Шейный остеохондроз: симптомы, лечение и упражнения

Шейный остеохондроз: симптомы и лечение заболевания
«

Шейный остеохондроз – весьма распространенное в наши дни заболевания, которое с каждым годом все больше затрагивает не только лиц пожилого возраста, но и молодых людей 25-40. Развитию этого заболевания, как правило, способствует достаточно длительное нахождение в неправильной позе, которое наблюдается, например, при долгой работе за компьютером и во многих других случаях.

Довольно часто шейный остеохондроз также возникает при длительных воздействиях вибраций, например, при постоянной работе с всевозможной крупной строительной техникой или при вождении автомобиля.

Среди прочих распространенных причин этого заболевания выделяют также малую двигательную активность, неверное положение тела во время сна, генетическую предрасположенность и другие факторы. Часто человек даже не знает о том, что он страдает шейным остеохондрозом. Это заболевание порой может долгие годы не вызывать никаких симптомов и болезненных реакций. Однако чаще всего оно все же доставляет ряд неудобств, поэтому лучше не откладывать процесс лечения, а приступить к нему сразу же, как вы узнали о наличии у вас этого заболевания.




Симптомы заболевания

Шейный остеохондроз имеет целый ряд характерных симптомов. Они могут проявляться по отдельности, либо в своей совокупности. Следует отметить, что по симптомам этот вид заболевания несколько отличен от других разновидностей остеохондроза. Его принято считать самым сложным и опасным из всех видов остеохондроза. Это связано с тем, что при смещении шейных позвонков и изменении строения межпозвонковых дисков часто происходит защемление спинномозгового нерва. Это может повлечь за собой нарушение кровоснабжения головного мозга, чреватое очень опасными последствиями.

»

Боль в шее

Боли в области шеи не самое опасное, что может случиться из-за остеохондроза.

Среди наиболее распространенных признаков шейного остеохондроза можно выделить следующие симптомы:

  • Неприятные болезненные ощущения в области шейного отдела.
  • Частые головные боли.
  • Хруст в шее при движении.
  • Затруднения в повороте головы.
  • Часто наблюдающаяся тянущая боль в области груди слева, которая иногда отдает в левую руку.
  • Ощущение неприятного жжения между лопаток.
  • Частое чувство слабости, апатии, сопровождающееся тошнотой, головокружениями и в некоторых случаях потерей сознания.
  • Затрудненное дыхание, нарушение работы легких.
  • В наиболее тяжелых случаях – сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Онемение лица и языка.
  • Двоение перед глазами.

Как видите, шейный остеохондроз не столь безобидное заболевание, как считают многие. В ряде случаев он способен повлечь за собой очень неприятные и даже опасные последствия. Поэтому необходимо очень внимательно следить за своим здоровьем, стараться избегать факторов риска и при первых же признаках шейного остеохондроза обратиться за медицинской помощью.

Способы лечения

Обычно в начальный период развития остеохондроз представлен в своей самой легкой форме. Если вовремя выявить это заболевание и сразу же приступить к его лечению, избавиться от него будет гораздо проще, чем при запущенной болезни.

На начальном этапе обычно не требуется никакого медикаментозного вмешательства. Достаточно лишь пересмотреть свой режим и распорядок дня и устранить все факторы, способствующие развитию шейного остеохондроза – увеличить физическую активность, попытаться меньше сидеть за компьютером и выполнять любую другую неподвижную работу, следить за своей осанкой, регулярно заниматься физическими упражнениями, делать перерывы во время длительной работы и т.д. Если вы сможете уделить должное внимание лечению этого заболевания, неприятные ощущения в области шеи, головные боли, слабость и головокружение при остеохондрозе больше не будут вас беспокоить. В этот период также рекомендуется соблюдать разумную диету и отказаться от подъема тяжестей.

Если вовремя не начать бороться с заболеванием, со временем оно начнет прогрессировать и будет доставлять вам все больше беспокойства. В этом случае необходимы более серьезные меры, способные остановить развитие болезни. Например, широкой популярностью пользуется лечебная физкультура, физиотерапия, специализированный массаж при шейном остеохондрозе. В некоторых более тяжелых случаях пациентам также назначается определенно медикаментозное лечение.

На сегодняшний день существует масса различных специализированных препаратов, помогающих при шейном остеохондрозе. Их действие направлено на обезболивание, снятие воспаления и восстановление нормального кровообращения.

массаж шеи

Массаж при шейном остеохондрозе

Традиционно одним из самых эффективных и действенных методов борьбы с шейным остеохондрозом является лечебная физкультура. Приведем небольшой комплекс простых лечебных упражнений.

Лечебная гимнастика

  1. Сядьте на стул, выпрямив позвоночник и прижав его к спинке стула. Делайте бережные повороты головы в стороны.
  2. Медленно опускайте голову, касаясь груди подбородком. Затем как можно сильнее наклоняйте ее назад.
  3. Сидя за столом, поставьте локти на поверхность и положите руку на лоб. Старайтесь как можно сильнее давить на ладонь головой в течение 10 секунд. Повторите несколько раз с каждой рукой.
  4. Стоя ровно, опустите руки вдоль тела и поднимите вверх плечи. Останьтесь в этом положении на несколько секунд, потом расслабьтесь. Повторите 10-12 раз.
  5. Разомните пальцами область шеи сзади. Делайте интенсивные и глубокие движения на протяжении 3-4 минут. Для удобства можно попросить осуществить такой массаж кого-то из домашних.
  6. Подобные движения рекомендуется делать и для лопаток. Это позволит расслабиться и улучшить кровообращение.

Эти легкие упражнения можно выполнять и в комплексе, и отдельно друг от друга. Желательно делать их каждый день, причем, как можно чаще, как только у вас выдалась свободная минутка. Многие из перечисленных выше упражнений просто выполнить в совершенно любом месте. Делайте их, когда стоите в пробке на дороге, читаете, смотрите телевизор или работаете за компьютером. Всего несколько минут в день – и через некоторое время вы заметите ощутимые улучшения.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *