склонность экспрессировать высокий уровень декарбоксилазы ароматических аминокислот (AADC), которая способствует выработке β-фенилэтиламин (ФЭА) из его родительской аминокислоты L-фенилалалина, в то время как фермент метаболизма (MAO-B) имеет экспрессируется в высоких уровнях в астроцитах, однако не MAO-B не может экспрессироваться в большом количестве в катехоламинергических нейронах (голубое пятно и черная субстанция), несмотря на наличие MAO-B в серотонинергических нейронах. Данный факт интерпретируется как потенциальная возможность наличия высоких концентраций ФЭА внутри катехоламинергических нейронов.
Ферменты синтеза β-фенилэтиламина, как правило, располагаются наряду с ферментами синтеза катехоламина, и по причине относительно более низкого количества этих ферментов метаболизма в клетках, имеющих высокое норадрегеническое содержание, считается, что они накапливаются до такой степени, чтобы быть более внутриклеточно активными в данных областях мозга.
На уровне адренергического рецептора, β-фенилэтиламин (и тирамин) являются частично аллостерическими антагонистами обоих β1 и β2 (вне конкуренции с агонистом изопреналина) с Emax 403+/-54нM.
ФЭА считается антагонистом к α-адренергическому рецептору, хотя и при чрезмерно высокой концентрации (100 мкм).
На уровне адренергических рецепторов, β-фенилэтиламин оказывается аллостерическим и частичным ингибитором.

Дофаминергическая нейропередача

Синтез β-фенилэтиламина в дофаминергических нейронах расценивается аналогично синтезу дофамина, хотя его стриарная концентрация примерно в три раза меньше из-за повышенного уровня метаболизма MAO-B.
β-фенилэтиламин, по-видимому, располагается вокруг дофаминергических нейронов, хотя он содержится в более низкой концентрации, чем дофамин, из-за быстрого метаболизма MAO-B.
Было также замечено, что β-фенилэтиламин повышает секрецию дофамина при взаимодействии с дофаминергическими нейронами, вторично к переносчику дофамина (DAT; поскольку блокирование переносчика нивелирует эффект ФЭА); пузырьковый переносчик моноамина не играет роли in vitro и VMAT ингибитор, резерпин, не блокирует дофаминергическую активность β-фенилэтиламина. Это может происходить по причине того, что β-фенилэтиламин является субстратом для DAT, и увеличивает дофаминовую секрецию вторично по отношению к активации TA. Аналогично активности, ожидаемой от агониста TA1, β-фенилэтиламин быстро вызывает дофаминовую секрецию in vitro и in vivo, и ингибирует поглощение дофамина.
β-фенилэтиламин также играет дополнительную роль в активации ауторецептора D2 в физиологический концентрациях, регулируя его чрезмерную активность.
Помимо активации рецептора трейс-амина (TA1), β- фенилэтиламин вызывает повышение оттока дофамина вместе с сокращением накопления дофамина в нейронах.

Серотонергическая нейропередача

β-фенилэтиламин, по-видимому, является в 100 раз менее действенным при высвобождении серотонина из прилежащего ядра мозга, по сравнению с его способностью высвобождать дофамин при тестировании в диапазоне 1-100мкM.
Серотонергические нейроны экспрессируют MAO-B внутри нейрона, в отличие от катехоламинергических нейронов.

Зависимость и навязчивые состояния

Считается, что β-фенилэтиламин связан с зависимостями, поскольку при лечении кокаиновой зависимости, агонистическая терапия (применение агентов, которые повышают уровень синаптического дофамина) оказывается результативной, однако чистые дофаминергические агонисты имеют собственный потенциал развития зависимости из-за активации механизма мезолимбической компенсации. Поскольку серотонин подавляет этот конкретный аспект дофаминергической активности, смешанные агонисты, воздействующие и на серотонин, и на дофамин, считаются полезными при лечении зависимости от алкоголя и стимулянтов; β-фенилэтиламин известен как вещество, проявляющее агонистические свойства к обоим данным нейромедиаторам.

Депрессия

У субъектов, занимающихся на беговой дорожке в течение получаса при интенсивности 70% максимальной частоты сердечных сокращений (в середине интервала 60-80%, где отмечается улучшение настроения), количество фенилуксусной кислоты в урине было увеличено, хотя это увеличение было индивидуальным; предполагалось, что этот механизм может выступать в качестве антидепрессивного воздействия физических упражнений.

Другие медицинские условия

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона (БП) патологически характеризуется дофаминергической недостаточностью и дистрофией области мозга, известной как черная субстанция, в результате чего происходит потеря функции в нигростриатном пути и снижение содержания дофамина в дорсальном стриатуме. Нигростриатный путь локально синтезируется и модулируется трейс-аминами, такими, как β-фенилэтиламин.
В одном из исследований была отмечена отрицательная корреляция между содержанием β-фенилэтиламина в спинномозговой жидкости и степенью тяжести болезни Паркинсона, согласно оценке Hoehn и Yahr, однако более позднее исследование, оценивающее сывороточные уровни β-фенилэтиламина, не воспроизвело данную корреляцию со степенью тяжести заболевания, хотя при БП наблюдается значительно более низкий уровень этого трейс-амина в сыворотке (48%).
β-фенилэтиламин синтезируется и воздействует на область мозга, которая проявляет дисфункцию во время болезни Паркинсона, и, соответственно, концентрация β-фенилэтиламина в крови и цереброспинальной жидкости сокращается во время этого заболевания.

Риски и побочные эффекты

Прием слишком большого количества препарата может вызвать побочные эффекты, подобные тем, которые вызывает препарат амфетамин. Особенно если принимать его вместе с препаратами, изменяющими уровень нейротрансмиттеров.

Побочные эффекты могут включать учащенное сердцебиение, беспокойство/нервозность, дрожь, возбуждение, скованность мышц и спутанность сознания.

Высокие уровни в организме могут также вызвать накопление слишком большого количества серотонина в мозге. Это имеет ряд негативных последствий. Длительное воздействие этой молекулы может быть неврологическим фактором риска патологических последствий. Поскольку это может нарушать нормальную когнитивную функцию. Хотя необходимы дополнительные исследования по этой теме.

Появляется ли фенилэтиламин в тесте на наркотики? В больших дозах он может вызвать положительный результат теста на амфетамин/метамфетами. Однако при приеме в умеренных дозах это маловероятно.

Это еще одна причина не переусердствовать с ним.

Фенилаланин в пище

В пищевой промышленности фенилаланин используют в качестве ингредиента для аспартама – искусственного подсластителя. Поэтому люди, страдающие фенилкетонурией (неспособность организма расщеплять аминокислоту) должны избегать продуктов с аспартамом.

Натуральная форма аминокислоты в высоких дозах содержится в сое, сыре, орехах, семенах, говядине, баранине, курином мясе, свинине, рыбе, яйцах, молочных продуктах, бобах, злаках, грибах, петрушке, инжире, сушеных абрикосах, бананах, топинамбуре.

Топ 10 продуктов, содержащих фенилаланин
Название продукта (100 г) Содержание фенилаланина (мг)
Соевые продукты 2066
Сыр (твердых сортов) 1922
Семена, орехи 1733
Говядина 1464
Домашняя птица 1294
Свинина (нежирные куски) 1288
Тунец 1101
Яйца 680
Фасоль 531
Цельные зерна 300

Лучшие материалы месяца

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

В категории твердых сыров наивысшая концентрация аминокислоты в пармезане. Немного меньше, но достаточно для удовлетворения суточной нормы, в швейцарском, эдаме, моцарелле, горгонзоле, гауде и твороге. Семена подсолнечника, льна и кунжута, а также арахис, фисташки, миндаль и кешью способны насытить организм фенилаланином. Выбирая среди мясных продуктов, предпочтение лучше отдать индейке, курице, нежирной свинине, постной говядине, а также мясу ягненка.

Ищите хорошие источники аминокислоты в рыбном отделе? Тогда обязательно запасайтесь лососем, скумбрией, треской, палтусом, а также омарами

Среди молочных продуктов, бесспорно, стоит обратить внимание на йогурты и цельное молоко. А в категории бобовых, помимо фасоли, не стоит забывать о не менее полезной чечевице

Фенилаланин – важный элемент здорового и правильного питания. Его благотворное влияние сказывается на работе почти всех систем в организме и на внешнем виде.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Дружикина Виктория Юрьевна

Специальность: терапевт, невролог.

Общий стаж: 5 лет.

Место работы: БУЗ ОО «Корсаковская ЦРБ».

Образование: Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Взаимодействие с лекарствами

Некоторые медицинские препараты класса антидепрессантов способны значительно повышать концентрацию β-фенилэтиламина в ЦНС человека. К ним относится группа препаратов блокирующих обратный нейрональный захват моноаминов и препаратов ингибирующие моноаминооксидазу (МАО). Следует отметить, что ИМАО типа Б имеет большую селективность к фенилэтиламинам в сравнении с ИМАО типа А.

Некоторые психотропные вещества группы фенилэтиламинов (такие как амфетамин, метамфетамин) также способны ингибировать МАО и соответственно повышать концентрацию PEA ( Фенилэтиламин ) в организме. Это свойство обусловлено структурной схожестью с ИМАО типа Б.

Использование и дозировка

Эта молекула доступна без рецепта врача. Некоторые сообщают, что дополнение может оказать немедленное и заметное влияние на энергетический уровень и настроение. Однако, результаты варьируются от человека к человеку.

В некоторых продуктах содержится небольшое количество фенилэтиламина. Однако прием добавок ПЭА — лучший способ повысить его уровень. Несмотря на это, некоторые эксперты считают, что добавки могут не иметь значительного эффекта. В следствии того, как это соединение быстро распадается на неактивные компоненты.

Добавки ПЭА выпускаются в нескольких формах, включая порошки и капсулы. Некоторые добавки PEA содержат гидрохлорид (HCL), который добавляется для облегчения усвоения фенилэтиламина организмом.

Как вы должны принимать фенилэтиламин? В качестве пищевой добавки или порошка типичная дозировка составляет от 100 до 500 мг в день, что эквивалентно примерно 1/8 чайной ложки порошка.

Рекомендации по дозировке фенилэтиламина зависят от текущего состояния здоровья, веса и истории болезни. Начните с низкой дозы и увеличивайте ее по мере необходимости, чтобы почувствовать какие-либо эффекты.

Уменьшите дозировку, если вы испытываете побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, беспокойство и нервозность.

В виде порошка его можно смешать с водой, соком или другой жидкостью. Он имеет горький вкус, поэтому некоторые люди любят добавлять его в коктейль или другой подслащенный напиток.

Рекомендуется принимать его во время еды, чтобы уменьшить вероятность побочных эффектов.

Хотя названия порошка PEA и порошка горохового протеина могут звучать схоже, это не одно и то же. Однако они имеют сходные эффекты. Гороховый белок представляет собой растительный протеиновый порошок, который производится из зеленого горошка.

Это может быть хорошим источником аминокислот для вегетарианцев, но это не альтернатива приему добавок фенилэтиламина.

Если вы приняли решение принимать фенилэтиламин, рекомендуем рассмотреть следующий вариант:

Source Naturals, L-фенилаланин, 500 мг, 100 таблеток

Эффект после применения

Так как синтетики являются стимуляторами и галлюциногенами, то и применение их приводит к получению реакции, напоминающей прием экстази. Использование соединений с фенэтиламином позволяет получить следующие эффекты:

  • учащение сердцебиения и дыхания
  • повышение системного давления
  • гипертермия
  • появление звуковых и зрительных образов
  • повышение активности, эмпатия
  • увеличение энергии, физической активности и работоспособности
  • нарушение сна
  • сексуальное раскрепощение
  • износ нервной системы
  • быстрое формирование физической и психической зависимости

В результате потребления синтетических наркотиков усиливается выведение жидкости из организма. Поэтому следует увеличить количество выпиваемой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Роль в организме

Аминокислоты – это питательные вещества, из которых формируются протеины. Фенилаланин относится к группе данных соединений. Он является основой для инсулина, меланина и папаина.

Существуют три варианта аминокислоты. L-фенилаланин – естественная форма, которая содержится в продуктах. D-фенилаланин – синтетическое зеркальное отражения природной формы или по-научному – изомер. Но поскольку оба варианта имеют собственные уникальные преимущества, была создана третья форма фенилаланина, которая объединила полезные свойства двух предыдущих форм. Ее название – DL-фенилаланин.

Эта аминокислота незаменима для здоровья центральной нервной системы. Она помогает избавить от депрессии и других психических расстройств

Это обусловлено способностью повышать настроение, избавлять от тревоги, концентрировать внимание, а также улучшать мотивацию. Фенилаланин участвует в формировании нейромедиаторов, таких как дофамин, эпинефрин, норэпинефрин, от которых зависит правильное функционирование системы

Аминокислота благотворно влияет на самочувствие людей, страдающих хронической усталостью; восстанавливает бодрость и ясность мышления. Также является важным элементом для укрепления памяти.

Фенилаланин содействует формированию мелатонина, от которого зависит правильное протекание циклов сна. Также он необходим для производства другой аминокислоты – тирозина, эффективной в лечении тревог и депрессий. И помимо этого, фенилаланин регулирует метаболические процессы, тормозя отложение жира.

Исследователям еще до конца неясно, по какому принципу работает в организме фенилаланин, но понятно, что он выполняет свою функцию по передаче сигналов. Известно, что вещество способно проникать в центральную нервную систему, пересекая гематоэнцефалический барьер (эта преграда защищает мозг от попадания в него токсинов, бактерий и вирусов).

И еще один интересный факт. Фенилаланин помогает избавляться от кофейной зависимости и побороть чрезмерный аппетит.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Фенилэтиламин

Содержание

Что говорят психологи

Все перечисленные выше нейромедиаторы содержатся в шоколаде не в таких значительных количествах, чтобы сделать нас абсолютно счастливыми или вызвать сильную радость на ровном месте, и, конечно, не могут выступать средством борьбы с диагностированной депрессией. Однако психологи советуют не сбрасывать со счетов счастливые моменты, которые мы вспоминаем, когда едим шоколадные конфеты. Для кого-то это новогодние праздники, для кого-то – подаренная любимым шоколадка. Эти теплые воспоминания вновь пробуждаются знакомым вкусом, что вызывает приятное чувство радости и делает момент особенным

И все-таки совершенно неважно, вызвана ваша радость химией или она имеет психологическую природу. Главное состоит в том, что шоколад делает вас счастливыми!

Источник некоторых фото и фактов о гормонах радости и шоколаде – Австралийская Академия Наук.

Что такое фенилэтиламин?

Фенилэтиламин — это органическое соединение, которое содержится в организме человека и также принимается внутрь для нескольких целей. Его также иногда называют PEA, фенэтиламин HCL или бета-фенилэтиламин.

Он классифицируется как природный моноаминный алкалоид и микроэлемент. Он содержится в небольших количествах по сравнению с другими аминокислотами.

Фенилэтиламин действует как стимулятор центральной нервной системы и играет важную роль. Он помогает организму  создавать определенные химические вещества, которые играют роль в стабилизации настроения. Фактически, химически он действует аналогично лекарству амфетамину или Аддераллу, используемому для лечения синдрома дефицита внимания. А также гиперактивности, нарколепсии и ожирения. Поэтому принимать его в больших количествах — плохая идея.

Исследования говорят нам, что люди, имеющие низкий уровень этого химического вещества, могут быть склонны к депрессии. А также плохой концентрации внимания и другим психическим расстройствам.

Побочные действия

  • сильнуая усталость;
  • раздраженность, суетливость;
  • агрессия;
  • психоз;
  • депрессия;
  • дрожь в теле;
  • тошнота, рвота, понос;
  • снижение веса;
  • головная боль;
  • выраженная потливость;
  • нарушение потенции у мужчин и расстройства менструального цикла у женщин;
  • учащение пульса и повышение артериального давления;
  • постоянные боли в области живота, ощущение урчания.

После высоких доз развивается кома или геморрагический инсульт. Количество наркотика, после которого наступают симптомы передозировки, различно и зависит от возраста, способа введения, обмена веществ и наличия сопутствующих заболеваний.

Виды амфетамина

Амфетамин выпускается в различном виде и под большим количеством названий.

Амфетамин в порошке

Порошкообразный амфетамин предназначается для курения, интраназального введения (через нос) и для приготовления раствора. Он вводится внутривенно.

Амфетамин в таблетках

Этот препарат предназначается для перорального применения. Его используют в основном на дискотеках и в ночных клубах.

Разноцветный

Встречают зеленый, голубой, красный, коричневый, синий амфетамин. Между ними нет никакой разницы. Амфетамин просто подкрашивается в различные оттенки.

На Российском рынке осталось мало амфетаминов, и если обнаружили разноцветный порошок, будьте очень аккуратны с дозировкой – это может быть соль. Могут произойти необратимые психические процессы.

Исследование

В 1980-х годах впервые было изучено влияние фенилэтиламина на чувство любви. Первые исследования были проведены в Нью-Йоркском психиатрическом институте (США) докторами Дональдом Ф. Кляйном и Майклом Лебовицем.

Эти исследователи предположили, что мозг любовника содержит большое количество фенилэтиламина. Кроме того, они заявили, что это отвечает за изменение реакций в организме человека на физиологическом уровне, но также и на психологическом уровне.

Кляйн и Лебовиц в своей теории также утверждают, что производство фенилэтиламина в головном мозге может быть вызван обменом взглядами, прикосновением или рукопожатием. Когда это происходит, мозг влюбленного человека реагирует на ощущения и физиологические изменения, ответственные за действия и ощущения романтической любви.

Эти ощущения или реакции включают пробуждение, сонливость, отсутствие аппетита и крайнее счастье (или эйфорию). Эти ощущения похожи на ощущения от употребления некоторых наркотиков, таких как каннабис, смеющиеся грибы или амфетамины.

Виды и побочные эффекты употребления

Эффекты могут варьироваться в зависимости от состава препарата, но обычно включают в себя:

2C-I — судороги, спутанность сознания, почечная недостаточность, смертельно высокое кровяное давление

2B-B — спутанность сознания, сердечно-сосудистые нарушения, обезвоживание

2С-Т — приступы паники, угнетение центральной нервной системы, рвота, бред, потеря памяти

2C-T-2 — паранойя, приступы паники, мышечная ригидность, рвота, беспокойство

2С-Т-7 — рвота, головные боли, спутанность сознания, бред, высокое кровяное давление, мышечные спазмы

Одним из наиболее опасных последствий этого вида наркотиков является мышечная ригидность. Она действительно может стать фатальной для жизни. Мышцы становятся настолько жесткими, что теряют способность расслабляться. Когда это происходит, температура человека может высоко подняться, что приведет к судорогам и коме. Немедленное и агрессивное медицинское вмешательство – единственный способ спасти жизнь человека, употребившего этот вид наркотика.

Амфетамины

(Тривиальное название 1-фенил-2-аминопропана)

  • амфетамин
  • N -метиламфетамин (метамфетамин)
  • Эфедрин , псевдоэфедрин
  • Норэфедрин , норпсевдоэфедрин
  • 4-гидроксиэфедрин (оксилофрин)
  • N -метилэфедрин
  • N- этиламфетамин
  • 4-метоксиамфетамин (PMA)
  • 4- метокси- N- метиламфетамин (ПММА, метил-МА)
  • Тифлорекс
  • Лисдексамфетамин (торговое название «Эльванс»)

Катиноны

  • Катинон (β- кетоамфетамин )
  • N -метилкатинон (меткатинон, эфедрон)
  • 4-метилметкатинон (4-MMC, мефедрон)
  • 4-метилэткатинон (4-MEC)
  • Pentedrone
  • 3,4-метилендиоксикатинон (bk-MDA, MDC)
  • 3,4-метилендиокси- N- этилкатинон (bk-MDEA, MDEC, Ethylon)
  • 3,4-метилендиокси- N- метилкатинон (bk-MDMA, MDMC, метилон)
  • 3,4-метилендиоксипировалерон (МДПВ)
  • Пировалероне
  • 3-хлор- N -трет-бутилкатинон (бупропион)
  • 2-диэтиламино-1-фенилпропан-1-он (диэтилпропион, амфепрамон)

Диметоксиамфетамин

  • 3,4-диметоксиамфетамин (3,4-DMA)
  • 2,5-диметоксиамфетамин (2,5-DMA)
  • 2,5-диметокси-4-бромамфетамин (DOB)
  • 2,5-диметокси-4-йодамфетамин (DOI)
  • 2,5-диметокси-4-метиламфетамин (ДОМ, СТП)
  • 2,5-диметокси-4-нитроамфетамин (ДОН)
  • 2,5-диметокси-4-хлорамфетамин (DOC)
  • 2,5-диметокси-4-флуорамфетамин (DOF)
  • 2,5-диметокси-4-этиламфетамин (DOET)
  • 2,5-диметокси-4-пропиламфетамин (ДОПР)

Метилендиоксиамфетамин

  • 3,4-метилендиоксиамфетамин (МДА)
  • 3,4-метилендиокси- N- метиламфетамин (МДМА)
  • 3,4-метилендиокси- N- этиламфетамин (MDEA, MDE)
  • 2-метокси-3,4-метилендиоксиамфетамин (MMDA-3a)
  • 3-метокси-4,5-метилендиоксиамфетамин (MMDA)

Триметокси и триалкоксиамфетамины

  • 3,4,5-триметоксиамфетамин (ТМА)
  • 2,4,5-триметоксиамфетамин (ТМА-2)
  • 2,3,4-триметоксиамфетамин (ТМА-3)
  • 2,3,5-триметоксиамфетамин (ТМА-4)
  • 2,3,6-триметоксиамфетамин (ТМА-5)
  • 2,4,6-триметоксиамфетамин (ТМА-6)
  • 3,5-диметокси-4-этоксиамфетамин (3C-E)

Продукты животного происхождения

Мясо, рыба и молоко содержат большое количество аминокислот. Это одна из причин, почему спортсмены едят так много куриной грудки и творога. Рассмотрим подробнее, в какой еде животного происхождения содержится максимальное количество вещества.

Мясо

Чтобы не испытывать дефицита в белке и аминокислотах, нужно есть мясо. Ниже мы перечислили лучшие источники фенилаланина, которые рекомендуется добавлять в рацион.

Таблица 2 – Содержание аминокислоты в мясе

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Говядина 800
Индейка
Курица 740
Цыпленок 690
Баранина 610
Свинина 580

Для восполнения потребности в аминокислоте лучше выбирать нежирные сорта мяса. В них содержится легко усваиваемый белок, который необходим для поддержания здоровья и активности. Принцип выбора мяса простой: чем меньше в нем жира, тем больше белков и аминокислот.

Рыба и морепродукты

Фенилаланин присутствует и в рыбе. Ее нужно есть не только для восполнения суточной потребности в полиненасыщенных жирных кислотах, но и чтобы не допустить недостатка аминокислоты.

Таблица 3 – Содержание фенилаланина в рыбе

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Красная икра 1640
Горбуша 960
Треска 800
Ставрида 730
Минтай 700
Морской окунь
Скумбрия
Судак 680
Щука
Кальмар 320

В красной икре, помимо фенилаланина, содержится много полезных веществ. На втором месте находится горбуша. Высокая концентрация аминокислоты есть также в красных и белых сортах рыбы.

Молоко и молочные продукты

Молоко содержит максимальное количество аминокислот. Но далеко не все молочные продукты богаты фенилаланином. Поэтому при выборе можно руководствоваться списком ниже.

Таблица 4 – Содержание фенилаланина в молоке и молочных продуктах

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Сухое молоко 1225
Сыр Пармезан 1922
Пошехонский 1200
Чеддер
Швейцарский
Рокфор 1050
Брынза 1030
Творог 930
Фета 675
Йогурт 225
Сливки 145
Цельное молоко 146
Кефир 141

Чтобы в организме не было дефицита фенилаланина, нужно есть твердые сыры, так как практически все сорта этого продукта содержат высокую концентрацию аминокислоты. Много этого вещества находится и в сухом молоке.

Яйца и яйцепродукты

В яйцах тоже присутствует аминокислота. Их рекомендуется употреблять периодически, особенно на завтрак.

Таблица 5 – Содержание фенилаланина в яйцах и яйцепродуктах

Продукт Концентрация (мг) в 100 г
Яичный порошок 2200
Желток 700
Белок 670
Яйцо Куриное 650
Перепелиное 630

Яичный порошок используется в пищевой промышленности для выпечки. А вот куриные и перепелиные яйца можно употреблять в жареном или вареном виде, добавлять в салаты, торты и пироги.

Функции:

– повышает эмоциональную теплоту, симпатию, сексуальность. Считают, что 2-фенилэтиламин синтезируется в организме на начальном периоде возникновения чувства любви.

– По гипотезе М. Любовица, если мы встречаем кого-либо, кто нам нравится, в мозгу начинает вырабатываться фенилэтиламин. Романтическая любовь может вспыхнуть с первого взгляда. Синтез фенилэтиламина в мозгу и его распределение по всей нервной системе играют роль при возникновении возбуждения, охватывающего нас при взгляде на любимого человека, и стремления к нему, когда его нет с нами.

–  Бета-фенилэтиламин – моноамин со стимулирующим и эйфорическим действием. В головном мозге фенлэтиламин влияет на настроение и эмоции, увеличивает ментальную сосредоточенность. Это связано с повышением концентрации дофамина и норадреналина в межсинаптических пространствах. По действию напоминает амфетамин, без присущих ему побочных эффектов.

– Психическая стимуляция, поднятие настроения, ментальная концентрация

– отвечает за настроение, психическую активность, энергию и способность концентрироваться.

Фенилэтиламин в шоколаде…

Фенилэтиламин содержится в шоколаде, в сладостях (содержащих аспартам), в диэтических напитках. И всё же все эти источники не дают того результата, какой дает фенилэтиламин, выделяемый мозгом (то есть эндогенный). Главная причина – быстрое разрушение фенилэтиламина под действием энзима.

Ученые предполагают, что некоторые виды депрессий связаны с недостатком эндогенных фенэтиламинов.

Что интересно, уровень PEA в головном мозге увеличивается примерно в 4 раза при употреблении алкоголя и курении марихуаны.

Лекарства

Фенэтиламин очень часто используется в жиросжигателях и предтренировочных комплексах, как стимулятор.

Входит в состав (в сочетании с ГАМК ) препарата ФЕНИБУТ.

Неврология

Адренергическая нейропередача

Катехоламинергические нейроны имеют склонность экспрессировать высокий уровень декарбоксилазы ароматических аминокислот (AADC), которая способствует выработке β-фенилэтиламин (ФЭА) из его родительской аминокислоты L-фенилалалина, в то время как фермент метаболизма (MAO-B) имеет экспрессируется в высоких уровнях в астроцитах, однако не MAO-B не может экспрессироваться в большом количестве в катехоламинергических нейронах (голубое пятно и черная субстанция), несмотря на наличие MAO-B в серотонинергических нейронах. Данный факт интерпретируется как потенциальная возможность наличия высоких концентраций ФЭА внутри катехоламинергических нейронов.
Ферменты синтеза β-фенилэтиламина, как правило, располагаются наряду с ферментами синтеза катехоламина, и по причине относительно более низкого количества этих ферментов метаболизма в клетках, имеющих высокое норадрегеническое содержание, считается, что они накапливаются до такой степени, чтобы быть более внутриклеточно активными в данных областях мозга.
На уровне адренергического рецептора, β-фенилэтиламин (и тирамин) являются частично аллостерическими антагонистами обоих β1 и β2 (вне конкуренции с агонистом изопреналина) с Emax 403+/-54нM.
ФЭА считается антагонистом к α-адренергическому рецептору, хотя и при чрезмерно высокой концентрации (100 мкм).
На уровне адренергических рецепторов, β-фенилэтиламин оказывается аллостерическим и частичным ингибитором.

Дофаминергическая нейропередача

Синтез β-фенилэтиламина в дофаминергических нейронах расценивается аналогично синтезу дофамина, хотя его стриарная концентрация примерно в три раза меньше из-за повышенного уровня метаболизма MAO-B.
β-фенилэтиламин, по-видимому, располагается вокруг дофаминергических нейронов, хотя он содержится в более низкой концентрации, чем дофамин, из-за быстрого метаболизма MAO-B.
Было также замечено, что β-фенилэтиламин повышает секрецию дофамина при взаимодействии с дофаминергическими нейронами, вторично к переносчику дофамина (DAT; поскольку блокирование переносчика нивелирует эффект ФЭА); пузырьковый переносчик моноамина не играет роли in vitro и VMAT ингибитор, резерпин, не блокирует дофаминергическую активность β-фенилэтиламина. Это может происходить по причине того, что β-фенилэтиламин является субстратом для DAT, и увеличивает дофаминовую секрецию вторично по отношению к активации TA. Аналогично активности, ожидаемой от агониста TA1, β-фенилэтиламин быстро вызывает дофаминовую секрецию in vitro и in vivo, и ингибирует поглощение дофамина.
β-фенилэтиламин также играет дополнительную роль в активации ауторецептора D2 в физиологический концентрациях, регулируя его чрезмерную активность.
Помимо активации рецептора трейс-амина (TA1), β- фенилэтиламин вызывает повышение оттока дофамина вместе с сокращением накопления дофамина в нейронах.

Серотонергическая нейропередача

β-фенилэтиламин, по-видимому, является в 100 раз менее действенным при высвобождении серотонина из прилежащего ядра мозга, по сравнению с его способностью высвобождать дофамин при тестировании в диапазоне 1-100мкM.
Серотонергические нейроны экспрессируют MAO-B внутри нейрона, в отличие от катехоламинергических нейронов.

Зависимость и навязчивые состояния

Считается, что β-фенилэтиламин связан с зависимостями, поскольку при лечении кокаиновой зависимости, агонистическая терапия (применение агентов, которые повышают уровень синаптического дофамина) оказывается результативной, однако чистые дофаминергические агонисты имеют собственный потенциал развития зависимости из-за активации механизма мезолимбической компенсации. Поскольку серотонин подавляет этот конкретный аспект дофаминергической активности, смешанные агонисты, воздействующие и на серотонин, и на дофамин, считаются полезными при лечении зависимости от алкоголя и стимулянтов; β-фенилэтиламин известен как вещество, проявляющее агонистические свойства к обоим данным нейромедиаторам.

Депрессия

У субъектов, занимающихся на беговой дорожке в течение получаса при интенсивности 70% максимальной частоты сердечных сокращений (в середине интервала 60-80%, где отмечается улучшение настроения), количество фенилуксусной кислоты в урине было увеличено, хотя это увеличение было индивидуальным; предполагалось, что этот механизм может выступать в качестве антидепрессивного воздействия физических упражнений.

Другие медицинские условия

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона (БП) патологически характеризуется дофаминергической недостаточностью и дистрофией области мозга, известной как черная субстанция, в результате чего происходит потеря функции в нигростриатном пути и снижение содержания дофамина в дорсальном стриатуме. Нигростриатный путь локально синтезируется и модулируется трейс-аминами, такими, как β-фенилэтиламин.
В одном из исследований была отмечена отрицательная корреляция между содержанием β-фенилэтиламина в спинномозговой жидкости и степенью тяжести болезни Паркинсона, согласно оценке Hoehn и Yahr, однако более позднее исследование, оценивающее сывороточные уровни β-фенилэтиламина, не воспроизвело данную корреляцию со степенью тяжести заболевания, хотя при БП наблюдается значительно более низкий уровень этого трейс-амина в сыворотке (48%).
β-фенилэтиламин синтезируется и воздействует на область мозга, которая проявляет дисфункцию во время болезни Паркинсона, и, соответственно, концентрация β-фенилэтиламина в крови и цереброспинальной жидкости сокращается во время этого заболевания.

Риски и побочные эффекты

Прием слишком большого количества препарата может вызвать побочные эффекты, подобные тем, которые вызывает препарат амфетамин. Особенно если принимать его вместе с препаратами, изменяющими уровень нейротрансмиттеров.

Побочные эффекты могут включать учащенное сердцебиение, беспокойство/нервозность, дрожь, возбуждение, скованность мышц и спутанность сознания.

Высокие уровни в организме могут также вызвать накопление слишком большого количества серотонина в мозге. Это имеет ряд негативных последствий. Длительное воздействие этой молекулы может быть неврологическим фактором риска патологических последствий. Поскольку это может нарушать нормальную когнитивную функцию. Хотя необходимы дополнительные исследования по этой теме.

Появляется ли фенилэтиламин в тесте на наркотики? В больших дозах он может вызвать положительный результат теста на амфетамин/метамфетами. Однако при приеме в умеренных дозах это маловероятно.

Это еще одна причина не переусердствовать с ним.

Фенилаланин в пище

В пищевой промышленности фенилаланин используют в качестве ингредиента для аспартама – искусственного подсластителя. Поэтому люди, страдающие фенилкетонурией (неспособность организма расщеплять аминокислоту) должны избегать продуктов с аспартамом.

Натуральная форма аминокислоты в высоких дозах содержится в сое, сыре, орехах, семенах, говядине, баранине, курином мясе, свинине, рыбе, яйцах, молочных продуктах, бобах, злаках, грибах, петрушке, инжире, сушеных абрикосах, бананах, топинамбуре.

Топ 10 продуктов, содержащих фенилаланин
Название продукта (100 г) Содержание фенилаланина (мг)
Соевые продукты 2066
Сыр (твердых сортов) 1922
Семена, орехи 1733
Говядина 1464
Домашняя птица 1294
Свинина (нежирные куски) 1288
Тунец 1101
Яйца 680
Фасоль 531
Цельные зерна 300

Лучшие материалы месяца

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

В категории твердых сыров наивысшая концентрация аминокислоты в пармезане. Немного меньше, но достаточно для удовлетворения суточной нормы, в швейцарском, эдаме, моцарелле, горгонзоле, гауде и твороге. Семена подсолнечника, льна и кунжута, а также арахис, фисташки, миндаль и кешью способны насытить организм фенилаланином. Выбирая среди мясных продуктов, предпочтение лучше отдать индейке, курице, нежирной свинине, постной говядине, а также мясу ягненка.

Ищите хорошие источники аминокислоты в рыбном отделе? Тогда обязательно запасайтесь лососем, скумбрией, треской, палтусом, а также омарами

Среди молочных продуктов, бесспорно, стоит обратить внимание на йогурты и цельное молоко. А в категории бобовых, помимо фасоли, не стоит забывать о не менее полезной чечевице

Фенилаланин – важный элемент здорового и правильного питания. Его благотворное влияние сказывается на работе почти всех систем в организме и на внешнем виде.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Дружикина Виктория Юрьевна

Специальность: терапевт, невролог.

Общий стаж: 5 лет.

Место работы: БУЗ ОО «Корсаковская ЦРБ».

Образование: Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Взаимодействие с лекарствами

Некоторые медицинские препараты класса антидепрессантов способны значительно повышать концентрацию β-фенилэтиламина в ЦНС человека. К ним относится группа препаратов блокирующих обратный нейрональный захват моноаминов и препаратов ингибирующие моноаминооксидазу (МАО). Следует отметить, что ИМАО типа Б имеет большую селективность к фенилэтиламинам в сравнении с ИМАО типа А.

Некоторые психотропные вещества группы фенилэтиламинов (такие как амфетамин, метамфетамин) также способны ингибировать МАО и соответственно повышать концентрацию PEA ( Фенилэтиламин ) в организме. Это свойство обусловлено структурной схожестью с ИМАО типа Б.

Использование и дозировка

Эта молекула доступна без рецепта врача. Некоторые сообщают, что дополнение может оказать немедленное и заметное влияние на энергетический уровень и настроение. Однако, результаты варьируются от человека к человеку.

В некоторых продуктах содержится небольшое количество фенилэтиламина. Однако прием добавок ПЭА — лучший способ повысить его уровень. Несмотря на это, некоторые эксперты считают, что добавки могут не иметь значительного эффекта. В следствии того, как это соединение быстро распадается на неактивные компоненты.

Добавки ПЭА выпускаются в нескольких формах, включая порошки и капсулы. Некоторые добавки PEA содержат гидрохлорид (HCL), который добавляется для облегчения усвоения фенилэтиламина организмом.

Как вы должны принимать фенилэтиламин? В качестве пищевой добавки или порошка типичная дозировка составляет от 100 до 500 мг в день, что эквивалентно примерно 1/8 чайной ложки порошка.

Рекомендации по дозировке фенилэтиламина зависят от текущего состояния здоровья, веса и истории болезни. Начните с низкой дозы и увеличивайте ее по мере необходимости, чтобы почувствовать какие-либо эффекты.

Уменьшите дозировку, если вы испытываете побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, беспокойство и нервозность.

В виде порошка его можно смешать с водой, соком или другой жидкостью. Он имеет горький вкус, поэтому некоторые люди любят добавлять его в коктейль или другой подслащенный напиток.

Рекомендуется принимать его во время еды, чтобы уменьшить вероятность побочных эффектов.

Хотя названия порошка PEA и порошка горохового протеина могут звучать схоже, это не одно и то же. Однако они имеют сходные эффекты. Гороховый белок представляет собой растительный протеиновый порошок, который производится из зеленого горошка.

Это может быть хорошим источником аминокислот для вегетарианцев, но это не альтернатива приему добавок фенилэтиламина.

Если вы приняли решение принимать фенилэтиламин, рекомендуем рассмотреть следующий вариант:

Source Naturals, L-фенилаланин, 500 мг, 100 таблеток

Эффект после применения

Так как синтетики являются стимуляторами и галлюциногенами, то и применение их приводит к получению реакции, напоминающей прием экстази. Использование соединений с фенэтиламином позволяет получить следующие эффекты:

  • учащение сердцебиения и дыхания
  • повышение системного давления
  • гипертермия
  • появление звуковых и зрительных образов
  • повышение активности, эмпатия
  • увеличение энергии, физической активности и работоспособности
  • нарушение сна
  • сексуальное раскрепощение
  • износ нервной системы
  • быстрое формирование физической и психической зависимости

В результате потребления синтетических наркотиков усиливается выведение жидкости из организма. Поэтому следует увеличить количество выпиваемой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Роль в организме

Аминокислоты – это питательные вещества, из которых формируются протеины. Фенилаланин относится к группе данных соединений. Он является основой для инсулина, меланина и папаина.

Существуют три варианта аминокислоты. L-фенилаланин – естественная форма, которая содержится в продуктах. D-фенилаланин – синтетическое зеркальное отражения природной формы или по-научному – изомер. Но поскольку оба варианта имеют собственные уникальные преимущества, была создана третья форма фенилаланина, которая объединила полезные свойства двух предыдущих форм. Ее название – DL-фенилаланин.

Эта аминокислота незаменима для здоровья центральной нервной системы. Она помогает избавить от депрессии и других психических расстройств

Это обусловлено способностью повышать настроение, избавлять от тревоги, концентрировать внимание, а также улучшать мотивацию. Фенилаланин участвует в формировании нейромедиаторов, таких как дофамин, эпинефрин, норэпинефрин, от которых зависит правильное функционирование системы

Аминокислота благотворно влияет на самочувствие людей, страдающих хронической усталостью; восстанавливает бодрость и ясность мышления. Также является важным элементом для укрепления памяти.

Фенилаланин содействует формированию мелатонина, от которого зависит правильное протекание циклов сна. Также он необходим для производства другой аминокислоты – тирозина, эффективной в лечении тревог и депрессий. И помимо этого, фенилаланин регулирует метаболические процессы, тормозя отложение жира.

Исследователям еще до конца неясно, по какому принципу работает в организме фенилаланин, но понятно, что он выполняет свою функцию по передаче сигналов. Известно, что вещество способно проникать в центральную нервную систему, пересекая гематоэнцефалический барьер (эта преграда защищает мозг от попадания в него токсинов, бактерий и вирусов).

И еще один интересный факт. Фенилаланин помогает избавляться от кофейной зависимости и побороть чрезмерный аппетит.







Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *